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Recette de beauté éclairée Sérum olfacto-émotionnel pleine confiance
La confiance joue un rôle significatif dans l’image que nous avons de nous-même et dans celle que nous dégageons. La bonne idée : la renforcer au travers d’un soin 2 en 1, à la fois anti-âge et générateur de confiance en soi. Comment ? En s’appuyant sur le pouvoir exceptionnel des huiles essentielles, capables à la fois de prendre soin de notre peau et de nos émotions.
- Préparation : 5 mn
- Conservation : 3 à 6 mois à l’abri de la chaleur et de la lumière
Matériel
- 1 bécher gradué de 100 ml
- 1 mini-fouet
- Flacon compte-gouttes en verre de 50 ml
Dans mon panier
- 20 ml d’huile végétale d’inca inchi (Plukenetia volubilis)
- 28 ml d’huile végétale de carthame (Carthamus tinctorius)
- 30 gouttes d’huile essentielle de petitgrain bigarade (Citrus aurantium)
- 15 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat (Pelargonium graveolens)
- 3 gouttes de vitamine E d’origine végétale
La recette
- Versez les 2 huiles végétales dans le bécher et mélangez.
- Ajoutez la synergie d’huiles essentielles et mélangez.
- Terminez par l’ajout de la vitamine E et mélangez une dernière fois.
- Transvasez dans le flacon.
Le rituel de beauté
Le manque de confiance se caractérise au niveau du teint par son aspect terne, qui manque de lumière et de vitalité. Au niveau des rides, la ride du lion entre les yeux ou les rides du contour de la bouche (rides de l’amertume ou rides nasogéniennes) peuvent apparaître. De plus, un manque de fermeté au niveau du contour, ainsi qu’une perte d’élasticité de la peau peuvent se faire sentir.
1. Appliquez votre sérum en suivant les flèches.
2. Tapotez vos joues.
3. Massez et gommez les rides de l’amertume.
4. Massez et gommez la ride du lion.
Pour aller plus loin…
Les trajectoires du soleil
Petit lexique de géobiologie…
Définition
J’ai volontairement utilisé le pluriel en parlant des trajectoires du soleil car la course de l’astre du jour évolue continuellement tout au long de l’année. Et il est très important d’en avoir conscience lorsque l’on fait l’acquisition d’un bien.
Il arrive fréquemment qu’un achat réalisé au printemps ou en été révèle une bien mauvaise surprise en période hivernale. Le terrain baigné de soleil lors de la visite se retrouve partiellement ou totalement dans l’ombre aux mois de novembre, décembre et janvier principalement.
L’assertion qui affirme que le soleil se lève à l’est et se couche à l’ouest est trompeuse car trop approximative. Pour être plus précis, elle n’est vraie que deux fois par an, lors de l’équinoxe de printemps, le 21 mars, et de l’équinoxe d’automne, le 21 septembre. En réalité, en été, le soleil se lève en nord-est et se couche en nord-ouest, et, en hiver, il se lève en sud-est et se couche en sud-ouest. L’écart n’est pas anecdotique puisqu’il est de 70° environ entre les deux positions extrêmes (solstice d’été le 21 juin et solstice d’hiver le 21 décembre).
Il faut ajouter à cela que la hauteur du soleil varie considérablement : il est très haut en été (environ 70° à midi) et très bas en hiver (environ 20°).
La conjonction de ces deux paramètres fait qu’en été, le soleil passe au-dessus de beaucoup d’obstacles (qui créent des masques solaires), mais qu’en hiver, un relief, une construction voisine, un écran végétal… peuvent constituer des masques solaires. Par exemple, un des cas extrêmes est celui des terrains montant vers le sud : dans les 3 mois où la course est la plus basse et la plus étroite, le soleil disparaît totalement derrière le relief… alors que, lors de la visite à une autre saison, le soleil inondait le terrain.
Dans le cas de l’achat d’un appartement situé au nord, une visite en début de matinée ou en fin de journée au mois de juin va faire penser que le soleil pénètre dans l’habitation mais, tout le reste de l’année, le logement ne verra plus jamais le soleil, quelle que soit l’heure de la journée.
Mon conseil bien-être
Cette situation est préjudiciable à deux points de vue :
– Pour l’habitant, car le manque de soleil et de lumière dérègle l’horloge biologique et agit également sur le moral, allant du blues hivernal jusqu’à la dépression saisonnière.
– Sur l’habitat, car un bon ensoleillement est la base d’une construction bioclimatique.
Avant d’acheter un bien, il est donc primordial de vérifier l’ensoleillement et les masques solaires tout au long de l’année. Pour ce faire, soit vous pouvez avoir recours à un professionnel, soit il existe des applications assez faciles (trajectoiredusoleil.net par exemple) à utiliser par un particulier. Après cette étape, vous connaîtrez les forces et les faiblesses du lieu du point de vue de l’ensoleillement. Comme toujours dans ma démarche, il est important de prendre une décision par choix et non plus par ignorance.
Philippe Bouchaud – GCB Conseils
www.geobiologie-pb.com
info@geobiologie-pb.com
06 15 21 18 74
Cuisine zéro déchet : j’opte pour les bocaux en verre
Faire évoluer les gestes du quotidien et les habitudes de consommation est au cœur de la démarche du site de vente en ligne Boboco : une marque engagée, qui prône l’artisanat en remettant au goût du jour les pots, bocaux, bouteilles et accessoires en verre made in France.
La lutte contre le suremballage nécessite une vigilance permanente pour limiter l’arrivée des nouveaux emballages. La solution ? Une alternative eco-friendly simple et pratique : faire ses courses en vrac et opter pour les bocaux en verre pour y ranger ses aliments ! Le verre est en effet le matériau idéal pour stocker, organiser, conserver les aliments et les protéger des mites alimentaires. Matériau sain et écologique par excellence, il est le plus neutre et le plus naturel des matériaux d’emballage. Il est 100 % recyclable et à l’infini, et assure une parfaite préservation des aliments en toute sécurité pour la santé.
Pour ceux qui ne s’y sont pas encore mis, le pack de démarrage Zéro Déchet proposé par Boboco est idéal en guise d’initiation pour se lancer facilement. Il contient 10 contenants de différentes tailles pour tous les aliments secs et boissons :
- 1 bouteille de limonade de 75 cl et son bouchon mécanique, idéale comme carafe d’eau.
- 1 bouteille fraîcheur de 75 cl avec son couvercle Twist Off 48 noir, parfait pour le jus de fruit du petit déjeuner.
- 1 gros pot cylindrique de 170 cl et son couvercle Twist Off 82 noir, le contenant pour votre kilo de farine.
- 1 pot cylindrique de 100 cl et son couvercle Twist Off 82 noir, pour votre kilo de sucre.
- 1 pot cylindrique de 85 cl et son couvercle Twist Off 82 noir, pour vos pâtes.
- 1 pot cylindrique de 70 cl avec réserve et son couvercle Twist Off 82 noir, pour votre riz.
- 4 petits pots cylindriques bas de 10 cl et leurs 4 couvercles Twist Off 63 noirs, parfaits pour vos épices favorites.
Complémentaires, ces bocaux et bouteilles permettent de stocker tous les aliments pour réorganiser, repenser et optimiser le rangement en cuisine. 14,90 € le pack
Bon à savoir : Lancé en 2015, Boboco est un site de vente en ligne de bouteilles, bocaux et accessoires de bouchage destiné aux particuliers et aux petits artisans qui souhaitent privilégier le verre comme matériau d’emballage. Dédié aux consommateurs sensibles au made in France, Boboco est implanté en Charente et commercialise des produits fabriqués dans les usines françaises de Verallia. Le site Boboco livre en France et en Belgique.
Rendez-vous sur www.boboco.fr
Retrouvez 20 projets couture, faciles à réaliser, pour remplacer les objets jetables de votre cuisine dans le livre de aux éditions Leduc : Couture cuisine durable
La sélénite pour purifier l’air et se débarrasser des mauvaises ondes
Symbole de pureté, la sélénite est une pierre lunaire blanche et éclatante avec de beaux reflets irisés, qui trouvera toute sa place pour embellir votre intérieur !
Elle purifie l’air ambiant et débarrasse des mauvaises ondes l’intérieur de la maison. On la trouve d’ailleurs souvent sous forme de lampe car elle diffuse une énergie douce et apaisante. Une lampe en sélénite dans votre espace de détente ou votre chambre favorisera donc le calme et la sérénité.
Très utile pour les problèmes osseux et musculaires, la sélénite se porte aussi en bijou. Elle réduit le stress, apaise, détend et stabilise.
La sélénite étant une pierre tendre et friable, attention à ne pas la mettre dans l’eau, au risque de la dissoudre.
Mes conseils : Déposer une sélénite en bas de la colonne vertébrale aidera à faire disparaître les noeuds et rendra plus fluide la circulation énergétique.
Entretien : Pas d’eau ! Purification et rechargement à la lune, dans une géode de quartz, ou sur une fleur de vie.
