Mouvements excessifs, répétitifs et positions non ergonomiques : trois façons de développer une tendinite de Quervain.
Qu’est-ce que la tendinite de Quervain ?
C’est une inflammation des tendons à la base du pouce, plus précisément du côté des tendons qui survient chez les personnes qui font des gestes très répétitifs ou excessifs, ou chez les personnes qui adoptent une position non ergonomique pour les mains et les poignets pendant trop longtemps. Elle se manifeste principalement à travers une douleur ressentie entre le pouce et le reste de la main, des engourdissements, des picotements et des gonflements liés à l’inflammation.
Quel lien peut-on faire entre le télétravail et la tendinite de Quervain?
Une personne qui travaille à la maison n’a souvent pas accès au même matériel que lorsqu’elle travaille du bureau. Il arrive que celle-ci travaille en étant assise sur le divan du salon… En travaillant de manière trop prolongée dans une position qui n’est pas ergonomique, elle augmente les chances de développer une inflammation comme la tendinite de Quervain.
Comment la soigne-t-on?
Il est conseillé habituellement de porter une orthèse passive du poignet qui permet une mobilisation des extenseurs en position neutre sans bloquer les mouvements.
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