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La routine de beauté ayurvédique

L’Ayurveda accorde une attention toute particulière aux rituels de beauté ; car seuls des soins réguliers aideront l’épiderme à conserver son élasticité et son éclat. La peau du visage a en effet besoin d’être nettoyée, massée et nourrie quotidiennement.

 

1. Nettoyer la peau

Un soin végétal démaquillant est bien évidemment indispensable au quotidien. Mais ce n’est pas tout… Les lotions et laits de toilette aux extraits végétaux, lait, miel ou jus de fruits frais sont au cœur de la beauté ayurvédique. Cette dernière vante également les innombrables vertus de l’eau enrichie de substances aussi nobles que l’or, les pierres précieuses ou les perles.

Les bains de vapeur aromatiques comptent également parmi les plus anciennes méthodes pour nettoyer en profondeur la peau du visage. L’humidité, associée à la chaleur, entraîne le ramollissement des couches cutanées superficielles, qui s’exfolient ainsi plus facilement. La circulation de la peau est par ailleurs stimulée, les pores se dilatent, favorisant ainsi le drainage des toxines et des impuretés. En ouvrant les pores de la peau, les bains de vapeur optimisent l’efficacité des masques de beauté.

Comment préparer un bain de vapeur ?
Portez à ébullition 1/2 litre d’eau de source dans une casserole, puis ajoutez le mélange d’herbes médicinales de votre choix et laissez infuser à couvert pendant 2 à 3 minutes.

La routine beauté : il suffit de s’asseoir confortablement et de se pencher au-dessus de la casserole pendant 3 à 5 min, tout en gardant une distance de 30 à 40 cm. Il est conseillé de se couvrir la tête avec une grande serviette éponge.

Exemple de formule pour une peau de type Kapha :
1 c. à s. de feuilles de menthe poivrée
1 c. à s. de fleurs de sureau
2 c. à s. de graines de fenouil
1/2 litre d’eau de source

Une alternative à ces bains de vapeur consiste à faire des compresses aromatiques, présentant les mêmes propriétés. Il suffit de préparer une décoction à base d’eau et d’herbes de votre choix, puis de laisser infuser 3 à 5 minutes. Trempez des tissus de coton dans la décoction chaude et placez-les sur le visage préalablement nettoyé, en évitant les yeux et le nez.

Formule de compresse à la sauge (pour une peau de type Kapha)
1/4 de litre d’eau de source
1 c. à c. de feuilles de sauge sclarée

Formule de compresse à la rose (pour une peau de type Pitta)
1/4 de litre d’eau de source
1 c. à c. de boutons de roses séchés
1/4 de c. à c. de miel (à diluer dans l’eau avant de faire infuser les roses)

 

Recettes express

Lotion nettoyante au riz basmati
(pour tout type de peau)

Mettez 1 tasse de riz basmati dans une passoire. Versez sur le riz 1/2 litre d’eau de source, que vous recueillerez dans un bol. La lotion ainsi obtenue est riche en sels minéraux, micronutriments et vitamines. Utilisée régulièrement, elle donne à la peau une texture noble et douce et un teint de nacre. Elle est également très efficace pour les cheveux, qu’elle assouplit et rend brillants.

Eau d’or ou d’argent
Pour types de peau Vata et Kapha

Plongez un objet en or (bague, chaîne, pièce de monnaie) dans une casserole d’eau frémissante. Baissez le feu et laissez réduire à la moitié de son volume. L’eau d’or renforce la stabilité mentale et améliore les qualités du cœur. Elle produit par ailleurs une sensation de chaleur sur la peau. A contrario, l’eau d’argent sera plus adaptée aux personnes de type Pitta en raison de ses propriétés apaisantes. Elle est préparée de la même manière que l’eau d’or.

Lait de toilette au miel de fleurs de montagne
Pour tous types de peau

Faites chauffer à feu doux 1 c. à s. de lait (animal ou végétal) au bain-marie. Une fois retiré du feu, réservez quelques minutes, puis ajoutez 1/2 c. à c. de miel de fleurs de montagne et quelques gouttes d’eau de rose. Mélangez soigneusement. Ce lait raffermit les peaux fatiguées et sèches, les rend plus lisses et leur redonne un bel éclat.

Appliquez matin et soir sur une peau bien propre légèrement humide.

