« Un homme est fait pour être mobile. Un homme est fait pour bouger. Il n’est pas fait pour s’arrêter. L’homme est fait pour continuer, pour mourir en mouvement, éventuellement. Tout le malheur vient de l’immobilité. Toujours », nous disait Jacques Brel. Les états de mobilité et d’immobilité ont tous deux des choses à nous apprendre et explorer ces deux mondes nous enrichit.
Dans notre société actuelle, notre mental a tendance à s’agiter, alors que notre corps est trop sédentaire. La majeure partie d’entre nous passent trop de temps assis sur des chaises dans une position contraire à notre physiologie. Cela engendre divers dysfonctionnements, notamment au niveau de notre dos et même au niveau digestif.
Marcher est dans notre nature
Nos ancêtres n’allaient pas au supermarché en voiture pour s’approvisionner. Il leur fallait parcourir de longues distances pour trouver de quoi se nourrir. On pense que les premiers êtres humains chassaient jusqu’à l’épuisement. Moins rapides sur une brève distance et dépourvus de griffes, nos ancêtres étaient capables de poursuivre des animaux jusqu’à ce que ceux-ci s’effondrent. Selon certains scientifiques, notre capacité à réguler notre température corporelle par la transpiration et grâce à l’absence de pelage serait un avantage comparé aux autres mammifères, qui doivent haleter pour être plus endurants en marche et en course à pied.
Trouver chaussures à ses pieds
Si vous lisez l’écolomag, il est probable que vous vous intéressez à une meilleure hygiène de vie. L’alimentation moderne est l’exemple typique des travers de notre société. Sans parler crudivorisme, alimentation vivante ou paléo, il est évident que l’alimentation qu’on nous propose de façon standard est, certes, abondante, mais trop riche en sucres, en mauvaises graisses, trop transformée et bourrée d’additifs. Il en va de même en ce qui concerne nos pieds que nos ventres. Les chaussures des magasins conventionnels sont faites pour la mode, pas pour le confort des pieds et votre santé. Rigides et trop étroites, elles sont contraires à notre besoin intrinsèque de mobilité. Elles vont en totale contradiction avec la capacité extraordinaire de nos pieds à modifier l’aspect tridimensionnel de leur structure à chaque pas. Les chaussures rigides empêchent nos pieds et l’ensemble de notre corps de fonctionner correctement. Car notre corps est une chaîne. En redonnant de la mobilité à nos pieds, notre corps retrouve vie. Beaucoup de clichés circulent autour des pieds. On nous dit tout autant qu’il faut un petit talon comme de manger plusieurs produits laitiers par jour. À force de porter des chaussures trop étroites, les orteils se déforment. À force d’être dans des chaussures rigides, ils deviennent rigides.
Si les chaussures épousent nos pieds comme une seconde peau, nul besoin de talon. Notre pied est fait pour amortir. Il nous faut toutefois respecter une période de transition pour retrouver une foulée plus naturelle, qui s’amorce plutôt par l’avant et le milieu du pied (et non par le talon) et utilise une propulsion par la jambe arrière. Une foulée souple et légère, totalement différente des pas talonnants des chaussures conventionnelles. Il est temps de retrouver le contact avec notre corps, d’être à son écoute.
C’est dans les pieds que réside la technique de la marche, pas dans les chaussures, leurs talons, leurs gels ni leurs semelles intérieures. Les chaussures sont utiles pour se protéger du froid, des saletés, de ce qui blesse, et servent à satisfaire des conventions sociales qui voient d’un mauvais oeil les « va nus pieds ».
Les chaussures pieds nus leguano
Les chaussures pieds nus leguano sont ultra-souples et légères. Elles respectent les orteils et suivent parfaitement les mouvements des pieds. Les leguano sont fabriquées en Allemagne depuis 2009. Elles ont été pour moi une révélation. Pratiquante de yoga et d’arts martiaux depuis des années, je me suis rendue compte que les chaussures rigides étaient une aberration, contraire à notre nature. J’ai découvert que nos pieds sont faits pour ressentir. C’est le principe de la réflexologie plantaire, mais la plupart d’entre nous l’ignorent car nous n’avons jamais marché pieds nus plus que quelques minutes dans notre salle de bain voire quelques heures à la plage. Or, lorsque l’on marche pieds nus, nos pieds sont les capteurs qui détectent le relief du sol pour que, en coordination avec l’oreille interne, notre posture s’ajuste et que nous gardions l’équilibre.
La légèreté des chaussures leguano est un immense atout, qui, plutôt que de soulever des enclumes à chaque pas, permet d’économiser de l’énergie pour d’autres activités. Je suis convaincue qu’elles sont un superbe outil pour retrouver le plaisir de la marche, parce qu’il n’y a plus aucun obstacle à ce plaisir.