Créations personnalisées, bracelets adaptés aux enfants, votre créatrice est disponible sur www.lumi-creations.fr ou par e-mail : sophiefolliot@hotmail.com
Fleurs de vie en bois ajouré en vente sur le site.
Le four solaire de Sorède
C’est à Sorède, sur les hauteurs de Notre-Dame du Château, au Coll del Buc, que Manuel Antonio Gomes, dit « Padre Himalaya », moine physicien portugais alors âgé de 32 ans, fut le premier à expérimenter un four solaire.
Durant l’été 1900, c’est à dos d’hommes et de mulets que des artisans de Sorède vont monter, puis installer la machine du savant.
Ce four possédait une optique de 5 mètres de diamètre, équipée de 260 miroirs tronconiques, fixés sur une structure métallique qui pouvait être orientée vers le soleil. La nature du métal réfléchissant utilisé demeure inconnue. La disposition de ce système optique à concentration suggère le fonctionnement d’une lentille à échelons popularisée par Augustin Fresnel.
Chacun de ces miroirs doit être courbé et orienté de façon à renvoyer les rayons solaires vers le foyer où était situé le creuset. Ce creuset accueillait les matériaux traités.
La chaleur du soleil concentrée par les miroirs permit au savant d’obtenir une température avoisinant les 900 °C.
Le record de température fut atteint en 1900 avec 2 500 °C. On peut encore voir de nos jours les restes de la plateforme expérimentale, les murs en pierres sèches, ainsi que la piste en ciment qui supportait les rails circulaire et horizontal. Une association dynamique a reconstitué ce four.
C’est sur ce dernier que pivotait la machine. Le suivi du soleil est réalisé en 2 étapes, qui étaient effectuées manuellement :
- rotation du four sur le rail circulaire (axe vertical),
- pointage en hauteur au moyen du treuil (axe horizontal).
La fréquence de ces réglages dépend de l’heure du jour et de la permanence de la température souhaitée. En effet, la température s’abaisse rapidement quand le système se désaxe dans le temps. Il faut un réglage fin et donc fréquent si l’on veut maintenir une température maximale. Une utilisation normale laisse prévoir des intervalles de 2 à 3 minutes entre 2 réglages.
Ce lieu a donc vu naître le premier four solaire jamais réalisé dans le département des Pyrénées- Orientales, voire même dans le monde. *
Plus modestement, les capteurs solaires à air Solarventi vous apporteront une chaleur venant conforter votre habitat et réduire votre facture de chauffage, atténuer l’humidité ambiante, ventiler pour chasser mauvaises odeurs et moisissures, sécher du bois, du linge, etc.
Indépendants du 230 V, ce sont les seuls systèmes ingénieux n’utilisant aucune autre énergie que le soleil. La pose sur mur ou sur toiture est réalisable par un bricoleur outillé ou l’un de nos revendeurs-installateurs.
Sylvain Bouhot – CAPT’AIR SOLAIRE
Importateur-distributeur SOLARVENTI depuis 2010
solarventifrance@captairsolaire.com
06 33 87 77 95 (Dijon)
www.captairsolaire.com
* Extrait d’un article de Sébastien Marin
Militez grâce à votre potager : la mission d’ArbraCulture
Une formation en ligne consacrée au potager en permaculture pour aller vers l’indépendance alimentaire.
Aller vers l’indépendance alimentaire, s’éloigner des supermarchés, améliorer sa santé en mangeant des produits sains et cultivés sans pesticides, créer du lien et de l’entraide entre familles, amis et voisins, diminuer son stress, contribuer au maintien du puits de carbone en régénérant les sols, etc. : cultiver ses propres fruits et légumes offre de nombreux avantages !
Pour aider les jardiniers en herbe à faire pousser leur potager, la société ArbraCulture propose une formation en ligne au « potager militant » pour reprendre le pouvoir sur sa vie et sa consommation. Elle aborde tous les aspects du potager en permaculture, des semis à la récolte de légumes, en passant par les associations de légumes, l’entretien des plants, la reproduction de ses propres graines, et bien d’autres sujets. Résolument axée sur la pratique, elle vise à sortir du tout théorique : « La permaculture s’expérimente plus qu’elle ne s’explique », partage Louis Gavériaux, son fondateur. « Dans tout ce que nous proposons, nous incitons à venir expérimenter sur le terrain. »
À côté de vidéos théoriques, qui expliquent les savoirs indispensables, la formation propose de nombreux tutoriels et supports pédagogiques qui montrent les gestes essentiels du potager permaculture.
Pour faciliter le passage à l’action, à la fin de chaque vidéo, un défi est lancé, permettant d’appliquer les connaissances dans le potager. Elle pousse chacun à expérimenter sur son propre terrain, ce qui est essentiel car, comme chaque potager est unique, chaque solution permacole est aussi unique.
Et pour rester dans la bonne humeur, la formation ArbraCulture a pour particularité d’être pleine d’humour, les vidéos étant tournées avec des variations de rythmes et de plans afin de les regarder en famille avec plaisir.
Débutants ou non, elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent devenir autonomes et adopter des modes de consommation plus respectueux de l’environnement.
Bon à savoir :
En plus de sa formation, ArbraCulture a créé une communauté de passionnés, qui se réunit en ligne et sur le terrain. Elle est accessible gratuitement via son groupe Facebook Les ArbraCulteur.rices.
Elle accueille toutes les personnes intéressées par la permaculture, engagées dans la transition écologique et avides d’entraide. Chacun apprend, partage et expérimente la transition écologique et sociale dans la convivialité et la bonne humeur.
La communauté propose aussi des chantiers participatifs, qui visent à installer un potager d’un membre de la communauté, des visites de jardins, des événements et rencontres, des supports pédagogiques avec les actions à mener chaque mois dans le potager, et des lives avec Louis, fondateur d’ArbraCulture et permaculteur depuis 2017, qui répond aux questions des internautes.
Plus d’infos sur www.arbraculture.com
L’ayurvéda en cuisine… L’importance du feu digestif
Selon l’ayurvéda – la science de la vie dont est issue la médecine traditionnelle indienne –, nos émotions sont reliées à l’état de notre feu digestif, l’agni. Il est, dans cette vision, inimaginable d’avoir un état émotionnel équilibré, une santé parfaite si notre système digestif est déréglé. On parle à l’heure actuelle du côlon comme étant le 2e cerveau. L’ayurvéda, comme d’autres médecines traditionnelles, l’avançait déjà il y a plusieurs millénaires, et ce principe ne s’arrête pas au côlon. Beaucoup d’autres paramètres sont à observer pour comprendre la qualité de notre feu digestif.
Lors de mes consultations, lorsque j’interroge des personnes au sujet de leur appétit pour estimer la qualité de cet agni, ce feu, certains me répondent : « Ça va, je n’ai pas faim. » Cela ne va pas du tout ! Imaginez l’agni comme une chaudière dont le foyer se situe au niveau de l’estomac et de l’intestin grêle. Ne pas avoir d’appétit est le premier signe que cette chaudière est presque éteinte. On comprend aisément que l’on ne peut pas charger cette chaudière n’importe comment. Il va falloir rallumer le feu en l’alimentant avec des éléments faciles à brûler, et attendre qu’il y ait suffisamment de flammes avant d’ajouter plus de combustible.
Les 4 états du feu digestif
- Sama agni : équilibré.
- Vishama agni : irrégulier.
- Tikshna agni : intense.
- Manda agni : faible.
| ÉTAT DU FEU DIGESTIF | LE CORPS | LE PSYCHISME |
| Équilibré | Bonne énergie, joli teint, peu de toxines (langue non chargée le matin, peu d’odeurs corporelles) | Clarté mentale, bonne capacité à comprendre et mémoriser, joie et entrain |
| Irrégulier (constitution vata) |
Fatigue, ballonnements, constipation, peau sèche, raideurs, acouphènes, sommeil perturbé, crainte du vent froid | Agitation, anxiété, angoisse, difficultés cognitives (concentration, mémoire, élocution…) |
| Intense (constitution pitta) |
Acidité ou reflux gastriques, selles mal moulées, inflammations, infections, problèmes cutanés et capillaires, crainte de la chaleur | Impatience, colère, besoin de contrôle, addictions, stress, mentalisation excessive |
| Faible (constitution kapha) |
Lourdeur et fatigue pendant la digestion, rétention d’eau, prise de poids, mucosités excessives, crainte de l’humidité | Manque d’envie, tristesse, nostalgie, attachement au passé, lenteur de compréhension, d’apprentissage |
Quelques règles essentielles pour maintenir et réguler le feu digestif, l’agni
- Manger avant tout quand on a une vraie faim.
- Si l’appétit est trop souvent absent, c’est un symptôme de feu digestif faible. On va alors consommer de petites portions très digestes aux heures habituelles des repas pour « rééduquer » le feu digestif, et le renforcer en utilisant des épices.
- Si l’appétit est présent en dehors des horaires de repas, on pourra consommer des aliments de bonne qualité nutritive en très petites quantités pour ne pas trop décaler les horaires de repas (les horaires sont importants pour maintenir « l’horloge » d’agni).
