Dans ce guide très instructif, le Dr Brigitte Houssin, une des spécialistes françaises de la vitamine D, nous explique clairement :

• les dangers d’un déficit
• quand et comment contrôler son taux de vitamine D
• combien de temps s’exposer au soleil sans risque pour sa peau
• quand prendre des suppléments et à quelle dose
• quel(s) supplément(s) choisir
• comment garder en permanence un taux de vitamine D optimal et protecteur.