Faites le plein de vitamines naturelles, sels minéraux, d’antioxydants, acides aminés, oligoéléments, oméga 3 indispensables à votre corps. Entre autres, le chocolat, les fruits, l’huile d’olive, l’ail, le citron, les noix, les légumes verts… sont des aliments miracles qui n’auront plus de secrets pour vous.

Cet ouvrage alphabétique, dynamique et synthétique vous permettra, en un clin d’oeil, de choisir, d’utiliser et de marier les bons aliments selon vos besoins et ceux de votre entourage. Astuces et recettes viennent le compléter pour vous faciliter la vie !