- Ne rien consommer de trop froid. Si un aliment ou une boisson est à température du réfrigérateur, on va au minimum le laisser se réchauffer à température ambiante.
- Mâcher longuement les aliments. Plus les aliments sont mastiqués et mélangés à la salive, plus ils seront digestes.
- Manger dans une atmosphère sereine. Si ce n’est pas le cas, la vigilance occasionnée va couper les fonctions digestives.
- Respecter le volume de l’estomac : environ ce qui peut tenir dans nos 2 mains.
- Respecter les proportions nécessaires au bon broyage des aliments dans l’estomac : 1/3 (1/2 maximum) d’aliments solides, 1/3 de liquide, 1/3 de vide.
- Ne pas faire de longue pause au cours du repas. Si on laisse passer un peu de temps, le cycle de la digestion est amorcé. Cela demande donc au corps d’entamer un autre cycle (surtout si l’on ingère la saveur sucrée, qui se digère en début de repas !). Cela crée de la lourdeur et des toxines.
- Consommer les fruits en dehors des repas. Jusqu’à 30 mn avant un repas, à partir de 3 h après le repas. Ils se digèrent très vite et font vidanger l’estomac alors qu’il n’a pas fini de digérer le reste des aliments.
- Ne pas faire de mauvaises associations alimentaires, telles que les protéines de lait et les autres protéines animales.
- Boire de petites quantités d’eau chaude ou de tisane aux épices favorise la digestion.
Chaque constitution va voir sa santé améliorée ou ses troubles aggravés par certains aliments. Consulter un praticien en ayurvéda vous aide à vous connaître et à adapter votre alimentation et votre quotidien à vos propres besoins.
Les recettes qui suivent favorisent la saveur douce, qui apaise les émotions. Les épices sont utilisées pour aider le feu digestif à mieux fonctionner. Choisir de préférence des épices non piquantes, sauf pour les tempéraments humides (manda agni) de la constitution kapha.
À lire également : Ashwagandha, plante majeure de l’ayurvéda
Recettes proposées par Sandra Hoche :
L’écolomag 92
La Maison Gaborit lance 2 nouveaux produits bio
Produits laitiers d’exception
La Maison Gaborit lance 2 nouveaux produits bio
Créée dans le respect de la nature et des hommes en 1979 par Bernard Gaborit, la Maison Gaborit propose des produits laitiers de haute qualité en magasins bio spécialisés. Réputée pour la qualité exceptionnelle de son lait et pour les techniques artisanales qu’elle utilise pour la transformation de ses produits, Gaborit se singularise nettement par la préservation des saveurs et des bienfaits du lait de sa gamme. Depuis plus de 20 ans, la ferme construit avec ses éleveurs locaux de véritables partenariats de confiance, basés sur la reconnaissance de la qualité de leur travail. Le lait de vache jersiaise et le lait de chèvre proviennent de fermes bio proches de la laiterie (Maine-et-Loire, Vendée et Deux-Sèvres), et le lait de brebis lacaune est issu d’éleveurs de brebis bio de l’Aveyron. Tous avec les mêmes valeurs de qualité et d’élevage de leurs animaux.
Le skyr
Le skyr est un yaourt égoutté, à la texture dense, très riche en protéines et sans matières grasses. Idéal au petit déjeuner pour tenir jusqu’au repas du midi, en en-cas ou en dessert, vous pouvez aussi l’utiliser en cuisine : le skyr se substitue particulièrement bien à la crème fraîche épaisse pour des recettes sucrées ou salées.
La touche Gaborit
Le savoir-faire traditionnel de la Maison Gaborit et le lait frais de jersiaise apportent au skyr une saveur délicate, une douceur lactée sans aucune acidité et une texture dense. La Maison Gaborit a élaboré ses 2 nouvelles recettes avec les mêmes techniques de transformation traditionnelles que pour ses yaourts et desserts :
- Pasteurisation lente au bain-marie.
- Lait non standardisé et non homogénéisé.
- Uniquement du lait frais et des ferments : sans ajout de poudre de lait.
Le lait de jersiaise est par ailleurs plus riche en minéraux, en vitamines et en protéines, et contient naturellement moins de lactose – sa transformation traditionnelle permet de savoureux yaourts, au goût unique et à la texture plus onctueuse.
Avec des ingrédients simples, naturels et des fruits bio 100 % français gorgés de soleil, sans sucre ajouté (uniquement le sucre de la préparation de fruits), Gaborit propose maintenant le skyr nature et le skyr pêche abricot dans les magasins bio.
Le ghee
La clarification du beurre consiste à séparer naturellement l’eau, le lactose et les protéines de la matière grasse pour extraire la matière pure : le ghee, ou beurre clarifié. Parfaitement adapté à la cuisson, le ghee ne noircit pas et résiste aux températures élevées tout en conservant ses qualités nutritionnelles et son goût de beurre. Il est réputé pour atteindre un point de fumée très élevé (250 °C), et ne contient pas de lactose ni caséine (protéine du lait).
La touche Gaborit
L’alimentation de ses vaches au pâturage sur prairies à fleurs composées et au foin vert est riche en bêta-carotène, ce qui donne une couleur dorée et un goût unique au ghee de la Maison Gaborit, si reconnaissable à sa couleur jaune or.
Bon à savoir
Souhaitant maintenir des exigences bio élevées, qui font sens dans les métiers d’agriculteurs, d’éleveurs et de transformateurs 100 % bio, la Maison Gaborit a intégré Bio Cohérence en 2011. Bio Cohérence est une certification de filière portée par des producteurs, des transformateurs, des distributeurs, ainsi que des consommateurs. Son cahier des charges certifie des fermes et des entreprises à taille humaine, 100 % bio. La fabrication et les matières premières sont françaises (hors produits bio labellisés commerce équitable), la liste des additifs autorisés est très restrictive, et les procédés de fabrication sont respectueux de la matière et de la naturalité des produits.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur : www.bernardgaborit.fr
Z-Massage soulage votre corps et vos émotions
Depuis la période Covid principalement, le monde est secoué par de multiples crises, et la plupart d’entre nous sommes régulièrement en proie à des émotions vives, parfois contradictoires, bouleversantes à bien des égards.
L’émotion cause de la maladie
« L’émotion nous égare : c’est son principal mérite », disait subtilement Oscar Wilde, et en effet, les émotions nous rappellent que nous sommes humains, et non des machines. Elles nous ramènent aussi à notre propre vulnérabilité, et peuvent devenir des super pouvoirs autant que des super faiblesses. Nous avons traité de nombreuses émotions dans nos podcasts. Vous pouvez retrouver les dernières en date : la compassion et la jalousie. « Un corps n’est jamais malade, explique le psychologue et auteur Thorwald Dethlefsen, il n’est que l’expression de la conscience, il en véhicule les messages. La conscience transmet une information qui se manifeste, elle se rend ainsi visible. Le rythme cardiaque, les pulsations, la température du corps qui maintient une chaleur constante, la fabrication d’anticorps, sont des fonctions qu’on ne peut expliquer en se basant uniquement sur la matière, toutes dépendent des informations envoyées par la conscience. La maladie s’installe lorsque l’harmonie est compromise. Ce qui a perturbé l’harmonie, se situe dans la conscience, au niveau de l’information et se manifeste dans le corps.”
Les fleurs de Bach à la rescousse
Chez Mint-e, nous avons développé des compléments alimentaires qui font la part belle aux émotions : en intégrant des fleurs de Bach, nous soutenons également les processus de guérison émotionnels qui, selon le docteur Edward Bach, étaient indispensables à la guérison physique. Ce médecin britannique, immunologue, homéopathe et créateur de cette méthode de médecine naturelle innovante était convaincu que « tant que l’âme, le corps et l’esprit sont en harmonie, rien ne peut nous affecter ». Il affirmait même que la maladie a pour origine un conflit de nature psychique. Il obtint d’ailleurs d’excellents résultats en traitant de façons similaires des personnes qui présentaient des traits de caractères communs.
Le docteur Bach a ainsi consacré une partie de sa vie à concevoir une thérapie accessible à tous et basée sur les élixirs floraux. Les fleurs de Bach, comment ça marche ? Retrouvez notre article complet sur le sujet !
Notre protocole
Pour un corps libre de toute tension et fatigue, nous vous recommandons particulièrement le Z-massage : une huile de massage pour prendre soin de votre corps, et vous offrir de précieux moments de massage, en intimité avec votre partenaire de vie, ou simplement en tête à tête avec vous-même. Le Z-massage contient de la lavande, qui apaise le corps et l’esprit, ainsi que les fleurs de Bach : Star of Bethleem, Crab apple, Olive et Clematis, pour réparer les traumatismes passés, purifier le corps, reprendre de la vigueur et réintégrer son corps !
Premiers frimas : soutenons nos reins !
La médecine traditionnelle chinoise nous enseigne qu’au fil des saisons, chaque organe suit un cycle immuable : il se remplit d’énergie au cours de sa saison de prédilection, puis la disperse progressivement. C’est le rein (associé à la vessie) qui a son propre rythme naturel avec l’hiver.
