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5 Salons du Bien-être, Bio & Thérapies dans différentes régions de France
L’Agence Star Com, spécialiste de l’organisation de Salons du Bien-Être depuis 11 ans, se distingue par son engagement en faveur de la promotion du Bio, de la santé, du bien-être et des thérapies complémentaires.
Cette année, nous proposons 5 Salons du Bien-être, Bio & Thérapies dans différentes régions de France. Chacun de ces événements est conçu pour répondre aux besoins et aux attentes de ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie.
En 2023, nous sommes fiers de lancer un nouveau Salon à La Roche sur Foron, en Haute-Savoie, à seulement 20 minutes d’Annecy et 30 minutes de Genève. Cette nouvelle édition s’inscrit dans notre démarche de développement pour toucher un public toujours plus large.
Pour maximiser la visibilité de nos Salons et offrir aux exposants les meilleures opportunités de développer leur activité, nous avons mis en place de larges campagnes de communication. Celles-ci incluent un plan de communication exhaustif disponible sur les sites des salons, des partenariats avec des acteurs clés du secteur du bien-être, ou d’acteurs Presse locaux. Nous croyons que pour réussir dans ce domaine, la communication est primordiale et choisir un salon qui se voit est essentiel.
Voici notre calendrier 2023 :
- Arcachon/La Teste – 23e Edition : du 24 au 26 Février 2023
- Cannes/Mandelieu – 11e Edition : du 10 au 12 Mars 2023
- Nouveau : La Roche sur Foron – 1ere Edition : du 14 au 16 Avril 2023
- Toulouse/Labège – 8e Edition : du 8 au 10 Septembre 2023
- Bordeaux – 9e Edition : du 24 au 26 Novembre 2023
Rejoignez-nous pour explorer les dernières tendances, rencontrer les experts du secteur et découvrir des produits et des services innovants. Visitez notre site web à l’adresse www.salonsbienetre.com pour plus d’informations sur nos événements et comment y participer.
Nous nous réjouissons de vous accueillir à l’un de nos Salons du Bien-être en 2023 !
Patrice Marty
Revalorisation de l’eau de pluie météorite pour les particuliers et professionnels
Il y a une vingtaine d’années, nous nous sommes spécialisés sur la revalorisation de l’eau de pluie météorite. Avec plus de 8 ans d’expérience dans l’étude et l’installation de la revalorisation de l’eau de pluie pour les particuliers et les entreprises, Nous avons équipé des crèches au niveau des WC, des entreprises, centres commerciaux (Leclercq, Décathlon) et des particuliers dans des usages plus complets jusqu’à la douche. Nous connaissons très bien l’expérience du terrain, appuyée par l’expérience Belge, puisqu’en Belgique la pose d’une cuve est obligatoire depuis plus d’une trentaine d’années pour chaque construction neuve. Nous maitrisons aussi le coté réglementaire en ayant participé pendant plusieurs années à un groupe de travail de l’Astee (Association scientifique technique de l’eau et de l’environnement) à Paris sur l’élaboration d’un livret sur la bonne installation de la revalorisation de l’eau de pluie.
L’eau est un bienfait précieux et nous la gâchons inutilement.
Vu la problématique de l’eau depuis quelques années, essayons de revaloriser cette eau de pluie gratuite que nous captons tous et que nous rejetons directement à l’égout.
Tous les usages sont permis et chaque personne est responsable de la gestion des eaux pluviales récupérées sur sa parcelle. Suivant l’article 641 du code civil, tout propriétaire a le droit de disposer des eaux pluviales qui tombent sur son fond. Il suffit de respecter quelques règles techniques et sanitaires en fonction de l’usage que nous désirons en faire.
Aujourd’hui l’entreprise Entre2eaux ne fait plus de pose de cuves et d’installation d’éléments de filtration et d’épuration de l’eau mais juste de la vente de matériel et du conseil dans le domaine de l’eau en général. En effet la spécialisation sur le domaine de l’eau de pluie depuis plusieurs années, nous permet de maitriser aussi la problématique de l’eau de puits et de l’eau de ville. L’eau de puits et l’eau de ville étant de l’eau de pluie chargée d’éléments et de polluants se trouvant dans le sol. Entre2eaux étant aujourd’hui spécifiquement orienté sur le traitement général de la filtration et purification de l’eau.
La berbérine, issue de plusieurs plantes, est anti-bactérienne, anti-fongique et anti-inflammatoire
La berbérine est un composé phytochimique présent dans plusieurs plantes telles que la barbe de maïs, le Sanguinaria canadensis et la Berberis aristata. Cette substance a été utilisée pendant des siècles dans la médecine traditionnelle pour traiter divers maux tels que la diarrhée, les infections bactériennes et la maladie de Lyme.
Des études scientifiques ont montré que la berbérine possède des propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires, ce qui en fait un complément alimentaire populaire pour les personnes souffrant de troubles de la santé tels que la maladie de Lyme, la dysbiose intestinale et l’inflammation chronique.
En outre, la berbérine a également montré des avantages pour la santé cardiaque et métabolique. Des études ont montré qu’elle peut aider à réguler la glycémie, à abaisser les niveaux de cholestérol et à améliorer la santé cardiaque en général.
En ce qui concerne la perte de poids, la berbérine a été montrée pour être bénéfique en augmentant la sensibilité à l’insuline et en réduisant les niveaux d’inflammation. Cependant, il est important de noter que la berbérine ne devrait pas être utilisée comme un remède unique pour perdre du poids, mais plutôt comme un complément à un régime alimentaire sain et à une activité physique régulière.
Il est également important de noter que la berbérine peut interagir avec certains médicaments, il est donc toujours important de consulter un médecin avant de prendre des compléments à base de berbérine.
En conclusion, la berbérine est un composé phytochimique naturellement présent dans certaines plantes et souvent vendu sous forme de complément alimentaire. Les études sur ses effets sur la santé sont limitées et les résultats ne sont pas toujours concordants. Il est important de consulter un médecin avant de prendre des compléments alimentaires à base de berbérine pour éviter les interactions avec d’autres traitements médicaux et pour surveiller les réactions indésirables potentielles.
86% des français sont intéressés par un affichage environnemental, Le Picoreur s’engage dans cette démarche
Alors que 86% des français sont intéressés par un affichage environnemental, (source étude BVA) Le Picoreur – la marque pionnière de la volaille Bio dans les magasins spécialisés Bios – s’engage dans cette démarche de transparence et affichera le Planet Score sur ses découpes de volaille à partir de février 2023.
La marque obtient les note suivantes sur les différents critères du Planet Score.
- A sur l’usage des pesticides car les volailles sont nourries à l’alimentation cultivée sans pesticides et grandissent dans des prairies plein air non traitées
- A sur la biodiversité, grâce au partenariat mis en place avec le Label Bee Friendly ; dans le cadre de ce partenariat, les éleveurs Le Picoreur œuvrent pour faire de leurs fermes des oasis pour la biodiversité : plantations de haies et d’arbustes d’espèces locales, installation de ruches….
- Mode d’élevage vert : les volailles Le Picoreur sont élevées en plein air dans des prairies arborées et dans le respect du bien-être animal
- B sur le climat : les volailles Le Picoreur sont nées et élevées en France. Elle sont nourries avec une alimentation biologique sans OGM issues de cultures garanties sans déforestation.
Cette démarche de transparence est dans la continuité des engagements de la marque, qui propose depuis 2019 de retrouver les informations sur l’éleveur de la volaille en flashant simplement le QR code présent sur l’étiquette du produit.
Cet affichage du Planetscore sera en parallèle du lancement de la nouvelle barquette carton Le Picoreur : une barquette éco-conçue composée de 75% de carton issu de forêts gérées durablement, barquette qui garantira une bonne tenue en rayon.
En parallèle de l’affichage du Planet Score sur les packs, Le Picoreur mettra également en avant son partenariat avec le Label Bee Friendly, avec la présence du logo en face avant des packs.
Quel poisson manger quand on est enceinte?
Enceinte, nous devons faire le tri dans notre assiette… et ce n’est pas toujours évident ! Le poisson est source de nombreux bienfaits nutritionnels mais attention, tous les poissons ne sont pas recommandés pour les femmes enceintes. Quels poissons consommer ? Et quels poissons éviter ?
Evaluation de la performance énergétique
Propriétaires de maisons neuves ou rénovées : participez à une campagne de mesures gratuites menée par SEREINE !
Quelle est la performance énergétique réelle de son logement ? Aujourd’hui, cette question est au centre des préoccupations de tous les propriétaires, que ce soit au moment de l’achat d’une maison, ou à l’occasion de travaux importants de rénovation. Depuis 2019, les chercheurs de SEREINE, projet d’innovation du programme PROFEEL porté par la filière de la construction, travaillent à l’élaboration d’un outil inédit de mesure de l’efficacité énergétique des bâtiments. Après une 1re phase d’expérimentation concluante, SEREINE lance aujourd’hui une nouvelle campagne de tests, afin d’optimiser sa solution innovante et fiable de mesure de performance. 240 propriétaires de maisons individuelles sont invités à y participer, dans toute la France, d’ici fin 2024. À cette occasion, les particuliers intéressés bénéficieront d’une évaluation gratuite de la performance énergétique de leur logement. C’est le moment ou jamais d’en profiter, pour se rassurer sur ses consommations énergétiques ou bien évaluer le niveau réel de performance énergétique de son logement !
SEREINE, UNE SOLUTION INÉDITE ET FIABLE D’ÉVALUATION DE LA PERFORMANCE ÉNERGETIQUE
L’équipe de recherche SEREINE travaille à l’élaboration d’une méthode simple, fiable et objective de mesure de la performance énergétique réelle des logements, unique au monde. Un moyen efficace pour les propriétaires d’évaluer la qualité du bâti lors de l’achat d’une maison neuve ou de connaître le niveau de performance énergétique après avoir réalisé des travaux, ou encore de s’assurer que les travaux de rénovation énergétique ont permis d’atteindre la performance attendue. Elle comprend un protocole de mesure de la performance thermique de l’enveloppe d’une maison, neuve ou rénovée, ainsi qu’une application pour évaluer la performance de tous ses systèmes énergétiques (chauffage, climatisation, eau chaude sanitaire, ventilation ou encore éclairage). Le tout est appliqué par un opérateur de mesure, professionnel qualifié et formé à la méthode SEREINE. À l’issue des mesures, la valeur de l’isolation de la maison est transmise au propriétaire, dans un format synthétique. À ce jour, 55 opérateurs en France ont été formés à ce dispositif qui apporte confort et tranquillité à l’ensemble des parties prenantes.
BÉNÉFICIER D’UNE EVALUATION SEREINE GRATUITE DE SA MAISON
Après une 1re phase ayant permis de construire la méthode, SEREINE poursuit aujourd’hui son travail de recherche. L’équipe de travail lance une nouvelle campagne de tests, afin d’asseoir son opérationnalité. 240 maisons individuelles, dont 170 maisons rénovées ou à rénover et 70 maisons neuves seront ainsi recrutées lors de cette 2e phase qui s’étendra jusqu’en 2024. 12 antennes régionales sont réparties sur le territoire pour atteindre cet objectif.
Pour participer gratuitement à la nouvelle campagne de mesures, il suffit de contacter SEREINE via : sereine@qualiteconstruction.com.
Quels avantages à faire évaluer dès maintenant sa maison avec SEREINE ?
Sans pour autant être opposable, la méthode SEREINE évalue la performance du bâti dans sa globalité. Un dispositif bien plus réaliste que les résultats obtenus sur la base de la consommation à partir de l’analyse des factures.
SEREINE, une méthode rapide et peu intrusive : le kit de mesure est installé sur site pour une durée allant de 2 à 3 jours, par un seul opérateur. Enfin, les propriétaires peuvent jusqu’en 2024 bénéficier d’une mesure gratuite !
Quels critères d’éligibilité à la campagne de mesures ?
Les maisons concernées sont les maisons individuelles neuves, les maisons individuelles dans lesquelles des travaux de rénovation énergétique ont été réalisés et les maisons dans lesquelles des travaux de rénovation énergétique sont envisagés, d’une surface idéale de 120 m2, et comprenant 1 mur mitoyen maximum.
La puissance électrique des installations doit être d’un minimum de 6kVA. Les fenêtres doivent être équipées de volets roulants ou battants. En cas de rénovation, au moins 2 postes de travaux doivent être concernés.
Critères détaillés à retrouver sur : https://programmeprofeel.fr/
Une procédure simple et rapide à déployer
Les mesures devront être réalisées pendant une période où la température extérieure n’excède pas 20°C. L’opérateur s’occupe de tout : il ferme les volets, entrave les bouches de renouvellement d’air, éteint les systèmes de chauffage et de ventilation, puis lance le matériel SEREINE pour procéder aux analyses. Pour une mesure de l’enveloppe, les habitants doivent quitter les lieux pour que le résultat ne soit pas faussé par une activité humaine. En revanche, les occupants peuvent rester dans la maison durant l’évaluation de la performance des systèmes et en profiter pour recevoir des conseils d’entretien de la part de l’opérateur.
SEREINE, pour « Solution d’Évaluation de la PeRformance Énergétique INtrinsèquE », est l’un des projets de recherche de PROFEEL, un programme qui réunit l’ensemble des acteurs de la construction, financé dans le cadre du dispositif des certificats d’économie d’énergie (CEE) et soutenu par les pouvoirs publics. Depuis 2019, SEREINE rassemble ainsi une équipe de 40 chercheurs et ingénieurs issus de 8 organismes publics et privés.
PLUS D’INFORMATIONS SUR SEREINE ET LE PROGRAMME PROFEEL SUR LE SITE WEB : programmeprofeel.fr
Fondez pour les fameuses cacahuètes enrobées, enfin en qualité bio !
Nouveaux, uniques et joyeux, les Colour´Mix de Pural sont certifiés BIO, sans gluten et surtout, ils sont confectionnés avec du chocolat au lait belge (47%), du cacao Fairtrade. Sans arômes, ils sont dragéifiés avec des colorants naturels à base végétale (issus de fruits et plantes).
Les cacahuètes sont grillées sans huile de palme.
ATTENTION ! Fort risque d´addiction, à tous les âges !
Cette nouveauté Pural est aussi la nouveauté du rayon confiserie du réseau spécialisé en 2023 ! Elle vient enrichir une belle gamme Pural contenant 12 sortes de confiseries avec des bonbons gélifiés à base de concentré de jus de fruits bio et de colorants végétaux, et des bonbons végans à base de gélifiants et agents d’enrobage végétaux (agar-agar ou pectine et cire de Carnauba). Les rouleaux de réglisse sont quant à eux à l’arôme naturel d’anis. Toutes ces confiseries sont emballées dans des petits formats de 100g, pratiques à emporter. Les Cola Bottles, Tutti Frutti et Helix sont également disponibles en vrac.
Comment lutter contre la gastro avec le ravintsara
L’hiver survient fréquemment la gastro, qui se caractérise par des vomissements et ou des diarrhées parfois même de la fièvre. Ce virus très contraignant peut être traité grâce au ravintsara.
Françoise Couic-Marinier dans son livre « Guide terres vivantes des huiles essentielles », affirme : « Le ravintsara est un antiviral et immunostimulant. L’huile essentielle de ravintsara stimule l’immunité ».
De plus, elle ajoute « le ravintasara est un anti-infectieux exceptionnel il est également anti-inflammatoire et antioxydant c’est un expectorant extraordinaire et un neurotonique qui rééquilibre le système nerveux. »
Par conséquent, le ravintsara est efficace pour la gastro.
Comment utiliser le ravintsara pour la gastro ?
Il y a plusieurs façons de guérir la gastro par le biais du ravintsara :
Par la peau : Déposez 2 à 3 gouttes de ravintsara sur chaque poignet plusieurs fois dans la journée et sur votre voûte plantaire ainsi que directement sur votre estomac.
En ingestion : Pour cela nous vous recommandons d’utiliser l’hydrolat de ravintsara et/ou l’infusion de ravintsara. Vous pouvez aussi mettre 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle sur une cuillère de miel.
Graines germées : un trésor nutritionnel
La consommation de graines germées, recommandée par les nutritionnistes, a de plus en plus de succès : elles constituent en effet les compléments alimentaires les plus économiques qui soient ! Leur secret ? Le processus de germination qui augmente leur valeur nutritive.
Le processus de germination est une phase primordiale dans le développement d’une plante : il permet la croissance spectaculaire d’une petite graine en à peine quelques jours, voire quelques heures. Ce processus met en route d’intenses réactions biochimiques et enzymatiques qui donnent aux graines germées d’extraordinaires propriétés nutritionnelles.
Les teneurs en vitamines (notamment A, B2, B3, B12, C, D, E, K) sont multipliées : neuf fois plus de vitamine A dans le blé après une semaine de germination !
La vitamine C – absente ou presque des graines non germées – est synthétisée lors de la germination. Les vitamines du groupe B sont présentes dans les graines non germées, mais les teneurs augmentent notamment pour la B2 (riboflavine). La germination augmente également la teneur en carotène des légumineuses : par exemple, le blé germé contient huit fois plus de carotène que le blé non germé.
Un trésor nutritionnel
Les graines germées constituent donc un trésor nutritionnel permettant de combler d’éventuelles carences et de booster vos défenses ! De plus, la germination rend les nutriments plus facilement assimilables par l’organisme. Enfin les graines germées aident au drainage des reins, du foie, des poumons et du système vasculaire.
