Home / Santé Bien-être Beauté / Vive la salutation au soleil !

Vive la salutation au soleil !

Si la pratique du yoga ne vous est pas familière, peut-être n’avez-vous jamais entendu parler de la Salutation au soleil, appelée Surya Namaskar. La Salutation est en fait un cycle de postures que l’on répète plusieurs fois, en essayant d’aller un peu plus loin à chaque fois. Elle peut être exécutée le matin au réveil (à l’intérieur, dans la nature ou sur la plage) ou en début de séance pour s’échauffer.

Bienfaisante, elle réchauffe le corps, élève notre température corporelle et favorise la dilatation des vaisseaux situés à la surface du corps. La vasodilatation et la transpiration dissipent la chaleur et régulent la température du centre du corps. La transpiration participe également à l’élimination des toxines. La chaleur augmente l’afflux sanguin vers les muscles et assouplit les tendons et les ligaments.

Résultat ? La Salutation au soleil procure de multiples bienfaits : tonification du dos, galbe du corps, activation de l’élimination des toxines, renfort de la sangle abdominale, oxygénation du sang, relance de l’activité cardiaque, souplesse, grâce des mouvements…

Apaisante et énergisante à la fois, la Salutation au Soleil doit apporter bien-être et détente. En aucun cas, elle ne doit être perçue comme contraignante et sa pratique doit être agréable. Si une posture semble difficile à réaliser, il ne faut pas forcer.

Autres articles de l'auteur

Archives
C’est quoi le bonheur pour vous ? Le film de Julien Peron
Loin d'être une utopie, le bonheur est en effet une réalité tangible à la portée de tous.
Actualités
Les 300&bio, l’union de 300 laitiers passionnés
Les 300&bio n’est pas qu’une simple marque de yaourts bio.
Archives
Prenez votre santé en main, 12 conférences prévention-santé du Pr Henri Joyeux
En 2016, le Professeur Henri Joyeux, grand habitué des conférences, en donnait pour la première fois à Paris.
Actualités
Terres d’espérance : Un webdocumentaire sur l’agriculture alternative précautionneuse des sols
Certains agriculteurs audois ont fait le choix de l’agriculture alternative précautionneuse de l’environnement.
Actualités
Saint-Quentin-en-Yvelines, une ville en transition qui passe au compostage
Saint-Quentin-en-Yvelines propose aux habitants de l’agglomération des kits de compostage
Archives
Édition 2019 des Défis du Bois 3.0
Cette année, les Défis du Bois 3.0 auront lieu du 11 au 18 mai 2019, sur le Campus Bois d'Épinal.

À la une sur le même thème

Santé Bien-être Beauté
Coronavirus : la nutrition, un geste barrière dont on parle trop peu !
Nous ne sommes pas égaux !
Santé Bien-être Beauté
Côté beauté : Après-confinement : et si nous renouions avec notre beauté ?
Pour retrouver toute notre fraîcheur, allons à l’essentiel en toutes naturalité et simplicité.
Santé Bien-être Beauté
STOP à la rhinite allergique !
Rhinite allergique ou pas
Santé Bien-être Beauté
5 réponses aux questions que vous vous posez sur les hormones
La symphonie hormonale
Santé Bien-être Beauté
Deux âges de la vie et leurs répercussions sur l’épiderme
La puberté, premier passage obligé
Santé Bien-être Beauté
Aroma-ventre
Les huiles essentielles peuvent être d’un grand secours pour sublimer notre ventre

Autres articles

Actus marques
Riz javanais et riz rouge du Kerala
le choix du bon et du solidaire !
Actus marques
Le poivre de Kampot, le poivre des plus grands chefs !
La culture du poivre de Kampot est très ancienne…
Alimentation
Prévenir les allergies printanières
Les symptômes des allergies printanières sont, en médecine chinoise, liés au foie
Alimentation
Élément Terre : diététique de l’intersaison, la rate
Selon la théorie chinoise des Cinq Mouvements
Alimentation
Graines de basilic thaï
Voici une belle nouveauté d’Écoidées
Actus marques
Découvrez nos super farines !
Une formulation plus facile à utiliser en cuisine

Abonnez-vous à notre newsletter !

Les dernières infos directement dans votre boite mail.

Vos données ne seront jamais revendues.