Quand vous les lavez, quand vous les brossez, vos cheveux tombent par poignées et cela vous inquiète ? Si les causes peuvent être multiples, la prévention peut se révéler être très efficace pour stimuler leur repousse.
LES CLÉS DE LA PRÉVENTION
- Stimuler la microcirculation.
- Opter pour une bonne hygiène de vie.
LA ROUTINE BEAUTÉ À ADOPTER
- Utiliser des actifs naturels qui vont stimuler la microcirculation.
- Masser le cuir chevelu quotidiennement avec des vinaigres capillaires ou sérums capillaires.
- Demander à un médecin un bilan pour vérifier l’absence de carences alimentaires (notamment en fer). Faire également un bilan hormonal pour détecter tout déséquilibre.
- Adopter une alimentation variée, équilibrée et riche en nutriments (protéines, vitamines B, fer, zinc, soufre… sont essentiels à la beauté des cheveux), gérer le stress…
- Faire une cure de vitamines B et minéraux (soufre, fer, potassium).
- Faire une cure de spiruline (1 c. à c. par jour dans un verre d’eau) ou de MSM (voir ci-contre), réputé pour lutter contre la chute des cheveux et les embellir (1 à 1,5 g par jour dans un verre d’eau, à répartir en 2-3 prises pour plus d’efficacité).
LA NATURE À LA RESCOUSSE
- Les huiles essentielles : cèdre de l’Atlas, citron, bay St Thomas, nard, pamplemousse, sauge sclarée, romarin à cinéole… À intégrer dans une base shampooing neutre, un vinaigre de cidre ou une huile végétale.
- Les huiles végétales : ricin, sapote, calophylle inophyle, nigelle, chaulmoogra, jojoba… • Les hydrolats : thym, tilleul, laurier noble, pamplemousse…
- Les plantes : ortie, gingembre, capucine, buis, genièvre, jus d’ortie ou de cresson, serpolet, piment, maca vital, bardane, thym, prêle, poudres ayurvédiques d’amla, bhringaraj, brahmi, kapoor kachli…
- Mais aussi : le soufre biodisponible et inodore appelé MSM (methyl-sulfonyl- methan). Indispensable au métabolisme cellulaire, le soufre améliore l’état des cheveux et favorise leur pousse.
Recettes express : Rhum à la capucine
Remplissez un flacon en verre (environ 25 cl) de feuilles et de fleurs de capucine. Couvrez ensuite avec du rhum. Laissez macérer pendant 15 jours à l’abri de la lumière, en prenant soin de remuer régulièrement puis filtrez. Utilisez cette lotion pour vous frictionner 2 à 3 fois par semaine le cuir chevelu.
DANS LA CUISINE
- l’oignon, riche en soufre, est un excellent revitalisant. Astuce : avant un shampooing, frottez-vous le cuir chevelu avec un oignon coupé en deux.
- le gingembre est l’arme anti-chute par excellence. Préparez un masque capillaire en mélangeant 1 c. à s. de gingembre haché et 1 à 2 c. à s. d’huile de sésame afin d’obtenir une pâte homogène. Appliquez sur le cuir chevelu, puis effectuez un massage doux avec la pulpe des doigts. Laissez agir 20 à 30 mn, puis procédez à votre shampooing habituel.
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