 

Zoom sur l’ubatana

Un soin nettoyant sans savon pour la routine beauté

Caractéristique de la beauté ayurvédique, l’ubatana est une crème minute obtenue en mélangeant des légumes secs broyés ou de la farine de céréales (avoine, riz, blé, maïs…) avec un peu de liquide, des extraits végétaux et des huiles essentielles.

L’ubatana est non seulement un soin nettoyant, mais peut également être un masque traitant, idéal pour purifier la peau en profondeur tout en respectant son film protecteur hydrolipidique.

Exemple de recette
Ubatana aux amandes
Pour les peaux de type Vata

Dans un bol, mélangez 1 c. à s. d’amandes finement moulues avec 1/2 c. à c. d’huile d’amande douce et 1/4 c. à c. de ghee. Ajoutez 10 gouttes d’eau florale de rose et complétez avec un peu de lait ou de crème fraîche liquide pour bien diluer la préparation et obtenir une pâte crémeuse.

Le rituel de beauté : effectuez avec la préparation de légères frictions circulaires sur la peau pendant 1 à 2 min.

 

2. Faire des masques de toute beauté

Dans la cosmétique ayurvédique, les masques de beauté minute 100 % naturels sont des soins très prisés car ils nourrissent la peau, l’hydratent et la protègent des agressions extérieures. Ils sont généralement formulés à base de fruits, de légumes, de graines, de yaourt, d’huiles végétales, d’eau ou de ghee. On peut bien évidemment y ajouter des extraits végétaux, tels que des plantes ayurvédiques.

Une mine d’enfer !
Masque bonne mine curcuma,
carotte et orange

Chaque fois que votre visage vous le demande, offrez-lui ce masque lumière au curcuma, au doux parfum d’orange épicée, qui vous donnera bonne mine et protégera votre peau d’un vieillissement prématuré.

Conservation : masque minute, ne se conserve pas • Préparation : 5 mn • Coût : moins de 1 €

Mon matériel : 1 bol • 1 petite cuillère non métallique (on évite de mettre l’argile en contact avec du métal)

Dans mon panier : 2 c. à s. d’argile blanche • 1 c. à c. de curcuma en poudre • 3 c. à s. d’hydrolat aromatique de carotte sauvage bio • 1 c. à s. de glycérine végétale • 2 gouttes d’huile essentielle d’orange douce bio

La recette : <1> Versez l’argile blanche et le curcuma dans le bol. Mélangez soigneusement. <2> Ajoutez l’hydrolat de carotte et la glycérine, puis remuez soigneusement à l’aide de la petite cuillère afin d’obtenir une pâte lisse et uniforme. <3> Ajoutez l’huile essentielle d’orange, puis remuez à nouveau.

Mon rituel de beauté : Appliquez ce masque bonne mine en couche épaisse sur le visage en évitant le contour des yeux. Laissez poser 15 minutes, puis rincez à l’eau claire.

 

Caresse ayurvédique –
Masque nourrissant
et éclat ananas et papaye

De l’ananas pour adoucir la peau et éclaircir le teint et de la papaye qui favorise le renouvellement cellulaire. Un soin tout en douceur, idéal pour les types de peau Vata et Pitta.

Conservation : masque minute, ne se conserve pas • Préparation : 10 mn • Coût : moins de 3 €

Mon matériel : 1 bol • 1 petite cuillère ou 1 mini-fouet

Dans mon panier : 1 c. à s. de yaourt bio • 1 c. à s. de jus d’ananas fraîchement pressé • 1 papaye • 1 c. à c. de miel de fleurs de montagne

La recette : <1> Réduisez la papaye en purée à l’aide d’un mixeur. <2> Mélangez-la au yaourt, au jus d’ananas et au miel, de manière à obtenir une pâte lisse et homogène.

Mon rituel de beauté : Appliquez ce masque en couche épaisse sur le visage en évitant le contour des yeux. Laissez poser 5 minutes, puis rincez à l’eau claire.

 

3. Nourrir et masser la peau

Nourrir et masser la peau avec des huiles végétales surdouées riches en acides gras essentiels : sésame, amande douce, jojoba, tournesol…

Elles peuvent être appliquées seules sur la peau (2 à 3 gouttes suffisent) ou mélangées à des huiles essentielles (dilution maximale 0,5 %, soit environ 15 gouttes pour 100 ml d’huile végétale).

Le massage
1> Appliquez le sérum par petites touches de l’intérieur vers l’extérieur du visage.
2> À l’aide de l’index, effectuez de doux mouvements circulaires autour de l’œil.

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