L’espace pour les orteils évite aux pieds de prendre la forme des chaussures étroites au fil des ans et d’avoir des orteils qui se chevauchent ou en griffe. Si c’est déjà votre cas, souvenez-vous que notre corps n’est pas immobile, et que, si on lui laisse le temps et si on le respecte, petit à petit, les orteils ont la capacité à revenir dans leur axe. Tandis que les laisser dans un espace exigu et rigide ne fera qu’aggraver les problèmes.
Au plus profond de nous-même, notre corps est en perpétuel mouvement. Telle la Terre qui tourne autour du Soleil, à chaque instant, notre coeur bat, nos poumons se gonflent et se dégonflent pour ne cesser leur mouvement qu’au moment ultime de notre passage vers une autre forme de vie. Ainsi l’on rejoint les paroles de Jacques Brel indiquant que l’immobilisme est la mort. Soyons en vie ! Je vous la souhaite belle, joyeuse et en mouvement !
Nous oublions trop souvent que nous faisons partieintégrante de la nature. Notre mode de vie modernenous a, en effet, déconnecté de la nature au profit d’uncertain confort matériel. Or, plus nous nous éloignonsd’elle, plus nous nous éteignons et fatiguonsfacilement. Mais la nature possède d’incroyablespouvoirs dont il nous est possible de profiterau jour le jour. Alors, pour être en harmonieavec soi-même, rayonner de l’intérieur etréveiller nos énergies, observons la natureet profitons, dans le plus grand respect, dela Terre nourricière. Afin d’entretenir cette fréquence vitaletout au long de l’année, il est nécessaire de caler notrerythme sur celui de la nature, d’observer la vie et ses cycleset de nous en nourrir.
Voici nos quelques conseils à suivre au quotidien…À se perdre dans la nature, il se pourrait bien que nousnous y retrouvions.
« La véritable sagesseconsiste à ne pass’écarter de la nature,mais à mouler notreconduite sur ses lois etmodèles. » Sénèque
Conseil n° 1 : se relier à la nature
Savez-vous que la Terre est en lien direct avec notre énergie vitale, notre bien-être et notre beauté ?
C’est, en effet, au contact de la nature et des éléments, parcourus par des réseaux énergétiques, que nous évoluons et que nous créons notre propre univers sensoriel.
Retrouver une vie consciente et ancrée dans la nature nous aide à mieux vivre en accord avec elle, avec les autres et avec soi-même. Car, au contact des éléments de la nature, notre corps reçoit des informations et recharge ses batteries, notre système immunitaire se renforce et notre charge mentale diminue. Nous voyons alors plus clair dans notre vie.
Le meilleur moyen de s’harmoniser au contact de la nature et d’en recevoir tous ses bienfaits est de pratiquer le earthing.
Il consiste à être au maximum en contact avec les éléments afin de capter des informations sensorielles et de développer tous nos sens. Le toucher, en marchant par exemple pieds nus dans la nature, en rentrant au contact de l’écorce des arbres, du sable, de la terre, l’odorat en profitant des embruns marins, en humant la forêt, le goût au travers d’une alimentation végétale raffinée, l’ouïe en pratiquant par exemple une méditation en écoutant les bruits de la nature, comme celui des vagues, le chant des oiseaux ou le vent, et enfin la vue, en contemplant des paysages apaisants, des espaces clairs, verts et ouverts.
« Du vert pour les yeux »
Au Moyen Âge, Hildegarde – docteur de l’église et abbesse – recommandait du « vert pour les yeux » en cas de fatigue de ces derniers. « Le vert de ce pré écarteles troubles des yeux et les rend propres etclairs », disait-elle. Cela fonctionne également avec une simple étendue d’eau, élément vivant qui fait du bien.
Notre rythme de vie moderne nous a quelque peu déconnecté du rythme des saisons. Nous mangeons des tomates en toutes saisons, nous affectionnons l’été et détestons souvent les saisons froides, au lieu de tirer profit de chacune des saisons. Il est urgent de prendre conscience de leur caractère cyclique et de leur influence sur notre équilibre émotionnel, c’est une condition pour pouvoir se sentir épanoui et en accord avec soi-même. Car elles représentent l’éternel recommencement de la vie, qui naît, s’épanouit, produit des fruits et meurt. Elles sont le reflet de notre existence entière, mais aussi des cycles plus courts qui construisent notre quotidien. Vivre en harmonie avec le rythme des saisons, c’est accepter la temporalité de l’existence, puisque l’impermanence dans le permanent est fondamentale dans le cycle de la vie. Il est question d’apprendre à identifier, reconnaître et vivre nos émotions pour créer notre équilibre.
Comment vivre au mieux avec l’hiver ?
L’hiver est un temps de connexion à soimême, de recueillement et de construction intérieure. C’est le moment propice à la réflexion et au silence. On se ressource, on redirige l’énergie vers soimême, on fait le bilan et on profite du calme de la nature endormie.
