Les hormones du bien-être
Endorphine, dopamine, sérotonine, ocytocine… Ces « hormones du bonheur » sont produites par notre corps pour générer des états de bien-être lors d’événements durant lesquels se trouvent activées ces émotions dites positives.
Ce livre pratique nous apprend à stimuler leur sécrétion grâce à des techniques psychocorporelles simples et efficaces : yoga du son, qi gong, Gestalt-thérapie, psychologie positive, créativité. Elles ont l’avantage d’être rapides et faciles à appliquer au quotidien.
Source de joie, de bien-être et de relaxation, les exercices proposés peuvent se pratiquer à tout âge, seul-e ou en groupe.
Les ressources de la voix, du souffle et du rire sont à présent entre vos mains.
Pour votre plaisir, votre santé et votre mieux-être !
Nov 3, 17:35