
Ingrédients
- 250 g de petit épeautre
- 200 g de tofu nature ou fumé
- 1 aubergine de taille moyenne
- 2 belles tomates
- 1 poivron vert
- 1 oignon rouge
- 15 olives noires dénoyautées
- 5 c. à s. d'huile d'olive bio Quintesens
- 2 c. à s. de vinaigre de cidre
- 1 c. à c. d'herbes de Provence
- Sel non raffiné
- Mélange 5 baies (moulin)
- 2 c. à s. de persil haché
Instructions
- Rincez, puis faites cuire le petit épeautre dans 3 fois son volume d'eau à couvert pendant environ 45 minutes jusqu'à absorption.
- Pendant ce temps, préchauffez le four à 160 °C (th. 5/6). Détaillez en dés le tofu, l'aubergine, les tomates et le poivron vert préalablement lavés et essuyés.
- Épluchez l'oignon rouge et émincez-le finement. Mélangez les légumes dans un grand bol en y ajoutant 3 c. à s. d'huile d'olive Quintesens, 1 c. à s. de vinaigre de cidre, les herbes de Provence, du sel, quelques tours du moulin à épices.
- Étalez le tout sur une plaque et enfournez pour 30 mn. Remuez 1 à 2 fois en cours de cuisson.
- Mélangez les légumes et le tofu au petit épeautre cuit. Ajoutez-y 2 c. à s. d'huile d'olive Quintesens, 1 c. à s. de vinaigre de cidre, le persil haché et les olives noires.
- Laissez refroidir et gardez au frais idéalement pendant au moins 30 mn avant dégustation.
Nov 3, 17:35