L’auteure nous livre les secrets d'une santé et d'une beauté au naturel en passant par ses 10 règles d'or du bien vivre. Elle choisit ici de les développer et de nous les expliciter en détails pour débuter tout cheminement vers le bien-être physique mais aussi mental. C'est en pratiquant quotidiennement ces choses simples que vous pourrez transformer, corriger et améliorer votre vie pour retrouver vitalité, harmonie et, pourquoi pas, le bonheur.