Home / Les bienfaits de la marche
Bienfaits pour le corps et l'esprit

Les bienfaits de la marche

de Sébastien Marc aux éditions Dangles
80 pages - 6€
01/05/2017 14 0

Dans ce livre pratique à vocation pédagogique, vous apprendrez :
• à multiplier les occasions de marcher,
• à retrouver le plaisir des besoins simples et concrets,
• à vous préparer selon le type de marche envisagé, et découvrirez :
• les bienfaits qu’elle procure en matière de santé et de bien-être, à la fois pour le corps (systèmes cardiovasculaire, respiratoire, immunitaire, métabolique, hormonal, etc.) et pour la tête (liberté d’être, lâcher-prise, accomplissement, développement des capacités cérébrales, de réflexion, d’observation, marche thérapeutique, etc.),
• les conseils alimentaires à suivre,
• les principaux nutriments énergétiques utiles au randonneur,
• les aspects pratiques en matière d’équipement et d’organisation,
• que l’important n’est pas le point d’arrivée mais le chemin lui-même.

0 Commenter

Laisser un commentaire

A la une dans le même thème

Autres livres

Les articles dans le même thème

Santé
Retenez les 10 bienfaits de la réflexologie
Améliore la concentration
Actualités
Le marché végan en France
En route vers de nouveaux horizons ? Essayez le mode de vie végan

Découvrez les articles récents

Actus marques
Le chanvre dans tous ses états !
BIOTANIE Sérum visage HYDRAMAT
Bien-être
Pourquoi du chanvre bio ?
avec Romain Pousse, pionnier du CBD biologique en France
Actualités
Boulangerie bio et artisanale : La Panetière des Hameaux fête ses 10 ans
Boulangerie bio et artisanale : La Panetière des Hameaux fête ses 10 ans
Actus chez vous
Nouveau magasin bio de quartier : Les Hameaux Bio ont ouvert leur 9ème boutique à Nantes
Nouveau magasin bio de quartier : Les Hameaux Bio ont ouvert leur 9ème boutique à Nantes
Archives
Monchanvre.fr, marketplace du chanvre français
Découvrez Monchanvre.fr, la marketplace du chanvre alimentaire, cosmétique, bien-être et CBD issus de 25 marques, uniquement françaises, et profiter des bienfaits du chanvre au quotidien !
Actualités
Être avec les Abeilles
film réalisé par Perrine Bertrand et Yan Grill
Santé
Le microbiote intestinal : l’allié santé
Avoir un microbiote sain serait la clé pour être en bonne santé. «  Aider le corps à s’aider  » est la devise de base de toute médecine naturelle.
Archives
Le premier Sommet du Jeûne et de la Détox 100% en ligne : une mine d’infos pour se réapproprier sa santé
Du 27 septembre au 3 octobre 2021

Abonnez-vous à notre newsletter !

Les dernières infos directement dans votre boite mail.

Vos données ne seront jamais revendues.