La médecine traditionnelle chinoise nous enseigne qu’au fil des saisons, chaque organe suit un cycle immuable : il se remplit d’énergie au cours de sa saison de prédilection, puis la disperse progressivement. C’est le rein (associé à la vessie) qui a son propre rythme naturel avec l’hiver.
Ainsi, pour préserver notre vitalité, il conviendra d’adopter un rythme de vie ralenti, semblable à celui de la nature qui s’est endormie, de se protéger du froid au niveau des lombaires, de stimuler les surrénales en les frictionnant avec des huiles essentielles de pin ou d’épinette noire, et de nourrir le rein par une alimentation choisie.
Bannir les aliments de nature froide, manger et boire chaud
C’est en hiver que l’énergie froide du yin atteint son paroxysme. Or, cette énergie froide du yin tend à diminuer le yang de l’organisme, qu’il convient de relancer. Pour tonifier ce yang, un premier geste est de consommer des aliments dits de nature tiède ou chaude (la nature d’un aliment est l’effet thermique produit par un aliment dans le corps après sa digestion), car les aliments de nature fraîche ou froide refroidissent le corps, ralentissent le métabolisme de l’organisme. Il est également conseillé d’opter pour des cuissons plus longues mais douces (à l’étouffée ou à la vapeur) et de boire plus souvent chaud. À lire également l’article sur l’hydratation au programme.
Les aliments de nature fraîche ou froide sont essentiellement les fruits et légumes qui ne sont pas de saison, mais qui peuvent se trouver sur les étals par le biais des cultures en serre et des importations : tomates, concombres, aubergines, asperges, melons, pastèques… mais également le lait, les yaourts, le fromage blanc, ainsi que des céréales dites « refroidissantes », comme le blé, et l’orge.
En revanche, quoique de nature fraîche, les algues sont favorables au rein car la médecine chinoise nous apprend que cet organe a une affinité avec la saveur salée.
Les aliments de nature tiède ou chaude sont pour la plupart des viandes, des poissons, des condiments, des épices, des céréales complètes et des légumineuses, mais également le jaune d’oeuf et certains fruits et légumes de saison.
Les courges, potirons, potimarrons, les champignons et les légumes racines sont particulièrement nourrissants pour le rein. Quant aux fruits frais et secs, on consommera en priorité châtaignes, pommes, poires, noix, noix de cajou, pignons de pin, pistaches…
Côté céréales, il est recommandé de privilégier les plus « réchauffantes » : sarrasin, seigle, avoine, ou de consommer celles de nature neutre, comme le riz complet, le millet et le quinoa. À noter que le riz blanc et le blé sont reconnus de nature fraîche.
Les épices « chaudes » restent les aliments les plus tonifiants : la cannelle, le clou de girofle, le gingembre, la coriandre, le poivre, la noix de muscade, la badiane, la cardamome…
Appliquer la « théorie des signatures »
En médecine chinoise, ce sont nos reins qui renferment notre énergie vitale. Alors, pour recharger leur énergie, optons pour des légumes racines qui, eux aussi, stockent les réserves de nutriments de la plante : carotte, betterave rouge, panais, céleri-rave, chou rave, navet, patate douce, topinambour, rutabaga, fenouil, poireau…
Quant au haricot sec, dont la forme est semblable à celle du rein, il en est un excellent tonifiant. Toutes les légumineuses sont tonifiantes par ailleurs.
Une infusion de romarin (à ne pas boire après 17 h 00 afin de ne pas perturber le sommeil). Reconnu par la phytothérapie occidentale comme un tonique général de l’organisme, le romarin est classé parmi les aliments de nature chaude par la médecine chinoise. Il permet au yang du rein de mieux circuler et donc est utilisé comme un tonifiant de cet organe. On peut y rajouter une cuillère de miel de sapin additionnée d’une goutte d’huile essentielle de pin sylvestre pour stimuler les voies respiratoires. Le romarin est considéré comme une plante adaptogène.
La pâte à tartiner de l’hiver pour fourrer des crêpes à la farine d’avoine par exemple
Mixez dans le robot 250 g de purée de châtaigne nature avec 5 cl de lait d’amande, 1 c. à s. de purée de noisettes et 1/2 c. à c. de cardamome (sucré naturellement, mais les plus gourmands pourront ajouter un peu de sucre de coco).
