proposé par Nathalie Reinhardt
coordinatrice de l’Atelier Gordon
(www.ateliergordon.com)
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Comment développer notre compréhension de l’autre et notre empathie ? Voici notre 5e article de la série sur ce magnifique projet ! Des idées qui tiennent chaud, parfaites pour cette période de frimas !
Poursuivons sur le chemin tracé par Carl Rogers, créateur du courant de la psychologie humaniste. Pour lui, une relation d’aide réussie passe par 10 critères, qu’il nous propose sous forme de questions.
1- Puis-je arriver à être perçu-e par autrui comme digne de confiance, comme fiable et cohérent-e au sens le plus profond ?
2- Puis-je m’exprimer de façon à communiquer sans ambiguïté l’image de la personne que je suis ?
3- Puis-je éprouver des attitudes positives envers l’autre : chaleur, attention, affection, intérêt, respect ?
4- Puis-je, en tant que personne, être assez fort-e pour être distinct-e de l’autre ?
5- Suis-je assez sûr-e de moi pour permettre à l’autre d’être distinct ?
6- Puis-je me permettre d’entrer complètement dans l’univers des sentiments d’autrui et de ses conceptions personnelles et les voir sous le même angle que lui ?
7- Puis-je accepter toutes les facettes que me présente cette personne ?
8- Puis-je agir avec assez de sensibilité dans cette relation pour que mon comportement ne soit pas perçu comme une menace ?
9- Puis-je me libérer de la crainte d’être jugé-e par les autres ?
10- Puis-je voir l’autre comme une personne en devenir, ou vais-je être bloqué-e par son passé et par le mien ?
Que de magnifiques questions à méditer ! Vous trouverez une première exploration des questions 1 à 6 dans les 4 numéros précédents de l’écolomag.
Poursuivons notre recherche avec la suivante !
7 РPuis-je accepter toutes les facettes que me pr̩sente cette personne ?
Puis-je prendre la personne en face de moi comme elle est ? Puis-je lui communiquer cette acceptation pleine et entière, cette attitude ? Ou ne puis-je l’accueillir que conditionnellement ?
J’accepte alors certains aspects de ce qu’elle est et de ce qu’elle ressent, et j’en désapprouve d’autres, tacitement ou ouvertement. Carl Rogers nous dit : « D’après mon expérience, lorsque mon attitude est conditionnelle, l’autre ne peut changer ou se développer dans les aspects de sa personnalité que je ne peux complètement accepter. Et quand, plus tard et quelquefois trop tard, je cherche à découvrir pourquoi j’ai été incapable de l’accepter sous tous ses aspects, je m’aperçois généralement que c’est parce que j’ai eu peur ou que je me suis senti menacé en moi-même par quelque aspect de ses sentiments. Pour pouvoir accompagner l’autre vraiment, il faut que je me développe et que j’accepte ces sentiments en moi-même. »
Et vous ?
Quels sont les aspects et sentiments de vos très proches que vous n’acceptez pas ? En quoi ces aspects et sentiments résonnent- ils en vous, vous menacent-ils ? En quoi sont-ils un miroir ou un message de ce que vous n’acceptez pas chez vous ?
Prenez le temps de laisser infuser, méditez. Et, si le coeur vous en dit, venez commenter et participer aux échanges sur notre page Facebook !
À très vite,
Nathalie Reinhardt
Fondatrice de l’Association
Les Ateliers Gordon
www.ateliersgordon.org