C’est la saison du repos et de l’hibernation de la Terre. On se pose et on rassemble toute son énergie afin de prendre de la puissance. L’hiver correspond à la direction du nord.
Symboliquement, dans le cycle de la vie, le soleil qui se couche représente la vieillesse. C’est donc la période favorable à la régénération : on se protège pour mieux se reconstruire. La phase lunaire de l’hiver est la nouvelle lune. On se prépare à être plus fort, on s’enracine.
Conseil n° 3 : se faire ami avec la lune
Peut-être l’avez-vous remarqué, mais nous tenons de moins en moins compte des cycles lunaires et cela influe négativement sur notre énergie et nos humeurs. Si la lune a des effets puissants sur notre planète (sa force d’attraction affecte les marées, dont les courants modulent la circulation océanique qui redistribue la chaleur de l’équateur vers les pôles. Elle a donc un effet sur le climat. Sa force gravitationnelle maintient également la légère inclinaison de l’axe de la Terre, qui détermine les saisons), elle en a aussi sur notre corps, qui est fait majoritairement d’eau, jusqu’au niveau cellulaire. Sous son action, nos fluides et nos cellules vivent une micro-marée dans notre corps. Et bien sûr, les femmes ont un cycle menstruel rythmé par celui de la lune. La lune représente d’ailleurs l’énergie yin, donc notre côté féminin.
Lorsque nous prenons conscience des phases par lesquelles la lune passe, nous pouvons vivre pleinement les changements qui s’opèrent dans notre corps et tirer parti de ces mouvements énergétiques pour notre beauté. Les 4 grandes phases de cet astre peuvent, en effet, nous aider à nous caler dans nos énergies féminines et à nous harmoniser.
Vivre en conscience avec ces cycles est un très grand support pour gagner en confiance en soi, et pratiquer des rites de lune est une expérience rééquilibrante.
Le soleil est source de joie et de vitalité. Il représente l’énergie yang, donc notre côté masculin, associé à la force et à l’activité. Sa lumière guérisseuse a un pouvoir régénérant. Lorsque nous y sommes exposé, son énergie est redistribuée dans tout notre organisme et participe à la bonne assimilation des vitamines. Il est notre principale source de vitamine D, dont la synthèse booste notre système immunitaire. Il stimule les hormones du bien-être, qui régulent notre humeur et notre appétit, tandis que le manque de lumière peut conduire parfois à un état de morosité. 10 à 20 minutes de soleil par jour suffisent pour booster notre humeur et nous aider à mieux dormir.
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Il est une évidence : nous ne nous faisons pas assez confiance, et ceparticulièrement dans le domaine de la santé. L’objectif n’est, biensûr, pas une automédication, mais d’être dans une écoute subtiledes signaux que notre corps nous envoie. Nous détenons les clés denotre pleine santé, alors soyons attentif au quotidien à ce qu’il a ànous dire. Il est grand temps de réveiller notre médecin intérieur !
« La santé, c’est le parfait dialogue entre nos cellules, notre corps et notre environnement.En élevant notre niveau de conscience, nous élevons notre niveau vibratoire etrenforçons notre système immunitaire. Tout est Un et rien n’est séparé. Le problèmede notre temps n’est pas la bombe atomique, mais le cœur de l’homme. » Albert Einstein
Réveiller notre médecin intérieur !
Et si nous réveillions notre médecin intérieur ? L’objectif n’étant pas, bien sûr, de pratiquer l’automédication, mais de revoir notre vision de la santé.
Comment ? Tout d’abord, nous devons prévenir plutôt que guérir.
La prévention est au premier plan de notre santé. Le jour où la maladie se déclare, il est souvent trop tard. La plupart des médicaments pour traiter l’hypertension, le diabète, les maladies cardiaques, le cancer, les maladies auto-immunes de toutes sortes ne sont pas efficaces pour la guérison. Ils ne traitent pas la cause intime de nos maladies, de sorte que nous vivons pour les années à venir sous les effets secondaires souvent nocifs de plusieurs médicaments, car nous ne connaissons pas les interactions de tous ces cocktails médicamenteux à prendre des années durant. Par ailleurs les études nous démontrent, de plus en plus, que plus de la moitié de toutes ces maladies chroniques pourraient être complètement prévenues avec un style de vie adéquat. Le médecin doit être à l’affût, car, de plus en plus, les recherches scientifiques pharmacologiques sont davantage à la solde de la finance corporative que de l’intérêt santé du patient.
Ainsi, prévention et santé consciente vont de pair. Il faut donc que l’individu se conscientise, se responsabilise et s’informe quant à son environnement, son alimentation, sa qualité physique et émotionnelle. L’individu, l’être humain est une entité corps-esprit dont la médication ne peut résoudre le dilemme maladif. La médecine ne saurait être extérieure à l’homme. L’homme n’est pas une machine. Nous réalisons de plus en plus qu’il n’y a pas de régime universel, qu’il n’y a pas de médicament universel, qu’il n’y a pas une seule cause à une crise cardiaque. Les messages psychologiques non verbalisés, retenus vont se condenser, se matérialiser dans le corps physique et se manifester sous forme de maladie.
