Si vous riez 1 à 2 minutes par jour, vous êtes dans la moyenne. Mais cela reste moins que nos aïeux dans les années 30, qui s’esclaffaient quotidiennement durant au moins 15 minutes. Rassurez-vous, il n’y a pas de limite à cette manifestation de gaieté, qui fait tellement de bien. Un bien physiologique qui libère les endorphines, évacue le stress ou encore dope le système immunitaire.

Un bienfait social qui, par son effet communicatif, permet un véritable dialogue et crée un cercle vertueux relationnel. S’amuser et sa manifestation la plus forte – le rire –, cela fait donc du bien ! En plus, c’est à la portée de tous, sans exception. Le rire ne s’apprend pas comme les mathématiques ou le chinois, c’est le propre de l’Homme. Il est inné et certifié naturel, il suffit de le cultiver régulièrement… Bien-être garanti ! Et le paradoxe est que, sans sérieux, point de rire, mais sans rire, point de sérieux non plus. De là à faire les choses sérieusement sans se prendre au sérieux, n’hésitez plus. Le rire fait partie de ces petits bonheurs qui égayent nos journées. « Rire aux larmes », « fou rire », « mieux vaut rire que pleurer » sont autant d’expressions qui en attestent. Un remède magique en toutes circonstances ? Absolument ! Et avant de rire, vous pouvez sourire, je vous assure que cela fait du bien, détend les zygomatiques et décontracte votre entourage.

Testez, l’effet est immédiat. Respirez, souriez, vous y êtes presque.

Olivier Guilbaud
Co-dirigeant du Groupe
Laboratoire Science et Nature

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