Home / / Profitons de l’été pour resserrer les liens avec nos proches encore davantage

L’écologie relationnelle
Profitons de l’été pour resserrer les liens avec nos proches encore davantage : les différents temps de la relation

Plus sur cet article et vos réactions sur notre
page Facebook : L’Atelier Gordon France.
Partagez aussi entre parents dans notre
groupe Facebook : les Ateliers Gordon.

Ah… les vacances. Ouf, le temps s’arrête, le rythme change et on peut enfin se retrouver. À nous les activités que nous n’avons pas le temps de faire pendant l’année, le repos bien mérité, la détente. Le temps en famille, tout d’un coup, se déploie. La pression baisse, les tensions et les frictions qui l’accompagnent aussi. C’est le moment idéal pour prendre du recul aussi sur notre façon de passer du temps en famille. Thomas Gordon identifie trois types de temps distincts en famille, quand on est en dehors du conflit. Les connaître et les comprendre peut permettre d’éliminer bien des sources de difficultés et de querelles. Quand nous sommes en famille, nous pouvons être soit dans un temps actif, un temps seul ou un temps partagé. Les temps actifs sont les situations où les membres de la famille interagissent entre eux. Ces situations se caractérisent par :
• une forte stimulation et implication ;
• généralement, un moment d’action ;
• une utilisation d’énergie pour se centrer sur ce que l’on fait et, partant, éviter les stimulations perturbantes.

Exemple : Un parent prépare le dîner (dans ce cas, c’est la tâche principale). Deux petits enfants jouent dans le salon, la télé est allumée, le chien aboie dehors et le conjoint rentre à la maison et prépare un apéritif (dans ce cas, ce sont les stimulations externes). Quand on est centré ainsi sur une activité, on se concentre pour empêcher les stimulations externes de nous perturber.

Or, la capacité des personnes à gérer des stimuli varie d’un individu à l’autre et varie également pour le même individu à différents moments. Certaines personnes, qui ont une perception particulièrement sensible, ont des difficultés à gérer simultanément plusieurs stimuli.

La diffusion continue et ininterrompue des stimuli générera parfois des sentiments d’inacceptation et créera des problèmes dans la relation.

On profite d’autant mieux du temps d’activité que nos besoins dans les deux autres temps sont remplis.

Le temps seul est un moment où il n’est pas nécessaire d’être en interaction avec une autre personne. C’est le temps de la solitude, d’entreprendre des activités seul, pour rêver et réfléchir à ses propres idées. Par exemple, nous pouvons passer nos temps seul en faisant toutes sortes de choses :
• télé, cinéma, lecture, multimédia,
• sports, marche, vélo, jogging,
• sieste, imaginer, rêve éveillé,
• chasse, pêche, escalade…
• jeux, puzzle, réussites,
• penser, conceptualiser, écrire…

Le temps seul permet à chaque individu de rétablir son sentiment de maîtrise sur lui-même et sur son environnement. Le temps seul dont chacun a besoin et l’usage que chacun en fait varient considérablement d’une personne à l’autre.

La quantité de temps seul dont chacun dispose nous aidera à mieux fonctionner dans le temps d’action, au même titre que le troisième temps, qui est le temps partagé.

Le temps partagé est le temps seul passé avec une ou plusieurs autres personnes. La qualité de la relation se construit durant ce temps partagé. Les parents et les enfants ont besoin de ce temps-là.

Par exemple : faire la cuisine ensemble, jouer, échanger, partager nos expériences, lire des livres à haute voix, aller se promener, faire du bateau, raconter des histoires.

Nombre de difficultés dans les familles surviennent du fait que le temps partagé n’est pas toujours suffisant pour la relation. Nos enfants, d’ailleurs, sont très créatifs pour nous faire comprendre qu’ils sont en manque !

Mais que c’est difficile dans la vie de tous les jours, quand nous sommes tous en train de courir. On finit par ne plus interagir que sur de la logistique !

Une relation a besoin de ce temps partagé pour s’enrichir et se développer. Voici quelques belles questions auxquelles vous pouvez répondre seul… ou en temps partagé !

– parmi les trois temps, lequel vous manque le plus ? lequel pourriez-vous diminuer ?
– comment pourriez-vous réorganiser votre temps pour mieux répondre à vos besoins et/ ou à ceux de vos enfants ?