Ainsi, pour préserver notre vitalité, il conviendra d’adopter un rythme de vie ralenti, semblable à celui de la nature qui s’est endormie, de se protéger du froid au niveau des lombaires, de stimuler les surrénales en les frictionnant avec des huiles essentielles de pin ou d’épinette noire, et de nourrir le rein par une alimentation choisie.
Bannir les aliments de nature froide, manger et boire chaud
C’est en hiver que l’énergie froide du yin atteint son paroxysme. Or, cette énergie froide du yin tend à diminuer le yang de l’organisme, qu’il convient de relancer. Pour tonifier ce yang, un premier geste est de consommer des aliments dits de nature tiède ou chaude (la nature d’un aliment est l’effet thermique produit par un aliment dans le corps après sa digestion), car les aliments de nature fraîche ou froide refroidissent le corps, ralentissent le métabolisme de l’organisme. Il est également conseillé d’opter pour des cuissons plus longues mais douces (à l’étouffée ou à la vapeur) et de boire plus souvent chaud. À lire également l’article sur l’hydratation au programme.
Les aliments de nature fraîche ou froide sont essentiellement les fruits et légumes qui ne sont pas de saison, mais qui peuvent se trouver sur les étals par le biais des cultures en serre et des importations : tomates, concombres, aubergines, asperges, melons, pastèques… mais également le lait, les yaourts, le fromage blanc, ainsi que des céréales dites « refroidissantes », comme le blé, et l’orge.
En revanche, quoique de nature fraîche, les algues sont favorables au rein car la médecine chinoise nous apprend que cet organe a une affinité avec la saveur salée.
Les aliments de nature tiède ou chaude sont pour la plupart des viandes, des poissons, des condiments, des épices, des céréales complètes et des légumineuses, mais également le jaune d’oeuf et certains fruits et légumes de saison.
Les courges, potirons, potimarrons, les champignons et les légumes racines sont particulièrement nourrissants pour le rein. Quant aux fruits frais et secs, on consommera en priorité châtaignes, pommes, poires, noix, noix de cajou, pignons de pin, pistaches…
Côté céréales, il est recommandé de privilégier les plus « réchauffantes » : sarrasin, seigle, avoine, ou de consommer celles de nature neutre, comme le riz complet, le millet et le quinoa. À noter que le riz blanc et le blé sont reconnus de nature fraîche.
Les épices « chaudes » restent les aliments les plus tonifiants : la cannelle, le clou de girofle, le gingembre, la coriandre, le poivre, la noix de muscade, la badiane, la cardamome…
Appliquer la « théorie des signatures »
En médecine chinoise, ce sont nos reins qui renferment notre énergie vitale. Alors, pour recharger leur énergie, optons pour des légumes racines qui, eux aussi, stockent les réserves de nutriments de la plante : carotte, betterave rouge, panais, céleri-rave, chou rave, navet, patate douce, topinambour, rutabaga, fenouil, poireau…
Quant au haricot sec, dont la forme est semblable à celle du rein, il en est un excellent tonifiant. Toutes les légumineuses sont tonifiantes par ailleurs.
Voici quelques autres conseils de Christine sur les aliments à préconiser en hiver.
La boisson de la saison
Une infusion de romarin (à ne pas boire après 17 h 00 afin de ne pas perturber le sommeil). Reconnu par la phytothérapie occidentale comme un tonique général de l’organisme, le romarin est classé parmi les aliments de nature chaude par la médecine chinoise. Il permet au yang du rein de mieux circuler et donc est utilisé comme un tonifiant de cet organe. On peut y rajouter une cuillère de miel de sapin additionnée d’une goutte d’huile essentielle de pin sylvestre pour stimuler les voies respiratoires. Le romarin est considéré comme une plante adaptogène.
La pâte à tartiner de l’hiver pour fourrer des crêpes à la farine d’avoine par exemple
Mixez dans le robot 250 g de purée de châtaigne nature avec 5 cl de lait d’amande, 1 c. à s. de purée de noisettes et 1/2 c. à c. de cardamome (sucré naturellement, mais les plus gourmands pourront ajouter un peu de sucre de coco).
À lire également la Rubrik’ à trucs – Spécial Remèdes hivernaux de grands-mères
Recette proposé par Christine Calvet :
La sauce soja agrémente tous vos plats !
Condiment du quotidien en Asie, la sauce soja a conquis les cuisines du monde entier. Mais il y a sauce soja et sauce soja ! La sauce soja traditionnelle n’est fabriquée qu’à partir de 4 ingrédients : des graines de soja, du blé (sauf pour le tamari, qui est sans gluten), du sel et de l’eau. Vient ensuite une double fermentation des ingrédients, de 6 à 12 mois. Cela prend du temps, certes, mais cela en vaut la peine : c’est grâce à la fermentation que la sauce soja prend ses couleurs profondes et sa saveur intense. Trois fois moins calorique que la moyenne des sauces et des condiments salés, la sauce soja apportera aussi une touche asiatique à votre cuisine !
Voir les recettes Aromandise :
Z-stress pour faire face au quotidien
Saviez-vous que le stress que vous vivez peut-être est en grande partie dû à votre mental ? votre stress, c’est vous qui le fabriquez.
En effet, une étude de la National Science Fondation datant de 2005, explique que nous pouvons créer plus de 60 000 pensées par jour dont 80% en moyenne sont négatives et 95% sont récurrentes. Etant donné les contextes délicats que nous essuyons chaque année depuis la crise sanitaire du COVID, ces 80% de négativité sont certainement à revoir à la hausse. Malheureusement, notre éducation, nos modèles sociétaux et nos connexions internes nous poussent majoritairement à nous concentrer sur le négatif et à « rejouer les mêmes chansons » encore et encore.
Toutefois, une autre étude très intéressante (Leahy, 2005, Université de Cornell), démontre que 85% de ce qui nous préoccupe ne se produit jamais. Autant d’énergie négative perdue pour se préparer à une catastrophe qui n’arrivera pas ! Cette dernière étude explique également que pour les 15% de projections négatives restantes (et donc réalisées), 79% des sujets se sont rendus compte que, finalement, ils avaient réussi à mieux gérer la difficulté que prévu, ou encore que cette expérience leur avait appris une leçon qui les faisait grandir.
Bref, tout cela pour vous assurer que 97% de nos inquiétudes résultent d’une perception pessimiste infondée ! Un sacré gâchis.
Alors suffit-il de penser autrement pour moins subir le stress ? plus facile à dire qu’à faire, d’une part parce que les personnes les plus stressables sont épuisées par tant de stress, et surtout parce que les habitudes ont la vie rude.
Voici quelques conseils pour réguler votre manière de penser, et apaiser votre stress (pour la liste complète, rendez-vous sur l’article complet sur la puissance de la pensée)
Vivez le moment présent, et surtout, gardez votre énergie. Évitez donc la télé, les informations anxiogènes, les personnes toxiques qui restent bloquées dans leurs pensées négatives.
En revanche, plongez-vous dans la nature, promenez-vous, humez les effluves de ce printemps qui fleuri sous notre nez sans se soucier d’une quelconque pandémie.
Le Z-stress permet d’apaiser le stress, de recharger nos surrénales et de soutenir le corps dans la régénération.
Posologie : 3 gélules/jour (pour toute la famille à partir de 6 ans).
Curm’active Mix, un jus végétal de curcuma et gingembre Bio
La consommation de curcuma longa, à des fins alimentaires ne saurait faire oublier ses nombreuses vertus préventives et bienfaitrices pour la santé et bien-être, connues de la population du Sud-Est Asiatique depuis la nuit des temps. Aujourd’hui toutes ces propriétés sont confirmées par la science. Le Curcuma longa appelé également Épice de la Vie, est une épice jaune orangé, qui possède de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Au XXe siècle des études épidémiologiques sur la population du Sud Est Asiatique ont établi un lien avec la consommation fréquente de curcuma et le faible taux des pathologies graves de notre époque.
Ce peuple a toujours consommé depuis des millénaires, le jus intégral de curcuma frais pour bénéficier des effets de tous les principes actifs sans chercher à privilégier une molécule unique. Un savoir ancestral que les chercheurs commencent à découvrir : synergie et complémentarité de ces divers principes actifs pour une meilleure efficacité.
Le jus de curcuma possède grâce à la préservation de ses principes actifs (curcumines et huile essentielle) des propriétés anti-oxydants et anti-inflammatoires très puissantes.
La poudre de curcuma ne contient pas cette précieuse huile essentielle que l’on trouve dans les bouteilles de Jus de Curcuma proposées par Natuval.
Le Jus de Curcuma Gingembre Bio Curm’active Mix est réalisée à partir de Rhizomes de Curcuma Bio et Gingembre Bio. Dans le grand est, ces rhizomes sont transformées en Jus grâce à une méthode d’extraction brevetée. Ce procédé d’extraction permet au jus de préserver ses principes actifs c’est-à-dire (la curcumine, l’oléorésine et l’huile essentielle) tout en conservant les phyto-nutriments volatiles présents dans le curcuma afin de favoriser une meilleure absorption des curcumines par l’organisme.