Leur consommation font de plus en plus d’adeptes. Même les grands chefs les utilisent désormais couramment, parfois comme aromates ou condiments. On les trouve facilement en magasins bio ou fournisseurs spécialisés (vérifiez bien la mention « graines à germer » sur le paquet).
Comment procéder ?
La culture des graines germées nécessite peu d’espace ; on peut les cultiver sur un rebord de fenêtre ou dans un coin de sa cuisine. Deux étapes clefs sont nécessaires : le trempage et la germination.
Concrètement, on va mettre d’abord à tremper les graines pour une durée qui varie selon leur dureté. Si cette opération dure plusieurs jours, il est nécessaire de changer l’eau tous les jours. Ce rinçage élimine les inhibiteurs enzymatiques. Les graines vont ainsi se gorger d’eau, c’est l’amorce de la germination.
Ensuite, le temps de germination est lui aussi variable selon le type de graines (entre 1 jour et une semaine). Il convient de mettre ses graines à germer à température ambiante, entre 18°C et 25°C environ. Le début de la germination peut se faire à l’abri de la lumière ; mais quand le germe pointe le bout de son nez, il est préférable de placer les graines à la lumière pour permettre à la chlorophylle de se développer.
De nombreuses variétés de graines germées se prêtent à la consommation :
- légumineuses : fenugrec, alfalfa ou luzerne, lentilles, petits pois, pois chiches, soja, trèfle,
- céréales : avoine, blé, épeautre, maïs, millet, orge, riz, sarrasin, seigle, kamut, quinoa,
- oléagineux : sésame, tournesol,
- ombellifères : carotte, céleri branche, céleri rave, fenouil,
- mucilagineux (cresson, lin) et les crucifères (moutarde, radis, navet…)
Découvrez ici : les durées de trempage et de germination des différentes graines à germer.
Attention : les graines de tomate, d’aubergine et de rhubarbe ne doivent pas être consommées.
Si vous les faites pousser chez vous, veillez à les laver avant la germination. Il est également nécessaire de bien rincer les pousses avant de les consommer. Les graines germées se consomment dès que le germe pointe et jusqu’à l’état de petites pousses généralement vertes.
La consommation des graines germées
Pour profiter de tous leurs bienfaits, il est préférable de les consommer crues. Elles peuvent agrémenter salades, assiettes de crudités ou taboulés. On peut également les incorporer aux sandwichs, omelettes, nems et rouleaux de printemps, les ajouter à une vinaigrette ou à une soupe.
Certaines légumineuses ou céréales conservent une enveloppe dure : une légère cuisson à feu doux (40 degrés) les rendra plus digestes.
On peut commencer à faire germer des graines sans achat de matériel spécifique (par ex. dans la cuve d’un cuit-vapeur). Il existe des germoirs très sophistiqués – avec arrosage automatique intégré, pompe et filtre à charbon… – mais plutôt onéreux.
Une alternative économique et performante : opter pour un petit germoir astucieux comme l’Easy-Sprout au système de ventilation très bien conçu. Ce système évite les moisissures et accélère sensiblement le temps de germination. Il est idéal pour les graines de luzerne et les lentilles.
Un kit pour bien démarrer
Si vous hésitez à vous lancer, le Kit de démarrage Graines Germées est fait pour vous ! Il inclut 2 plateaux de germination, 2 types de graines à germer bio, un sac de terreau et une notice détaillée. Ce kit permet de démarrer la culture des jeunes pousses sur une fine couche de terre.
Cette méthode est particulièrement adaptée pour obtenir des pousses de tournesol et de sarrasin, mais aussi pour l’herbe de blé (à consommer en jus). Après récolte, ne jetez pas les plateaux, réutilisez-les ! en testant d’autres variétés de graines à germer bio (luzerne, lentilles vertes, blé…).
Microbiote : un écosystème à préserver !
Notre appareil digestif abrite un ensemble de micro-organismes vivants avec qui nous vivons en symbiose : c’est le microbiote intestinal. D’une importance capitale dans la régulation du transit et l’absorption de certains nutriments, il soutient aussi le système immunitaire ! De quelle façon agit votre microbiote et comment maintenir son équilibre ?
Un écosystème propre à chaque individu
Le microbiote intestinal, aussi appelé flore intestinale, est constitué de micro-organismes (bactéries, levures) naturellement présents dans notre appareil digestif. Il constitue un véritable écosystème composé de plus de 100 000 milliards de bactéries et pèse environ 2 kg ! Notre microbiote est par ailleurs est en perpétuel renouvellement : des bactéries meurent et d’autres naissent en permanence.
Le microbiote intestinal est propre à chaque individu, comme son empreinte digitale. Il est d’ailleurs constitué dès la naissance. Sous l’influence de la génétique, de l’alimentation et de l’hygiène de vie, la composition du microbiote intestinal va évoluer pendant les premières années de vie. Une étude publiée dans JAMA Pediatrics (1) a ainsi révélé que l’allaitement favorise la mise en place d’un microbiote intestinal sain chez le bébé.
Rôle du microbiote
Le microbiote intestinal assure plusieurs fonctions essentielles :
- il agit comme une barrière contre les bactéries pathogènes et fait donc partie intégrante du système immunitaire ;
- contribue à un bon transit ;
- facilite l’assimilation des nutriments grâce à un ensemble d’enzymes dont l’organisme n’est pas pourvu ;
- participe à la synthèse de certaines vitamines (vitamine K, B12, B8) ;
- assure l’hydrolyse de l’amidon, de la cellulose et des polysaccharides, régule l’absorption des acides gras et contribue donc au maintien du poids.
L’effet de l’alimentation
Le microbiote d’un individu adulte reste en principe stable, mais la diversité et la nature de l’alimentation parviennent à moduler sa composition. Par exemple, le poids du microbiote (1 à 5 kg) ne dépend pas du poids de l’individu mais bien de son type d’alimentation.
Les aliments ingérés peuvent ainsi rapidement modifier la biodiversité des bactéries présentes. Les macronutriments tels que les polysaccharides (sucres), les graisses et les protéines consommés par l’hôte sont en partie dégradés par le microbiote intestinal.
Certaines fibres alimentaires, les fibres solubles comme l’inuline (présente dans l’artichaut ou l’endive notamment) stimulant la croissance des bactéries bénéfiques de la flore intestinale. Elles participent ainsi directement à la stabilité du microbiote. Les changements d’alimentation peuvent avoir un effet rapide sur la composition du microbiote : l’apport de protéines ou de fibres solubles peuvent ainsi modifier la biodiversité des bactéries présentes en seulement 24h.
La dysbiose
Alimentation pauvre en fibres, produits transformés, alcool et tabac, stress, changements hormonaux, prise de médicaments (notamment antibiotiques) : la liste des perturbateurs du microbiote est longue !
Ces perturbateurs sont souvent à l’origine d’une chute de la biodiversité bactérienne et déséquilibrent le microbiote. Certains micro-organismes vont se trouver en nombre insuffisant et d’autres verront leur population augmenter jusqu’à devenir pathogènes ; c’est la dysbiose.
Un microbiote déséquilibré menace l’ensemble de notre système immunitaire et peut être lourd de conséquences. En effet, 80% du système immunitaire se trouve dans notre intestin. Son fonctionnement est donc principalement influencé par l’état de notre flore intestinale. Un tel déséquilibre, s’il perdure, fragilise le ciment qui unit les cellules intestinales. La barrière étanche entre l’intestin et les vaisseaux sanguins est rompue. On parle alors d’hyperperméabilité intestinale.
Préserver son microbiote
On le sait, prendre soin de son organisme passe par une bonne hygiène de vie. Adopter une alimentation variée à dominante végétale est aussi une excellente façon de prendre soin de son microbiote. Dans l’idéal, consommez 2 fruits par jour et 200 à 300 g de légumes à chaque repas, ainsi que des légumineuses et des céréales complètes !
Les aliments à limiter absolument sont les produits transformés, la viande rouge et la charcuterie riche en acides gras saturés, la crème et le beurre. Il est recommandé de réduire drastiquement le sucre sous toutes ses formes et notamment les sucres rapides comme les dérivés de farine blanche (pain), les céréales blanches (pâtes et riz).
Il est également important de bien prendre son temps pour manger ; les nutriments n’en seront que mieux assimilés ! Enfin, une activité physique régulière pour rester en forme et limiter son stress sera également bénéfique.
Prébiotiques ou probiotiques ?
De nombreuses pistes sont explorées pour améliorer le microbiote, et notamment celle d’un enrichissement de l’alimentation en prébiotiques et probiotiques.
Les prébiotiques sont des fibres naturelles présentes dans les aliments ou plantes herbacées à l’instar du psyllium blond. Ce régulateur bien connu du transit contribue à la croissance d’une flore intestinale saine. Les prébiotiques servent de nourriture et de carburant aux bonnes bactéries de notre système digestif et soutiennent leur croissance.
12 aliments amis du microbiote
- chou fermenté (ou choucroute)
- miel
- miso (pâte de soja fermenté)
- produits laitiers fermentés et kéfirs
- artichauts
- asperges
- betterave
- ail et oignon
- chicorée
- et les légumes secs, riches en fibres dont les fructanes (prébiotiques) contribuent au développement des bonnes bactéries intestinales.
Les probiotiques sont des micro-organismes (bactérie, levure…). Consommés régulièrement et en quantité suffisante, ils boostent notre microbiote intestinal. Par ailleurs, les probiotiques ont des effets antimicrobiens directs en prenant la place des bactéries pathogènes. Les bactéries lactiques, naturellement présentes dans les yaourts et les laits fermentés, comptent parmi les principaux probiotiques.
- Pannaraj P, Li F, Cerini C, et coll. Association Between Breast Milk Bacterial Communities and Establishment and Development of the Infant Gut Microbiome. JAMA Pediatrics, 2017; DOI: 10.1001/jamapediatrics.2017.0378
Argile et eau thermale : une combinaison gagnante !
Utilisés dans les cures thermales, les produits à base d’argile et d’eau thermale combinent à la fois les bienfaits des argiles médicinales et de l’eau thermale, tous deux très riches en minéraux.
Souvent choisie pour soulager les douleurs dorsales, les rhumatismes, mais aussi pour éliminer les toxines de la peau, ou encore diminuer les inflammations, cette synergie a donc tout pour plaire !
Avec ses propriétés apaisantes, purifiantes et reminéralisantes, elle est particulièrement recommandée pour le corps, le visage, le cuir chevelu et les soins bucco-dentaires.
- Soins des cheveux pour réguler l’excès de sébum et protéger le cuir chevelu,
- soins dentaires pour reminéraliser les dents et soulager les gencives,
- soins du visage pour nourrir, purifier et protéger la peau,
- ou encore pâtes d’argile prêtes à l’emploi pour faire une cure thermale chez soi.
Retrouvez la gamme à base d’argile et d’eau thermale proposée par Ciel d’Azur Labs ici
Ciel d’Azur est né en 1984 de la volonté d’offrir une alternative aux produits contenant trop d’ingrédients de synthèse envahissant notre vie, avec les conséquences que l’on connaît en matière de santé publique. Il propose deux gammes de produits bio, l’une à l’aloe natif et l’autre à l’argile médicinale et eau thermale.
À découvrir également :
Pur’Aloé Premium : une nouvelle gamme de Cosmétiques Bio au service de votre beauté
Anibiolys nous aide à prendre soin de nos animaux
Parce que la bonne santé de nos animaux passe aussi par une bonne hygiène, il est important de se soucier de la qualité des produits que l’on utilise pour les protéger. Or, à ce jour, aucune réglementation n’encadre les produits d’hygiène pour animaux : les fabricants sont libres d’indiquer ou non la liste des ingrédients présents dans leurs produits.
Que ce soit pour ses conditions de fabrication ou bien pour l’étiquetage de ses produits, le laboratoire Anibiolys a choisi de suivre la réglementation stricte des cosmétiques en étant conforme aux BPF (bonnes pratiques de fabrication) cosmétiques et certifié ISO 22716.
Depuis 2003, Anibiolys développe des produits d’hygiène et des antiparasitaires pour chiens et chats fabriqués en France et distribués dans les magasins bio.
Sa gamme se compose de produits antiparasitaires pour chiens et chats, de produits d’hygiène tels que shampooings et soins, ainsi que d’un spray pour l’habitat.
Le + :
Le protocole antiparasitaire en 2 étapes vous guide dans la bonne prévention des parasites grâce à des substances actives d’origine végétale.
Bon à savoir :
Les animaux ont une peau différente de la nôtre : un épiderme plus fin, pas de glandes sudoripares (ils ne peuvent pas suer), un pH cutané neutre (alors qu’il est acide chez l’homme), etc. L’utilisation de plantes ou d’extraits végétaux est une solution concrète pour une hygiène parfaite tout en respectant nos animaux et notre environnement.
Comment passer d’une coloration chimique à une coloration végétale ?
Nous le savons, la coloration chimique n’est vraiment pas idéale pour la santé de nos cheveux… À l’inverse, la coloration végétale présente de nombreux avantages, mais la faire à la maison ne s’improvise pas et nécessite une certaine préparation.
On vous explique…
D’abord, il est important de bien choisir le produit que vous allez appliquer sur vos cheveux : soyez vigilant quant aux formules proposées, aux associations de plantes, à la praticité de l’emballage et aux certifications de la marque.
Ensuite, il est important de choisir la bonne nuance : une coloration végétale n’a pas la même couvrance qu’une coloration chimique. Alors, jouez avec votre couleur naturelle en y ajoutant des reflets acajou, caramel ou encore roux plutôt que de chercher à passer du brun au blond platine. Bien entendu, si votre couleur de cheveux est claire, vous pourrez plus facilement opter pour une couleur plus foncée.
Enfin, il est essentiel de veiller au bon entretien des cheveux colorés en utilisant des produits de soin adaptés pour que la couleur de dégorge pas trop vite.
Bon à savoir
La veille de la coloration végétale, on vous conseille de poser un masque à l’argile pour purifier votre cuir chevelu et retirer les impuretés. Il permettra aussi une meilleure adhérence de votre teinture végétale.
Plus d’infos, achat, cliquez ici
Grâce à sa formule douce et enrichie en actifs d’origine naturelle et bio, le Masque préparateur à l’argile des couleurs de Jeanne purifie le cuir chevelu, nettoie et élimine les impuretés avec efficacité sur tous les types de cheveux, même les plus fragiles. Pour une cure optimale, utilisez le masque préparateur à l’argile 2 fois par semaine pendant 3 semaines.
Pour des conseils gratuits et personnalisés, n’hésitez pas à contacter Les couleurs de Jeanne à ce numéro vert : 0 800 08 02 07 ou par mail : contact@lescouleursdejeanne.fr
Confort de l’épiderme : l’importance de bien choisir sa lessive
Lorsque nous avons des problèmes de peau, nous ne pensons pas toujours à la qualité de notre lessive… Pourtant, le linge que nous portons est en contact direct avec notre épiderme, et ce au quotidien !
Pour éviter certaines allergies domestiques, ou simplement d’irriter une peau sans problème particulier, il est important de choisir consciencieusement nos produits d’entretien, y compris la lessive que nous utilisons. Car, à la longue, une lessive de mauvaise qualité accentuera les irritations sur une peau sensible, et pourra même en créer sur une peau saine…
Avec une gamme complète de produits respectueux de l’homme et de l’environnement, sans perturbateurs endocriniens, azurants optiques, ni OGM, Étamine du Lys est une marque reconnue de produits d’entretien naturels depuis 1995.
Parmi les solutions qu’elle propose, sa gamme pour l’entretien du linge offre un large choix de produits naturels, sains ET efficaces !
Zoom sur la lessive en format tablettes Étamine du Lys
Avec un parfum 100 % naturel de fleur de coton et sans allergènes, la dosette de lessive Étamine du Lys lave tout votre linge blanc et couleurs dès 30 °C.
Fabriquée en France, ces tablettes offrent une formule conforme au cahier des charges Ecodétergent, et garantisent une formule conçue avec des bases lavantes d’origine végétale et sans azurant optique.
Le + :
Contenant 30 doses de lessive, l’emballage est en carton 100 % recyclé et recyclable. Les doses sont quant à elles enfermées dans un film hydrosoluble, pour une dilution de la tablette au moment idéal du programme et une manipulation en toute sécurité.
Pour bien commencer l’année, je prends de nouvelles habitudes alimentaires !
Ce n’est plus à prouver, la qualité de notre feu digestif est primordiale à la qualité de notre bien-être.
Or, pour prendre soin de son microbiote intestinal, il est nécessaire de le nourrir correctement, et en fonction de ses besoins !
Pour continuer à se faire plaisir tout en étant attentifs à ce que l’on met dans son corps, Aromandise nous propose un tas d’alternatives aux produits du quotidien qui ne nous veulent pas du bien…
En voici un aperçu…
Des substituts au sel
Pour remplacer l’effet hédonique que procure le sel – À base de mélanges d’aromates et de légumes.
Des substituts au sucre
Avec un indice glycémique très faible et 40 % de calories en moins que le sucre, le xylitol possède la même saveur et le même pouvoir couvrant que le sucre. Il est parfait pour être ajouté aux boissons, pâtisseries, yaourts et desserts faits maison !
