« Un homme est fait pour être mobile. Un homme est fait pour bouger. Il n’est pas fait pour s’arrêter. L’homme est fait pour continuer, pour mourir en mouvement, éventuellement. Tout le malheur vient de l’immobilité. Toujours », nous disait Jacques Brel. Les états de mobilité et d’immobilité ont tous deux des choses à nous apprendre et explorer ces deux mondes nous enrichit.
Dans notre société actuelle, notre mental a tendance à s’agiter, alors que notre corps est trop sédentaire. La majeure partie d’entre nous passent trop de temps assis sur des chaises dans une position contraire à notre physiologie. Cela engendre divers dysfonctionnements, notamment au niveau de notre dos et même au niveau digestif.
Marcher est dans notre nature
Nos ancêtres n’allaient pas au supermarché en voiture pour s’approvisionner. Il leur fallait parcourir de longues distances pour trouver de quoi se nourrir. On pense que les premiers êtres humains chassaient jusqu’à l’épuisement. Moins rapides sur une brève distance et dépourvus de griffes, nos ancêtres étaient capables de poursuivre des animaux jusqu’à ce que ceux-ci s’effondrent. Selon certains scientifiques, notre capacité à réguler notre température corporelle par la transpiration et grâce à l’absence de pelage serait un avantage comparé aux autres mammifères, qui doivent haleter pour être plus endurants en marche et en course à pied.
Trouver chaussures à ses pieds
Si vous lisez l’écolomag, il est probable que vous vous intéressez à une meilleure hygiène de vie. L’alimentation moderne est l’exemple typique des travers de notre société. Sans parler crudivorisme, alimentation vivante ou paléo, il est évident que l’alimentation qu’on nous propose de façon standard est, certes, abondante, mais trop riche en sucres, en mauvaises graisses, trop transformée et bourrée d’additifs. Il en va de même en ce qui concerne nos pieds que nos ventres. Les chaussures des magasins conventionnels sont faites pour la mode, pas pour le confort des pieds et votre santé. Rigides et trop étroites, elles sont contraires à notre besoin intrinsèque de mobilité. Elles vont en totale contradiction avec la capacité extraordinaire de nos pieds à modifier l’aspect tridimensionnel de leur structure à chaque pas. Les chaussures rigides empêchent nos pieds et l’ensemble de notre corps de fonctionner correctement. Car notre corps est une chaîne. En redonnant de la mobilité à nos pieds, notre corps retrouve vie. Beaucoup de clichés circulent autour des pieds. On nous dit tout autant qu’il faut un petit talon comme de manger plusieurs produits laitiers par jour. À force de porter des chaussures trop étroites, les orteils se déforment. À force d’être dans des chaussures rigides, ils deviennent rigides.
Si les chaussures épousent nos pieds comme une seconde peau, nul besoin de talon. Notre pied est fait pour amortir. Il nous faut toutefois respecter une période de transition pour retrouver une foulée plus naturelle, qui s’amorce plutôt par l’avant et le milieu du pied (et non par le talon) et utilise une propulsion par la jambe arrière. Une foulée souple et légère, totalement différente des pas talonnants des chaussures conventionnelles. Il est temps de retrouver le contact avec notre corps, d’être à son écoute.
C’est dans les pieds que réside la technique de la marche, pas dans les chaussures, leurs talons, leurs gels ni leurs semelles intérieures. Les chaussures sont utiles pour se protéger du froid, des saletés, de ce qui blesse, et servent à satisfaire des conventions sociales qui voient d’un mauvais oeil les « va nus pieds ».
Les chaussures pieds nus leguano
Les chaussures pieds nus leguano sont ultra-souples et légères. Elles respectent les orteils et suivent parfaitement les mouvements des pieds. Les leguano sont fabriquées en Allemagne depuis 2009. Elles ont été pour moi une révélation. Pratiquante de yoga et d’arts martiaux depuis des années, je me suis rendue compte que les chaussures rigides étaient une aberration, contraire à notre nature. J’ai découvert que nos pieds sont faits pour ressentir. C’est le principe de la réflexologie plantaire, mais la plupart d’entre nous l’ignorent car nous n’avons jamais marché pieds nus plus que quelques minutes dans notre salle de bain voire quelques heures à la plage. Or, lorsque l’on marche pieds nus, nos pieds sont les capteurs qui détectent le relief du sol pour que, en coordination avec l’oreille interne, notre posture s’ajuste et que nous gardions l’équilibre.
La légèreté des chaussures leguano est un immense atout, qui, plutôt que de soulever des enclumes à chaque pas, permet d’économiser de l’énergie pour d’autres activités. Je suis convaincue qu’elles sont un superbe outil pour retrouver le plaisir de la marche, parce qu’il n’y a plus aucun obstacle à ce plaisir.
L’espace pour les orteils évite aux pieds de prendre la forme des chaussures étroites au fil des ans et d’avoir des orteils qui se chevauchent ou en griffe. Si c’est déjà votre cas, souvenez-vous que notre corps n’est pas immobile, et que, si on lui laisse le temps et si on le respecte, petit à petit, les orteils ont la capacité à revenir dans leur axe. Tandis que les laisser dans un espace exigu et rigide ne fera qu’aggraver les problèmes.
Au plus profond de nous-même, notre corps est en perpétuel mouvement. Telle la Terre qui tourne autour du Soleil, à chaque instant, notre coeur bat, nos poumons se gonflent et se dégonflent pour ne cesser leur mouvement qu’au moment ultime de notre passage vers une autre forme de vie. Ainsi l’on rejoint les paroles de Jacques Brel indiquant que l’immobilisme est la mort. Soyons en vie ! Je vous la souhaite belle, joyeuse et en mouvement !
