L’auteur, célèbre blogueur de nutrition et fitness, propose un programme complet basé sur l’alimentation cétogène, qui associe : alimentation, exercice physique, gestion du stress, sommeil.

Objectifs : réinitialiser son métabolisme et se libérer des effets désastreux de l’alimentation industrielle et de la dépendance aux glucides. Avec la méthode Sisson, le corps apprend à brûler des graisses au lieu du sucre pour produire de l’énergie en continu, 24 heures sur 24.

Les sportifs d’endurance et de force l’ayant adoptée constatent une nette amélioration de leurs performances physiques et de leurs capacités de récupération.