Ensuite, il est important de travailler sur la cause et non de soulager les symptômes comme la plupart de nos médicaments pharmaceutiques le font trop bien, se renseigner et se responsabiliser sur notre santé et non s’en remettre uniquement à des institutions médicales et pharmaceutiques qui détiennent tout le savoir sur notre santé.
Faisons-nous confiance, intégrons le fait que nous détenons les clés de notre pleine confiance sans toujours attendre que la médecine fasse des miracles en masquant les causes par des réponses aux seuls symptômes.
« Un jour, deux jeunes poissons demandèrent : “Qu’est-ce que c’est que l’eau ?” N’obtenant pasde réponses satisfaisantes, ils se mirent à voyager en quête de rencontrer le grand poissonsage. Celui-ci leur répondit : “Sots que vous êtes, et cependant sages êtes-vous le peu d’entrevous qui cherchez la vérité, vous vivez et avez votre existence dans l’eau, elle est l’énergie quicircule partout en vous, dans toutes vos cellules, et vous maintient en vie !” »*
De même, avons-nous conscience que nous nous mouvons dans l’éther, dans la force de vie ?
S’il vous plaît, cessons de donner du pouvoir à des sources extérieures, les réponses sont ennous. Tout est en nous. La puissance est en nous.
Nous avons tous un pouvoir de cocréation
Selon les écrits anciens, nous avons un pouvoir de cocréation puisque nous aurions été faits à l’image du Créateur.
Comment faire pour réveiller ce pouvoirintérieur ? Je crois qu’un chemin serait d’élever notre conscience, en réalisant que nous sommes de puissants êtres créateurs souverains, capables de surmonter toutes les situations aliénantes… Si nous le voulons, nous pouvons utiliser ce pouvoir de cocréation avec sagesse et bienveillance. Il s’agit notamment de la puissance de notre pensée créatrice. En visualisant un monde meilleur, pour le bien-être des générations futures, nous pouvons améliorer la situation (actuellement déplorable) de notre planète.
Comment élever notre conscience ? Peut-être avec des lectures avisées, des pratiques méditatives, de la gratitude envers la vie, et surtout la mise en pratique de nos valeurs et de nos croyances, car c’est ce qui semble nous manquer le plus.
La sagesse est en nous
Selon ce qu’on peut en lire : la sagesse est amour et action. Elle ne juge pas, elle est honnête en toutes situations, elle est bienveillante, patiente, empathique, pacifique, à l’écoute de chacun. La sagesse serait le fruit de la mise en pratique des valeurs les plus hautes. Elle est calme tout en étant très dynamique, efficace, assertive et droite… La sagesse donne et reçoit, sans attendre. La sagesse n’est pas issue de l’intellect, son expression vient du coeur ! La sagesse ne divise pas les hommes ; au contraire, elle les rassemble et les ramène vers l’amour et la miséricorde…
La sagesse s’incarne avec beauté et courage dans des êtres qui laissent une trace indélébile, comme la grande thérapeute du Moyen Âge, Hildegarde de Bingen. La sagesse nous instruit avec une patience et une bonté infinies. Elle peut être rectitude et cependant toujours douce et bienveillante.
« Bienheureux en esprit sont lespauvres, car le royaume des cieux leurappartient. »* Que veulent dire ces paroles de Jésus ? Qu’il serait préférable d’avoir un grand coeur plutôt que d’avoir une grosse tête ? Toutes nos connaissances intellectuelles nous ont-elles permis de conjurer le changement climatique, la misère dans le monde, les maladies, les guerres, la souffrance animale ?
Des animaux qui nous disent que nous sommes « une partie d’un grand tout »
Si vous lisez le captivant livre de Dawn Baumann Brunke, Perles de sagessedu peuple animal (aux éditions Ariane), vous serez peut-être surpris comme moi par les similitudes des messages d’animaux d’espèces très différentes (poissons, chiens, chats, chevaux, éléphants, mouches, baleines, oiseaux, etc.), qui nous disent tous : « Nous sommes tous UN ! »
« Le message le plus important du pointde vue des animaux que je rencontre, ditCarol Gurney, est :“Laissez-nous venirvous aider à vous aimer vous-même.” »
Dès que l’on prend conscience que nous sommes une partie d’un grand tout, dont la dimension dépasse l’entendement humain, et que l’on met en pratique cette idée, alors notre vie se transforme positivement et merveilleusement ! C’est aussi la façon dont on peut appliquer la physique quantique dans tous les domaines de la vie.
Cette ouverture de conscience nous amène à constater une accélération du temps, une accélération de l’élévation vibratoire et une accélération du réveil des consciences de chacun.
