Dans ce livre clair et complet, les auteurs nous expliquent les bienfaits de l’Ayurveda, médecine indienne qui se veut globale puisqu’elle envisage l’homme dans sa totalité, c’est-à-dire dans son corps, son esprit et son âme.

Pensé par un spécialiste occidental pour les occidentaux, cet ouvrage s’intéresse aux différents champs d’application possibles de l’Ayurveda : régime alimentaire, médecine naturelle, massages, méditation, etc.

Après avoir découvert les grands principes ayurvédiques, vous serez par exemple en mesure de savoir quels aliments ou boissons privilégier, quels soins corporels utiliser pour détoxifier naturellement le corps, vers quelles plantes vous tourner pour régler les problèmes d’allergies, les troubles digestifs, douleurs dentaires ou encore les insomnies…

En bref, les auteurs nous livrent tous les secrets de cette médecine traditionnelle, vieille de plus de 5 000 ans, pour être en bonne santé, bien dans son corps et son esprit.

La cerise sur l’ouvrage : les nombreux tableaux, encadrés, témoignages, conseils et astuces… et aussi les rituels quotidiens et saisonniers à adopter, ainsi que la partie dédiée à la santé de la femme.