Des produits à base de konjac
Tagliatelles, perles ou encore spaghettis de konjac pour trouver une alternative aux pâtes blanches et profiter de ses fibres, pour des repas complets et équilibrés.
La farine de psyllium
Pour apporter du moelleux à vos préparations de gâteaux, pâtes à pain, quiches et pizza, tout en contribuant au bon fonctionnement du transit intestinal et au maintien d’une cholestérolémie normale.
L’aloe vera à boire
Pour renforcer l’immunité* et profiter de ses propriétés antioxydantes. Ici, fabriqué à partir de feuilles fraîches pressées à froid pour conserver les nutriments et les composés actifs.
* L’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 50 à 70 ml de gel d’aloe vera.
Aromandise, c’est un univers de bien-être et d’art de vivre associé aux plaisirs gustatif et olfactif. C’est une gamme de produits naturels et innovants, pour partir à la découverte de saveurs et senteurs qui expriment toute la richesse des plantes de par leurs parfums, leurs saveurs et leurs bienfaits !
Pour le plaisir de nos sens… Encens, épicerie bio, thé et tisanes nature, soin du corps et écoproduits réfléchis en faveur d’une écologie planétaire, les produits Aromandise sont réalisés dans le cadre de relations durables avec des producteurs-partenaires au grand savoir-faire et répondant à leur charte éthique et qualité guidée par leurs engagements.
Levée de fonds de HÂPY. Dernier rdv investisseurs le Mercredi 8 Février à 12:00 CET
Je vous ai annoncé le lancement de la levée de fonds de HÂPY il y a quelques jours, et cela démarre fort.
Un grand merci à tous mes proches, clients, amis et partenaires qui ont déjà été nombreux à participer.
Suite au succès de notre premier rendez-vous et sur demande de plusieurs d’entre-vous, nous avons décidé d’organiser un dernier événement en ligne, accessible depuis un smartphone ou un ordinateur le Mercredi 8 Février à 12:00 CET.
L’inscription est requise et gratuite pour l’événement via ce lien > INSCRIPTION
Vous recevrez les détails pour l’événement lors de l’inscription
Vous souhaitez en savoir plus ? Rendez-vous sur notre page projet pour y trouver une description plus détaillée et les documents officiels : HÂPY
Pour les personnes intéressées, ne pouvant se rendre disponibles pour l’événement nous vous invitons à contacter l’équipe en charge des relations investisseurs au +33757957583 ou à prendre rendez-vous sur le lien suivant > Rendez-vous
Le complexe qui combat l’inflammation
par le Dr Jean-Pierre Willem,
chirurgien et anthropologue, acupuncteur, homéopathe,
phytothérapeute, aromathérapeute et auteur d’une quarantaine d’ouvrages
Combattre l’inflammation est la première démarche pour éteindre toute évolution pathogène. Les trois composants de Pipercumine se potentialisent dans leurs actions anti-inflammatoires et anti-tumorales. Curcuma, piperine et gingembre.
Pendant des siècles, le curcuma a servi d’épice ; aujourd’hui on découvre les propriétés antioxydantes de ses composés phénoliques.
Un composant, la curcumine est le principal agent anti-inflammatoire du curcuma ; elle fait partie des antioxydants très puissants, ce qui pourrait expliquer certaines indications traditionnelles de cette plante.
C’est également un puissant hépato-pancréatique et intestinal très efficace dans les troubles digestifs comme les maux d’estomac, les nausées et les repas lourds sans effet secondaire, ni toxicité même à dose importante et sans provoquer d’irritations intestinales.
Ses activités antioxydantes significatives et anti-inflammatoires si efficaces en cas d’inflammation aigue pourraient également expliquer ses propriétés anti-tumorales, cardio-protectrices, neuro-protectrices et antalgiques. Cependant, nous savons que la curcumine seule est très difficilement assimilable. La pipérine extraite du poivre noir potentialise considérablement les propriétés de la curcumine en multipliant au moins par 20 et jusqu’à 1000 fois son activité.
Du gingembre on extrait les gingérols, puissants antioxydants, hépato-protecteurs, cholagogues, anti-rhumatismaux, eux-aussi qui potentialisent les effets de la curcumine tout en bloquant la cascade inflammatoire. On leur accorde aussi une action anti-tumorale.
On a découvert dans le gingembre une quarantaine d’anti-oxydants impliqués dans les troubles cardio-vasculaires, certaines tumeurs et troubles dus au vieillissement.
Le gingembre améliore également l’absorption de la Pipérine. Il se produit donc des synergies croisées extrêmement importantes et c’est bien le pourcentage élevé de gingembre et de pipérine qui potentialise les propriétés de la curcumine ainsi devenue assimilable.
Ainsi l’association en pourcentage judicieux de ces trois composants protège les cellules de l’inflammation. Elle bloque également l’entrée des produits chimiques, toxiques et polluants dans les cellules, les empêchant ainsi de dégénérer.
Curcumine, gingérols et pipérine sont actuellement étudiés activement pour leurs actions à prévenir les troubles inflammatoires et la protection des cellules contre les tumeurs.
- Composition Pipercumine : Curcumine, gingérols, pipérine.
- Conseils d’utilisation : 2 fois 2 gélules par jour pendant trois semaines puis 2 fois 1 gélule par jour.
- Présentation : Boîte de 100 gélules végétales dosées à 300 mg
L’huile de lin biologique : une puissante source végétale d’omega 3 et minéraux
par le Dr Jean-Pierre Willem,
chirurgien et anthropologue, acupuncteur, homéopathe,
phytothérapeute, aromathérapeute et auteur d’une quarantaine d’ouvrages
L’huile de lin biologique Phyt-Inov est présentée uniquement en capsules afin d’éviter l’oxydation, donc tout problème de conservation.
Les utilisations de l’huile de lin dérivent de sa richesse en acides gras polyinsaturés (70%), en particulier en acides linolénique et linoléique, qui lui doivent leur nom. Les acides gras essentiels, en particulier les omégas 3 sont indispensables à toutes les cellules de l’organisme afin d’assurer leur croissance et leur division.
Le cerveau et le système nerveux sont constitués à plus de 50 % par des acides gras essentiels.
L’huile de lin est une des rares sources végétales d’oméga 3. Elle est de loin la plus riche en ALA (acide alpha linolénique). L’acide eïcosapentaenoïque (EPA) et l’acide docosahéxaenoïque (DHA) sont ensuite synthétisés dans l’organisme.
Elle contient de nombreux minéraux : Potassium, Phosphore, Magnésium, Calcium, Silicium, des antioxydants, des vitamines C, E, B1 et B2, du bêtacarotène, et des lignanes aux pouvoirs antiviraux, antifongique et antibactérien. L’acide alpha linolénique est essentiel à la production de substances qui régulent la pression sanguine, la coagulation du sang, le rythme cardiaque, le système immunitaire et le métabolisme des graisses (équilibre des cholestérols) et réduit le taux des triglycérides.
La consommation d’huile de lin est également conseillée en prévention de thrombose, dans les inflammations (voies urinaires, polyarthrites rhumatoïdes), les affections pulmonaires, la maladie de Crohn, etc. : elle est vivement recommandée pour les peaux matures et les peaux sèches ainsi que dans tous problèmes dermatologiques : acné, eczéma, psoriasis, dartres, prurit, furonculose, ulcères, etc.
- Composition : Pure huile de lin biologique.
- Conseils d’utilisation : 1 à 2 capsules 2 à 3 fois par jour aux repas.
- Déconseillé aux femmes enceintes.
- Présentation : Boîte de 100 capsules dosées à 1000 mg.
PS : L’association Bioline et AilCoQ10 donne d’excellents résultats comme prévention en cas d’hypertension et d’hypercholestérolémie.
Misez sur les poissons sains
Le Programme National Nutrition Santé (PNNS) recommande de manger du poisson deux fois par semaine, dont un poisson gras, dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée. Quels poissons choisir ? Et pourquoi ? Phare d’Eckmühl, en collaboration avec Nutrikeo, les experts en nutrition, vous dévoile les apports en nutriments des différents poissons et vous aide à faire les bons choix.
Comment se débarrasser du calcaire dans la salle de bain ?
Contrairement à ce que l’on croit souvent, l’eau froide ne contient pas de calcaire, mais du calcium et du magnésium, qui sont deux bons sels minéraux. Ce n’est qu’en chauffant l’eau que ces minéraux se transforment en carbonate de calcium et carbonate de magnésium, appelés communément tartre ou calcaire. Cela explique pourquoi il est conseillé de consommer l’eau sans traitement anticalcaire, mais de traiter l’eau chaude pour éviter que le tarte s’accumule dans les canalisations et cumulus.
Par ailleurs, plus il y a de tartre, plus il faut de temps et d’énergie pour chauffer l’eau. 1°TH est l’équivalent de 1 g de calcium par m³ d’eau… Aussi, on comprend pourquoi, avec un TH de 50° et une consommation moyenne de 200 m³ (famille de 4 personnes), ce sont 10 kg de calcaire par an susceptibles de se déposer. Sans parler de l’état du cumulus et des canalisations au bout de 10 ans…
La technique de l’adoucisseur n’est pas non plus idéale
La méthode chimique par adoucisseur utilise la technique de l’échange d’ions, c’est-à-dire que l’on fait passer l’eau sur des résines qui échangent les ions calcium et magnésium de l’eau par du sodium. Ici, on remplace les ions calcium et magnésium, utiles à la santé, par des ions sodium, c’est-à-dire du sel, néfaste à la santé. C’est la raison pour laquelle il est expressément recommandé (obligatoire en habitat collectif) de conserver un réseau non adouci à la disposition de l’usager pour la cuisine (ce qui est rarement fait en habitat privé). Et puis adoucir l’eau consomme de l’eau, de l’énergie, du sel, ce qui est peu écologique. Sans oublier les risques de corrosion et de contamination bactérienne des réseaux quand l’appareil n’est pas régulièrement entretenu, réglé et désinfecté.
Alors, comment traiter le tarte dans l’eau ?
En optant pour la méthode par voie magnétique !
On vous explique…
Ici, on agit sur les ions de calcium et de magnésium pour empêcher leur transformation en carbonate ou tartre et supprimer l’incrustation – c’est la méthode physique (découverte par Faraday), dite de l’antitartre, qui fonctionne par voie magnétique.
Pour cette méthode, il existe deux procédés antitartre reconnus et utilisés depuis longtemps dans l’industrie, l’antitartre magnétique et l’antitartre électromagnétiques :
- le premier : Hydron-Cyklon à base d’aimants permanents. L’antitartre magnétique HYDRON-CYKLON nécessite de couper les tuyaux, un peu de place pour le montage et l’intervention d’un plombier… Il est complété d’un filtre à boues à 20 microns et est adapté à la maison individuelle. 100 % magnétique, HYDRON-CYKLON a une durée de vie illimitée (perte d’efficacité des aimants nulle dans le temps) ;
- le second : ScalewatcherTM, qui utilise le champ magnétique créé par un bobinage entre le pôle + et le pôle – d’un câble inducteur relié à un boîtier électronique alimenté par le courant électrique.
Antitartre électromagnétique, SCALEWATCHERTM s’installe facilement sans plomberie, ne prend pas de place et déménage avec les occupants. Avec une consommation infime de 2 watts, le SCALEWATCHERTM est un appareil électrique exposé aux mêmes risques que n’importe quel appareil ménager.
Une eau pure, douce, sans chlore ni agressivité de calcaire avec les filtres anti-chlore Sprite
Les douchettes filtrantes et filtres anti-chlore pour eau de douche Sprite sont la solution idéale aux démangeaisons, irritations, cheveux rêches, eczémas, vieillissement de la peau et inhalation de produits chimiques pendant la douche et après la douche.
Sprite propose des douchettes filtrantes, des cartouches de filtration, des accessoires, packs, ainsi que des têtes de douche et des filtres anti-chlore efficaces pour l’eau de douche et de bain. Ces filtres anti-chlore sont idéaux pour une eau pure à la sortie du pommeau de douche ou du mitigeur.
Pour en savoir plus sur un filtre à eau anti-chlore pour la douche Sprite ou sur les autres filtres à eau, rendez-vous ici
N’hésitez pas à contacter Aqua-Techniques pour plus d’informations au 05 63 04 45 67 ou par e-mail à contact@aqua-techniques.fr
Comment soulager ses douleurs en s’habillant tout simplement ?
Découvrez notre innovation textile antidouleur révolutionnaire grâce à l’information et l’énergie des minéraux :
Plus d’infos sur Theratex.
Sportifs, comment soigner votre tendinite naturellement ?
Qu’est-ce que la tendinite ?
La tendinite fait partie des troubles musculo-squelettiques (TMS). Il n’y a pas de diagnostic clair de problèmes musculo-squelettiques. Dans de nombreux cas, les patients atteints de TMS ont également de très mauvaises performances physiques. De ce fait, l’inflammation peut durer très longtemps, des semaines, parfois des mois et la tendinite être longue à guérir. Progressivement, la douleur peut se manifester au repos, voire s’étendre au muscle. Les tendons étant très peu extensibles, la rupture de quelques fibres est suffisante pour entrainer une réaction inflammatoire : sorte de fibrose, un moyen de cicatrisation qui provoque un épaississement du tendon, le rendant douloureux et empêchant son fonctionnement optimal. Toutes les articulations peuvent être touchées : épaule, genou, coude, poignet, talon. Attention, car négligée ou mal traitée, une tendinite peut devenir chronique, c’est-à-dire permanente. La tendinite peut prendre beaucoup de temps à guérir, car elle ne peut commencer que lorsque la blessure provoque un rétrécissement des tissus. À ce stade précoce de la maladie, une bonne nutrition est extrêmement importante avant de pouvoir courir en toute sécurité le marathon de toute une vie. En gardant vos muscles en bonne forme, vous pouvez éviter plus de problèmes et augmenter vos chances de survivre au prochain marathon.
Cependant, la sévérité de la tendinite varie grandement selon le type de stress et de tension vécu par les sportifs.
Comment soigner une tendinite ?
Au début, la douleur s’arrête lorsque vous arrêtez de faire de l’exercice, donc lorsque vous vous reposez. Tant que la douleur persiste (1 à 3 semaines pour une tendinite bénigne, 1 à 3 mois pour une tendinite chronique), vous ne devez plus faire d’exercices répétitifs à l’origine de la tendinite. Glace pour soulager la douleur et réduire l’enflure (jusqu’à 2 à 4 fois par jour).
La reprise de l’exercice va réactiver la tendinite et doit donc être définitivement éliminée pour favoriser la compatibilité morphologique.
THERATEX, spécialiste en vêtements techniques aux propriétés antidouleurs vous propose des solutions innovantes pour accélérer le processus de cicatrisation de votre tendinite tout naturellement.
Un mois pour trouver votre juste rythme !
C’est la question que l’on se pose tous en début d’année… et moi, quelles sont mes résolutions pour cette nouvelle année ?
En ce mois de janvier, et pour commencer 2023 en beauté, nous vous invitons (une fois n’est pas coutume) à prendre le temps de vous retrouver, avec vous-même, pour poser des intentions qui soient justes et réalisables pour vous. Dans une période où tout s’accélère, offrez-vous un bon coup de frein. Ce début d’année peut devenir une belle respiration pour vous aider à trouver le bon rythme pour cette année.
Cette respiration peut commencer par la mise au repos de votre système digestif, qui a certainement essuyé les quelques excès des fêtes de fin d’année. Vous pouvez par exemple opter pour un jus de citron chaud (ou quelques gouttes d’huile essentielles de citron diluées avec ¼ de cuillère à café de miel dans une eau chaude) à la fin de chaque repas, pour soulager foie et vésicule biliaire. Ou encore, vous offrir un petit bouillon de Pianto (bouillon concentré de racines végétales) chaque soir : prenez 2 cuillères à café dans un bol de bouillon ou d’eau chaude.
Ou encore, faites une cure de chrysantellum américanum, la plante qui soulage le foie des excès alimentaires !
Pour soutenir ce travail de nettoyage du foie, nous vous recommandons de soutenir également votre flore intestinale, avec notre Z-flora, qui assainit votre microbiote en apportant pré et probiotiques à votre bol alimentaire.
Quand les temps paraissent durs, il faut garder la foi et continuer à vivre dans la joie et la bienveillance tous les jours. Peut-être que l’une des bonnes résolutions de 2023 sera de célébrer plus souvent toutes les bonnes choses que la vie nous amène chaque jour. Célébrez avec vos amis, vos proches afin de propager votre joie. C’est d’ailleurs le titre de notre nouvelle émission de « SuperPouvoirs » sur Nutriradio sur la Célébration et les bonnes résolutions, à écouter dès le 9 Janvier en live puis en podcast dès le 16 janvier.
Belle semaine à tous !!!
Podcast “Super Pouvoir” – La peur, animé par Patrick Martini, 2e épisode
Dans ce podcast, Patrick Martini, gérant du Laboratoire Mint-e nous parle de la peur : Avez-vous peur ? souvent ? Sachez que la peur est un sentiment très puissant que tout le monde ressent régulièrement… peut-être même le sentiment le plus puissant après l’Amour. Mais avoir peur est tout à fait naturel. Si un danger vous menace, la peur est une alarme qui vous permet de devenir vigilant ou de rebrousser chemin. Elle peut donc être salutaire, quand elle n’est pas disproportionnée. Mais dans certains cas, la peur peut s’installer, devenir omniprésente, elle peut vous paralyser et même vous détruire.
