Emplois du temps surchargés, conflits entre frères et sœurs, devoirs à effectuer, le quotidien familial est survolté. Apaiser les enfants agités est une nécessité. Mais nous-mêmes, en tant que parents, ne sommes-nous pas responsables du stress et de l’agitation qui règnent à la maison ?

Dans cet ouvrage, la sophrologue Anne-Laure Mahé donne aux parents les clés pour anticiper les crises et les angoisses. Elle offre une foule d’outils à utiliser au quotidien afin de désamorcer le stress de chacun et ramener le calme à la maison.

Ce livre propose :

• des outils pour comprendre les émotions des uns et des autres,
• des réponses aux questions de parents,
• des exercices de sophrologie pour petits et grands afin de libérer les tensions,
• des témoignages sur ce qui fonctionne et pourquoi,
• des pages détachables pour poursuivre les activités.

Une approche ludique de la sophrologie en famille !