Au travail, dans nos loisirs ou dans nos activités quotidiennes, une posture qui ne respecte pas la mécanique naturelle du corps peut faire de gros dégâts. Dans cet ouvrage entièrement illustré sont répertoriées les 16 attitudes posturales à l’origine des maux les plus courants. Pour chacune, 9 exercices sont proposés afin de nous guider dans une réadaptation graduelle en 3 phases : dégager les tensions, repositionner les articulations, puis stabiliser le corps dans une posture adéquate.