Dans la petite armoire à pharmacie green des émotions

Nul besoin d’avoir recours à l’artillerie lourde. Il existe des plantes surdouées capables de veiller sur nos émotions et de les moduler intelligemment.

Huile essentielle de lavande aspic
(Lavandula latifolia)

Elle stabilise les émotions, relaxe et rafraîchit.

Huile essentielle de yuzu
(Citrus ichangensis x C. reticulata var. austera)

Elle apaise les émotions et évite de ressasser les événements, tout en aidant à renforcer la confiance en soi.

Gousse de vanille
(Vanilla planifolia)

Réveille les sens et les émotions. Vous pourrez préparer une macération d’1 ou de 2 gousses dans de l’huile de sésame (20 jours mini).

Huile essentielle de baies de linaloe
(Bursera delpechiana)

Anti-stress et apaisante, elle calme les angoisses, aplanit les émotions et redonne de la force en cas d’épuisement psychique.

Hydrolat de cyprès de Provence (Cupressus sempervirens)

• Il renforce le contrôle émotionnel et la capacité à prendre des décisions.

• Il aide ceux qui se font submerger par leurs émotions à dédramatiser.

Hydrolat de patchouli
(Pogostemon cablin)

Il aide à reprendre confiance et redonne le courage d’exprimer ses émotions sereinement.

Hydrolat de coriandre
(Coriandrum sativum)

Il calme les émotions extrêmes, apaise les personnes trop « enflammées », colériques et irritables.

Poudre ayurvédique de rose de Damas
(Rosa damascena)

• Harmonisante, elle équilibre les émotions, notamment lors de difficultés relationnelles et affectives.

• Elle éloigne les sentiments négatifs tels que la colère, la jalousie et le désir de revanche.

• Elle apaise les douleurs anciennes et adoucit le regard porté sur soi.

Huile essentielle d’ahibero
(Cymbopogon giganteus)

• Elle favorise la confiance en soi et aide à reconnaître ses véritables talents et qualités.

• Elle aide à libérer ses émotions.

Hydrolat de laurier noble
(Laurus nobilis)

Il crée l’équilibre entre le mental et l’émotionnel tout en aidant à développer le courage nécessaire pour exprimer clairement ses sentiments et ses désirs.

Les rituels bien-être

Pour les huiles essentielles : mélangez 2 gouttes d’HE avec 4 gouttes d’HV de votre choix.

Déposez ce mélange en massage au niveau de chaque face interne du poignet. Puis, joindre les 2 mains en recouvrant le nez et prendre 3 inspirations lentes et profondes du mélange. À renouveler dès que le besoin s’en fait sentir.

Vous pouvez également utiliser ce mélange aromatique en massage sur le plexus solaire.

Bien évidemment, les huiles essentielles pourront être employées en diffusion atmosphérique, lors d’un moment où vous vous sentez disponible et prêt à accepter leurs bienfaits.

Les hydrolats pourront être utilisés purs, en massage ou en brumisation atmosphérique.

La poudre de rose de Damas pourra, quant à elle, être utilisée sous forme de pâte ou de cataplasme, de macérât aqueux. En pâte, mélangée à d’autres poudres naturelles.

En macérât aqueux (ou en infusion), incorporée en phase aqueuse dans vos formules cosmétiques maison, comme actif idéal pour réaliser : • une lotion tonifiante, • un soin exfoliant doux et parfumant, • une crème apaisante pour peaux irritées. • en macérât huileux, incorporée en phase aqueuse dans vos formules cosmétiques maison, elle est idéale pour réaliser : • une huile de massage relaxante. Une huile de soin pour peaux matures.