Pour les enfants, qui sont naturellement curieux, méditer est un formidable terrain de jeu. En se familiarisant peu à peu avec la méditation, l’enfant découvre que l’attention et la concentration se développent sans effort et de manière joyeuse. Plus présents, vivants et détendus, ils deviennent également, grâce à la pratique, plus autonomes. Ce livre propose d’initier les enfants à la méditation dès l’âge de 7 ans au travers d’explications simples et illustrées, de petites histoires traditionnelles et d’exercices de méditation, assis et en mouvement, guidés pas à pas. Conçu comme un manuel pratique et ludique que l’enfant peut utiliser seul, il lui apprend aussi à enseigner ces petits exercices à ses parents, pour partager un moment de méditation familiale. Le livre est accompagné de 6 ateliers de méditation vidéo.