Pour écouter l’émission, cliquez ici.
Pour la télécharger, c’est ici.
Pour écouter les précédents épisodes, cliquez ici.
Quand l’union des compétences fait la force!
Pour vous souhaiter la meilleure année 2023, je laisse la parole à Aïmata Guillain, co-auteur avec moi de Miam-Ô-5, Miam-Ô-Fruit 80 recettes aux éditions du Rocher.
Partie de zéro formation ni expérience d’agriculture, elle nous montre le chemin de l’autonomie alimentaire bio. Citadine depuis l’âge de 6 ans, des années de navigation à la voile ont laissé les empreintes du courage, de la volonté, de la passion d’étudier et d’appendre toute la vie, de vivre libre, quelque soient les difficultés. Elle nous montre qu’entre les cailloux on trouve la terre, et que malgré la neige et le froid on peut manger bio, des légumes, tout l’hiver! Ce qui ne l’empêche pas de travailler plus qu’à plein temps par ailleurs.
Aïmata Guillain à l’œuvre…
INSPIRATION
Tout a commencé par un coup de téléphone à Raphaël Colicci. Au mois de janvier 2022, en observant un bout sauvage de notre terrain caillouteux à 800 mètres d’altitude dans le Sud des Alpes, nous avons décidé de planter quelques salades. Ma mère me dit: appelle Raphaël, il aura sûrement de bonnes idées. En effet, quelques semaines plus tard, Raphaël nous envoie un paquet surprise de graines anciennes ou rares de légumes et fleurs à planter. Après avoir passé une soirée à étudier la nature et les exigences de chaque plante, dont certaines nous étaient inconnues, nous avons décidé de trouver une place pour chacune. Résultat, nous avons commencé à creuser, tamiser la terre qui était composée de deux tiers de pierre – une vraie conquête sur la montagne – construire un escalier et des murs en pierre sèche pour le potager surélevé, et nous avons transformé ce terrain dur et broussailleux en une véritable oasis qui continue encore aujourd’hui, malgré des descentes à moins dix la nuit, de nous régaler.
Il faut savoir que Raphaël et Babeth d’OLEATHERM sont des “magiciens” qui ont eux-mêmes transformé un terrain extrêmement hostile du Larzac en une immense oasis de verdure, où poussent maintenant de très nombreuses espèces extraordinaires, en permaculture bien sûr totalement biologique. Les gens viennent du monde entier pour les découvrir et apprendre à les cultiver dans des conditions difficiles. Pour compléter le tableau, ils ont construit patiemment un merveilleux centre de bien-être au cœur de ce paradis.
Cette année, ils ont écrit le très beau livre Santé et sagesse de la terre, dont ma mère a écrit la préface.
Merci Raphaël et Babeth, engagés très activement et à 360 degrés pour un monde meilleur, de nous inspirer!
Le très beau livre de Raphaël Colicci est accessible par ce lien :
Pour une année 2023 éthique et responsable
Ces trois précédentes années ont été bien compliquées, et ont bouleversé pas mal de nos habitudes. Entre crise sanitaire, inflation, guerre, dérèglements climatiques et problèmes d’approvisionnements, les Français ont été contraints de s’adapter en modifiant leurs habitudes de consommer, de prendre soin d’eux et de leurs proches. C’est en subissant les écueils inhérents aux disfonctionnements de notre société, que nous avons réalisé à quel point elle est fragile, à quel point nous sommes dépendants.
Si l’on nous répète dans les médias que le marché de la bio s’en est trouvé rudement impacté, il ne faut pas oublier que ces crises successives ont également permis de prendre conscience à bon nombre d’entre nous des défaillances profondes de notre modèle actuel de société, et qu’il est grand temps de fonctionner autrement.
Et en effet, chacun de nous avons tâché de nous adapter pour devenir plus responsable, pour sortir de la consommation de masse et rejoindre des modèles plus vertueux : écologiques, éthiques, locaux, etc. Certains prédisent que 2023 sera un vrai tournant pour l’humanité en matière de mode de vie et de mode de consommation.
L’humain et la Vie au centre du Laboratoire Mint-e
Le laboratoire Mint-e est, depuis sa création, engagé dans des valeurs éthiques, humaines et locales : nos ingrédients sont biologiques, notre production est locale, notre gamme est simple et composée de produits à large domaine d’utilisation.
Notre crème Z-trauma en est le meilleur exemple : une seule crème pour des dizaines d’applications ! En effet, ce gel de première urgence 100% naturel et bio, à base de plantes (Arnica montana, Calendula officinalis, Reine des près, etc.) ainsi que d’homéopathie et de fleurs de Bach, permet de soulager les petits trauma du quotidien : bleus, bosses, piqûres d’insectes, de méduses ou de plantes urticantes, égratignures, coupures légères, coups de soleil, brûlures légères, ou encore boutons. Sa teneur en silice le rend également très efficace sur les tendinites et en post-opératoire! Enfin, il contient toutes les fleurs de Bach de la crème rescue, ce qui le rend également efficient sur le traumatisme psychologique. Il peut être appliqué sur toutes les peaux, est adapté à toute la famille et même dès la naissance.
Pour 2023, nous avons pris nos résolutions !
Pour cette nouvelle années, nous avons donc posé les jalons des valeurs que nous souhaitons porter pour l’avenir : nous travaillons sur des emballages zéro déchets, réfléchissons à la mise en place de vrac pour certains de nos produits, nous lançons une tisane reminéralisante et un programme de développement personnel, et nous formons toute l’équipe du bureau à la communication non-violente. Bref, l’humain et la planète restent au centre de nos préoccupations.
Belle nouvelle année à tous !
(Suivez les actu de la communauté Mint-e !)
Les confitures CONFIT DE PROVENCE élues Meilleur Produit Bio 2023
Confit de Provence propose des gammes bio + fruitées / – sucrées, préparées à base d’une sélection des meilleurs fruits et cuites au chaudron. Il existe plus de 10 saveurs différentes que vous pouvez découvrir et tester de plusieurs manières.
En 2023, c’est la Myrtille 65% de fruits ainsi que l’Abricot 100% issue de fruits qui sont mises à l’honneur. Ayant été récompensées du prix « Meilleur Produit Bio » par un panel de consommateurs, ces confitures et leurs saveurs s’adapteront à toutes vos envies.
Envie de gourmandise ? Les confitures de la gamme 65%, plus fruitées, moins sucrées, sont faîtes pour vous ! Avec encore plus de fruits qu’une confiture extra, celles-ci sauront vous ravir les papilles pour profiter de bons moments durant toute l’année (petit déjeuner, chandeleur, etc.).
Les confitures de la gamme 100% issues de fruits. Avec un indice glycémique bas, celles-ci peuvent même convenir (à dose raisonnable bien sûr) aux personnes suivant un régime hypoglycémique. Le sucre est remplacé ici par du jus concentré de raisin naturellement sucré, ce qui n’altère donc pas la qualité du produit, qui reste 100% naturel avec 100% de fruits.
Les 27 salariés de la PME CONFIT DE PROVENCE sont très fiers de la reconnaissance obtenue de leur savoir-faire, qui vient déjà après l’élection en 2022 du Délice de Marron d’Ardèche.
N’attendez plus pour goûter ces gammes + fruitées / – sucrées !
CONFIT DE PROVENCE, 40 ans d’histoire et de savoir-faire unique
Fondée il y a 40 ans à Aix-en-Provence par Dominique Lepoutre, engagée en Bio depuis près de 30 ans et 1erconfiturier national certifié Bio en 1994 ; et à l’aide de ses 27 salariés, la PME Confit de Provence, à présent dirigée par Pascal, le fils de Dominique, vous propose ses authentiques et délicieuses confitures Extra sous la marque “Confit de Provence”, cuites au chaudron et au sucre de canne de manière traditionnelle. La PME respecte religieusement les cahiers des charges Bio et s’efforce de travailler même dès que possible ses recettes en fruits d’appellation régionale 100% origine France (Clémentine Corse, Délices de marrons d’Ardèche, Figue rouge de Provence, Mirabelle de Lorraine, 3 Agrumes de Corse). Nous avons par ailleurs dans nos recettes disponibles de nombreux formats en pot de 650g pour les familles et tous celles et ceux qui veulent réduire leur quantité de verre achetée à l’année… Dans la même logique, 100% de nos étiquettes sont facilement décollables à chaud en les passant sous l’eau chaude pour faciliter au maximum leur réutilisation.
Si vous faîtes partie de celles et ceux qui souhaitent par ailleurs consommer un minimum de sucre pour un maximum de plaisir, Confit de Provence vous propose depuis maintenant quelques années (mais ça ne se sait pas assez alors on vous le redit) deux alternatives tendances : des préparations 65% de fruits (qui contiennent 20 à 30% de sucres en moins que nos confitures extra) et des confitures allégées en sucre 100% issue de fruits (qui ont un faible indice glycémique obtenu grâce au jus de raisin concentré qui remplace le sucre de canne et sucre naturellement le tout).
Pascal Lepoutre
“Les tester, c’est les adopter”. Un vrai bon goût de nature : bonne dégustation !
Histoire de la marque, c’est ici…
Podcast “Super Pouvoir”, animé par Patrick Martini, premier épisode
Saviez-vous que de récentes études ont mis en lumière que nous étions envahis par quelques 60 000 pensées par jour en moyenne, et que 95% de ces pensées du jour sont celles que nous avons eu la veille. Par ailleurs, 80% de ces 60 000 pensées quotidiennes récurrentes sont négatives. Et parmi ses pensées négatives, 85% qui ne se produiront jamais…. En bref, nous perdons beaucoup de temps et d’énergie dans des inquiétudes sans fondement, qui nous plongent dans une perception pessimiste infondée de la vie. Difficile de cette manière, de trouver le Bonheur.
Ce nouveau Podcast “Super Pouvoir”, animé par Patrick Martini, nous invite à activer nos supers pouvoirs via des techniques de développement personnel, des exercices physiques, des exercices pratiques, des pistes de réflexions ainsi de quelques remèdes émotionnels pour activer les changements, acquérir une supersanté et vivre une Vie magnifique!
Pour cette première émission Patrick Martini nous explique comment se développe nos “supers faiblesses”
Pour écouter l’émission, cliquez ici.
Pour la télécharger, c’est ici.
J’ai des rhumatismes, que faire pour me soulager naturellement ?
Les rhumatismes sont une douleur articulaire commune qui peut être causée par plusieurs choses. Si vous avez des rhumatismes, il existe plusieurs façons de soulager la douleur et de réduire l’inflammation. Lisez cet article pour en savoir plus sur les meilleures façons de traiter vos rhumatismes !
Qu’est-ce que le rhumatisme ?
Le rhumatisme est une maladie courante qui peut être très douloureuse. Heureusement, il existe plusieurs façons de soulager la douleur rhumatismale. Les médicaments, les exercices et la thérapie par le froid peuvent tous aider à réduire la douleur et l’inflammation associées au rhumatisme.
Les symptômes du rhumatisme
Les rhumatismes peuvent provoquer des douleurs articulaires, des raideurs et une inflammation. Les symptômes du rhumatisme peuvent varier en fonction de la zone touchée et de l’intensité de la douleur. Les rhumatismes peuvent être chroniques ou aigus, et peuvent être accompagnés d’autres symptômes tels que la fatigue, la fièvre, la perte d’appétit et une sensation de généralisation de la douleur.
Quels sont les causes du rhumatisme ?
Les rhumatismes sont souvent causés par une inflammation des articulations. Cette inflammation peut être due à une infection, une blessure ou une maladie auto-immune. Les personnes atteintes de rhumatismes peuvent également avoir des facteurs génétiques qui les prédisposent à la maladie.
La prévention du rhumatisme
Il y a plusieurs façons de prévenir le rhumatisme. L’une des meilleures façons est de maintenir un poids santé et de bouger régulièrement. Les personnes qui souffrent d’excès de poids ou qui sont sédentaires sont plus susceptibles de développer des symptômes douloureux. La pratique d’une activité physique régulière aide à maintenir votre corps en bonne santé et à prévenir l’apparition du rhumatisme.
Il est également important de prendre soin de vos articulations en limitant les activités qui pourraient provoquer une blessure. En cas de blessure, il est essentiel de suivre un programme de réhabilitation approprié afin d’éviter que la blessure ne devienne chronique.
En conclusion
Il existe plusieurs traitements pour soulager les symptômes du rhumatisme, mais il n’y a pas de traitement curatif. Les médicaments peuvent aider à réduire la douleur et l’inflammation, mais ils ne guérissent pas la maladie. La physiothérapie, l’exercice et les changements de mode de vie peuvent également aider à gérer la douleur et à prévenir les exacerbations.
Et si soulager vos douleurs rhumatismales était aussi simple que de porter un vêtement ?
Quand nature, science et technologie sont réunies au cœur d’un textile pour vous offrir une expérience de bien-être incroyable ! THERATEX, spécialiste en vêtements techniques aux propriétés antidouleurs révolutionne la gestion de la douleur en proposant une thérapie alternative naturelle et innovante, à la pointe de la technologie du bien-être, apportant soulagement et bien-être à tout le corps. Ces vertus :
- Apaise vos douleurs
- Soulage vos tensions musculaires
- Libère votre mobilité articulaire
- Accélère la récupération après l’effort
Expériences extraordinaires – Êtes-vous prêt à voyager dans votre conscience ?
- La Visualisation avec Bernard WERBER
- La Méditation avec Thierry JANSSEN
- La Médiumnité avec Anne TUFFIGO
- L’hypnose avec Kevin FINEL
- La Communication Animale avec Laila DEL MONTE
- La Déprogrammation Cellulaire avec Françoise NALLET
- Ainsi qu’une expérience mystère révélée le jour de l’événement.
Préparez-vous à voyager dans votre conscience
Avant de démarrer ce grand voyage nous ferons un point scientifique sur le sujet de la conscience, une sorte de check up sur le plus grand mystère de la science actuelle, Le voyage au fin fond de votre conscience. La science a validé les effets bénéfiques et indiscutables de l’hypnose ou de la méditation, et, aujourd’hui, des recherches passionnantes se sont penchées sur la médiumnité ou encore la mémoire cellulaire. Avant une plongée dans les expériences, afin de vérifier que :
Le savoir est une chose. La connaissance en est une autre puisqu’elle implique forcément l’expérience.
Mais nos experts vont relever le défi et offrir aux explorateurs et exploratrices de l’esprit humain des expériences spécialement imaginées pour célébrer l’un des plus grands mystères de la vie : la conscience
CES EXPERIENCES EXTRAORDINAIRES seront en direct.
La production ne prévoit aucun dispositif de retransmission en simultané ou en différé. Telle est l’énergie qui sous-tend le sens de cet événement.
Alexandre CHAVOUET
Producteur
Plus d’infos, réservation : https://fighterproductions.com/#evenement
Une seule résolution Reprendre sa vie en main
Mais que signifie vraiment cette « bonne et heureuse nouvelle année ? »
N’est-ce qu’une formule tellement usitée qu’elle en a perdu son sens réel et profond ?
Pourquoi ne prendrions pas la bonne résolution en ce début janvier de lui redonner son sens ? Par exemple, de redonner de l’humanité dans nos relations ?
Je vous propose de changer de point de vue et de mettre des lunettes à filtre positif et de ne voir que le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide. Et de mettre un peu de poésie florale dans votre vie ?
Après les fêtes et les repas pantagruéliques et les inévitables bonnes résolutions de perdre cette surcharge pondérale par des régimes qui ne marchent jamais vraiment, pourquoi ne pas faire fi de cette « amaigrissologie » et uniquement prendre soin de votre corps ?
De prendre conscience de la force qui sommeille en nous et d’apprendre dès ce jour l’auto-guérison qui fleurira dans le monde de demain… ou par le lâcher-prise gravitationnel profond(L.P.G.P.) ou encore d’user de la métamédecine qui est une discipline où la psychologie tient une place essentielle.
Des produits détox et savoureux pour un printemps en pleine forme
Aromandise nous propose une sélection de produits minceur et détox pour une année pleine de vitalité !
Aromandise, c’est un univers de bien-être et d’art de vivre associé au plaisir gustatif et olfactif. C’est une gamme de produits naturels et innovants pour partir à la découverte de saveurs et senteurs qui expriment toute la richesse des plantes de par leurs parfums, leurs saveurs et leurs bienfaits !
Pour le plaisir de nos sens… Encens, épicerie bio, thé et tisanes natures, soin du corps et éco-produits réfléchis en faveur d’une écologie planétaire, les produits Aromandise sont réalisés dans le cadre de relations durables avec des producteurs-partenaires au grand savoir-faire et répondant à leur charte éthique et qualité guidée par leurs engagements.
