Home / / Dossier santé : Mieux vivre ses émotions

« L’intelligence émotionnelle nous permet d’introduire un espace entre nos sentiments et nos actions. Et cet espace, c’est celui de notre liberté. »
Ilios Kotsou (docteur en psychologie)

Nos émotions semblent avoir atteint l’âge de raison. Pendant 2 millénaires, raison et émotions n’ont pas fait bon ménage. Ces dernières étaient considérées comme ennemies de la raison, passions de l’âme ou encore tentations du diable. Aujourd’hui, notre vie émotionnelle est foisonnante : nous passons la très grande majorité de notre temps à éprouver des émotions agréables ou désagréables. Malheureusement, nous ne réagissons pas tous de la même manière face à elles. La façon que nous avons de les identifier, de les exprimer, d’être à leur écoute diffère selon les individus et peut grandement influencer notre bien-être et notre santé. Le stress, auquel nous sommes tous confrontés à certains moments, est normal et même utile, en tout cas dans une certaine mesure. Il nous aide à agir, à passer à l’action. Mais il devient véritablement un fléau lorsqu’il n’est pas géré correctement. Portons un regard nouveau sur ces émotions aux côtés d’experts reconnus.

 

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