« L’essentiel est invisible pour les yeux. »
Antoine de Saint-Exup̩ry РLe Petit Prince (1943)
Les liens entre le corps et l’esprit ne sont plus à démontrer tellement ils sont en étroite interaction. Nous recherchons bien souvent les clés de la bonne santé et de notre bien-être là où nous ne devrions pas, alors que nous tenons bien souvent les réponses entre nos mains. Car, en chacun de nous, se nichent les clés de la prévention et le pouvoir d’autoguérison. Certes, par la qualité de notre alimentation et de notre sommeil, mais aussi par la simple pensée, par laquelle nous pouvons amener notre corps à produire des molécules antalgiques, telles que des opiacés, des antibiotiques ou encore des cannabinoïdes (substances qui agissent sur le système nerveux central). Prendre en main notre santé, c’est également veiller à un bien-être optimal. Comment ? En limitant au maximum les sources de stress, en faisant de l’exercice, en cultivant les petits bonheurs au quotidien, en exprimant sa gratitude, sans oublier, bien sûr, de prendre du plaisir à faire les choses.
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