Mauvaise estime de soi, anxiété chronique, déprime persistante, jalousie maladive, troubles alimentaires… autant de comportements qui peuvent nous empoisonner la vie, mais avec lesquels on n’est pas obligé de vivre !

Plus d’1 million de lecteurs dans le monde ont eu recours à ce livre pour en finir avec la souffrance émotionnelle. C’est d’ailleurs l’un des « ouvrages-médicaments » recommandés par le ministère de la Santé britannique !

Il est aussi utilisé avec succès par des dizaines de milliers de psychiatres et psychologues qui font appel aux thérapies cognitives et comportementales.