Vivre le plus longtemps possible en bonne santé n’est plus un mythe mais bel et bien un objectif des plus atteignable. Car chacun d’entre nous possède les clés de sa pleine santé et, par là même, de la prolongation de sa jeunesse. Chacun peut aujourd’hui agir sur le cours de son vieillissement et optimiser son fonctionnement physiologique. Parmi les principales clés : mieux dormir, adopter une alimentation vivante et antioxydante, veiller à maintenir un niveau de stress faible, continuer à sécréter les bonnes molécules de vie et à conserver une enveloppe physique harmonieuse et fonctionnelle. Tour d’horizon avec nos experts…
En France*
Espérance de vie en bonne santé
- chez la femme, alors qu’elle était de 64,4 ans en 2005, elle est passée à 64,1 ans en 2016 ;
- chez l’homme, elle est passée de 62,3 ans en 2005 à 62,6 ans en 2016.
Espérance de vie
- chez la femme, de 83,8 ans en 2005, elle est passée à 85,3 ans en 2016 ;
- chez l’homme, de 76,7 ans en 2005 à 79,5 ans en 2016.
* Source : Institut national d’études démographiques (Ined)
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