Home / / Je prends soin de mon cerveau
Un plan d'action de 4 semaines pour garder un cerveau jeune toute la vie.

Je prends soin de mon cerveau

96 pages - 12,90€
109

Un plan d’action de 4 semaines pour garder un cerveau jeune toute la vie. Entretenir et faire travailler son cerveau, c’est comme faire travailler son corps. Le Dr Michèle Serrand, gériatre, propose un programme pour optimiser le fonctionnement de ses neurones et les stimuler, en prenant de bonnes habitudes au quotidien : alimentation, activité physique, sommeil, sollicitation des sens, gymnastique mentale… Au programme :

  • Quels sont les 7 ennemis de notre cerveau ;
  • Pourquoi le microbiote aide à garder un cerveau jeune et comment le soigner ;
  • Quelle est l’alimentation idéale ;
  • Pourquoi 15 minutes d’exercice de gymnastique cérébrale par jour suffisent à améliorer la mémoire et diminuer le risque de développer une atteinte mnésique importante ;
  • Quels jeux vidéo ont une action positive sur la mémoire.

A la une dans le même thème

Autres livres

Les articles dans le même thème

Actualités
Mieux connaître le cerveau (en naturopathie)
La complexité du cerveau, grand maître dans la distribution de notre énergie corporelle homéostasique, est de plus en plus mise en lumière en recherche neurophysiologique.
Bien-être
J’utilise l’énergie de mes mains pour me sentir mieux… Comment faire ? Simple et adapté à ce que vous êtes
Nous sommes faits d’énergie. Tout ce qui nous entoure est fait d’énergie.
Beauté
Du soufre pour une peau saine
Le soufre est un actif très intéressant en cosmétique
Beauté
Les règles d’or d’une peau éclatante de vitalité
Je me fais mousser
Alimentation
Un cerveau bien nourri pour la rentrée
Comment prendre soin de l’organe le plus important de notre corps, le cerveau ?
Cosmétique
Caresse miellée – Lait démaquillant cocooning
Après 2 mois de « non-maquillage », la reprise make-up pourrait avoir raison de notre peau. Pour lui offrir toute la douceur et la protection qu’elle mérite, voici un lait démaquillant caresse 2-en-1 qui agit efficacement.     Temps de préparation : 20 mn Conservation : 3 mois Dans mon panier Matériel nécessaire : 2 […]

Découvrez les articles récents

Bien-être
Des astuces pour améliorer son humeur
Avoir de l’influence sur sa météo intérieure en se reconnectant à sa joie de vivre
Actualités
Le premier ghee de brebis !
La Maison Gaborit lance un produit unique en France : le ghee, beurre clarifié de brebis.
Actualités
Nouveauté – Yaourt de brebis aux fruits rouges
Nouveau : Un yaourt de brebis gourmand aux fruits rouges. 
Santé Bien-être Beauté
6 plantes surdouées pour retrouver sourire et joie de vivre !
Recette : TISANE BONNE HUMEUR
Minceur - Détox
Detox : comment éliminer les toxines ?
Les conseils de Georges Zahnd, Naturopathe & Homéopathe
Bien-être
L’âme des plantes en santé
Pour un bien-être du système hépato-digestif sous forme d'une simple macération hydrique, sans alcool ni glycérine, afin d'optimiser le concert enzymatique de chaque graine
Alimentation
L’ayurvéda en cuisine… L’importance du feu digestif
Selon l'ayurvéda – la science de la vie dont est issue la médecine traditionnelle indienne –, nos émotions sont reliées à l'état de notre feu digestif, l'agni.
Alimentation
Le pissenlit, une mauvaise herbe qui nous veut du bien
Quelles parties du pissenlit cueillir ? Comment le préparer ? Quelles sont les bienfaits de cette plante diurétique ?

Abonnez-vous à notre newsletter !

Les dernières infos directement dans votre boite mail.

Vos données ne seront jamais revendues.