Condiment du quotidien en Asie, la sauce soja a conquis les cuisines du monde entier. Mais il y a sauce soja et sauce soja ! La sauce soja traditionnelle n’est fabriquée qu’à partir de 4 ingrédients : des graines de soja, du blé (sauf pour le tamari, qui est sans gluten), du sel et de l’eau. Vient ensuite une double fermentation des ingrédients, de 6 à 12 mois. Cela prend du temps, certes, mais cela en vaut la peine : c’est grâce à la fermentation que la sauce soja prend ses couleurs profondes et sa saveur intense. Trois fois moins calorique que la moyenne des sauces et des condiments salés, la sauce soja apportera aussi une touche asiatique à votre cuisine !
Saviez-vous que le stress que vous vivez peut-être est en grande partie dû à votre mental ? votre stress, c’est vous qui le fabriquez.
En effet, une étude de la National Science Fondation datant de 2005, explique que nous pouvons créer plus de 60 000 pensées par jour dont 80% en moyenne sont négatives et 95% sont récurrentes. Etant donné les contextes délicats que nous essuyons chaque année depuis la crise sanitaire du COVID, ces 80% de négativité sont certainement à revoir à la hausse. Malheureusement, notre éducation, nos modèles sociétaux et nos connexions internes nous poussent majoritairement à nous concentrer sur le négatif et à « rejouer les mêmes chansons » encore et encore.
Toutefois, une autre étude très intéressante (Leahy, 2005, Université de Cornell), démontre que 85% de ce qui nous préoccupe ne se produit jamais. Autant d’énergie négative perdue pour se préparer à une catastrophe qui n’arrivera pas ! Cette dernière étude explique également que pour les 15% de projections négatives restantes (et donc réalisées), 79% des sujets se sont rendus compte que, finalement, ils avaient réussi à mieux gérer la difficulté que prévu, ou encore que cette expérience leur avait appris une leçon qui les faisait grandir.
Bref, tout cela pour vous assurer que 97% de nos inquiétudes résultent d’une perception pessimiste infondée ! Un sacré gâchis.
Alors suffit-il de penser autrement pour moins subir le stress ? plus facile à dire qu’à faire, d’une part parce que les personnes les plus stressables sont épuisées par tant de stress, et surtout parce que les habitudes ont la vie rude.
Vivez le moment présent, et surtout, gardez votre énergie. Évitez donc la télé, les informations anxiogènes, les personnes toxiques qui restent bloquées dans leurs pensées négatives.
En revanche, plongez-vous dans la nature, promenez-vous, humez les effluves de ce printemps qui fleuri sous notre nez sans se soucier d’une quelconque pandémie.
Le Z-stress permet d’apaiser le stress, de recharger nos surrénales et de soutenir le corps dans la régénération.
La consommation de curcuma longa, à des fins alimentaires ne saurait faire oublier ses nombreuses vertus préventives et bienfaitrices pour la santé et bien-être, connues de la population du Sud-Est Asiatique depuis la nuit des temps. Aujourd’hui toutes ces propriétés sont confirmées par la science. Le Curcuma longa appelé également Épice de la Vie, est une épice jaune orangé, qui possède de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Au XXe siècle des études épidémiologiques sur la population du Sud Est Asiatique ont établi un lien avec la consommation fréquente de curcuma et le faible taux des pathologies graves de notre époque.
Ce peuple a toujours consommé depuis des millénaires, le jus intégral de curcuma frais pour bénéficier des effets de tous les principes actifs sans chercher à privilégier une molécule unique. Un savoir ancestral que les chercheurs commencent à découvrir : synergie et complémentarité de ces divers principes actifs pour une meilleure efficacité.
Le jus de curcuma possède grâce à la préservation de ses principes actifs (curcumines et huile essentielle) des propriétés anti-oxydants et anti-inflammatoires très puissantes.
La poudre de curcuma ne contient pas cette précieuse huile essentielle que l’on trouve dans les bouteilles de Jus de Curcuma proposées par Natuval.
Le Jus de Curcuma Gingembre Bio Curm’active Mix est réalisée à partir de Rhizomes de Curcuma Bio et Gingembre Bio. Dans le grand est, ces rhizomes sont transformées en Jus grâce à une méthode d’extraction brevetée. Ce procédé d’extraction permet au jus de préserver ses principes actifs c’est-à-dire (la curcumine, l’oléorésine et l’huile essentielle) tout en conservant les phyto-nutriments volatiles présents dans le curcuma afin de favoriser une meilleure absorption des curcumines par l’organisme.
