Les conseils de Georges Zahnd, Naturopathe & Homéopathe
Le mode de vie actuel nous expose à des polluants de diverses origines qui s’accumulent dans le corps humain. Les toxines proviennent de ce que nous mangeons, buvons, respirons (pollution atmosphérique, polluants marins qui contaminent les poissons, pollution de l’eau, additifs alimentaires, médicaments…), et aussi des déchets du fonctionnement normal de notre organisme.
La détoxification : quels résultats attendus ?
Être en meilleure santé ! En aidant son organisme à se débarrasser de toutes ces toxines qui l’encrassent, le ralentissent et le font vieillir. C’est un geste de santé et de prévention.
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LES 4 GRANDS PRINCIPES DE BASE pour détoxifier son corps naturellement |
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1. Buvez, éliminez Boire au moins 1,5 L d’eau par jour : eau plate, tisanes, thé vert… Cela permet aux reins de bien fonctionner pour éliminer les toxines hydrosolubles. |
2. Mangez détox Le foie est l’organe prioritaire de la détoxination puisqu’il il neutralise les toxines. Privilégiez des repas légers et équilibrés principalement composés de fruits et légumes. Pensez aux aliments fermentés, aux aliments qui soutiennent le foie (artichaut, betterave), aux aliments antioxydants (agrumes, ginseng, gingembre, canneberge), à l’ail, aux herbes aromatiques (persil, thym, basilic) et aux épices (curcuma). Préférez des viandes maigres blanches pour faire le plein de protéines et limitez la consommations de sucres. |
3. Respirez, transpirez La sueur permet d’évacuer les toxines. Ayez une activité physique régulière, ce qui améliorera votre oxygénation. Le poumon est aussi un organe d’élimination. |
4. Pratiquez la cure détox à 2 composants C’est le complément idéal pour une détox réussie. Avec son approche globale DETOXIFIER + EVACUER, Dr. Niedermaier propose une cure complète 100% naturelle de 12 jours :
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