Selon la philosophie de l’Ayurveda (signifiant « science de la vie »), notre santé et notre longévité dépendent étroitement de notre hygiène de vie, physique et mentale. L’harmonisation des 3 « piliers » que sont la nutrition, le mode de vie et l’environnement renforce nos défenses immunitaires, libère nos tensions physiques et émotionnelles, prévient la maladie et entretient la paix et la joie intérieures. L’objectif de cette rubrique n’est pas d’aborder tous les aspects de cette médecine globale, tant le sujet est aussi vaste que passionnant, mais de vous transmettre certaines clés pour mettre en pratique quelques principes de l’Ayurdeva au quotidien.

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