Curm’active Mix qui est un jus végétal, permet de soutenir la protection immunitaire de nos cellules et de booster nos défenses naturelles tout en favorisant une bonne digestion. NATUVAL a une démarche très respectueuse et biologique, de la fabrication à l’emballage en passant par le bannissement des produits à effets négatifs (Pas d’alcool, pas de conservateurs, pas de glycérines, pas d’emballages plastiques ).
Les bienfaits
- Réduit la fatigue et les courbatures
- Augmente le tonus et la vitalité
- Synergie optimale avec le curcuma
- Pas de dilution dans l’eau
- A prendre en cure d’une vingtaine de jours renouvelable chaque mois
Conseils d’utilisation :
Ne contenant aucun conservateur, le jus de curcuma gingembre doit impérativement être placé au réfrigérateur après ouverture. Une fois ouverte, la bouteille de jus de curcuma frais doit être consommée dans le mois qui suit.
Conditionnement : Bouteille de 250 ml
Composition : Pur jus de curcuma et gingembre frais. Acide citrique
Z-Power pour faire face à la fatigue… (et d’ailleurs, connaissez vous les causes de la fatigue ?)
Connaissez-vous les vraies causes de la fatigue
Hormis le fait de ne pas dormir assez, vous pouvez aussi être fatigué si vous ne buvez pas assez d’eau, ou si vous buvez trop d’excitants comme le café (qui vont masquer toujours plus votre fatigue), si vous avez de mauvaises habitudes alimentaires (surtout si vous mangez trop), ou encore si votre conjoint, vos enfants et proches vous fatiguent. Peut-être aussi que vous ne vous exposez pas assez au soleil pendant la journée, et que votre corps a perdu sa notion de rythme naturel.
Sachez toutefois que votre vitalité dépend de la capacité de votre corps à se régénérer. Et que s’il ne se régénère pas normalement, c’est qu’il a d’autres priorités. Pour bien comprendre les priorités de l’utilisation de l’énergie de votre corps, il faut avoir à l’esprit que pendant des dizaines de milliers d’années, la disponibilité de la nourriture était faible, le stress était très bas, les temps de repos étaient longs, et surtout que nous marchions tous les jours dans la Nature tout le jour durant. Nos corps ont gardé en mémoire cette priorisation de l’utilisation énergétique, témoins de ce mode de vie ancestral.
Découvrez notre article sur les priorités énergétiques du corps humain !
« La solution de tout problème ne peut venir que de la Nature » Paracelse
C’est notre conseil pour soutenir vos choix : la Nature est notre essence propre, dès que nous nous en coupons, nous nous vidons de notre énergie. Certains disent d’ailleurs que nous sommes fatigués parce que nous sommes dans la fuite… La fuite de notre milieu naturel, de notre nature, car nous sommes nous-même un écosystème régit par les lois de la Nature.
Pour plus de précision, voici quelques exemples de comportements vertueux et qui peuvent vous aider à trouver votre chemin :
– Tout d’abord, posez-vous et reposez-vous quand votre corps vous le demande. Un exemple de pratique est la méditation : faites le vide, laissez passer toutes vos pensées, lâchez ce que vous avez à faire, à gérer, à maintenir. Privilégiez des endroits de nature pour ces moments de reliance et sentez comment elle vous recharge, vous régénère.
– Concernant la nourriture, prenez votre temps pour trouver des aliments que vous ressentez comme bons pour votre corps et qui sont faciles à digérer.
– Pour faire circuler votre lymphe et drainer vos cellules de leurs toxines, pratiquez une activité physique, un peu tous les jours.
– En revanche, arrêtez de faire ce qui pompe votre énergie et adaptez-vous. Si vous sentez que vos allers et venues dans les centres commerciaux vous fatiguent, optez pour de plus petites structures.
– Évitez les « vampires énergétiques », vous savez ces gens qui vous accaparent votre attention et vide votre énergie.
– Pensez également aux loisirs nourrissants et adonnez-vous à ce qui vous inspire (lire, chanter, dessiner, danser, etc.)
– Enfin, vous pouvez soutenir votre énergie, en utilisant des plantes amies, comme celles contenues dans des produits énergisants, qui ne grillent pas vos ressources et qui soutiennent la régénération.
Et surtout, à chacune de vos actions, prenez le temps de sentir, visualiser cette régénération en vous. Quand vous serez parfaitement régénéré, aligné et reposé, alors vous sentirez rayonner ce soleil intérieur, face auquel l’automne n’a pas de prise.
Protocole du mois : adoptez le Z-Power et régénérez votre corps !
Le Z-Power est spécialement adapté à la régénération : son association gingembre-hibiscus, issu des traditions africaines, va vous donner un coup de fouet, tandis que les extraits de genévrier, camomille, cannelle et propolis, s’occuperont de réduire vos dépenses énergétiques : vous aurez moins faim, vous aurez un mental plus calme, des réactions biochimiques moins couteuses et économiserez les énergies stériles (celles qui vous excitent mais ne produisent rien !). Enfin, les élixirs floraux de chêne, olivier et charme vous fourniront la force nécessaire à cette bonne régénération !
Posologie : Une cuillère de 2,5 ml tous les matins pendant 3 semaines.
Les biscuits Biobis, déjà 25 ans et toujours pas une ride !
Les fameux Biobis Pural, pionniers dans leur genre en qualité bio, ont soufflé leur 25ème bougie.
Pour l´occasion ils se sont refaits une beauté ! Chacune des 5 sortes de Biobis a bénéficié d´un relaunch. C´est l´occasion de redécouvrir ces biscuits fourrés avec au choix :
- une crème cacao entre 2 biscuits à la farine de blé,
- une crème cacao entre 2 biscuits à la farine d´épeautre,
- une crème à la vanille entre 2 biscuits à la farine de blé,
- une crème orange-argousier entre 2 biscuits à la farine de blé,
- une crème légère à la noix de coco, entre deux biscuits à la farine de blé et au cacao, le derni né, sans huile de palme !
Les Biobis sont tous sans lait, ni œufs et sont certifiés vegan. Le sucre de betterave issu d´Allemagne a remplacé le sucre roux.
Pural a ainsi réussit à améliorer la recette et le packaging tout en conservant leur super goût, pour le plus grand plaisir des gourmands de tout âge !
Ces biscuits sont disponibles en rouleaux de 300 g, un format idéal pour régaler toute la famille.
Disponible en magasins bio
Z-trauma et Résilience
Notions de résilience
Le mot est aujourd’hui bien galvaudé : on parle de résilience en politique, en psychologie et à tout bout de champ. Mais en connaissez-vous la définition exacte ?
La résilience est un terme emprunté à la physique des matériaux, elle signifie « la capacité à résister aux chocs ». Depuis, la psychologie l’a adoptée dans son vocabulaire pour désigner « la capacité de se refaire une vie et de s’épanouir en surmontant un choc traumatique grave. »
La résilience représente ainsi une qualité personnelle permettant de survivre à des épreuves majeures et d’en sortir grandi en dépit d’une destruction intérieure conséquente, en partie irréversible, subie lors d’une crise. Il s’agit donc des compétences trouvées et/ou créées par des individus pour faire face à des situations délétères (évènements de vie traumatiques, accidents, maladies, handicaps, grande précarité, carences affectives graves, etc.), et vivre avec.
Les personnalités résilientes
Plusieurs études (pour en savoir plus : retrouvez notre article complet sur la résilience) ont permis de déterminer des traits de caractère pour les personnes résilientes :
- un tempérament qui crée des réponses positives dans l’entourage
- un lien important avec une personne qui prend soin de l’enfant
- une approche active pour résoudre les problèmes
- la croyance que la vie a un sens et que ce sens est positif
Une analyse qui pourrait donc laisser penser que certaines personnalités sont plus aptes que d’autres à être résilientes ? Aujourd’hui pourtant, nous savons également que la résilience n’est pas un état, elle est un processus.
Et donc, nous pourrions devenir de plus en plus résilient au fur et à mesure de nos expériences, à condition que nous alimentions notre vie de courage et confiance en nous. Car, chez d’autres, les mêmes expériences peuvent se changer en peurs et risquent de les paralyser d’autant plus.
Les produits Mint-e soutiennent la résilience
Alors, non, on ne peut pas dire que les produits Mint-e rendent résilient. Mais soutenir la résistance aux chocs, pour transformer un traumatisme en force a été une des premières missions de notre laboratoire. Si un enfant apprend à faire du vélo et qu’il tombe, il faut le rassurer très vite, le réconforter, panser ses plaies afin qu’il puisse remonter sur son vélo et devenir autonome.
Le gel de première urgence Z-trauma que nous avons réalisé, en plus d’être extrêmement efficace sur la blessure elle-même, va participer à renforcer votre résilience en diminuant ce traumatisme psychologique, pour le transformer en expérience. La présence du complexe « rescue », par exemple, permet de dépasser les situations de crise et les états de choc pour retrouver la sérénité.