Tisane minceur Hildegarde sachets
Cette tisane est appréciée pour ses notes prononcées de fruits et de fleurs. La feuille de mûre favorise les fonctions d’élimination et de drainage. La fleur de sureau noir aide au contrôle et au maintien du poids de forme. La gamme des Tisanes Hildegarde de Bingen vous fait profiter des bienfaits des plantes médicinales tout en saveurs gourmandes ! 18 sachets – 5,50 €
Café vert cardamome
Les arômes de Cardamome, utilisée traditionnellement dans les pays Arabes pour parfumer le café, viennent relever la saveur des fèves fraîches du café vert de notes légèrement citronnées et toniques. Une excellente association savamment dosée ! Idéal pour un instant de plaisir et de légèreté. 18 sachets – 5,90 €
Psyllium brun de Provence
Le Psyllium est le meilleur ami de l’intestin ! Graine non assimilée par l’organisme, elle se gorge d’eau et forme des mucilages avec un effet uniquement mécanique. Il peut être utilisé comme épaississant naturel intéressant pour des recettes ou des préparations culinaires. Il sera aussi intéressant comme épaississant dans vos yaourts, salades, pains, pâtes à gâteaux, flans, laitages, potages, compotes, smoothies, sauces… avant ou après cuisson. Inspiré des remèdes de médecine douce d’Hildegarde de Bingen, sainte, femme d’action et visionnaire du Xe siècle. – 4,50 €
Tagliatelles de Konjac
Ces tagliatelles de Konjac – associé au riz pour les rendre plus savoureuses et plus fondante – sont fabriquées de manière traditionnelle au Japon dans la région de Gunma. Le Konjac est composé principalement de Glucomannane, qui contribue à la perte de poids et au maintien d’un taux de cholestérol sanguin normal. Leur procédé de fabrication innovant réduit l’eau de conservation de 75% et neutralise en grande partie l’odeur typique de poisson du Konjac qui disparaît complètement après rinçage. 3,99 €
Rooibos au citron – Thé Glacé
Le Thé Rooibos Glacé au Citron allie la rondeur du goût délicieusement boisé du Rooibos, relevé avec la touche acidulée des Cristaux d’Huiles Essentielles Citron. Les Thés Glacés aux Cristaux d’Huiles Essentielles sont des infusions rafraîchissantes et fruitées, alliant plaisir et vertus, très facile d’utilisation, pour un goût intense sans sucre ni additifs. 10 sachets – 5,90 €
Plus de produits détox et minceur ici
Comptoir des lys : des valeurs écologiques depuis 1995
Depuis 1995, Comptoir des Lys s’inscrit dans une politique de développement durable via ses divers produits d’entretien ménager écologique, cosmétiques biologiques certifiés, anti parasitaires et shampoing pour animaux.
Depuis sa création et afin de minimiser l’impact sur notre environnement, sa politique sociale, technique et économique est tournée vers la diversité, la technicité et le respect des ressources de la planète.
L’histoire de Comptoir des Lys…
Jeanine GABORY, femme au foyer et mère de 3 enfants, comprend dès les années 70 que les produits hydrocarburés ne sont pas sans conséquence. Elle n’a à l’époque aucun autre choix que d’utiliser des produits d’entretien et d’hygiène corporelle avec des composants chimiques. Elle-même victime d’intolérances cutanées, elle s’engage à la cause végétale.
En 1985, Jeanine GABORY crée la société Fleur des Mauges, aujourd’hui devenue PURE, afin de vendre à domicile des produits alliant efficacité et protection de l’homme et de l’environnement. A cette période, l’offre en éco-produits dans les magasins spécialisés est quasiment inexistante. Les magasins bio proposent essentiellement des produits alimentaires.
En 1995, son fils Samuel s’engage à son tour dans l’entreprise familiale. Il donne une nouvelle dimension à l’entreprise : mise en place d’une unité de production selon la norme HQE (Haute Qualité Environnementale), du pôle recherche et développement, agrandissement de l’usine. Accompagné de son équipe, il décide alors de proposer une gamme de produits d’entretien écologique pour la maison, qui sera vendu uniquement en magasins bios. C’est la naissance d’Etamine du lys.
En 2003, c’est Coslys qui voit le jour. Cette marque de cosmétiques bio est le fruit de la mise en place de la charte COSMEBIO, dont Samuel GABORY a participé à sa rédaction.
Aujourd’hui, Comptoir des lys distribue 12 marques d’eco-produits, des produits de tous les jours, qui permettent de mieux consommer en respectant l’homme et son environnement.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur www.comptoirdeslys.com
Pur’Aloé Premium : une nouvelle gamme de Cosmétiques Bio au service de votre beauté
Fabriquée en Provence, la gamme Premium est issue de 25 ans d’expertise en Cosmétique Bio Française.
Cette gamme est conçue pour traiter efficacement certains besoins spécifiques comme les premiers signes de l’âge, rougeurs, teint terne, cheveux secs et abîmés.
Sérum Visage anti-âge 25ml
Pour un visage radieux
Notre Sérum visage anti-âge apporte une solution efficace contre les signes de l’âge grâce à la synergie de nos Aloès Natifs (arborescens et vera). Il est enrichi par des actifs naturels – 29,70 € TTC
Sérum Contour des yeux 15ml
Atténue les marques de la fatigue
Anti-cernes et anti-poches
Une synergie parfaite entre les Aloès Arborescens et Vera apportant hydratation et fraicheur pour un véritable coup de frais sur le regard – 28,70 € TTC
Sérum Anti-rougeurs 60ml
Cocktail d’actifs apaisants et anti-rougeurs.
Agit sur les rougeurs du visage et du cou : les rougeurs sont moins visibles et leur fréquence d’apparition est diminuée.
Peaux mixtes, délicates et réactives, sujettes aux imperfections et rougeurs – 29,50 € TTC
Crème Sublimante 45ml
Crème sublimante pour visage et cou
Une hydratation optimale grâce à la synergie parfaite des Aloès Arborescens et Vera associé à de l’acide hyaluronique – 27,50 € TTC
Soin Démêlant 100ml
Soin démêlant, réparateur des cheveux abîmés et anti-pollution.>
Améliore la vitalité et réduit la casse.
Un soin certifié BIO 3 en 1 à l’Aloé : démêlant, réparateur et protecteur de votre chevelure.
N’alourdit pas et ne graisse pas la chevelure – 25,00 € TTC
Pourquoi choisir les produits Pur’Aloé Premium ?
Étant l’un des pionniers de la cosm’éthique française, Ciel d’Azur Labs fait le choix des cosmétiques certifiés bio et responsables depuis sa création.
Ces produits sont élaborés à partir d’Aloès Natifs, avec des formules vegan sans sulfates, sans huile de palme et sans eau ajoutée.
La gamme Pur’Aloé Premium est par ailleurs conditionnée en emballage verre et bois, respectueux de la nature et de l’environnement.
Rendez-vous sur www.cieldazur.com
Le cuir de raisin et autre cuir végétal
Le cuir de raisin ? un cuir mode ? un cuir végan ? un cuir écolo ? un cuir végétal pour mettre fin à la souffrance animale ? un cuir pour anéantir les effets détestables du traitement du cuir ? Il en est « un peu beaucoup » de toutes ces bonnes raisons…
Cela reste de toute façon une alternative inventive et dans l’air du temps où l’écologie deviendra de plus en plus présente dans notre vie de tous les jours.
Le cuir de raisin, c’est quoi ?
Le cuir de raisin est un cuir végétal fabriqué à partir de l’ensemble des matières qui restent après les vendanges et qui ne peut être utilisé pour la fabrication du vin. C’est ce qu’on appelle en viticulture le marc de raisin : la peau des raisins, les pépins, les branches ou bien encore les tiges.
Quel est le process ?
Chaque année, lors des vendanges, le jus du raisin est extrait afin de procéder à la vinification.
Le marc sera alors séché dans des fours afin d’en extraire l’humidité, puis broyé en une fine poudre. La fine poudre obtenue sera ajoutée à une base constituée d’huile végétale et de PU – PU est l’abréviation du polyuréthane, un polymère antidéchirure, pouvant tout de même être très élastique – (25%) à base d’eau, l’objectif étant de solidifier la matière et assurer sa résistance dans le temps. L’épaisse pâte blanche obtenue sera teinte selon les coloris souhaités puis étalée en de grandes bandes afin de procéder au séchage. Il ne restera plus qu’à nos artisans à découper la matière à l’aide d’emporte-pièces afin de les assembler pour les transformer
Porte bouteille réalisé par l’entreprise simples Objets, fait en bi-matière avec du cuir. ©Mondin
Le raisin, c’est mode !
Le marc de raisin a déjà été mis à l’honneur pour ses vertus cosmétiques, médicales ou comme engrais dans la viticulture. Tels les entreprises Caudalie ou encore Vinésime…
Mais aujourd’hui, des firmes se sont lancées dans la création du cuir de raisin, dont La Société italienne Vegea afin de réaliser des produits mode, en matière de vêtements de luxe et accessoires, – les premières créations connues sont celles du créateur italien végan TIZIANO GUARDINI – pour l’automobile, végan et écolo, pour des chaussures design, – depuis septembre, c’est bien du raisin qui habille les baskets Zèta– pour combattre l’industrialisation du cuir animal.
Les jeunes Français, Julien Houssiaux et Rodolphe Mondin ont créé leur start-up sur la transformation du marc de raisin en cuir. Âgés tous deux de 21 ans et diplômés de Toulouse Business School (TBS), nous les avons interrogés :
- Écolomag: Pourquoi à 21 ans se lancer dans un projet complètement écologique ?
- «La seconde année d’études de TBS, j’ai suivi un cursus pour développer un projet à Barcelone tourné vers l’impact social, s’enthousiasme Rodolphe Mondin. C’est là que j’ai renoué avec Julien, un ami d’enfance avec lequel j’ai fondé la start-up Mondin.»
- Écolomag: Mais pourquoi ces études vous conduisent vers l’univers du vin et la transformation du marc de raisin ?
- «Cette idée est venue simplement, poursuit Rodolphe. Nous sommes tous les deux, depuis toujours, soucieux de l’environnement. La cause animale est partie prenante de ce sujet. À notre niveau, nous avons toujours essayé de respecter les bons gestes tels le recyclage. Or, porter des objets en cuir (chaussures, bracelet-montre, etc.), nous a semblé incompatible avec cet état d’esprit. Une solution était possible: le simili cuir».
- Écolomag: Le problème est que cette matière s’use rapidement, non ?
- «Absolument ! D’où notre recherche sur le marc de raisin dont nous connaissions les propriétés après plusieurs stages dans l’univers viticole».
House de téléphone en cuir vegan Noreve
« Les marques de luxe sont très intéressées par ce marché alternatif »
Après plusieurs années de tests, Rodophe et Julien viennent d’être approchés par quelques enseignes de luxe (Cartier, Vuitton) et une maison d’horlogerie suisse, un fabricant de petite maroquinerie de luxe, Noreve.
«Assorti aux polymères, issus du végétal, le marc de raisin donne une matière souple qui peut très bien remplacer le cuir issu de la transformation de la peau animale. Les marques de luxe sont très intéressées par ce marché alternatif. Elles savent que traçabilité et éthique sont d’actualité, aspects de plus en plus demandés par leur clientèle», conclut le duo conscient du chemin encore à parcourir pour développer, financer et donner un vrai avenir à cette belle initiative.
Le vin, c’est pour vous, et les déchets, pour nous !
C’est l’engagement de la marque Zèta. Faire le choix d’une alternative au cuir animal innovante et responsable, et de tous les matériaux peu respectueux de l’environnement, c’est aujourd’hui le pari de bons nombres d’entreprises qui se jettent à leur tour à l’aventure.
C’est quoi le cuir ?
Beaucoup de personnes qui refuseraient de porter de la fourrure achètent du cuir, pourtant le cuir est aussi le produit de la souffrance et de la mort d’animaux : vaches, veaux, moutons, agneaux et cochons sont les plus courants, mais aussi chevaux (cuir appelé « cordovan »), cerfs, pécaris, autruches, crocodiles, lézards, kangourous, chiens, certains poissons, etc.
La Chine et l’Inde – deux des trois pays produisant le plus de cuir dans le monde – ont révélé des pratiques très cruelles. En Chine, des milliers de chiens sont tués pour leur cuir, ensuite exporté sous d’autres appellations, par exemple de l’agneau. Quand on opte pour du cuir, il est quasiment impossible de savoir à qui appartenait la peau qu’on porte.
Le cuir est toujours très utilisé pour la fabrication de vêtements, de chaussures, pour tout ou partie, parfois seulement les semelles ou incrustation sur de la maille ou encore sur un bout de revêtement. Il sert également à fabriquer des accessoires : sacs à main, gants, ceintures, portefeuilles, porte-monnaie, lacets décoratifs, et aussi dans le sport – ballons, gants… – et en reliure de livres…
De nombreux produits toxiques entrent en jeu dans le processus de travail de la peau, entraînant dans le cas de certaines tanneries non encadrées et prônant plus les économies que la qualité du cuir, de véritables désastres écologiques.
Le tannage et la teinture du cuir pour empêcher la peau de se décomposer et de pourrir, en font un matériau non biodégradable et les sels minéraux, métaux lourds dont du chrome, formaldéhyde, dérivés de goudron, colorants à base de cyanure et autres substances dangereuses (parfois, plus de 300 produits) sont quotidiennement utilisés lors du processus de tannage.
Les tanneries sont désormais souvent situées dans les pays en voie de développement, où codes du travail et lois environnementales sont bien moins stricts, voire inexistants, comme au Bangladesh ou en Tunisie. Aujourd’hui, des milliers d’enfants travaillent sans aucune protection au contact de produits toxiques dans les tanneries, qui rejettent la plupart du temps leurs déchets dans les cours d’eau, sans traitement.
La littérature et le cuir Végan
Le monde de la littérature s’est également enthousiasmé pour le cuir de raisin. Jean-Charles Courcot, ancien créateur de mode, Anny Blatt, Jean-Charles Courcot Couture et Courcot Golf, journaliste et écrivain, vient de sortir un roman « Mort Théâtrale du Grand Couturier Ivan Forester » – www.jeancharlescourcot.com
On peut y lire ceci :
« Les sacs et accessoires étaient à l’honneur et jamais, de mémoire couturière, un aussi somptueux défilé n’avait été organisé pour la présentation de sacs, bagages et accessoires, chapeaux, chaussures, bijoux, par aucun créateur de mode ou couturier. La volonté de mon père était bien la mise en avant de cette nouvelle gamme de produits innovants, révolutionnaires, tout à fait écologiques, portant la griffe : « Ivan Forester, Port des Champs Élysées, Paris »,
Signifiant le voyage, et surtout, le fruit d’une nouvelle compagnie, dont le siège social était bien situé au Port des Champs Élysées, et dont « Le Bateau Ivre », amarré au quai, était aussi le siège du studio de création de cette ligne de produits. Un bateau mobile…
Le financement de cette collection de sacs et accessoires avait été obtenu grâce à l’accord passé avec le Syndicat Général des Vignerons de Champagne et le Comité interprofessionnel du vin de Champagne, qui rassemblent les vignerons et maisons de Champagne, œuvrant en faveur de la vigne et du vin, par des actions économiques, techniques, environnementales, de progrès qualitatif, d’organisation de la filière, de communication, de développement de la notoriété et de protection de l’appellation partout dans le monde. Tout un programme !
Grâce au lancement sur le marché du cuir du marc de raisin de Champagne, en compensation de la contribution à la « bonne communication » qui y serait faite par la marque, Ivan Forester, Port des Champs Élysées, Paris – Le Bateau Ivre – Cuir de Marc de Champagne
Tout le monde serait gagnant…
Accessoirement sur les conseils de ses nouveaux partenaires, Ivan Forester lança le Champagne portant son nom dont une bonne partie des recettes servirait à soutenir l’action de l’UNICEF pour les enfants du monde.
Ivan avait décliné sa gamme de sacs, bagages et accessoires dans une gamme de coloris automnaux naturels issus des campagnes champenoises…
Millepertuis: de quoi s’agit-il, à quoi sert-il et pourquoi vous devez le prendre avec précaution
Le millepertuis est une plante qui a été utilisée comme remède naturel pour des conditions spécifiques, telles que la dépression. Apprenez-en davantage sur le millepertuis, ce qu’il est, à quoi il sert et pourquoi vous devriez le prendre avec précaution.
Les remèdes naturels ne sont pas quelque chose de nouveau, au contraire, ils ont été utilisés pendant des années, avant de nombreux médicaments et certains ont même pris leurs composants pour créer des médicaments ou des suppléments qui nous aident avec différentes maladies et problèmes de santé. L’un d’eux est le millepertuis, qui a été utilisé pour traiter les problèmes de dépression, cependant, il y a quelques points à garder à l’esprit avant de décider de le prendre.
Qu’est-ce que le millepertuis?
Le millepertuis pousse à l’état sauvage dans de nombreuses régions du monde, principalement en Europe, et se caractérise par de nombreuses branches et fleurs jaunes. Son nom scientifique est hypericum perforatum, c’est pourquoi on l’appelle millepertuis.
Le nom de millepertuis est associé au fait qu’il a tendance à fleurir autour de la fête de Jean-Baptiste.
Selon la page des spécialistes en urologie, Western New York Urology Associates, son utilisation dans le cadre du traitement des troubles émotionnels remonte au Moyen Âge. Plus tard, dans les années 1800, il a été classé comme une nervine ou un traitement pour les troubles nerveux, pour être plus tard considéré pour la dépression vers 1900.
Actuellement, il est principalement utilisé comme supplément composé de cette plante et, parfois, d’autres éléments.
À quoi sert le millepertuis?
L’une de ses utilisations les plus répandues est de traiter la dépression, cependant, il est essentiel de garder à l’esprit que cela ne fonctionne en aucun cas, si vous avez des symptômes de dépression ou tout trouble émotionnel ou mental, vous devez vous rendre chez un spécialiste.
