Rééquilibrage et régime alimentaire : l’assiette ne fait pas tout… mais presque !
L’importance du choix des box alimentaires pour les rééquilibrages ou les régimes alimen...
Ingrédients
- 1 petite feuille de chou kale
- 1 belle pomme ou 2 petites
- 1 belle poire
- 2 petites bananes
- 1 c. à s. de moringa (en poudre)
- 1/2 tasse de lait de soja vanille ou votre lait végétal préféré (125 ml)
Idée de topping :
- Kiwi
- Graines de courges
- Chips de coco
Instructions
- Commencez par bien laver la feuille de kale et ôtez la tige dure centrale. Émiettez le kale dans un blender. Ajoutez le moringa.
- Lavez la poire et la pomme. Épépinez-les et coupez-les en dés. Ajoutez- les au blender avec les bananes coupées en rondelles.
- Finissez par le lait végétal et mixez bien jusqu’à l’obtention d’une texture onctueuse.
- Versez le smoothie dans 2 ou 3 récipients et recouvrez d’un topping, comme des kiwis, coupés à l’aide d’un emporte- pièce, par exemple.
- Dégustez aussitôt pour faire le plein de vitamines !
