L’Ayurvéda, cette médecine indienne traditionnelle, est avant tout une hygiène de vie, une philosophie, celle de cuisiner vos repas à base d’aliments frais et locaux, de dormir à des heures raisonnables et de cultiver la bonté en vous et autour de vous. L’intention de ce livre est de revenir à l’essentiel, pour vous aider à vous sentir mieux, jour après jour. En effet, la santé dépend en grande partie de votre alimentation, mais si vos choix ne sont pas adaptés à votre capacité digestive, cela peut générer des déséquilibres dans votre corps.

Avec ce guide complet et en couleur, vous serez à même de comprendre ce qui vous convient grâce aux principes ayurvédiques afin d’améliorer votre immunité et d’avoir un système digestif équilibré. Car un bon feu digestif est le garant de votre énergie et de votre joie. Plus de 40 recettes délicieuses et maintes fois testées vous aideront à passer à la pratique. Avec ce livre, vous mangerez frais, local et de saison pour être en pleine forme !