Ce cahier ultra-pratique nous présente 12 défis à relever pour avoir un ventre plat en 26 jours. Vous y découvrirez :

• 2 bilans pour voir où vous en êtes.
• 1 défi par jour + 2 semaines de coaching food & fit.
• 6 recettes de petit déjeuner + 5 boissons ventre plat.
• Cannelle, citron, yaourt… les 9 meilleurs aliments ventre plat + votre cooking-list à aimanter sur le réfrigérateur.
• Running, yoga, corde à sauter, abdos, automassages, bains : toutes les astuces pour atteindre votre objectif.

Un cahier d’exercices plein de challenges pour un ventre plat !