Ce phénomène exponentiel d’élévation provoque la fin de l’époque guerrière de l’ère des poissons. Et même si la transition devait encore durer longtemps, le processus aboutira. Il serait donc souhaitable de surfer sur la vague et des’accrocher…
Pourrait-on imaginer que, dans quelques années, les guerres n’existent plus ? Parce que ceux qui les provoquaient ne seront plus là. La terre refleurirait. Les hommes vivraient de plus en plus dans le respect des valeurs les plus hautes, le respect des règnes animal, végétal et minéral… Ils apprendraient à vivre en paix les uns avec les autres.
Soyez assuré que nous avons tous en nous un pouvoir latent immense, qui est celui de cocréer par la pensée, les sensations,les émotions, et de bâtir unmonde nouveau, meilleur que le précédent, à condition d’exercer nos pouvoirs dans le « bon » sens, avec empathie et bienveillance.
Ces derniers mois, je vois des gens de partout qui se rencontrent grâce à de nouveaux réseaux d’êtres humains, qui refont société ensemble et s’entraident. C’est réjouissant. Les valeurs du coeur apportent beaucoup plus de bonheur que tout l’argent du monde. Donner et partager, cela rend heureux.
Attendez-vous un sauveur ? Il me semble que nous devrions agir en accomplissant nous-même ce que nous attendons des autres. Devenir notrepropre sauveur en nous appuyant sur nos pouvoirs de cocréation d’une nouvelle réalité.
La recherche de pouvoir est un chemin de perdition
Quand je vois parfois des jeunes s’amuser à l’apprenti sorcier avec des livres de sortilèges, des tablettes de ouija, je suis inquiet, car il est fort dangereux et aliénant de chercher à développer des pouvoirs occultes et à pratiquer la sorcellerie… Même en étant pourvu de bonnes intentions, ce n’est jamais sans risque ! Harry Potter est une fiction. Dans la réalité, c’est différent, le praticien risque fort de s’abandonner à des esprits et à des entités malfaisants qui ne le laisseront pas en paix.
Inversement, si nous cherchons à développer plus de sagesse, par la mise en pratique de valeurs éthiques, et en avançant sur le chemin intérieur d’apprentissage par la connaissance de soi, alors nous aurons de grandes chances de trouver en nous-même « le trésor intérieur » qu’est la puissance de l’aide intérieure, comme une connexion à « l’intelligence infinie, l’amour absolu » en nous. Les « médecines quantiques » en attestent : l’amour est le plus puissant de tous les pouvoirs. Paix dans les coeurs.
Se recharger en énergies positives avec la douche de lumière
Cet exercice salvateur ne vous prendra pas plus de 2 à 5 minutes par jour. Debout, les yeux fermés, sentez la lumière qui descend sur votre tête, comme l’eau coule d’un pommeau de douche. Elle éclaire votre visage et ruisselle le long de votre corps. Vous la recevez dans les paumes de vos mains. Prenez une douche avec cette lumière. Passez vos mains rayonnantes sur votre corps, votre visage, vos bras, votre dos et le long de vos jambes. Cette douche entraîne les impuretés de vos corps subtils dans la terre, qui les absorbe et les recycle.
Visualisez maintenant la lumière qui entre en vous par le sommet de votre chakra couronne ; elle pénètre toutes les cellules de votre corps. Vous êtes la lumière. Vous êtes à présent dans un halo lumineux protecteur.
Se purifier par fumigation au palo santo
Connaissez-vous ce bois sacré qui est utilisé par les chamans lors des cérémonies de purification ?
Il est idéal pour faire rayonner notre paix intérieure et nous permettre de nous recentrer avec sérénité.
Seul le bois femelle renferme la sève sacrée, et c’est bien après que les branches de l’arbre soient mortes et arrivées à maturation (quelques années sont nécessaires) qu’elles sont enfin récoltées. Sa senteur chaleureuse aux notes boisées et aux accents de citrus nous place dans un état de bienêtre très agréable, favorisant la détente du corps et de l’esprit. Ce bois a des vertus antiseptiques, antivirales, anti-infectieuses, anti-inflammatoires et antibactériennes.
Comment procéder pour le rituel ?
Commencez par allumer une bougie et formuler une intention de renouveau. Placez le bâton de palo santo sur la flamme pour qu’il puisse se consumer. Lorsqu’il brûle suffisamment, soufflez dessus afin de générer une fumée purificatrice.
Passez-la tout autour de vous afin de vous faire entrer dans un état d’harmonie. Déplacez-vous également dans vos pièces pour les purifier si besoin. Il est possible aussi d’enfumer vos cristaux et tous les objets que vous souhaitez purifier.
Répétez l’opération jusqu’à ce que vous vous sentiez en accord avec vous et votre espace.
Un mantra de purification ?
Lors de votre rituel de purification, vous pourrez, si vous le souhaitez, verbaliser et trouver votre propre mantra de visualisation, à répéter plusieurs fois.