Profitez bien de vos vacances. Je vous souhaite de vrais beaux temps partagés. Prenez le temps de partager vos belles histoires sur notre page Facebook… Cela pourrait donner des idées à d’autres. Très bel été ensoleillé,

Nathalie Reinhardt
Présidente Les Ateliers Gordon
www.ateliergordon.com

Pour nous faire vos retours sur cet article et aller plus loin, rendez-vous sur notre page Facebook L’Atelier Gordon France ou dans notre groupe Les Ateliers Gordon.

0 Commenter

Laisser un commentaire

Autres articles de l'auteur

Enfants
Pour nos enfants :  Boostons notre immunité et la leur en nous libérant de la crainte d’être jugés par les autres !
RECETTE pour BOOSTER votre immunité et celle des personnes qui vous entourent
Enfants
Et si nous cultivions nos relations en famille à l’engrais du positif ?
C’est la rentrée ! À nous les bonnes résolutions, alors que toute la famille rentre à nouveau dans un rythme actif.
Enfants
Apprendre à distinguer Empathie et Sympathie
Pourquoi est-ce si difficile d’écouter les autres...
Enfants
Et si nous cultivions nos relations en famille à l’engrais du positif ? partie 2
En tant que parents, nous nous demandons souvent pourquoi nos enfants manquent de confiance en eux, ont souvent besoin de notre avis, voire sont peu autonomes.
Enfants
Et si nous cultivions nos relations en famille à l’engrais du positif ? partie 3
Cultiver le positif en nous, le récolter et le partager
Enfants
Violence dans la famille. Pourquoi ? Comment en tarir la source ?
La résignation n’est pas dans mon tempérament. Je fais partie des irréductibles réalistes optimistes

À la une sur le même thème

Enfants
Fête des pères : idées cadeaux dans vos magasins spécialisés Accord Bio
Nos magasins spécialisés Bio vous proposent des idées cadeaux pour la Fête des pères. Une large gamme d’articles de qualité bio, naturels et accessibles. Une sélection cadeaux diversifiée pour les hommes. Nos magasins Accord Bio sont là pour vous conseiller et vous aider à trouver le cadeau idéal !  
Enfants
Fête des mères : une fontaine filtrante pour une eau de qualité au quotidien
Pour la fête des mamans, ça vous dit de prendre soin de la vôtre au quotidien ?!
Enfants
Juin, le mois où l’on vit dehors… on plante, on fait du vélo, on prend soin de notre environnement !
Le doux mois de juin, s’installe, le soleil est de plus en plus présent, c’est le moment idéal de vous lancer dans les plantations. Le 5 juin est La Journée mondiale de l'environnement. Unissez-vous pour célébrer les océans !
Enfants
L’oeil de tigre pour gagner en confiance
Protectrice, cette pierre apporte de la joie, de la force, de l’énergie, et aide à mieux « digérer » les épreuves de la vie.
Enfants
Des repas colorés et variés avec les galettes végétariennes Senfas
Riches en fibres et avec des ingrédients bio rigoureusement sélectionnés pour leurs saveurs et leurs valeurs nutritives, ces galettes sont simplement à poêler 3 minutes de chaque côté avant d’être dégustées.
Enfants
L’ambre Une pierre de guérison qui soulage les douleurs
l’ambre est une résine fossilisée qui est largement utilisée pour lutter contre les allergies et les douleurs

Autres articles

Archives
Le Trail se développe dans les montagnes du Jura
Pour sa 4e édition, l’Ultra Trail des Montagnes du Jura (UTMJ) donne rendez-vous aux trailers, sportifs et amoureux de la nature, les 29, 30 septembre et 1er octobre 2023, dans deux pays, la France et la Suisse et trois départements, le Doubs, le Jura et l’Ain.
Bien-être
Des astuces pour améliorer son humeur
Avoir de l’influence sur sa météo intérieure en se reconnectant à sa joie de vivre
Actualités
Le premier ghee de brebis !
La Maison Gaborit lance un produit unique en France : le ghee, beurre clarifié de brebis.
Actualités
Nouveauté – Yaourt de brebis aux fruits rouges
Nouveau : Un yaourt de brebis gourmand aux fruits rouges. 
Santé Bien-être Beauté
6 plantes surdouées pour retrouver sourire et joie de vivre !
Recette : TISANE BONNE HUMEUR
Actualités
Mieux connaître le cerveau (en naturopathie)
La complexité du cerveau, grand maître dans la distribution de notre énergie corporelle homéostasique, est de plus en plus mise en lumière en recherche neurophysiologique.

Abonnez-vous à notre newsletter !

Les dernières infos directement dans votre boite mail.

Vos données ne seront jamais revendues.