Mission
anticellulite

Ce sont les œstrogènes qui déterminent la répartition et le remplissage des cellules graisseuses, appelées adipocytes. Ils favorisent la rétention d’eau cellulaire pendant les jours qui précèdent les règles, au moment de la maternité ou de la ménopause en agissant sur le volume des adipocytes. La cellulite évolue en plusieurs stades. Tout d’abord, les cellules graisseuses augmentent de volume en minimisant le réseau capillaire sous-cutané. Ensuite, elles se regroupent, s’organisent en amas et se multiplient jusqu’à former des nodules adipeux. Ceux-ci s’unissent enfin pour former ces boules un peu dures que l’on sent rouler sous la peau. Le tissu graisseux anormal, peu alimenté en sang, favorise donc la rétention d’eau en empêchant la bonne circulation de la lymphe. Le cercle vicieux s’installe alors : mauvaise circulation, donc mauvaise irrigation des tissus, ralentissement de la circulation, donc mauvaise élimination et peau engorgée, donnant cet aspect disgracieux de « peau d’orange ».

Les solutions au naturel

Pour agir efficacement contre la cellulite, il est nécessaire d’intervenir à la fois en interne et en externe.

Comment faire en interne ?

• Il faut tout d’abord nettoyer les émonctoires

Il existe de nombreuses plantes capables d’assurer le bon fonctionnement des émonctoires, dont font partie le foie, les intestins et les reins. Pour faciliter le travail du foie, misez sur le desmodium, que vous trouverez facilement en magasin bio. Pour les intestins, rien ne vaut une cure de probiotiques, qu’il est possible d’associer à une cure de lapacho (Tecoma adenophylla), à prendre à raison de 2 à 4 gélules par jour durant 1 semaine.

Pour les reins, les plantes les plus connues sont la busserole (Arctostaphylos uva-ursi), la bruyère (Calluna vulgaris) et la verge d’or (Solidago virgaurea). Un mélange de ces 3 plantes est à prendre à parts égales, à raison d’1 c. à s. dans 1 l d’eau en infusion, à boire dans la journée.

• Il faut ensuite drainer avec des plantes

Misez par exemple sur l’artichaut, à la fois diurétique, protecteur du foie, riche en antioxydants et en minéraux. On peut le coupler à d’autres plantes drainantes, comme le romarin, la myrtille, l’orthosiphon, le pissenlit, l’aubier de tilleul…

Recette express :

Tisane 3 en 1

Cette tisane nettoie les émonctoires, draine les toxines et active la circulation. Préparez le mélange de plantes suivant : 10 g de feuilles d’artichaut, 20 g d’aubier de tilleul, 20 g de bruyère, 20 g de feuilles d’ortie, 20 g de reine des prés, 5 g de varech vésiculeux et 20 g de feuilles de vigne rouge. Préparez une infusion avec 3 c. à s. pour 1 l d’eau de source. Portez à ébullition durant 2 mn. Laissez infuser 15 mn, puis filtrez. Buvez 3 à 4 tasses par jour.

Comment faire en externe ?

• Misez sur les enveloppements

La différence de concentration en substances minérales entre la peau et l’enveloppement produit un effet qui stimule fortement la circulation et favorise le drainage. Pour préparer un enveloppement, il vous suffira de mélanger plusieurs poudres de plantes et/ou de l’argile (ou du rhassoul, qui améliore l’aspect de la peau), auxquelles vous ajouterez un ou plusieurs hydrolats et/ou de l’eau. En mélangeant, on obtient une pâte qui ne doit pas être trop liquide et sera appliquée sur la zone concernée.

Bien évidemment, afin d’optimiser l’efficacité de votre enveloppement, il est possible d’ajouter des huiles essentielles ciblées, comme celle de cèdre de l’Atlas, qui va booster la circulation lymphatique et sanguine et favoriser le processus de lipolyse (destruction des lipides en acides gras et en alcool lors de la digestion), ainsi que celles de citron et de pamplemousse, sans oublier l’huile essentielle de christe marine, championne en la matière.

• Misez sur le massage anticellulite

Il stimule la circulation sanguine et lymphatique tout en générant de la chaleur dans les parties du corps qui sont massées, ce qui contribue au déplacement des dépôts de graisse formant la cellulite. Pour renforcer cette action purement mécanique, il est recommandé de recourir à des huiles aromatiques.

Comment faire un massage anticellulite efficace ?