Par exemple : « Que par cette fumée toutes les mauvaises énergies retournent à la terre et que cet endroit s’emplisse de lumière. Namaste. » Puis remerciez l’univers.
Pardonner et tourner la page
Le pardon fait partie de la vie en chacun d’entre nous. Il en existe de plus difficiles à accorder que d’autres, et l’on n’est pas toujours enclins à le faire. Il s’agit d’un cheminement personnel, il faut attendre le bon moment : celui où l’on se sent prêt. Pardonner ne signifie pas oublier ce qu’il s’est passé ni justifier les actes qui nous ont blessé.
Le pardon est une libération que l’on s’offre à soi-même, un pas immense vers la paix intérieure. On pardonne pour soi, pour se sentir libéré !
Des pensées positives pour renforcer et faire briller votre aura
Identifiez ce qui vous rend négatif. Transformez-le en positif, en agissant sur ce qui peut changer, que ce soit la situation extérieure elle-même ou votre attitude.
Évitez les situations de stress.
Évitez les énergies parasites. Soignez votre alimentation.
Faites de l’exercice, le plus souvent possible.
Évitez de vous dévaloriser.
Préférez les phrases positives aux phrases négatives.
Tous les soirs, pensez à 3 moments positifs de votre journée.
Exposez-vous à la lumière du jour. Soignez votre sommeil, notamment en vous couchant avant minuit, après une douche froide, sans écran au moins 1 heure avant.
Rencontrer son animal totem
Qu’est-ce qu’un animal totem ? C’est un animal dont la symbolique correspond à notre propre nature, à nos désirs, à notre dimension animale. En règle générale, on ne choisit pas son animal totem, mais c’est lui qui nous choisit. On l’appelle aussi « animal de pouvoir ». Pour les chamans, rencontrer son animal totem est une médecine puissante qui nous permet de prendre confiance en notre instinct, pour être plus assuré et ferme dans nos choix.
Alors, comment découvrir notre animal totem ?
Sachez tout d’abord que nous avons, en nous, cette capacité de lui demander de se révéler à nous.
Le découvrir par l’enfance : quand vous étiez enfant, quel était votre animal préféré ? celui que vous aimiez dessiner spontanément ?
Le découvrir en balade : lors d’une balade en pleine nature, quel animal rencontrez-vous souvent ou vous fascine tout particulièrement ?
Le découvrir par le rêve : le soir, avant de vous coucher, fermez les yeux. Laissez vos pensées défiler puis exprimez le souhait de rencontrer votre animal totem en rêve.
Quelques exemples d’animaux totems et de leurssingularités :
Le loup : sensibilité à l’écologie – caractère sauvage – famille
Le léopard des neiges : force – élégance – nature insaisissable
Nous sommes tous, en quelque sorte, des magiciens, fées ou sorcières sans même le savoir, et cela n’a rien de péjoratif et ne doit nullement nous effrayer ! Car, oui, nous possédons tous des pouvoirs, quels qu’ils soient. Mais, ce qui nous manque le plus souvent, c’est la confiance en nous, en notre potentiel illimité. Nous sommes à la fois notre meilleur ennemi et notre plus grand saboteur. C’est nous-même, et non les autres, qui nous posons des limites et nous empêchons de réaliser et d’obtenir ce que nous voulons le plus.
Mais les choses peuvent changer. Nous pouvons renforcer et éveiller notre pouvoir intérieur. Alors, n’oubliez jamais que vous êtes magique !
« Réalisez profondément que le moment présent est tout ce que vous avez. »Eckhart Tolle
Avec l’aide des Fleurs de Bach et de leur énergie vibratoire qui nous touchent au plus profond de notre être, tel un catalyseur de transformation.
Comprendre et accepter que nous sommes ce que nous pensons. C’est déjà un grand pas vers la réalisation de son pouvoir intérieur face à notre vie, notre devenir et sa matérialisation. En effet, notre pensée est créatrice… Plus nous pensons « positif », plus nous le serons et déclencherons ce processus de conception de notre bonheur sur terre.
Le corps, l’âme et l’esprit ne font qu’un, dans une enveloppe charnelle qui nous renseigne et nous envoie des signes afin de rééquilibrer l’harmonie et la fluidité des énergies.
Il y a 92 ans, le Docteur Bach, précurseur en son temps, avait déjà décelé ce lien ; il disait que « l’état d’esprit d’une personne aun impact sur sa santé », alors que la médecine allopathique – encore balbutiante tant en chirurgie que dans la recherche – ne s’accrochait qu’aux symptômes, certes admirable à bien des points de vue. Mais, aujourd’hui, en 2022, interpréter notre force de guérison comme une élévation de conscience qui va nous permettre d’acquérir un super-pouvoir face à nos peurs, nos tracas, nos maladies, nos traumas est une évidence !
