Qui d’entre nous n’a jamais été en colère ? Nous connaissons tous cette émotion, nous l’avons tous vécu, à de nombreuses reprises, et depuis notre plus tendre enfance. Cette émotion humaine fondamentale constitue une réponse naturelle aux menaces, aux attaques, à l’injustice ou encore à la déception.

Par ailleurs, ce ressenti est différent pour chacun de nous. Il est influencé par notre situation physique et émotionnelle du moment, ce qui explique que certaines personnes peuvent se mettre en colère et pas d’autres, face à une situation semblable. Toutefois, cette émotion puissante est souvent libératrice, et elle permet de faire sortir une pression si forte, que notre corps n’arrive plus à supporter. Un peu comme la soupape d’une cocotte-minute.

Elle peut donc être essentielle pour nous permettre de faire face aux problèmes. C’est quand elle n’est pas traitée de manière saine qu’elle peut avoir un effet destructeur sur notre vie quotidienne, altérant nos relations, nos réalisations et notre bien-être mental. Patrick Martini vous explique comment aborder cette colère de manière positive !

Dans ce podcast, Patrick Martini, gérant du Laboratoire Mint-e nous parle de la colère.

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