Dans cet ebook, Midya nous parle de certains principes de vitalité qui ont fonctionné pour elle : des outils comme le jeûne, la diète anti-inflammatoire, la méditation, le pranayama, etc. Elle vous encourage à faire la part des choses, vous observer avant tout, garder une distance objective avec tout ce que vous lirez, et à garder en tête que sa vérité n’est peut-être pas la vôtre, et certainement pas la vérité absolue.

L’idée étant de vous aider à vous rapprocher de votre propre nature et développer votre capacité à écouter votre corps, car c’est lui qui vous fera comprendre comment augmenter votre vitalité !