Les spécialistes de la Mayo Clinic expliquent qu’il existe des études qui soutiennent les avantages thérapeutiques de cette plante pour traiter la dépression légère à modérée, certains ont même comparé l’efficacité de ce supplément à celle de certains antidépresseurs sur ordonnance. En effet, il est considéré comme capable d’augmenter les niveaux de certains neurotransmetteurs dans le cerveau, tout comme le font les médicaments.
En ce sens, selon le manuel MSD, la plupart des études contrôlées par placebo ont montré que les extraits de millepertuis dans la gamme de doses de 300 mg à 900 mg une fois par jour, sont modérément efficaces dans le traitement des symptômes de légère à modérée dépression, la dose recommandée se situe donc dans cette plage.
En revanche, en général, les études n’ont pas montré d’efficacité pour la dépression majeure, de même, il n’est pas recommandé si vous avez des idées suicidaires. Cependant, la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis indique que ce supplément est toujours mieux pris sous surveillance médicale.
D’autres avantages qui lui sont attribués contrecarrent les symptômes de la ménopause, mais cela a été observé principalement lorsqu’il est pris en association avec une forme particulière d’extrait d’actée à grappes noires, et non lorsqu’il est pris seul.
En outre, il est considéré comme potentiellement efficace pour le traitement du psoriasis en plaques, ainsi que pour la cicatrisation des plaies, mais cette fois utilisé par voie topique. Il n’y a pas suffisamment d’informations sur la sécurité de son utilisation de cette façon.
Pourquoi le millepertuis devrait-il être pris avec prudence?
Le fait que quelque chose soit naturel ne le rend pas toujours sûr, en plus du fait que chaque personne est différente et que tout d’abord un diagnostic est nécessaire. Dans le cas du millepertuis, malgré le soutien scientifique, il doit être pris avec prudence, principalement en raison de son interaction avec d’autres médicaments.
C’est précisément un facteur qui rend le millepertuis moins viable qu’un antidépresseur, car il peut interagir avec de nombreux médicaments, il existe donc un risque d’effets secondaires graves. Ceci est particulièrement important si vous suivez un traitement ou allez chez le médecin pour un problème de santé.
La liste des interactions est longue:
- Certains agents chimiothérapeutiques, tels que l’irinotécan, le docétaxel ou l’imatinib
- Certains immunosuppresseurs, tels que le tacrolimus ou la cyclosporine
- Statines, telles que la simvastatine, utilisées pour abaisser le cholestérol
- Alprazolam (benzodiazépine-troubles anxieux)
- Digoxine (pour le cœur)
- Oméprazole
- Méthadone (narcotique pour la douleur)
- Warfarine (réduit la coagulation)
- Voriconazole (antifongique)
La prise de ces 9 médicaments avec du millepertuis pourrait réduire l’effet des médicaments. D’autre part, la combinaison de cette plante avec les médicaments suivants pourrait entraîner:
- Antidépresseurs: accumulation de niveaux élevés de sérotonine, pouvant entraîner des effets secondaires légers à sévères.
- Barbituriques: réduction du temps de sommeil induite par ces médicaments.
- Contraceptifs: saignements intermenstruels, grossesse irrégulière ou non planifiée.
- Dextrométhorphane, un antitussif: accumulation de niveaux élevés de sérotonine.
- Fexofénadine (antihistaminique): accumulation du médicament dans le corps, aggravant ses effets secondaires.
- Kétamine: diminution de son effet anesthésique.
- Triptans (pour la migraine): accumulation de taux élevés de sérotonine.
- Phénytoïne (anticonvulsivant): risque de perte de contrôle des crises.
Enfin, bien qu’il soit généralement considéré comme sûr à doses modérées, il ne doit pas être utilisé pendant la grossesse ou l’allaitement, ni pris à fortes doses. De même, il existe un risque d’effets secondaires.
Quels sont les effets secondaires de la prise de millepertuis?
Dans certains cas, cela pourrait être:
- Agitation, agitation ou irritabilité
- Anxiété
- Sensation de brûlure et de picotement
- Vertiges
- Diarrhée et / ou maux d’estomac
- Bouche sèche
- Fatigue
- Mal de tête
- Sensibilité au soleil
- Insomnie et / ou rêves vifs
- Hypoglycémie
Maintenant que vous savez, le millepertuis peut être efficace pour certains types de dépression, surtout si elle est légère ou modérée, mais n’oubliez pas de consulter votre médecin et soyez prudent avec les médicaments que vous associez, évitez de nuire à votre santé ou diminuer son effet.
Enfin, si des sentiments de tristesse, de perte ou de frustration interfèrent avec votre vie quotidienne, approchez-vous d’un spécialiste, parfois cela peut aller plus loin et devenir un trouble dépressif persistant ou une dépression majeure pouvant nécessiter une autre approche. Vous n’êtes pas seul, demandez de l’aide.
Cannabis : le Conseil d’Etat lève l’interdiction de la vente de fleurs de CBD en France
Un article de Vincent Matalon de France Télévision
Les professionnels du secteur avaient obtenu en janvier la suspension temporaire d’un arrêté gouvernemental interdisant la commercialisation des fleurs de chanvre chargées en cannabidiol, la molécule non-psychotrope du cannabis.
Revers pour le gouvernement dans le dossier du cannabis. Le Conseil d’Etat a décidé, jeudi 29 décembre, de retoquer définitivement l’article de l’arrêté gouvernemental paru en décembre 2021 qui interdisait la vente et la consommation des fleurs chargées en cannabidiol (CBD), la molécule non-psychotrope du cannabis.
Saisi en urgence par les professionnels du secteur, le juge des référés avait suspendu temporairement l’arrêté en janvier 2022. Onze mois plus tard, la mesure la plus emblématique du texte a donc été définitivement enterrée par la plus haute juridiction administrative française.
Dans son arrêté contesté, le gouvernement justifiait notamment sa volonté d’interdire la vente des fleurs de CBD par l’argument de l’ordre public, assurant que l’autorisation de ces fleurs, dont l’aspect et l’odeur sont semblables à l’herbe de cannabis illégale, aurait compliqué les contrôles de police.
Pas de “risques” pour la santé publique
Le gouvernement invoquait également un impératif de santé publique, les fleurs de CBD étant souvent consommées sous forme de joints par des consommateurs à la recherche d’une alternative au tétrahydrocannabinol (THC), la molécule du cannabis aux effets psychoactifs interdite par la loi en France.
Cet argumentaire n’a pas convaincu le Conseil d’Etat. Dans sa décision, la plus haute juridiction administrative juge ainsi “qu’il n’est pas établi que la consommation des fleurs et feuilles de ces variétés de cannabis”, dont la teneur en THC est inférieure à la limite légale de 0,3%, “comporterait des risques pour la santé publique”.
…
LIRE LA SUITE DE L’ARTICLE SUR FRANCE INFO
La ventilation intérieure, un enjeu majeur de santé publique
- La qualité de l’air intérieur (QAI) est-elle meilleure qu’à l’extérieur ?
- Pourquoi ventiler ?
- La pollution de l’air : une cause majeure de mortalité
- Les polluants intérieurs : l’impact sur la santé
- Les principaux polluants et leur impact sur la santé
- L’incidence des pathologies de l’humidité sur la santé et les consommations énergétiques
- Les principaux systèmes de ventilation : les + les –
- Les normes de la qualité de l’air intérieur, leur taux de renouvellement horaire, selon les volumes, les individus, les activités
- La technologie, le dimensionnement, les choix des systèmes selon les cas
La qualité de l’air intérieur (QAI) est-elle meilleure qu’à l’extérieur ?
Non, la qualité de l’air intérieur est largement moins bonne que celle de l’air extérieur. Les raisons majeures de cette pollution intérieure sont : le CO2 issu principalement de la respiration humaine et l’indice de confinement dans les pièces, bureaux, etc. Ce dernier se mesure en particules par millions (ppm) ; l’air extérieur contient en moyenne 400 à 500 ppm de CO2, alors qu’à l’intérieur les taux sont, généralement, largement plus élevés.
La norme à ne pas dépasser est de 1 100 ppm. Il est très fréquent que cette norme soit dépassée, même jusqu’à 7 000 ppm (rarement). Si l’on ajoute tous les polluants ménagers et industriels (voir tableau ci-après), aérer est absolument impératif pour évacuer l’air vicié et le remplacer par de l’air extérieur.
Le CO2 (gaz carbonique ou dioxyde de carbone) est issu de la combustion des énergies fossiles, mais surtout, dans nos foyers, de la respiration humaine. Un être humain de taille moyenne au repos produit en moyenne au calme 180 ppm de CO2/heure. Attention, c’est aussi proportionnel au poids de l’individu. Un enfant au repos produit environ 140 ppm de CO2/heure. En forte activité, on peut multiplier ces taux par 10.
IMPORTANT : La mauvaise qualité de l’air est une des causes majeures de mortalité en France. Elle est aussi importante que celle liée à l’alcool (40 000 décès annuels selon Santé Publique France). Soit 10 fois plus que les accidents de la route ! 1 414 décès pour la mortalité routière en 2021, donc cela ne correspond pas.
Les principaux polluants rencontrés dans l’habitat et leurs impacts sur la santé
Répartition des polluants à l’intérieur et à l’extérieur des bâtiments
Sur le schéma ci-dessus, on peut constater qu’une grande majorité des polluants sont issus de l’intérieur de l’habitat et non de l’extérieur.
Dans ce sens, il convient d’extraire l’air vicié et de le remplacer par de l’air neuf. L’idéal serait d’avoir des filtres sur l’air entrant (seulement certaines ventilations mécaniques par insufflation et ventilations à double flux en sont munies).
Un autre polluant majeur : l’humidité
Non seulement un taux élevé d’humidité est nocif à la santé, mais également au porte-monnaie. En effet, un matériau humide peut être jusqu’à 50 fois plus déperditif qu’un matériau sec puisque l’eau est un excellent conducteur thermique.
Si le mur est humide, il devient conducteur. S’il est conducteur, il devient déperditif et les factures d’énergie augmentent considérablement, voire, dans certains cas, atteignent un coût prohibitif.
Attention : lors d’une rénovation énergétique, le changement des menuiseries impose impérativement l’installation d’une ventilation mécanique, car au plus le bâti est étanche à l’air, au plus les polluants et l’humidité s’accumulent dans les pièces.
Ci-dessous la courbe ou diagramme de Mollier. Seule la partie bleue au centre est conforme à une bonne qualité de l’air intérieur.
Selon les températures, la bonne hygrométrie de l’air se situe entre 35 et 55 %.
Ci-dessous quelques exemples de pathologies liées à un défaut de ventilation dans les logements, bureaux, etc.
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Ne pas confondre l’hygrométrie relative de l’air, qui représente la teneur de l’air en vapeur d’eau en %, et l’humidité d’un matériau qui représente sa teneur en eau réelle également en %.
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Les conséquences d’un défaut de ventilation sont à l’origine de l’apparition de moisissures et champignons, ayant d’importantes répercussions sur la santé des usagers, mais aussi du bâtiment lui-même.
Les principales pathologies relevées sont de graves affections des voies respiratoires, allergies et pathologies pulmonaires, tout particulièrement pour les personnes présentant des comorbidités.
Il est à souligner qu’une ventilation conforme prémunit les usagers contre tout type de contaminations microbiennes par contagion, notamment dans la progression fulgurante de la Covid-19.
La migration hygrométrique dans le bâti
Bon à savoir : comme tous les matériaux, l’air se dilate à la chaleur. Ainsi, la pression de l’air sera plus importante dans une maison chauffée à 20 °C qu’à l’extérieur, où l’air est à 5 °C. Il existe une règle élémentaire de physique : les pressions cherchent toujours à s’équilibrer ; l’équilibrage se fait de la haute pression vers la basse pression. Par exemple : en cas de crevaison, l’air d’un pneu de voiture s’échappe pour se mettre à la même pression qu’à l’extérieur, donc le pneu se vide.
Ainsi, l’activité humaine dans l’habitat : respiration, cuisine, douches, bains, etc. sont des sources importantes de vapeur d’eau. L’air intérieur chargé de vapeur d’eau et en haute pression cherche à s’échapper par tout point de porosité du bâti (flèches orange). Quand il traverse un mur isolé, à l’instant où l’air rencontre une paroi froide, il y a changement d’état (de vapeur d’eau à gouttes d’eau) ; c’est ce qu’on appelle la condensation. Ces gouttes d’eau imprègnent les isolants et les dégradent profondément en transformant leurs propriétés isolantes en éléments conducteurs thermiques.
Il a été observé qu’en moyenne un isolant d’origine minérale perd en performance jusqu’à 2,3 fois le taux d’humidité mesuré. Par exemple, un isolant contenant 15 % d’humidité perd 15 % x 2,3 = 34,5 % de ses performances isolantes.
Depuis toujours, quand un mur en pierre est revêtu de ciment, on remarque que le ciment se décroche par plaques. À l’origine, on pensait que c’était la pluie qui dégradait le bâti et l’on posait des revêtements de plus en plus étanches, ce qui ne faisait qu’aggraver la situation.
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N’oubliez jamais que ce n’est pas l’eau qui rentre, mais l’humidité qui s’échappe. Un enduit extérieur doit laisser s’échapper l’humidité OU BIEN celle-ci doit être régulée par une ventilation mécanique équilibrant les pressions.
En résumé :
- Nous avons vu précédemment les pathologies humaines liées à un habitat trop humide, comme des soucis respiratoires, irritation des bronches, allergies aux champignons, etc.
- L’humidité crée aussi des pathologies sur l’habitat.
- L’eau est un excellent conducteur thermique. La différence de conduction thermique entre un mur sec et un mur humide peut être de 1 à 50.
- 2 facteurs sont à prendre en considération : l’humidité de l’air (hygrométrie relative) et le taux d’eau contenu dans la matière (humidité réelle).
- L’humidité réelle peut être causée par différents facteurs d’ordre structurel. Il convient donc d’en rechercher l’origine et de la régler sans tarder.
- L’hygrométrie relative est la quantité de particules en suspension dans l’air. Elle doit se situer entre 35 et 55 % pour un air de bonne qualité (voir le diagramme de Mollier). Cette hygrométrie, généralement humaine et domestique, se régule par le renouvellement de l’air intérieur grâce à une bonne ventilation bien dimensionnée.
- N’oubliez pas que les isolants hygrosensibles se dégradent très vite et perdent une grande partie de leurs performances s’ils sont humides (généralement, les isolants d’origine minérale).
Focus sur les différents systèmes de renouvellement de l’air intérieur
L’aération par l’ouverture régulière des fenêtres reste une des solutions les plus efficaces. Bien entendu, c’est assez contraignant. Attention, le temps d’ouverture ne doit pas être supérieur à 10 minutes à la fois car il faut éviter de refroidir la masse thermique de la pièce, qui consommerait de l’énergie pour se remettre en température.
La ventilation haute et basse dans les pièces humides est un vieux système qui n’est plus d’actualité. C’est énergivore, peu efficace pour les montées de CO2 dans les pièces à vivre. Attention, lors d’une isolation thermique par l’extérieur avec remplacement des menuiseries, ces bouches de ventilation avaient été condamnées. Dès que les usagers faisaient la cuisine, prenaient une douche, le sol était couvert d’eau. J’ai dû déclarer l’immeuble insalubre et obliger le bailleur à installer une ventilation conforme.
La ventilation simple flux de base et hygro A est une solution très économique, facile à mettre en œuvre et à dimensionner : on aspire l’air vicié dans les pièces humides, créant ainsi une dépression ; l’air neuf rentre à travers les ouvertures dans les fenêtres. Si les fenêtres ne sont pas munies d’entrées d’air neuf, il existe des manches à air « passe-mur » qui peuvent remédier à ce défaut.
Il faut également impérativement détalonner les portes d’un minimum de 15 à 20 mm pour permettre un balayage complet du logement. Et cela quel que soit le type de ventilation utilisé.
Surtout ne jamais obstruer les entrées d’air neuf, cela pourrait créer des désordres comme vider les siphons de douche ou baignoire et être à l’origine d’odeurs d’égout très désagréables.
Exemple de balayage de l’air
 Bouche d’air neuf « passe-mur » |
 Bouche plein débit et réglable |
La VMI ou ventilation mécanique par insufflation : celle-ci fonctionne à l’inverse d’une ventilation type VMC puisque l’on injecte de l’air neuf dans le logement, dans les pièces à vivre, généralement en un point central, mettant ainsi le logement en surpression. L’air vicié s’évacue normalement par les grilles prévues dans les pièces humides. Quelques avantages : l’air neuf peut être filtré, d’où une bonne qualité d’air. Celui-ci peut également être réchauffé en entrant, donnant une sensation de confort et, dans certains cas, être asservi à un détecteur de CO2, qui augmente les débits quand des seuils élevés sont atteints.
Attention, pour plus d’efficacité énergétique, le caisson d’insufflation doit être bien isolé ou placé dans le volume chauffé.
La VMC hygroréglable type hygro B est issue d’une super idée pour faire des économies d’énergie, à savoir être asservie à un détecteur d’humidité dans les bouches d’aspiration, modifiant ainsi les débits en cas d’absence.
