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Une initiation en douceur à l’Ayurvéda

Ayurvéda pour tous !

208 pages - 14,90€
18/03/2018 13 0

Une initiation en douceur à l’Ayurvéda, point de départ d’une transformation profonde, à suivre à son rythme. L’auteur nous guide pas-à-pas pour nous faire comprendre toute la grandeur et la puissance de l’Ayurvéda, thérapie tout autant qu’art de vivre. Elle nous aide à déterminer notre profil ayurvédique grâce à des tests, puis nous invite à entrer progressivement dans une « routine » quotidienne, simple, accessible et adaptée à notre mode de vie occidental : explications claires et détaillées, conseils pratiques, listes d’aliments (à privilégier ou à éviter), menus, recettes, exercices de respiration…

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