La Z-trauma soutient toutes les blessures/chocs : sur tous les coups, bosses, égratignure, piqures, brûlure (même issues de la radiothérapie)… S’il peut piquer un peu sur une plaie, vous pouvez souffler sur la noisette de crème avant de l’appliquer sur la peau. La Z-trauma peut être ingérée, elle convient donc aux aphtes, aphtoses et plaies buccales.
Z-Parazit protège votre microbiote !
Le monde du microbiote est constitué de milliards de bactéries, les saprophytes (de bonnes bactéries qui vivent en symbiose avec vous), et de moins bonnes : les parasites.
Et saviez-vous que ces parasites intestinaux peuvent agir comme de véritables vampires : ils consomment vos aliments, puisent dans votre énergie et peuvent même vous faire perdre le contrôle sur le plan alimentaire ?
Sachez que généralement, ces parasites raffolent du sucre, mais il existe heureusement des aliments qu’ils apprécient beaucoup moins, comme l’ail, l’oignon, le chou, le fenouil, la betterave (surtout crue), les courges et surtout leurs graines, ainsi que les graines de tournesol et de lin … Certaines épices et plantes sont également très efficaces (clou de girofle, cannelle, gingembre, armoise, thym, tanaisie… )
Si les pulsions de sucre se font trop pressantes, il serait peut-être bon de vous déparasiter ! Le Z-Parasit vous accompagne dans une démarche globale alimentaire (voir un exemple de recette). Il rassemble Armoise, Ail, Tanaisie, Gingembre et Tagète, ainsi que des fleurs de Bach (Violette d’eau, ajonc et Pommier Sauvage) pour vous soutenir émotionnellement dans ce nettoyage !
En effet, les parasites sont des êtres vivants, qui sécrètent des substances pouvant modifier vos émotions et comportements. S’en trouver d’un coup dépourvu peut s’avérer déstabilisant sur le plan psychique : comme se sentir seul d’un coup…
Protocole Z-Parasit :
Posologie : Prendre un bouchon de 15ml, à jeun de matin pendant 4 jours, de préférence autour de la pleine lune
Pommeau de douche filtrant multi-jets 3 voies
Nouveauté chez letempledelavie.fr, ce pommeau de douche avec filtre intégré à 3 modes en multi-jets : mode spray, massage et pluie.
Avec son bouton éco-stop de réglage de la variation du débit et d’arrêt total, cela permet de faire des économies d’eau substantielles. De fabrication robuste constitué d’inox et de matériau de bonne qualité, son utilisation est pérenne dans le temps. Nous l’avons testé pendant plusieurs mois. D’ailleurs, une bague de démontage est fournie afin de nettoyer les buses inox et les joints facilement.
Le pommeau de douche est livré avec 5 filtres interchangeables extrêmement simple à remplacer, il vous suffit de regarder le vidéo de présentation. Le logement du filtre étant transparent, vous pourrez suivre l’état du filtre d’un coup d’œil. Dès que le filtre fonce, changez-le. La fréquence dépend de votre qualité d’eau de réseau. Sur des standards classiques, les 5 filtres fournis doivent vous tenir environ une année d’utilisation. Les filtres constitués de coton dense vont tout d’abord stopper les particules fines, le sable, la limaille de fer par exemple. Si vous constatez une usure des filtres trop rapides, n’hésitez pas à contacter votre compagnie des eaux de votre secteur afin qu’elle effectue un nettoyage et une purge de votre eau.
Ce pommeau de douche multi-jets est simple d’utilisation, robuste et performant en filtration. Il est garantie 2 ans.
Séminaire Chamanique les 2, 3 et 4 décembre 2022
La Transformation Profonde au travers
du Monde Chamanique
Découvrir le programme complet du séminaire
Les ateliers chamaniques proposés lors de ce séminaire vous guideront vers une transformation profonde.
Les Thèmes (qui seront abordés lors du séminaire) :
- Voyages chamaniques
- Catharsis
- Réconciliation avec soi-même
- Soi lumineux et Estime de soi
- Initiation énergétique
- Méditations
Les ateliers seront animés par les Chamanes Mónica et Harald
Dans ce séminaire, nous travaillerons sur la purification du corps, du mental et de l’esprit. Nous enlèverons les fardeaux que nous portons dans notre vie et nous chercherons la lumière qui est en nous.
Cela sonne bien comme ça mais c’est fort et profond, car nous allons travailler avec toutes les techniques chamaniques et énergétiques pour en ressortir plus léger et avec la lumière du cœur.
Ici, les protagonistes sont les participants eux-mêmes. Par conséquent, il est important d’être dans une bonne disposition intérieure et de connecter la bonté envers soi-même.
Lieu : Gaubertin (Loiret au sud de Paris, entre Pithiviers et Montargis. Vendredi 2 (14h-20H) au dimanche 4 décembre (10h-20h pour les 2 jours), le vendredi étant optionnel
Mon atelier Encens
Pour s’initier à la technique de fabrication des encens traditionnels, héritage d’un savoir-faire millénaire.
Inspiré par les traditions du monde, Aromandise propose un riche assortiment d’encens tibétains, japonais, ayurvédiques, indiens, feg shui et d’accessoires pour profiter au mieux de leurs bienfaits. Le fait maison faisant de plus en plus d’adaptes, la marque a eu l’idée d’inviter les amateurs d’encens – et bien-être en général – à fabriquer eux-mêmes leur cônes d’encens. Résultat : un coffret DIY complet “Mon atelier encens“.
Il comprend tout le nécessaire pour réaliser 140 cônes :
- des poudres : prête à l’emploi senteur Cœur de Myrrhe ; neutre à parfumer avec les résines ou huiles essentielles de son choix ; de finition Nurua pour enrober les cônes lors de leur fabrication.
- 1 moule pour former les cônes
- 1 livret explicatif qui détaille pas à pas comment procéder.
- 1 porte-encens
Comment se soigner avec l’hydrolat de ravintsara ?
Qu’est-ce que l’hydrolat de ravintsara ?
L’hydrolat, c’est l’eau de la distillation. En effet quand nous réalisons une distillation, nous envoyons de la vapeur d’eau dans les feuilles de ravintsara. Nous refroidissons ensuite cette vapeur et nous obtenons 2 couches. La fine couche supérieure est l’huile essentielle et le reste n’est autre que l’eau envoyée à la base mais qui a pris avec elle les informations de la plante.
Cette eau appelée aussi « eau florale » ou « hydrolat » a de multiples plus-values : En premier lieu, elle a les mêmes vertus que l’huile essentielle en beaucoup plus léger et ensuite elle est adaptée à un plus large public : les jeunes enfants et les femmes enceinte à qui on ne recommandera pas une huile essentielle, en raison de sa puissante concentration.
L’hydrolat, par sa faible concentration et sa douceur, est très polyvalent, il peut s’appliquer sur la peau, s’ingérer et se mêler à d’autres produits !
Comment utiliser l’hydrolat de ravintsara ?
En ingestion : L’hydrolat de ravintsara peut être assimiler plus facilement que l’huile essentielle de ravintsara, parce qu’il est beaucoup plus digeste et entraînera moins de travail pour le foie. Nous vous conseillons donc de prendre une cuillère à café d’hydrolat de ravintsara (dans un verre d’eau ou autres) tous les matins pendant une période de maladie ou en préventif. Ceci vous aidera à passer un hiver plus tranquille. Vous pouvez complétez cette cure préventive par l’infusion à la feuille de ravintsara.
Sur la peau : L’hydrolat à un coté absorbant pour votre peau, il a le pouvoir d’assécher le sébum au niveau des zones concernées. Il va donc être très bien pour l’acné. Si vous avez une peau grasse, ou mixte à tendance grasse, diluez votre hydrolat dans votre démaquillant, ou tout simplement en lotion.
Quels sont les bienfaits du ravintsara ?
L’huile essentielle de ravintsara a pris une grande notoriété sur les 10 dernières années et d’autant plus depuis 2020. Mais connaissez-vous toutes ses propriétés et ses utilisations ?
L’huile ravintsara a 3 propriétés principales : il est antiviral, stimulant au niveau du système immunitaire et expectorant.
Mais comment se fait-il que l’huile essentielle de ravintsara ait ces propriétés ?
En faisant son analyse moléculaire, on peut voir 3 familles de molécules principales : Les oxydes, les monoterpènes et les monoterpénols. Les oxydes composent entre 50 et 65% du ravintsara et c’est notamment la molécule 1,8 cinéole qui est si présente.
Quelles sont les propriétés des oxydes qui composent l’huile essentielle de ravintsara ?
« Les oxydes stimulent les glandes exocrines et sont expectorants, mucolytiques, antiviraux puissants, antiparasitaires, antibactériens. » Voici les affirmations de Françoise Couic-Marinier docteur en pharmacie dans son livre Guide terres vivantes des huiles essentielles. Laurence Lebrun, elle aussi docteur en pharmacie ajoute dans son livre L’aromathérapie et ses alliés naturels : « Pour libérer le système respiratoire, combattre les infections, stimule l’organisme et active la microcirculation. »
Les oxydes, étant ce qui est le plus présent dans le ravintsara apportent au ravintsara les actions antivirales, stimulantes immunitaire et expectorantes précédemment mentionnées.