Pas facile à dire ni à écrire, mais ce système ne me convient pas, pour plusieurs raisons. Imaginez la famille dans le coin repas, ou les enfants et parents dans les chambres et personne dans les pièces humides. La ventilation se met au ralenti, quasi à l’arrêt, et là on note des élévations de CO2 importantes. De plus, le système hygroréglable dans les bouches d’aspiration est alimenté par des piles qu’il faut changer souvent, faute de quoi les bouches restent fermées. Le dernier point est le débit (la section des bouches) insuffisant, débit qui est incompatible avec la loi du 24 mars 1982 ou encore avec les directives du ministère de la Santé à 18 m3/heure par personne, encore moins avec celles du ministère du Travail à 25 m3/heure par salarié. Il est donc important que les fabricants se mettent sur la planche à dessin pour parfaire cette bonne idée.
Dans ce sens, pour que ce système soit aussi bon que l’idée de base, il faudrait :
- Asservir le débit à un détecteur de CO2.
- Alimenter électriquement les bouches par le secteur.
- Et surtout augmenter le débit des bouches trop petites et en créer des plus grandes.
Dans ce cas, on travaille en m3/heure : 0,04 m x 0,06 m = 0,0024 m3/seconde, soit x 3 600 = 8,64 m3/h. Pour une vitesse de 1 mètre/seconde au débit maximal de confort à 3 m/s, cela fait 8,64 x 3 = 25,93 m3/heure. Si je dois passer 90 m3/heure, la vitesse serait de 90/8,64 = 10,41 m/s. L’erreur est de prendre la section de la gaine dans les calculs et non celle de la bouche.
Sans les bouches, les débits sont corrects, ce qui prouve que le moteur est bien dimensionné, mais que l’étroitesse des bouches d’extraction nuit au bon fonctionnement de l’équipement.
Conclusion : redimensionnez les bouches et asservissez les moteurs à un détecteur de CO2, et nous avons un excellent produit.
La ventilation à double flux
C’est aujourd’hui le système le plus abouti et le plus économe à l’usage. Pourquoi ? À la différence d’une VMC traditionnelle, la ventilation à double flux est équipée d’un échangeur qui réchauffe l’air entrant (air neuf) par conduction avec l’air extrait (air vicié) ; pas de prise d’air dans les menuiseries. Bien qu’il s’agisse d’un équipement plus coûteux, il est préférable d’utiliser des produits de bonne qualité, faute de quoi le retour sur investissement ne serait pas atteint.
ATTENTION : vous verrez sur Internet des systèmes à double flux installés dans les combles. C’est ABSOLUMENT déconseillé sous peine de résultats médiocres, voire négatifs, comme insuffler de l’air froid l’hiver et de l’air chaud l’été.
C’est facile à comprendre : l’air est un très mauvais conducteur thermique, qui a la propriété de se mettre quasi instantanément à la température du contenant (les gaines).
Le petit manuel conseille d’aspirer dans les pièces humides (cuisine, salle d’eau, salle de bains, WC, buanderie, cellier, etc.) et de souffler dans les pièces à vivre (chambres, salon, séjour, bureau, etc.). Certaines marques proposent des produits asservis à des détecteurs présence CO2 hygro, etc.
On peut aussi améliorer le rendement de l’échangeur thermique en aspirant également dans les pièces à vivre, par exemple au-dessus d’un poêle à bois ou d’un radiateur, et on peut avoir, dans certains cas, un rendement supérieur à 100 % quand c’est bien pensé.
On peut également rencontrer des systèmes avec une pompe à chaleur réversible intégrée. Dans ce cas, le chauffage peut se faire par la ventilation si l’enveloppe thermique du bâti est d’une grande sobriété énergétique. Des marques comme MyDatec, Zehnder sont à la pointe du développement dans ce procédé.
Côté réglementation :
- Dans l’habitat, 0,4 volume/heure a minima ou respect de la loi de 82 : arrêté du 24 mars 1982 relatif à l’aération des logements
- Bureaux individuels : selon le code du travail 25 m3/h par personne
- Bureaux collectifs : entre 0,70 et 1 volume/heure ou 25 m3/h par personne
- Crèches, écoles primaires, etc. (recevant des enfants de moins de 6 ans) : 1,5 volume/heure a minima ou 15 m3/h par enfant et 18 par accompagnant
- Espaces collectifs, salles des fêtes, spectacles, etc. : 1,5 volume/heure a minima ou 18 m3/h par personne selon le règlement sanitaire du ministère de la Santé
Le seul texte officiel est l’arrêté du 24 mars 1982. Celui-ci, bien que moyennement abouti, est le seul document juridique en vigueur encore à ce jour.
Voici ci-dessous un extrait des recommandations.
Source Légifrance
Les dispositifs de ventilation, qu’ils soient mécaniques ou à fonctionnement naturel, doivent être tels que les exigences de débit extrait, définies ci-dessous, soient satisfaites dans les conditions climatiques moyennes d’hiver.
Les débits extraits dans chaque pièce de service doivent pouvoir atteindre, simultanément ou non, les valeurs données dans le tableau ci-après en fonction du nombre de pièces principales du logement :
Dans les logements ne comportant qu’une pièce principale, la salle de bains ou de douche et le cabinet d’aisance peuvent avoir, s’ils sont contigus, une sortie d’air commune située dans le cabinet d’aisance. Le débit d’extraction à prendre en compte est de 15 m3 par heure.
En cas d’absence de cloison entre la salle de séjour et une chambre, la pièce unique ainsi créée est assimilée à deux pièces principales.
Si, de construction, une hotte est raccordée à l’extraction de la cuisine, un débit plus faible est admis. Il est déterminé en fonction de l’efficacité de la hotte, suivant des modalités approuvées par le ministre chargé de la construction et de l’habitation et le ministre chargé de la santé.
Des cabinets d’aisance sont considérés comme multiples s’il en existe au moins deux dans le logement, même si l’un d’entre eux est situé dans une salle d’eau.
Calculer sa ventilation
Soit a minima 40 % du volume total du logement par heure.
Soit respecter la loi de 82 ci-dessus. Par exemple, pour un 3 pièces avec salle de bains, WC séparés et cellier avec point d’eau, machine à laver : 105 + 30 +15 + 15, soit 165 m3/heure. À ce jour, on considère que c’est un peu excessif, les bons usages seraient plus ci-dessous.
Si l’on considère 40 % du volume total un T3 de 80 m² hauteur sous plafond (HSP) 2,50 m = 200 m3 à renouveler, il manque quelque chose ici pour comprendre 80 m3/heure.
Si l’on considère les recommandations du ministère de la Santé : 4 personnes à 18 m3 = 72 m3/heure.
NB : Dans la cuisine, il est préférable d’utiliser une hotte filtrante à recyclage d’air.
Ci-dessous, tableau des capacités de renouvellement d’air des bouches pour une vitesse d’extraction de 1 mètre/seconde (attention, ne pas dépasser 3 mètres/seconde pour un confort acoustique).
Pour calculer les débits et choisir ses gaines et bouches (pour les bouches réduites, calculer le passage) :
Section exprimée en m² x 3 600 = débit pour 1 mètre/seconde en 1 heure pour des bouches de débit intégral.
Rappel pour ceux qui ont oublié : surface d’un cercle = le rayon au carré x 3,14.
Pour les rectangles, je ne vous ferai pas l’affront.
Pour une bouche ronde à sortie latérale, c’est la circonférence x par la hauteur de passage.
Quelques petits exercices pour les plus téméraires
EXEMPLE D’UNE MAISON DE 80 M² HSP 2,5 M COMPRENANT :
2 CHAMBRES, 1 SÉJOUR, 1 CUISINE, 1 WC, 1 SALLE DE BAINS
1- VMC simple flux basique existante, vitesse d’aspiration mesurée 1,2 m/s, 5 bouches d’aspiration plein débit : 4 de 80 mm et 1 de 125mm dans la cuisine. Ma qualité de l’air intérieur est-elle conforme ?
2- VMC simple flux hygro B existante, vitesse d’aspiration mesurée 1,2 m/s, 5 bouches d’aspiration plein débit : 2 de 10/45 mm, 2 de 20/45 et 1 de 50/60 mm dans la cuisine. Ma qualité de l’air intérieur est-elle conforme ?
3- VMI simple flux existante, vitesse de soufflage mesurée 1,2 m/s avec une bouche de soufflage centrale de 160 mm et 5 bouches d’évacuation d’air plein débit : 4 de 80 mm et 1 de 125 mm dans la cuisine. Ma qualité de l’air intérieur est-elle conforme ?
4- VMC double flux existante, vitesse d’aspiration mesurée 1,2 m/s, 5 bouches d’aspiration plein débit : 4 de 90 mm et 1 double de 2 fois 90 mm dans la cuisine. Soufflage 5 bouches de 90 mm chambres et séjour. Ma qualité de l’air intérieur est-elle conforme ? Quel est le débit en m/s de chaque bouche de soufflage ?
RAPPEL : le taux de renouvellement d’air dans une maison individuelle est de 0,4 volume/heure
Si vous souhaitez échanger : mon e-mail patrick.denieul@lamecoenergie.fr
La méditation de transmission
Vous souhaitez méditer et tout en vous rendant utile pour le monde, c’est ce que permet la méditation de transmission.
La méditation, sous quelque forme qu’on la pratique, est une technique plus ou moins scientifique qui permet d’entrer en contact avec l’âme et, à terme, de parvenir à l’union avec elle. Tel est l’objectif fondamental de toute méditation.
La méditation de transmission est une manière de servir le monde. Elle est libre, gratuite et non confessionnelle.
Contrairement à beaucoup d’autres formes de méditation, elle n’attire que les individus désirant servir. Ce désir de service ne se manifeste chez une personne que lorsqu’elle a établi, à un degré ou un autre, un contact avec son âme. Car c’est l’âme qui désire servir. La nature de l’âme est de servir. La première conséquence du contact avec l’âme est le désir de servir le monde d’une manière ou d’une autre – que ce désir soit suivi d’effet ou non. La méditation de transmission est une manière simple, facile et très puissante de servir le monde, et, en même temps, une technique de croissance personnelle extrêmement efficace et rapide. Cette évolution personnelle complémentaire est un effet secondaire de la pratique de la méditation de transmission.
Les Maîtres de Sagesse nous ont devancés en évolution de conscience et manifestent pleinement la divinité latente en tout être humain. Ils sont les gardiens du Plan d’évolution prévu pour cette planète et des énergies qui en permettent l’accomplissement. Ils disposent d’énergies spirituelles d’une puissance colossale. Une grande partie de ces énergies sont d’origine cosmique. Si elles étaient libérées directement dans le monde, elles seraient trop puissantes et l’humanité ne pourrait les recevoir. C’est pourquoi un relais est nécessaire entre les Maîtres et l’humanité.
Les groupes de méditation de transmission agissent ainsi comme des transformateurs. Les Maîtres envoient les énergies spirituelles dans les chakras des membres des groupes, processus qui transforme automatiquement les énergies en les rendant plus accessibles, plus facilement utilisables par l’humanité. Les Maîtres envoient ensuite les énergies ainsi transformées là où elles sont nécessaires dans le monde.
Il existe plusieurs centaines de groupes de transmission à travers le monde qui se réunissent régulièrement au jour et à l’heure fixés, selon la disponibilité de leurs membres. Ce peut-être une, deux ou trois fois par semaine. Les groupes se composent d’au moins trois personnes, ou davantage, trois personnes constituant un triangle : c’est le groupe de base.
Tel est le service que les groupes de transmission rendent au monde. Cette méditation permet aux hommes de passer du simple contact avec leur âme à une relation de travail avec le règne des âmes, celui des Maîtres de Sagesse.
Il n’est pas possible de travailler ainsi, de recevoir les énergies par ses chakras, sans que ceux-ci ne soient stimulés, galvanisés et transformés.
Lors d’une méditation de transmission, vos chakras sont stimulés d’une manière telle qu’aucune autre méthode ne permettrait d’obtenir des résultats équivalents.
Cette méditation ne s’adresse donc pas à tout le monde. Seuls ceux qui désirent servir le monde d’une manière ou d’une autre se donneront la peine de faire de la méditation de transmission.
La technique en question est très simple et valable pour toute personne de plus de douze ans. La méditation de transmission est compatible avec les autres formes de méditation, qu’elle renforce et rend plus efficaces.
Elle est libre, gratuite et non confessionnelle.
Pour participer à un atelier découverte https://www.meditation-transmission.net/
Plus d’information : https://partageinternational.org/meditation-transmission/
Création d’une BD
Collectif recherche scénariste et dessinateur/trice pour une BD financée présentant de façon dynamique et humoristique plusieurs jeunes gens découvrant peu à peu un sens spirituel à leur vie quotidienne.
Nous vous proposons de réaliser une planche d’essai à partir d’une documentation – note d’intention, personnages, événements – que nous vous enverrons sur demande.
Contact : bd.sofia@free.fr
Tél. 06 32 15 90 61
Comprendre un monde en transition
- Le retour dans le monde des Maîtres de Sagesse
- Une autre approche de l’actualité mondiale
- L’évolution et l’avenir de l’humanité
La revue Partage Publication
- Un regard synthétique sur les transformations politiques, économiques et sociales qui se déroulent sur la planète.
- Des témoignages d’actions concrètes visant à reconstruire notre monde dans le sens du partage, de la justice et de la fraternité.
- Des informations sur la présence dans le monde de Maitreya et des Maîtres de Sagesse, et sur les signes qui accompagnent leur venue.
2 soins CENTIFOLIA viennent d’être élus meilleurs produits BIO 2023
Lors de la cérémonie des Meilleurs Produits Bio 2023 avec Bio à la Une, deux des produits CENTIFOLIA ont été primés : la Brume fixante & volume et le Soin de jour Lys Active®
BRUME FIXANTE ET VOLUME
Laque qui fixe la chevelure sans alourdir – Tous types de cheveux
- Formule 94,7% BIODEGRADABLE
- Texture légère avec sa pompe effet brume
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SOIN JOUR MULTI ACTIF LYS ACTIVE
Nourrit, redensifie et corrige les rides
- Cellules végétales de Lys et actif Rétinol-like
- Texture onctueuse qui pénètre rapidement
- Peaux matures même sensibles
- Formule Vegan
Notre infusion aux feuilles de ravintsara bio est désormais numéro 1 de nos ventes !
On vous présente notre infusion aux feuilles de ravintsara bio. Celle-ci contient uniquement des feuilles de ravintsara que nous proposons en sachet (infusettes) et en vrac.
Comment faire une bonne infusion au ravintsara ?
Nous hachons finement les feuilles, de manière à pouvoir diffuser toutes leurs saveurs. De plus, la taille de la coupe permet d’infuser plus rapidement.
Voici une petite vidéo qui présente le produit.
Ainsi, nous avons sorti l’infusion en sachet en septembre 2022, et nous sommes fières de vous annoncer aujourd’hui que ce produit est passé numéro 1 de nos ventes. L’infusion a dépassé l’huile essentielle !
Comment s’en servir ?
- Boites de 20 infusettes à infuser directement dans votre tasse.
- Temps d’infusion : 6 à 8 minutes (si possible bien couvrir)
- Température d’infusion : 70-80° (si mieux couvrir)
Voici un petit rappel : vous savez déjà surement que l’huile essentielle de Ravintsara bio est obtenue à partir d’une distillation. Nous distillons cette huile à l’aide d’un alambic, et surtout de nos feuilles de ravintsara. Nous utilisons ces feuilles pour l’infusion (tisane) de Ravintsara en sachet infusette individuel. Ces infusions sont certifiées bio par ecocert.
On n’a rien inventé ! Vous connaissiez ?
Saviez-vous que Traditionnellement à Madagascar, pour se soigner on mâche ou chique les feuilles fraiches et on en fait des infusions ?
Et oui, nous n’avons pas inventé l’eau chaude. Nous avons simplement pris notre inspiration de l’usage traditionnel des feuilles de ravintsara.
Du coup, l’infusion aux feuilles de ravintsara dispose des mêmes vertus que l’huile essentielle de ravintsara bio (qui est l’extrait des molécules actives de la plante) mais en beaucoup plus doux.
Ainsi, cela permet aux personnes un peu plus sensibles aux huiles de pouvoir y accéder plus facilement. Les enfants de moins de 6 ans peuvent également prendre l’infusion (tisane) de Ravintsara.
Pour un noël anti-gaspi, Phenix lance ses « paniers festifs » à petits prix
Qui dit grande période de consommation, dit gros risque de gâchis. A Noël, la forte demande sur un nombre limité de catégories de produits saisonniers et frais rend difficile la gestion des stocks, et implique donc une part inévitable de gaspillage chez nos pâtissiers, traiteurs et distributeurs.
Alors que les Français s’apprêtent à dépenser en moyenne 127 € pour leurs repas de fêtes, soit 10 € de plus qu’en 20211, une partie de cette somme finira sûrement à la poubelle. En effet, les ménages Français jettent l’équivalent de 159 € de nourriture chaque année, et la période de noël y participe activement.
Au moment où l’inflation des produits alimentaires atteint 12,2% sur un an selon l’Insee, Phenix, l’appli française qui permet aux consommateurs d’acheter les invendus des commerçants à prix réduits, inaugure une nouvelle fonctionnalité qui va permettre à chacun d’acheter des paniers surprises spécialement composés d’invendus de noël.