Curm’active Mix qui est un jus végétal, permet de soutenir la protection immunitaire de nos cellules et de booster nos défenses naturelles tout en favorisant une bonne digestion. NATUVAL a une démarche très respectueuse et biologique, de la fabrication à l’emballage en passant par le bannissement des produits à effets négatifs (Pas d’alcool, pas de conservateurs, pas de glycérines, pas d’emballages plastiques ).
Les bienfaits
Réduit la fatigue et les courbatures
Augmente le tonus et la vitalité
Synergie optimale avec le curcuma
Pas de dilution dans l’eau
A prendre en cure d’une vingtaine de jours renouvelable chaque mois
Conseils d’utilisation :
Ne contenant aucun conservateur, le jus de curcuma gingembre doit impérativement être placé au réfrigérateur après ouverture. Une fois ouverte, la bouteille de jus de curcuma frais doit être consommée dans le mois qui suit.
Conditionnement : Bouteille de 250 ml
Composition : Pur jus de curcuma et gingembre frais. Acide citrique
Hormis le fait de ne pas dormir assez, vous pouvez aussi être fatigué si vous ne buvez pas assez d’eau, ou si vous buvez trop d’excitants comme le café (qui vont masquer toujours plus votre fatigue), si vous avez de mauvaises habitudes alimentaires (surtout si vous mangez trop), ou encore si votre conjoint, vos enfants et proches vous fatiguent. Peut-être aussi que vous ne vous exposez pas assez au soleil pendant la journée, et que votre corps a perdu sa notion de rythme naturel.
Sachez toutefois que votre vitalité dépend de la capacité de votre corps à se régénérer. Et que s’il ne se régénère pas normalement, c’est qu’il a d’autres priorités. Pour bien comprendre les priorités de l’utilisation de l’énergie de votre corps, il faut avoir à l’esprit que pendant des dizaines de milliers d’années, la disponibilité de la nourriture était faible, le stress était très bas, les temps de repos étaient longs, et surtout que nous marchions tous les jours dans la Nature tout le jour durant. Nos corps ont gardé en mémoire cette priorisation de l’utilisation énergétique, témoins de ce mode de vie ancestral.
« La solution de tout problème ne peut venir que de la Nature » Paracelse
C’est notre conseil pour soutenir vos choix : la Nature est notre essence propre, dès que nous nous en coupons, nous nous vidons de notre énergie. Certains disent d’ailleurs que nous sommes fatigués parce que nous sommes dans la fuite… La fuite de notre milieu naturel, de notre nature, car nous sommes nous-même un écosystème régit par les lois de la Nature.
Pour plus de précision, voici quelques exemples de comportements vertueux et qui peuvent vous aider à trouver votre chemin :
– Tout d’abord, posez-vous et reposez-vous quand votre corps vous le demande. Un exemple de pratique est la méditation : faites le vide, laissez passer toutes vos pensées, lâchez ce que vous avez à faire, à gérer, à maintenir. Privilégiez des endroits de nature pour ces moments de reliance et sentez comment elle vous recharge, vous régénère.
– Concernant la nourriture, prenez votre temps pour trouver des aliments que vous ressentez comme bons pour votre corps et qui sont faciles à digérer.
– Pour faire circuler votre lymphe et drainer vos cellules de leurs toxines, pratiquez une activité physique, un peu tous les jours.
– En revanche, arrêtez de faire ce qui pompe votre énergie et adaptez-vous. Si vous sentez que vos allers et venues dans les centres commerciaux vous fatiguent, optez pour de plus petites structures.
– Évitez les « vampires énergétiques », vous savez ces gens qui vous accaparent votre attention et vide votre énergie.
– Pensez également aux loisirs nourrissants et adonnez-vous à ce qui vous inspire (lire, chanter, dessiner, danser, etc.)
– Enfin, vous pouvez soutenir votre énergie, en utilisant des plantes amies, comme celles contenues dans des produits énergisants, qui ne grillent pas vos ressources et qui soutiennent la régénération.
Et surtout, à chacune de vos actions, prenez le temps de sentir, visualiser cette régénération en vous. Quand vous serez parfaitement régénéré, aligné et reposé, alors vous sentirez rayonner ce soleil intérieur, face auquel l’automne n’a pas de prise.