La seconde famille de molécules composant le ravintsara ce sont les monoterpènes à hauteurs d’environ 30%.
Quelles sont les propriétés des monoterpènes qui composent l’huile essentielle de ravintsara ?
En nous appuyant de nouveau sur le livre de Laurence Lebrun, « Les monoterpènes contribuent à décongestionner les voies respiratoires et protègent des virus et des bactéries, ils sont aussi d’excellents décongestionnants veineux lymphatique et respiratoire. »
Françoise Couic Marinier dans son livre ajoute « Ils sont (les monoterpènes) des antiseptiques atmosphériques décongestionnant les voies respiratoires. Excellents antidouleurs par voie transcutanée. Tonifiant, stimulant circulatoire, ils augmentent la force morale et donnent courage et confiance. »
Les monoterpènes viennent donc renforcer l’aspect décongestionnant et antiseptiques notamment de l’huile essentielle de ravintsara.
Les monoterpénols quant à eux composent le ravintsara à hauteur de 10%.
Quelles sont les propriétés des monoterpènols qui composent l’huile essentielle de ravintsara ?
Françoise Couic-Marinier annonce : « Les monoterpénols sont très fréquents dans les huiles essentielles : ils remplacent et peuvent se substituer aux phénols, grâce à des propriétés anti-infectieuses et antivirales mais leur faible toxicité les rend utilisables chez l’enfant. »
Laurence Lebrun insiste également sur les propriétés des monoterpénols d’un point de vue thérapeutique, sont « de puissants anti-infectieux, à large spectre d’action. Ils sont dotés d’une activité antivirale antibactérienne et antifongique. Connus pour leurs vertus tonifiantes et euphorisantes. Ils stimulent le système immunitaire et permettent de soigner et de régénérer la peau. »
Nous pouvons ainsi voire que ces 3 familles de molécules se complètent et se renforcent sur les aspects antiviraux, expectorant et stimulant immunitaire. En effet, c’est la combinaison de ces 3 familles qui rend le ravintsara si puissant.
Comment sont préparées les feuilles de ravintsara, regardez la vidéo :
Et quelle utilisation pouvons-nous en avoir ?
Nous avons fait le choix de décliner le ravintsara sous plusieurs formes pour en avoir plusieurs utilisations :
Si vous êtes d’ores et déjà malade, nous vous recommandons l’huile essentielle, qui est un concentré très efficace. Appliquez-le au niveau des poignets et de la voute plantaire. Le baume respiratoire est lui aussi très efficace appliquez-le au niveau de votre thorax pour libérer vos bronches. Si vous souhaitez un traitement de fond, nous vous recommandons l’hydrolat, ou l’infusion à la feuille de ravintsara.
Pus d’informations concernant l’utilisation des produits betsara via ce lien :
N’attendez pas d’être malade pour vous soigner, pensez préventif grâce au ravintsara !
Nous rentrons dans la saison automnale, les températures chutent, et les premiers rhumes, virus pointent leurs nez. N’attendez pas d’être malade pour vous soigner, pensez préventif !
Comment stimuler son système immunitaire grâce à l’huile essentielle de ravintsara ?
L’huile essentielle de ravintsara est obtenue par la distillation de la feuille, elle s’effectue à l’aide d’un alambic. C’est la déclinaison du ravintsara la plus forte, nous en proposons sous différents formats 10ml, 30ml, et 100ml.
L’huile essentielle de ravintsara est le produit idéal si vous êtes d’ores et déjà malade, mais aussi en préventif. Il agira en profondeur, notamment si vous l’appliquez à deux endroits précis : sous la voute plantaire et au niveau des poignets.
Comment l’utiliser ?
Tout simplement, par ce que ce sont les deux zones du corps permettant la diffusion de l’huile essentielle la plus optimale.
Si vous n’êtes pas encore malade effectuez la cure de façon similaire à l’hydrolat : à partir d’octobre/novembres débuté la cure en appliquant une à deux gouttes d’huile essentielle pendant une durée de 3 semaines. Il est recommandé de faire une pause de 1 semaine. Appliquer cette huile aux niveaux des zones précédemment mentionnées. Il est également recommandé de faire une pause d’une durée d’une semaine, afin de ne pas habituer le corps aux effets du ravintsara.
Comment stimuler son système immunitaire grâce à l’hydrolat de ravintsara ?
Rappelons que l’hydrolat de ravintsara (eau floral récoltée lors de la distillation de la feuille de ravintsara) est idéal pour des publics plus sensibles comme les plus petits ou les femmes enceintes, l’hydrolat étant beaucoup moins concentré que l’huile essentielle, il conviendra davantage.
Tous les matins à partir d’octobre/novembre versez une à deux cuillères d’hydrolat de ravintsara dans un verre d’eau froide, tiède et buvez ! Poursuivez ce rituel pendant 3 semaines. Si vous avez besoin, vous pouvez recommencer la même cure au mois de février. Votre organisme risque de s’habituer aux effets de la plante, et les résultats seront moindre.
Comment stimuler son système immunitaire grâce à l’infusion de ravintsara ?
L’infusion de ravintsara n’est autre que la feuille directement infusée dans l’eau. Elle peut être achetée coupée pour une infusion plus efficace. Ces infusions sont disponibles en vrac ou en infusettes chez Betsara.com.
L’infusion a les mêmes propriétés que l’huile essentielle de ravintsara bio mais en plus douce car celle-ci est moins concentrée. Pour effectuer une cure préventive à l’infusion de ravintsara nous vous conseillons d’en boire une à deux fois par jours. Cette cure ne nécessite pas de pause car le produit est plus doux.
Canalisations : la meilleure alternative aux déboucheurs caustiques
Pour entretenir les canalisations, déboucher et dégraisser les tuyauteries, certains usagers s’en remettent à un produit aussi corrosif que populaire, en oubliant qu’il existe des alternatives plus efficaces et respectueuses de leur santé et de l’environnement.
Le plus tristement célèbre déboucheur du marché tient sa réputation de sa composition ultra toxique – soude caustique, ammoniaque et eau de javel – qui a déjà causé des dizaines d’accidents domestiques. S’il vient facilement à bout des canalisations bouchées, c’est au prix de désastres pour la santé des usagers et pour l’environnement. Une fois rejetés dans la nature via le réseau d’évacuation des eaux usées, les déboucheurs toxiques polluent gravement les rivières, cours d’eau et nappes phréatiques.
Grâce au pouvoir des enzymes, depuis plus de 40 ans, ArcyVert a composé un produit efficace et respectueux de la santé et de la biodiversité, dont la formulation contient les actifs les plus écologiques du monde. Grâce aux enzymes qu’il contient, le Déboucheur dégraisseur entretient les canalisations, réactive les fosses simples et toutes eaux en agissant directement sur les accumulations de matières : protéines, graisses, cheveux.
Avec au moins 99,7% d’ingrédients d’origine naturelle, ce produit est destiné particulièrement au débouchage des WC-broyeurs et lave-vaisselles et agit sur les mousses et graisses. À long terme, dans l’environnement, les enzymes contenues dans le Déboucheur dégraisseur continuent de décomposer les molécules de saleté en molécules biodégradables. Ce qui le rend doublement indispensable à la qualité de l’eau à long terme.
Mode d’emploi Déboucheur dégraisseur ArcyVert
- Action curative : diluer 50g de produit dans 2 litres d’eau à 45-50° et verser le soir dans l’évacuation bouchée. Le lendemain matin, faire couler de l’eau chaude pour évacuer rapidement les dépôts graisseux et matières liquéfiées.
- Action préventive : pour éviter les bouchons, 1 fois par mois, diluer 50g de produits dans 5 litres d’eau chaude et verser le soir dans les évacuations. Le lendemain matin, faire couler de l’eau chaude. 50g = 2 cuillères à soupe.
Les sardines et leurs nombreux bienfaits
Réunir plusieurs bienfaits nutritionnels, pas évident tous les jours non ? Grâce aux sardines en conserve de Phare d’Eckmühl, une alimentation équilibrée et un mode de vie sain, faites le plein de nutriments essentiels à votre santé.
Selon les recommandations, il faudrait consommer un poisson gras par semaine dont les sardines font partie. En effet, outre leur richesse en oméga 3, elles ont également une très bonne teneur en protéines permettant le renouvellement de la masse musculaire.
Issues d’une pêche locale et préparées à la main dans nos usines à Douarnenez, les sardines Phare d’Eckmühl ont tout pour vous plaire. Découvrez tous leurs secrets ici !