Tartinables, saumon, petits-fours, foie gras, chapon, oeufs de lump, préparations traiteur, pain d’épices, bûches… du lundi 19 décembre au lundi 16 janvier, les commerçants pourront proposer ces produits sur l’appli Phenix à travers des paniers spécifiques, dits “festifs”. D’une valeur minimum de 12 €, ils seront vendus entre -50 et -70 % au consommateur.
Ces paniers seront à retrouver aussi bien chez de grandes enseignes comme Franprix, Truffaut, Leclerc ou Intermarché, que chez des boulangers et des traiteurs indépendants.
Comment ça marche ?
Les utilisateurs téléchargent l’application Phenix sur l’App Store ou sur Google Play. La géolocalisation leur permet de voir les commerces à proximité, de réserver un “panier festif” d’invendus a? petit prix puis de venir le chercher à l’adresse et sur le créneau horaire indiqué par le commerc?ant. Il ne vous reste plus qu’à déguster votre repas de fe?tes anti-gaspi !
Alors qu’en moyenne, l’alimentation d’un ménage franc?ais pour les fe?tes de noël émet 100 kgCO2e3, l’achat anti-gaspi permet également d’alléger la facture pour notre planète.
Un impact économique, social et environnemental record en 2022
Cette initiative conclut une année pleine d’impact positif pour Phenix, qui a sauvé 70 millions de repas de la poubelle depuis le 1er janvier 2022. Avec l’appli Phenix, les utilisateurs ont pu bénéficier toute l’année de réductions entre -50 et -70 % chez plus de 16 000 commerçants locaux. Cela a généré une économie cumulée de 30 millions de pouvoir d’achat sur le budget alimentation des utilisateurs Français !
Alors que le gaspillage représente 10 millions de tonnes par an en France selon l’Ademe, pour une valeur marchande de 16 milliards d’euros, il est temps pour le consommateur de prendre une bonne résolution pour son pouvoir d’achat et pour la planète : sauver du gaspillage tous les produits qui peuvent l’être.
A propos de Phenix
Phenix, start up française à impact, leader de l’anti-gaspillage en Europe, développe des solutions tech et humaines pour que les invendus alimentaires et non-alimentaires profitent à tous. Depuis 2014, elle connecte et digitalise le don alimentaire via une plateforme entre des professionnels (supermarchés, industriels et producteurs) et près de 2000 associations caritatives. C’est plus de 130 000 repas qui sont sauvés chaque jour.
Lancée en 2019, l’application mobile Phenix a déjà convaincu plus de 5 millions de citoyens d’agir concrètement en achetant à prix réduit les invendus de près de 16 000 commerces (supermarchés, primeurs, magasins bio, boulangers, épiceries fines, traiteurs, fromagers, bouchers…). Déjà disponible en métropole ainsi que sur l’île de La Réunion, l’appli se déploie en Guadeloupe et en Europe, notamment en Espagne, au Portugal, en Italie et en Belgique, mais aussi à Hong-Kong. Phenix est certifiée ESUS (Entreprise Solidaire d’Utilité Sociale) et B-Corp.
Plus d’infos : wearephenix.com
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1 Selon un sondage CSA Research pour Cofidis, relayé par le Figaro et publié lundi 21 novembre
2 Etude Ademe, 2016 : Réduire le gaspillage alimentaire.
3 Etude Greenly, De?cembre 2021
Quelle est l’histoire du ravintsara ?
Originaire de Chine, le ravintsara a été introduit à Madagascar il y a plus d’un siècle. Le climat et le patrimoine environnemental malgaches lui ont permis de développer des propriétés et des bienfaits différents dans l’utilisation de ses feuilles. Son nom, ravintsara, vient de la traduction malgache qui signifie « bonne feuille ». Il a des propriétés antivirales, stimulantes immunitaires. Il combat les maux de l’hiver, tel que le rhume, la grippe, il est un excellent expectorant, et décongestionnant des voix respiratoire”. Extrait de notre page l‘huile essentielle de ravintsara bio.
Quelle est son origine et son histoire ?
Françoise Couic Marinier précise dans son livre « Guide terre vivante des huiles essentielles ».
“Nous considérons le ravintsara comme un remède à tous les maux du corps et de l’esprit par les malgaches. Ils s’en servaient également pour aromatiser le rhum au milieu du 19e siècle.“
Les Chinois arrivés lors de l’indépendance du pays eurent la merveilleuse idée d’introduire le ravintsara à Madagascar. Nous connaissions son origine plusieurs siècles plus tôt, en Chine sous le nom de bois de Hô. Au Vietnam sous le nom de camphrier. Depuis une vingtaine d’années son huile essentielle est devenue l’incontournable de l’hiver de par sa composition unique dépourvue de camphre mais riche en cinénol un principe actif qui joue un rôle important lors des infections virales et ORL.
Nous ne savons exactement quand il est arrivé à Madagascar.
Nous notons également que Françoise Couic-Marinier dans son livre, nous dit : Qu’il aurait été introduit il y a 250 ans à Madagascar. Il se serait familiarisé aux sols, en bref aux particularités environnementales de l’île.
Cependant, nous trouvons une trace encore plus vieille : dans le livre : Histoire de la grande île de Madagascar paru en 1658, le commandant français Etienne de Flancourt observe un usage consodérable du ravintsara par la population malgache en tant que remède traditionnel déjà à l’époque. Nous relevons une différence de 100 ans entre les deux sources.
Hâpy, l’appli révolutionnaire qui proposera de personnaliser ses recettes de cuisine
Le prototype de l’appli Hâpy est désormais visible…
Cette appli révolutionnaire va proposer aux particuliers la possibilité de personnaliser ses recettes de cuisine, comme le montre la vidéo, et de choisir ses compléments alimentaires, y compris par des bornes interactives en magasin bio ou parapharmacie ou herboristerie. Elle permettra aussi de trouver un naturopathe près de chez soi, de commander les aliments sélectionnés pour les recettes santé définies, et de suivre leurs progrès en prévention santé.
Bientôt, vous pourrez souscrire à leur offre sur la plateforme de crowdfunding ulule pour soutenir ce projet et recevoir en remerciement des abonnements gratuits à cette appli et de nombreux autres cadeaux si vous souhaitez être partenaire de ce projet, pour lequel nous aurons une version grand public et une version pour des bornes d’achat en magasin, parapharmacie et pharmacie, surtout pour la version sélection des compléments alimentaires, Alain Tardif et son équipe sont à la recherche de partenaires…
Ils cherchent d’une part des contributeurs via la plate forme de crowdfunding ulule (lancement de l’offre début janvier), et d’autre part des investisseurs qui ont envie de défendre ce projet…
Alain Tardif, à l’initiative de cette appli est le Président de l’Académie Européenne des Médecines Naturelles, auteur de nombreux ouvrages, l’un des spécialistes français les plus reconnus concernant les champignons médicinaux. Il a également fondé l’une des plus grosses école de naturopathie française (AEMN) et a développé une gamme complète de compléments alimentaires de marque ATHANOR.
Contacter Alain Tardif si vous êtes intéressés…
En forme naturellement avec la chlorelle
| La chlorelle, algue verte extrêmement riche en chlorophylle et très nutritive, fait de plus en plus parler d’elle. Zoom sur un “super aliment” reconnu d’intérêt national au Japon. |  |
Utilisée et connue depuis quelques siècles en Asie, la chlorelle n’est découverte par les Européens qu’en 1890. C’est le Hollandais biologiste Martin Beyerink qui la baptise Chlorella, du grec chloros (vert) et du latin ella (petit). Selon plusieurs recherches, cette algue d’eau douce serait apparue sur terre il y a près de 3 milliards d’années.
Au Japon, la chlorelle est consommée par plus de 4 millions de personnes. Le pays choisit de développer la chlorelle comme source potentielle de protéine pour nourrir sa population, après la seconde guerre mondiale. En 1957, un institut pour la recherche sur la chlorelle fut créé pour étudier la meilleure façon d’exploiter cette algue.
Egalement utilisée dans les hôpitaux, elle est toujours le 1er complément alimentaire consommé au pays du Soleil-Levant.
Un cocktail nutritionnel
La chlorelle permet un intéressant apport d’éléments nutritifs essentiels et variés :
- des protéines, qui constituent plus de 50 % de son poids, dont les acides aminés essentiels ! La chlorelle fait partie du Top 10 des aliments les plus riches en protéines.
- des pigments, parmi lesquels la chlorophylle qui joue un puissant rôle d’oxygénation de l’organisme
- des acides gras essentiels polyinsaturés de type oméga-3.
- des vitamines : B1, B2, B3 ou PP, B5, B6, B9, B12, C, E. C’est l’un des végétaux les plus riches en vitamine B12. La chlorelle pallie les carences en cas de régime végétarien strict.
- des caroténoïdes variés dont la provitamine A (Bêta-carotène) et la lutéine, de puissants antioxydants,
- de nombreux minéraux : calcium, magnésium, potassium, phosphore, soufre, sélénium et fer.
- des oligo-éléments : cuivre, manganèse, zinc.
Fibres et chlorophylle
L’enveloppe de la chlorelle est constituée de 30% de fibres solubles. On compte 8 grammes de fibres dans 100 grammes de chlorelle. Ainsi, elle peut être utilisée avec succès dans le cadre d’une cure “détox”.
Les fibres solubles sont en effet connues pour former une texture gélatineuse qui tapisse la paroi intestinale et limite la vitesse d’absorption des aliments. Ce processus confère à la chlorelle un intérêt dans la prévention du diabète et pour limiter la prise de poids. Les fibres de la chlorelle participent également à lutter contre la constipation en appuyant le mouvement intestinal.
Par ailleurs, la chlorophylle de la chlorelle permet d’assainir la flore intestinale et favorise la santé des bactéries probiotiques. La chlorophylle aide à oxygéner l’organisme en stimulant la production de globules rouges.
Le bêta-carotène et les vitamines C et E contenus dans cette micro-algue lui confèrent un caractère antioxydant, qui protège les cellules de l’oxydation.
Le CGF, facteur de régénération
Enfin, la chlorelle contient un élément appelé CGF (Chlorella Growth Factor) auquel elle doit sa capacité de régénération cellulaire unique. Ce complexe formé de vitamines, de nucléotides (ADN, ARN) et d’acides aminés représente le patrimoine génétique de l’algue. Il permet à la chlorelle de se reproduire par division cellulaire très rapidement. Toutes les 24 heures, chaque cellule-mère se divise en quatre cellules !
De multiples bienfaits
La chlorelle est généralement recommandée pour :
- éliminer les toxines
- revitaliser l’organisme
- combler les carences de l’alimentation moderne
Pauvre en sodium et en calories, vegan et sans gluten, elle est également idéale en complément et accompagnement d’un régime amincissant, d’un régime sans sel ou d’une alimentation végétarienne.
Comment prendre de la chlorelle ?
La chlorelle peut se prendre en cure (d’environ 3 mois), si possible au printemps et à l’automne. Associée à la spiruline, elle gagne encore en efficacité. Il n’y a pas de contre-indication connue à la consommation de chlorelle. Cependant, par prudence, les femmes enceintes ou allaitant devraient demander l’avis de leur médecin.
Intégrez la chlorelle progressivement en débutant avec une dose réduite. Vous pourrez augmenter régulièrement cette dose jusqu’à atteindre l’apport journalier recommandé (1,5 g). Vous éviterez ainsi d’éventuels petits désagréments au niveau du transit.
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6 astuces pour des fêtes plus responsables!
L’impact des fêtes de fin d’année sur la planète est colossal. Rien qu’en France, on observe une augmentation de 20 % des déchets produits sur cette période. Aujourd’hui, il est de la responsabilité de chacun d’agir au quotidien et plus particulièrement durant cette période de surconsommation.
Clément Debosque, cofondateur de Ma petite planète, le jeu écologique qui vise à sensibiliser et faire passer à l’action un maximum de personnes pour la préservation de la planète, rappelle que « des alternatives existent ! Il est important de s’engager à consommer moins ou en tout cas différemment durant les fêtes. Nous ne pouvons plus nous permettre de continuer dans cette frénésie consumériste à l’heure de l’urgence écologique ! Créons de nouveaux récits et faisons de ces fêtes des moments de partage centrés sur l’humain plutôt que sur le matériel ».
Dans ce contexte, Ma Petite Planète propose 6 gestes faciles à mettre en place pour passer des fêtes plus responsables :
- Repenser les cadeaux
- Opter pour un sapin responsable
- Anticiper son repas de fête
- Privilégier le DIY, le fait maison et l’occasion
- Dire non au papier Cadeau jetable
- Penser à la sobriété énergétique
1-Repenser les cadeaux
Stop aux sapins de Noël qui croulent sous les cadeaux ! Offrir une expérience ou un moment de découverte plutôt qu’un cadeau matériel est une excellente alternative. Place de théâtre ou d’opéra, ateliers, abonnement culturel ou encore bon bien-être sont autant d’alternatives qui conviendront à tous les goûts et à toutes les bourses. Rédiger une liste de cadeaux et inciter ses proches à faire de même, permettra également d’éviter de se tromper car un cadeau désiré est déjà un cadeau plus raisonné.
IMPACT : Chaque année ce ne sont pas moins de 363 millions d’euros dépensés pour des cadeaux non désirés ou qui ne plaisent pas. En somme, c’est 1 cadeau sur 3 qui sera acheté neuf mais qui ne sera jamais utilisé.
2-Opter pour un sapin responsable
Il peut paraître difficile de renoncer au traditionnel sapin, emblème de Noël. Il existe pourtant de nombreuses alternatives écologiques :
- Pour les bricolos : le sapin en bois (palette, bois flotté, branchage) ou le sapin en carton.
- Pour les artistes : le sapin suggéré (à l’aide de guirlande par exemple, ou en dessin),
- Pour les fans de nature : le sapin à replanter ou le sapin à louer (qui sera replanté après Noël)
3-Anticiper son repas de fête
La clé d’un repas de fête écolo réussi est l’anticipation. En faisant une liste de course détaillée, il est plus facile d’éviter les achats non nécessaires. L’anticipation passe aussi par le calcul des bonnes quantités pour éviter les restes. Et si restes il y a, les convives les emporteront dans leurs propres contenants, pour éviter tout gaspillage. Pour un menu engagé, on pense aussi anti-gaspi, de saison, local et même végétarien. L’occasion de faire vivre les petits commerçants et de créer un menu plein de saveurs !
IMPACT : D’après une étude de 2019 de la FAO (Organisation des Nations Unies pour la nourriture et l’agriculture), tout au long de l’année, nous jetons et gaspillons près de 17 % de ce que nous produisons comme nourriture dans le monde. Les pertes et le gaspillage alimentaire représentent 3,3 gigatonnes de CO2 par an. En Italie par exemple, la production et la consommation du repas de Noël génèrent 440 000 tonnes de nourriture jetée.
4-Privilégier le DIY, le fait maison et l’occasion
L’achat neuf doit toujours être une solution de dernier recours car il existe déjà assez d’objets et de matériaux sur le circuit de consommation classique. Les brocantes sont une excellente option pour trouver de la vaisselle ou de la déco. Les DIY sont également vivement recommandés ! Le reconditionné ou la seconde main permettent de faire des cadeaux écologiques et économiques.
IMPACT : À Noël, notre empreinte carbone s’avère être quatorze fois plus élevée que lors d’une soirée classique. Les cadeaux remportent la palme de l’empreinte carbone puisqu’ils représentent à eux seuls 58,9%des émissions carbones liées à cette fête.
5-Dire non au papier cadeau jetable
Le concept du papier cadeau incarne parfaitement le caractère éphémère et excessif des fêtes de fin d’année. Miser sur la durabilité avec par exemple le furoshiki (technique d’emballage avec du tissu), les pochettes en tissus, ou encore le tissu enduit. Il est également possible de réaliser ses propres emballages à l’aide de vieux papiers journaux ou pages de magazines.
IMPACT : Chaque année ce sont 20 000 tonnes de papiers-cadeaux qui sont utilisés en France, soit l’équivalent de plus d’une fois le tour de la Terre. On observe aussi une hausse des déchets de plus de 20% aux alentours des fêtes de fin d’année !
6-Penser à la sobriété énergétique
Les illuminations de Noël intérieures comme extérieures sont un véritable gouffre énergétique. En plus d’une facture d’électricité qui explose, la biodiversité en subit la pollution lumineuse. Il est préférable de choisir des décorations classiques – idéalement faites à partir d’objets de récupération – qui ne nécessitent aucune énergie supplémentaire pour fonctionner.
IMPACT : Les illuminations de Noël (intérieures et extérieures ) représentent pour tous les ménages de France, une consommation de 75 millions de kWh par an !
Depuis son lancement, Ma Petite Planète a permis la réalisation de plus d’1 940 000 défis écologiques relevés par des centaines de milliers d’utilisateurs, petits et grands, et ce partout en France !
À propos de Ma Petite Planète : Créée en 2020 par Clément Debosque, Mathilde Hébert et Christian Nallatamby, Ma Petite Planète est une un jeu écolo par équipe proposant des défis écologiques à réaliser en famille, entre amis et même entre collègues pendant 3 semaines. En tant qu’association Loi 1901, la mission de MPP est de sensibiliser et faire passer à l’action un maximum de personnes pour la préservation de la planète à travers des défis écologiques du quotidien. L’ambition ? Devenir le jeu de référence en France et en Europe sur le passage à l’action écologique. Depuis son lancement, disponible en version grand public, mais aussi entreprise et scolaire, l’application compte des centaines de milliers d’utilisateurs.