Ventre qui gonfle, douleurs complexes, problèmes de digestion… Vous savez que l’alimentation joue un rôle crucial dans votre bien-être, mais vous avez de la peine à faire le point. Faut-il manger cru ? Bio ? Quelles sont les règles du mélangisme ? Ce livre malin a été conçu pour vous aider à trouver l’équilibre.

Il vous présente :

• le ventre et les raisons qui le poussent à s’exprimer,
• les règles d’or de l’alimentation et les aliments à favoriser ou à éviter,
• des recettes faciles pour le bonheur de vos papilles,
• des astuces bonus (huiles essentielles, respiration digestive, etc.).

Alors, allégé(e), vous retrouverez la gaieté et le plaisir de manger !