Fruit de 30 années d’exercice de la médecine du sport et de la médecine ostéopathique, ce livre propose une méthode auto-ostéopathique antidouleur, protocole original et efficace pour soulager soi-même ses douleurs grâce à 6 techniques douces. Il délivre des ordonnances santé simples pour traiter les 9 zones de douleurs musculo-squelettiques les plus fréquentes. Au programme :

• des infos utiles pour comprendre l’origine de vos douleurs,
• des conseils généraux pour améliorer votre hygiène de vie et agir en prévention,
• des auto-traitements sur-mesure de 10 jours à faire chez vous, en fonction de la zone douloureuse.