Ce manuel d’autohypnose nous enseigne comment utiliser le pouvoir de notre subconscient sur notre vie et sur notre corps pour développer nos capacités, préserver notre santé et vivre au meilleur de nous-même. Guide pratique avant tout, il décrit les différentes méthodes d’autohypnose, l’application de suggestions efficaces et personnalisées, les différentes techniques de visualisation créatrice et de mobilisation de nos ressources intérieures. Sont décrits en détails plus de 30 processus d’autohypnose à effectuer chez soi et de nombreuses recommandations essentielles.

En bonus : un CD réalisé par l’auteur avec 3 séances guidées de 20 à 25 minutes, pour se familiariser avec la technique de l’autohypnose et se l’approprier.