Home / / , / Bruschettas de sardines et purée de courge

 

Bruschettas de sardines et purée de courge

0 de 0 vote
Phare d'EckmühlPhare d'Eckmühl
Bon marché
2
40 min
20 min
Type de plat: Plats
Cuisine: Française

Ingrédients

Pour 2 pers. :

Instructions

Pour 4 bruschettas :

  • Peler le ½ potimarron, enlever les graines et le couper en gros morceaux. Cuire les morceaux à la vapeur jusqu’à ce que la chair soit tendre.
  • Astuce : Le potimarron est cuit lorsqu’on peut y planter la lame d’un couteau facilement.
  • Mixer le potimarron jusqu’à obtention d’une purée bien lisse.
  • Y ajouter un filet de citron, sel et poivre à votre convenance, et bien mélanger.
  • Préchauffer le four à 180°C, et y passer les tranches de pain quelques minutes pour les toaster.
  • Ajouter une belle couche de purée de courge sur chaque tartine, deux filets de sardines et quelques noisettes. Ré-enfourner 10 à 15 min.
  • Sortir les tartines, déposer quelques brins d’aromates ciselés en topping, et servir avec une salade.

Articles de l'auteur

Actus marques
Il était une fois… la sardine de Douarnenez
De l’époque gallo-romaine à nos jours, la pêche et l’essor des conserveries ont fait la renommée du port breton de Douarnenez.
Alimentation
Quel poisson manger quand on est enceinte?
Découvrez les poissons que vous pouvez consommer enceinte
Actus marques
Misez sur les poissons sains
Phare d’Eckmühl, en partenariat avec Nutrikeo, vous explique comment choisir et consommer votre poisson selon les recommandations du Programme National Nutrition Santé.
Alimentation
L’huile de foie de morue : véritable allié santé et délice pour les papilles !
Le foie de morue : l'alternative santé pour vos repas de fêtes.
Actualités
Le retour de la goëlette Tara !
Découvrez la goëlette Tara !
Actus marques
Les sardines et leurs nombreux bienfaits
Découvrez les bienfaits des sardines !
Actus marques
Le maquereau, un allié pour votre santé !
Le maquereau et ses atouts pour notre santé !
Alimentation
Le thon en boîte est bon même pour les femmes enceintes
Enceinte, de nombreuses questions alimentation se posent, on vous explique tout sur la consommation du thon.

Abonnez-vous à notre newsletter !

Les dernières infos directement dans votre boite mail.

Vos données ne seront jamais revendues.