Le Z-Power est spécialement adapté à la régénération : son association gingembre-hibiscus, issu des traditions africaines, va vous donner un coup de fouet, tandis que les extraits de genévrier, camomille, cannelle et propolis, s’occuperont de réduire vos dépenses énergétiques : vous aurez moins faim, vous aurez un mental plus calme, des réactions biochimiques moins couteuses et économiserez les énergies stériles (celles qui vous excitent mais ne produisent rien !). Enfin, les élixirs floraux de chêne, olivier et charme vous fourniront la force nécessaire à cette bonne régénération !
Posologie : Une cuillère de 2,5 ml tous les matins pendant 3 semaines.
Les fameux Biobis Pural, pionniers dans leur genre en qualité bio, ont soufflé leur 25ème bougie.
Pour l´occasion ils se sont refaits une beauté ! Chacune des 5 sortes de Biobis a bénéficié d´un relaunch. C´est l´occasion de redécouvrir ces biscuits fourrés avec au choix :
une crème cacao entre 2 biscuits à la farine de blé,
une crème cacao entre 2 biscuits à la farine d´épeautre,
une crème à la vanille entre 2 biscuits à la farine de blé,
une crème orange-argousier entre 2 biscuits à la farine de blé,
une crème légère à la noix de coco, entre deux biscuits à la farine de blé et au cacao, le derni né, sans huile de palme !
Les Biobis sont tous sans lait, ni œufs et sont certifiés vegan. Le sucre de betterave issu d´Allemagne a remplacé le sucre roux.
Pural a ainsi réussit à améliorer la recette et le packaging tout en conservant leur super goût, pour le plus grand plaisir des gourmands de tout âge !
Ces biscuits sont disponibles en rouleaux de 300 g, un format idéal pour régaler toute la famille.
Le mot est aujourd’hui bien galvaudé : on parle de résilience en politique, en psychologie et à tout bout de champ. Mais en connaissez-vous la définition exacte ?
La résilience est un terme emprunté à la physique des matériaux, elle signifie « la capacité à résister aux chocs ». Depuis, la psychologie l’a adoptée dans son vocabulaire pour désigner « la capacité de se refaire une vie et de s’épanouir en surmontant un choc traumatique grave. »
La résilience représente ainsi une qualité personnelle permettant de survivre à des épreuves majeures et d’en sortir grandi en dépit d’une destruction intérieure conséquente, en partie irréversible, subie lors d’une crise. Il s’agit donc des compétences trouvées et/ou créées par des individus pour faire face à des situations délétères (évènements de vie traumatiques, accidents, maladies, handicaps, grande précarité, carences affectives graves, etc.), et vivre avec.
un tempérament qui crée des réponses positives dans l’entourage
un lien important avec une personne qui prend soin de l’enfant
une approche active pour résoudre les problèmes
la croyance que la vie a un sens et que ce sens est positif
Une analyse qui pourrait donc laisser penser que certaines personnalités sont plus aptes que d’autres à être résilientes ? Aujourd’hui pourtant, nous savons également que la résilience n’est pas un état, elle est un processus.
Et donc, nous pourrions devenir de plus en plus résilient au fur et à mesure de nos expériences, à condition que nous alimentions notre vie de courage et confiance en nous. Car, chez d’autres, les mêmes expériences peuvent se changer en peurs et risquent de les paralyser d’autant plus.
Les produits Mint-e soutiennent la résilience
Alors, non, on ne peut pas dire que les produits Mint-e rendent résilient. Mais soutenir la résistance aux chocs, pour transformer un traumatisme en force a été une des premières missions de notre laboratoire. Si un enfant apprend à faire du vélo et qu’il tombe, il faut le rassurer très vite, le réconforter, panser ses plaies afin qu’il puisse remonter sur son vélo et devenir autonome. Le gel de première urgence Z-trauma que nous avons réalisé, en plus d’être extrêmement efficace sur la blessure elle-même, va participer à renforcer votre résilience en diminuant ce traumatisme psychologique, pour le transformer en expérience. La présence du complexe « rescue », par exemple, permet de dépasser les situations de crise et les états de choc pour retrouver la sérénité.
La Z-trauma soutient toutes les blessures/chocs : sur tous les coups, bosses, égratignure, piqures, brûlure (même issues de la radiothérapie)… S’il peut piquer un peu sur une plaie, vous pouvez souffler sur la noisette de crème avant de l’appliquer sur la peau. La Z-trauma peut être ingérée, elle convient donc aux aphtes, aphtoses et plaies buccales.