Le Dr Bach parlait, à l’époque, de la gestion de notre psyché humaine par 3 pôles principaux : le moi supérieur, c’est-à-dire la petite flamme qui fait de nous un être divin, notre âme ; le moipensé, qui est construit par notre éducation familiale, scolaire, religieuse, sociétale et civique, tel un logiciel que l’on aurait mis dans le disque dur ; et le moi senti, représentant notre coeur, l’affect, les émotions, le lieu d’échanges d’amour et d’équilibre entre le donner et le recevoir…
Ainsi, choisir la florithérapie comme outil de développement personnel et/ou d’élévation spirituelle, ou d’aide au déclenchement du processus d’autoguérison, c’est pratiquer les 4 points décrits par le Dr Bach lui-même (Extrait de Laguérison par les Fleurs).
« Notre victoire sur la maladie dépend essentiellementdes conditions suivantes :
Avoir conscience de la divinité en nous,et, par conséquent, de notre pouvoir contrele mal.
Savoir que la cause fondamentale de lamaladie est le manque d’harmonie entre lapersonnalité et l’âme.
Avoir la bonne volonté et l’intelligencede découvrir le défaut responsable duconflit.
Éliminer ce défaut en développant lavertu opposée. »
Les fleurs ou élixirs floraux diffusent peu à peu et naturellement, par le vecteur de l’eau, leurs bienfaisantes vertus curatives et leurs messages afin d’inverser une émotion vécue négativement pour la vivre en positif, et nous soutiennent dans notre travail intérieur de développement personnel. La prise d’élixirs participe grandement à mettre des mots sur nos émotions et notre ressenti, afin de conscientiser notre réel pouvoir intérieur pour cerner notre caractère, notre tempérament, nos blocages, nos peurs et nos besoins.
Cela paraît simple, et se faire aider par les fleurs et notamment celles appelées « fleurs de type » intéressantes et efficaces sur notre psyché, car elles boostent subtilement notre vitalité et la prise de conscience de notre potentiel, pour le mettre en route en conscience.
• Certaines fleurs sur les 38 de Bach comme : Star of Bethlehem, Chestnut Bud, Cerato, Agrimony, Crab apple, Centaury, Holly, Wild Oat, Sweet Chestnut, Water Violet…
• Certains élixirs floraux Deva sur les 96, comme : Abricotier, Alchemille argentée, Amarante, Bouton d’or, Brunelle, Coeur de Marie, Épilobe, Lavande, Lotus, Passiflore, Oignon et bien d’autres !
… sont de réels soutiens à la personnalité et au recentrage vers l’essentiel ; réconfort et cicatrisation, estime desoi, confiance, détermination, quêted’identité, nettoyage et purification,apaisement, aide à l’orientation, auressourcement, à se réaliser…
Le Docteur Bach a été, en ce point, un précurseur sur l’apprentissage de la médecine, une médecine nouvelle et holistique qui prend l’être dans son ensemble, son histoire, son vécu, ses particularités, ses émotions, qui sont des éléments tellement importants à prendre en compte dans le processus de santé globale et d’aide à la guérison.
Nous vivons en ce moment une prise de conscience mondiale et universelle de ces changements ou transmutation des énergies, et allons, pour ceux qui y sont sensibles, vers cette nouvelle ère… ÉNERGÉTIQUE ET VIBRATOIRE. Nous devons vivre pour cela une période de cohabitation plus ou moins chaotique ; gardons le cap avec prise de recul et vue d’ensemble, et restons en cohérence avec nos croyances non limitantes !
Je suis à votre disposition pour trouver vos fleurs en fonction de vos besoins d’aujourd’hui, vous concocter le bon mélange floral et énergétique pour une cure d’1 mois pour commencer, et plus si besoin…
Le regard sur la femme ménopausée est en pleine évolution et c’est une excellente nouvelle ! Car la fin du cycle n’estpas la fin de la femme, bien au contraire ! Dans son magnifique ouvrage Femme sage aux éditions Véga, l’auteurYaël Catherinet-Buk nous délivre un message fort et poignant. Accompagnante du féminin en chemin, poétesse,doula, formée à la naturopathie, Yaël accompagne les femmes selon leurs besoins par des soins, des consultations,des stages, des cercles et des temps individuels. Nous sommes ravis d’avoir pu lui poser quelques questions sur ce sujet encore si tabou.
En tant que femmes, sommes-nous suffisamment préparées pour accueillir avec bienveillance la ménopause ?
Il me semble que le mot préparer est inadéquat, car la ménopause n’est pas comme la grossesse avec la notion de kit de préparation.
Le passage de la ménopause doit être un accompagnement, une transition, un regard.
On peut plutôt s’interroger sur les ressources dont les femmes disposent pendant ce passage : des modèles inspirants, la parole des unes et des autres et pas qu’un suivi gynécologique qui pose le fatal diagnostic.
La complexité de la ménopause est qu’il y a des manifestations physiques et émotionnelles, mais aussi une question autour de notre place en tant que femme ménopausée.
