Très complet et très bien documenté, ce livre, écrit et pensé par des experts, est là pour nous aider à prévenir et à guérir tous les troubles intestinaux. On y découvre l’ensemble des solutions 100 % naturelles pour se réconcilier avec son ventre. Indispensable et passionnant !

Vous y trouverez :

• toutes les plantes et bons aliments pour prendre soin de votre ventre ;
• la bonne posture (assis, debout) à adopter, ainsi que des conseils de respiration…
• tout sur les intolérances et les hypersensibilités (gluten, lactose, FOODMAPs – des glucides fermentescibles à chaîne courte, [NDLR : cf. article page 34] –, etc.), déséquilibre acido-basique, perturbations du microbiote ;
• un guide des symptômes pour vous aider à déterminer la cause de votre mal ;
• les bons réflexes pour retrouver un ventre plat ;
• de A comme Aérophagie à V comme Vomissements, tous les troubles digestifs du quotidien et la prescription pour en venir à bout (automédication naturelle) ;
• les réponses aux questions les plus fréquentes sur la digestion ;
• 20 recettes simplissimes (visuelles) et 180 recettes hyper-faciles (classiques) pour enfin bien digérer.