Le monde du microbiote est constitué de milliards de bactéries, les saprophytes (de bonnes bactéries qui vivent en symbiose avec vous), et de moins bonnes : les parasites.
Et saviez-vous que ces parasites intestinaux peuvent agir comme de véritables vampires : ils consomment vos aliments, puisent dans votre énergie et peuvent même vous faire perdre le contrôle sur le plan alimentaire ?
Sachez que généralement, ces parasites raffolent du sucre, mais il existe heureusement des aliments qu’ils apprécient beaucoup moins, comme l’ail, l’oignon, le chou, le fenouil, la betterave (surtout crue), les courges et surtout leurs graines, ainsi que les graines de tournesol et de lin … Certaines épices et plantes sont également très efficaces (clou de girofle, cannelle, gingembre, armoise, thym, tanaisie… )
Si les pulsions de sucre se font trop pressantes, il serait peut-être bon de vous déparasiter ! Le Z-Parasit vous accompagne dans une démarche globale alimentaire (voir un exemple de recette). Il rassemble Armoise, Ail, Tanaisie, Gingembre et Tagète, ainsi que des fleurs de Bach (Violette d’eau, ajonc et Pommier Sauvage) pour vous soutenir émotionnellement dans ce nettoyage !
En effet, les parasites sont des êtres vivants, qui sécrètent des substances pouvant modifier vos émotions et comportements. S’en trouver d’un coup dépourvu peut s’avérer déstabilisant sur le plan psychique : comme se sentir seul d’un coup…
Nouveauté chez letempledelavie.fr, ce pommeau de douche avec filtre intégré à 3 modes en multi-jets : mode spray, massage et pluie.
Avec son bouton éco-stop de réglage de la variation du débit et d’arrêt total, cela permet de faire des économies d’eau substantielles. De fabrication robuste constitué d’inox et de matériau de bonne qualité, son utilisation est pérenne dans le temps. Nous l’avons testé pendant plusieurs mois. D’ailleurs, une bague de démontage est fournie afin de nettoyer les buses inox et les joints facilement.
Le pommeau de douche est livré avec 5 filtres interchangeables extrêmement simple à remplacer, il vous suffit de regarder le vidéo de présentation. Le logement du filtre étant transparent, vous pourrez suivre l’état du filtre d’un coup d’œil. Dès que le filtre fonce, changez-le. La fréquence dépend de votre qualité d’eau de réseau. Sur des standards classiques, les 5 filtres fournis doivent vous tenir environ une année d’utilisation. Les filtres constitués de coton dense vont tout d’abord stopper les particules fines, le sable, la limaille de fer par exemple. Si vous constatez une usure des filtres trop rapides, n’hésitez pas à contacter votre compagnie des eaux de votre secteur afin qu’elle effectue un nettoyage et une purge de votre eau.
Ce pommeau de douche multi-jets est simple d’utilisation, robuste et performant en filtration. Il est garantie 2 ans.
Les ateliers chamaniques proposés lors de ce séminaire vous guideront vers une transformation profonde. Les Thèmes (qui seront abordés lors du séminaire) :
Voyages chamaniques
Catharsis
Réconciliation avec soi-même
Soi lumineux et Estime de soi
Initiation énergétique
Méditations
Les ateliers seront animés par les Chamanes Mónica et Harald
(initiés en Mongolie au chamanisme traditionnel mongol)
Dans ce séminaire, nous travaillerons sur la purification du corps, du mental et de l’esprit. Nous enlèverons les fardeaux que nous portons dans notre vie et nous chercherons la lumière qui est en nous.
Cela sonne bien comme ça mais c’est fort et profond, car nous allons travailler avec toutes les techniques chamaniques et énergétiques pour en ressortir plus léger et avec la lumière du cœur.
Ici, les protagonistes sont les participants eux-mêmes. Par conséquent, il est important d’être dans une bonne disposition intérieure et de connecter la bonté envers soi-même.
Lieu : Gaubertin (Loiret au sud de Paris, entre Pithiviers et Montargis. Vendredi 2 (14h-20H) au dimanche 4 décembre (10h-20h pour les 2 jours), le vendredi étant optionnel
Selon le Dr Hiromi Shinya, gastro-entérologue : L'eau Kangen est considérée comme la meilleure eau au monde pour ses qualités sur le plan de l'hydratation […]
Nov 3, 17:35