L’accompagnement doit se faire à la fois sur la transformation physique, psychologique et surtout sur le chemin qui, au contraire, débute et non se termine.
Beaucoup de femmes vivent cette transition dans une détresse physique et psychologique. Quels conseils leur donneriez-vous ?
Comme je l’évoquais ci-dessus, il est nécessaire de s’interroger sur la transition elle-même, celle qui nous est proposée en France. Au Japon, les femmes n’abordent pas et ne vivent pas la ménopause de la même manière et n’ont, du coup, pas les mêmes symptômes liés à ce passage.
Le conseil qui me semble opportun à donner, c’est que si notre corps, notre esprit « parle » et « s’exprime » par une manifestation physique ou émotionnelle, c’est qu’il a un ou des besoins, une demande de soutien, de reconnaissance, de mise en lumière.
Ce soutien peut venir d’une professionnelle, d’un rituel ou de toute manifestation festive qui rend ce passage non comme une fatalité mais comme une célébration.
Enfin, la détresse peut être apaisée et s’accompagner de ressources naturelles et non chimiques.
Cependant, si l’une d’entre nous emprunte la voix plus classique pour ce passage, il me semble aussi important de ne pas la stigmatiser mais, au contraire, d’ouvrir un espace d’écoute aux peurs, aux besoins… et qu’elle trouve ce qui est le plus approprié pour elle. Il n’y a pas qu’un modèle, mais diverses possibilités pour chacune !
Selon vous, pourquoi ce moment si singulier dans la vie d’une femme est-il non pas une fin, mais un commencement ?
La ménopause est la fin de notre cycle menstruel et, pour certaines, il y a une crainte inconsciente liée au désir, à la sexualité, à la créativité.
Comme un deuil renvoyant à une petite mort, au vieillissement et cela effraie. Car nous possédons toutes une image archétypale d’une femme vieillissante qui, après la ménopause, passe déjà dans le 3e âge !
Or, à la ménopause, nous n’avons pas 80 ans, mais 45, 50, 55 ans… Nous ne sommes plus confrontées au risque de grossesse. Nous constatons que nous avons plus de temps pour nous-même ! Nous avons plus d’expérience, de connaissance sur qui nous sommes, sur nos désirs, nos rêves. C’est un nouveau printemps qui s’ouvre à nous.
Nous nous allégeons des modèles de réussite, de performance, du « faire », nous plongeons dans « l’être ». Nous ne sommes plus au service des autres, mais au service de la femme que nous sommes !
Comment définiriez-vous cette femme sage dont vous parlez dans votre ouvrage ?
La femme sage nous montre une femme qui, comme un fruit mûr, incarne la plénitude. Elle n’est pas que sagesse parce qu’elle possède la sagesse de l’expérience et la connaissance.
Elle devient la sagesse car elle s’est libérée des modèles de perfection et, sûrement, de ce qu’elle-même avait comme attentes sur sa féminité et sa place de femme.
Elle n’a plus rien à prouver, gagner, juste à goûter !
La femme sage, après avoir réuni toutes ses aspérités, devient une femme solaire !
Ce passage clé n’est-il pas encore plus compliqué lorsque l’on n’a pas été mère alors qu’on le souhaitait et que la vie en a décidé autrement ?
Idem, la réalisation d’une femme ne passe pas par la case maternité.
Nous sommes toutes mères de divers projets, créations, relations aux autres… La « mère » est une figure en nous toutes, que nous portons si nous souhaitons prendre soin, créer, être en lien avec ce qui germe ; l’amour qui se diffuse…
Bien sûr, certaines femmes, à ce passage, peuvent éprouver des regrets d’une non-maternité de chair, renvoyant à elles un vide, un questionnement.
Mais, là encore, c’est une histoire d’affranchissement du regard des autres.
Surtout, il me semble que le diktat de la société nous a trop répétés qu’une femme – pour être pleinement épanouie – se devait d’être mère. Être femme n’est pas une fonction, c’est une rencontre avec sa féminité. Une féminité à se créer, à s’affranchir de tout modèle inféodant et donnant du pouvoir aux « sachants ».
Comment devenir cette femme sage dont vous parlez ? Quels conseils donneriez-vous à nos lectrices ?
Soyez-vous ! La sagesse, ce n’est pas d’être sage comme une image ou une petite fille. C’est ce que propose Clarissa Pinkola Estés dans Femmes quicourent avec les loups, de courir, de gagner toute sa souveraineté.
La beauté a, elle aussi, un rôle important à jouer dans notre bien-être et dans le développement de notre pouvoir intérieur. Elle contribue de plus en plus à nous sentir bien dans notre peau.
Selon le Dr Hiromi Shinya, gastro-entérologue : L'eau Kangen est considérée comme la meilleure eau au monde pour ses qualités sur le plan de l'hydratation […]
Nov 3, 17:35