4c. à s.de feuilles de verveine officinale séchéesVerbena officinalis
1c. à s.de fleurs de camomille séchéesMatricaria chamomilla
1c. à s.d’avoine séchéparties aériennes
1c. à s.de feuilles de mélisse officinale séchéesMelissa officinalis
1c. à s.de poudre de fruit du gattilierVitex agnus-castus
Matériel nécessaire :
1cuillère à soupe
1bocal en verre teinté pour ne pas altérer la qualité des plantes
Instructions
La recette :
Placez toutes les plantes séchées dans le bocal.
Remuez à l’aide d’une grande cuillère.
La préparation :
Versez 1 c. à s. de cette préparation dans une tasse et versez 25 à 30 cl d’eau frémissante.
Couvrez et laissez infuser 10 mn avant de filtrer.
Le rituel bien-être :
Buvez 2 tasses par jour durant 3 à 4 semaines. Faites cette cure 1 à 3 fois par an.
Notes
En stimulant les systèmes reproducteur et nerveux, cette tisane tonifiante apporte équilibre et sérénité pendant le cycle.Le saviez-vous ? Le fruit du gattilier est la plante du cycle féminin par excellence ? Il permet non seulement de réduire les troubles prémenstruels et de réguler le cycle par une action sur l’hypohyse mais aussi d’augmenter la fertilité.
Le kasha est un sarrasin que l’on a décortiqué puis légèrement grillé. La céréale ainsi transformée a plus de saveur. Il se déguste froid en salade, en topping […]
Avr 13, 09:43