– Commencez par appliquer généreusement sur le ventre et par petits mouvements circulaires (dans le sens des aiguilles d’une montre) une huile aromatique que vous aurez préparée avec soin.

– Utilisez ensuite une petite ventouse anticellulite (vous en trouverez facilement sur internet), qui vous permettra de reproduire, chez vous et à moindre coût, le massage du palperrouler sur les zones concernées. Il vous suffira d’effectuer pendant 5 minutes des mouvements de bas en haut, de gauche à droite, puis circulaires. La ventouse aspire la peau et les capitons en profondeur pour casser les amas graisseux et venir à bout de la cellulite et de la peau d’orange.

Recette beauté n? 1
Beurre de massage anti-vergetures

Ce beurre 100 % naturel est non seulement très simple à réaliser, mais aussi très agréable à appliquer. De quoi allier plaisir et efficacité !

• Conservation : environ 3 mois
• Préparation : 15 mn
• Coût : moins de 5 €

Mon matériel

• 1 bol résistant à la chaleur
• 1 mini-fouet en inox
• 1 balance de précision
• 1 pot de 200 ml

Dans mon panier

• 100 g de beurre de karité
• 40 g d’huile de rose musquée
• 30 g d’huile d’avocat
• 30 g d’huile de baobab
• 4 gouttes de vitamine E

La recette

1. Transférez le beurre de karité dans le bol et faites fondre au bain-marie.
2. Une fois le beurre fondu, retirez le bol et ajoutez le reste des ingrédients en prenant soin de bien mélanger entre chaque ajout.
3. Coulez la préparation dans le pot.
4. Réservez jusqu’à complète prise en masse.

Mon rituel beauté

À utiliser matin et soir en massage sur le ventre et les autres zones concernées.

Recette beauté n? 2
Enveloppement ventre zéro défaut

Avant d’être un soin, un enveloppement est un moment qui permet de se reconnecter à soi. Alors, n’hésitez pas à le réaliser à un moment de la journée propice au calme, rien que pour vous.

• Ne se conserve pas
• Préparation : 5 mn
• Coût : moins de 5 €

Mon matériel

• 1 grand bol
• 1 maryse ou 1 fouet
• 1 cuillère à soupe

Dans mon panier

• 9 c. à s. de rhassoul ou d’argile blanche
• 1 c. à s. de guarana
• 15 c. à s. d’hydrolat de géranium rosat
• 70 gouttes d’HE de pamplemousse
• 35 gouttes d’HE de cèdre de l’Atlas
• 35 gouttes d’HE de christe marine

La recette

1. Transférez les poudres dans le bol.
2. Ajoutez progressivement l’hydrolat et mélangez délicatement jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène pas trop liquide.
3. Terminez par les HE et mélangez soigneusement une dernière fois.

Mon rituel beauté

Appliquez 1 fois par semaine sur votre ventre* et laissez agir 20 à 30 mn avant de rincer. Profitez-en pour vous détendre et respirez profondément !

Le saviez-vous ?

Originaire d’Amazonie, le guarana (Paullinia cupana) est fortement anticellulite. Il booste le métabolisme de base des cellules et la libération de catécholamines, dont l’adrénaline, aidant l’organisme à brûler plus rapidement les graisses indésirables stockées.

* Ne convient pas aux femmes enceintes ni aux enfants.

Recette beauté n? 3
Huile de massage anticellulite

Pour chasser les capitons de notre bidon, misez sur cette huile aromatique 100 % naturelle et particulièrement efficace.

• Conservation : environ 3 mois
• Préparation : 5 mn
• Coût : moins de 5 €

Mon matériel

• 1 bol
• 1 mini-fouet
• 1 éprouvette graduée
• 1 flacon de 100 ml

Dans mon panier

• 85 ml d’huile de calophylle inophyle
• 5 ml d’HE de cèdre de l’Atlas
• 5 ml d’HE de citron
• 3 ml d’HE de christe marine
• 2 ml d’HE d’eucalyptus mentholé

La recette

1. Transférez l’huile végétale dans le bol.
2. Ajoutez les huiles essentielles et mélangez entre chaque ajout.
3. Transvasez dans le flacon.

Mon rituel beauté

Appliquez matin et/ou soir une belle noisette sur le ventre et massez pendant 5 mn.

Attention : l’huile essentielle de citron étant photosensibilisante, vous éviterez de vous exposer au soleil dans les 48 heures qui suivront l’application. L’huile essentielle de cèdre de l’Atlas est, quant à elle, contre-indiquée en cas de troubles hormonaux.