Nouveau liniment oléo-calcaire Centifolia pour Bébé
Utilisé pour le change, le liniment est un incontournable de la trousse de toilette des tout-petits. Très apprécié des parents, il s’agit d’une émulsion plébiscitée pour prendre soin des fesses des bébés. Mais contrairement aux idées reçues, le liniment n’a pas que vocation à nettoyer, mais aussi à apaiser et hydrater. Traditionnellement, il se compose de 50% d’huile d’olive et de 50% d’eau de chaux. Une formule courte et ancestrale, qui séduit les parents en quête de naturalité et dont le pH basique permet de compenser l’acidité présente dans les urines et les selles du bébé. Pour booster l’efficacité de son nouveau LINIMENT OLÉO-CALCAIRE, CENTIFOLIA y a ajouté d’autres actifs reconnus pour leur propriétés nourrissantes et protectrices comme la cire d’abeille, ou encore l’huile d’olive. Bye bye rougeurs et irritation grâce à ce liniment enrichi en huiles végétales nourrissantes et créant une barrière protectrice !
Douceur absolu avec ce liniment oléo-calcaire spécial siège – haute tolérance
Pourquoi on l’aime ?
- Un soin quotidien qui s’utilise dès la naissance
- Nettoie, nourrit et protège
- Testée sous contrôle dermatologique
- Sans allergènes, sans huiles essentielles, 100%d’origine naturelle, bio et fabriqué en France
- Spécialement conçu pour la zone siège, souvent très sensible
QUELLES ZONES ?
CORPS, SPÉCIAL ZONE SIÈGE
EFFICACITÉ PROUVÉE
- 85 % des utilisateurs satisfaits*
- Le produit nettoie et respecte la peau : 95%
- Le produit laisse un film protecteur sur la peau et la protège des agressions extérieures : 95%
- La peau est nourrie et souple : 90%
- La peau est protégée toute la journée : 85%
* Test d’usage réalisé pendant 21 jours auprès de 21 volontaires (auto-évaluation).
Le rituel beauté de Bébé
Lors du change, appliquer à l’aide d’un linge propre pour nettoyer les fesses de bébé en insistant sur les zones irritées et rouges.
En vente en octobre 2022 en magasins bio, en pharmacies et sur le site centifolia.fr
S’aimer pour être heureux
Nous vivons dans une société qui nous vend du bonheur éphémère matériel à consommer rapidement. Ainsi, nous oublions de prendre le temps de regarder à l’intérieur de soi. Faire une pause et se demander simplement : « Comment je me sens ? ». J’ai été prise dans cette spirale infernale en cherchant le bonheur à tous les coins de rue, dans des amis, un compagnon… Pourquoi n’arrivais-je pas à être heureuse comme tous ces comptes insta ?
Découvrir son authenticité
Je suis partie en quête de mon authenticité, ce qui faisait de moi un être merveilleux et unique. Pour cela, j’ai arrêté de courir dans tous les sens. J’ai exploré différents outils de développement personnel et spirituel pour taire mon mental et descendre plus en profondeur. J’ai vu plusieurs choses, les aspects agréables et aussi désagréables de ma personnalité. Oui la dualité appartient à notre monde matériel, il est donc logique de goûter à la fois au plaisir et à la souffrance. Pourtant, j’y ai découvert ce qui les reliait en une forme d’unité.
En explorant chaque partie de mon être, du moins celles que je pouvais, j’ai découvert mon authenticité. Et aussi tous les points communs avec le reste de l’humanité.
Apprendre à s’aimer
Une fois que j’ai découvert tous mes différents aspects intérieur, j’ai appris à les aimer. Ce travail est encore en cours ahahahaha. Mais il est merveilleux. Plus je m’aime, plus je me sens légère et heureuse. C’est le secret du bonheur que j’ai découvert il y a quelques années. Au fur et à mesure que je cherchais le bonheur, je l’ai trouvé en moi. Avec nul besoin d’objet matériel pour me donner l’illusion d’être contente. Car oui, cette joie profonde et intérieure, quand on s’y connecte on s’aperçoit qu’elle est toujours présente et qu’elle a toujours demeuré ici, en soi. C’est dingue, non ? Apprendre à s’aimer c’est apaiser son mental de charges inutiles en se comparant toujours aux autres et se rabaissant constamment par la pensée.
Trouver sa recette du bonheur
En parallèle d’apprendre à s’aimer, je me suis amusée à découvrir ce qui me plaisait dans la vie. Comment je pouvais être heureuse avec simplicité et sobriété. Je me suis mise à tester plein d’activités différentes et aussi observer les gestes simples du quotidien qui me faisaient me sentir bien. En trouvant un équilibre, j’ai trouvé des routines et des activités qui me permettent d’être heureuse sans dépenser trop d’énergie, sans vouloir impressionner les autres ni me coûter plus que ce que je gagne. Une recette du bonheur sur mesure, variable selon mes besoins et mon humeur.
Se relier aux autres
Une fois que j’ai appris à m’aimer et trouver ma recette du bonheur, j’ai pu sentir beaucoup d’amour et de joie en moi. Une ressource insoupçonnée disponible H24. On se rend compte qu’en plus elle est abondante, quand on prend soin de ses énergies intérieures. Par conséquent, je peux en distribuer autour de moi sans efforts. Et là, un truc magique arrive, je peux me relier aux autres par le coeur. Je suis en mesure de contribuer à l’humanité de manière positive simplement en étant heureuse.
Pour finir, j’aimerais te dire que ce travail sur soi ne s’est pas fait en 2 mois, mais sur plus d’une décennies. Cela semble décourageant, car j’ajouterai qu’il ne se terminera jamais vraiment. Et en même temps, ma vie s’est transformée, a complètement changé et moi aussi. Car je n’essaie plus de ressembler aux autres, je réfléchis par moi-même et je suis mon coeur dans mes choix et dans mes actions. Tout en trouvant un équilibre avec les obligations du quotidien que j’ai choisi.
La cure d’argousier naturelle et idéale pour cet automne
L’ARGOUSIER C’EST QUOI ?
L’argousier est une petite baie orange, riche en vitamine C. Cette baie pousse sur un petit arbuste épineux, dans les régions littorales et montagnarde. Elle est ensuite ramassée entre la fin de l’été et le début de l’automne.
TRANFORMATION DE LA BAIE EN JUS
L’entreprise Gayral-Reynier située dans les Hautes-Alpes, récolte et presse elle-même l’argousier. Le jus obtenu suite au pressage sera destiné à la création de plusieurs produits : jus de fruits, boisson prête à boire, ainsi que la fameuse cure de vitamine C.
POUR QUI ? POURQUOI ?
Pour les petits comme pour les grands ! Une cure de jus d’argousier va vous permettre de vous donner un coup de boost en cas de fatigue générale. C’est également un très bon produit pour renforcer le système immunitaire et favoriser l’absorption du fer dans l’organisme.
MODE D’EMPLOI
Un flacon correspond à une cure pour une personne. Il suffit de prendre une cuillère à soupe de jus d’argousier, dilué dans un peu d’eau ou un jus tous les matins pendant environ 12 jours.
Mint-e, laboratoire BIOlogique français
Le laboratoire Mint-e développe des produits cosmétiques de soin et des compléments alimentaires 100% naturels (certifiés ECOCERT, issus de l’Agriculture Biologique).
Ces produits naturels agissent de façon efficace afin d’améliorer votre bien-être.
Z-Trauma est un gel de première urgence très innovant et à 99,87 % naturel (77,47 % du total des ingrédients issus de l’agriculture biologique) qui doit figurer dans toute armoire à pharmacie digne de ce nom et s’emporter partout. Adieux bleus, bosses, contractures, entorses, douleurs, brûlures, piqures d’insectes, peau irritée etc… A base de reine des prés, de calendula, d’arnica, de plantain, de silice, propolis et d’élixirs de Fleurs de Bach, il aide à surmonter les traumatismes physiques et émotionnels.
Immuno 4 est un complément alimentaire qui stimule les défenses naturelles et prévient les pathologies hivernales et infectieuses, qui stimule naturellement le système immunitaire. Il aide l’intestin à augmenter sa vigilance immunitaire afin d’améliorer nos défenses naturelles. Immuno 4 va également être le support de votre immunité lorsque vous vivez un événement important susceptible de faire baisser vos défenses naturelles: quand vous êtes en voyage, en vacances, stressé par un examen ou après un effort physique important par exemple. Ce complément alimentaire combine les bienfaits de la phytothérapie, des produits dilués Homéo-compatibles et des fleurs de Bach. Il peut être utilisé tant en prévention qu’en cas de crise.
Le Z-Power concentré est une boisson énergisante naturelle et certifiée bio sans effet secondaire (sans caféine, sans taurine) favorisant la récupération et le retour à l’équilibre physique et mental. Ce complément alimentaire s’adresse aux personnes fatiguées après une maladie ou un effort trop important, ou en préparation à un challenge sportif ou intellectuel intense. Z-Power concentré est un mélange de: Gingembre: tonique, antioxydant, anti-inflammatoire et digestif. Hibiscus: rafraîchissant, hypotenseur, parfait partenaire gustatif du Gingembre. Élixirs spagyriques: genévrier, camomille, propolis et cannelle pour bâtir un corps fort sur des fondations solides. Élixirs floraux: chêne (force dans le repos), charme (force dans sa confiance) et olivier (force et vitalité, reconnecté à la Nature).
Une peau nourrie intelligemment, c’est désormais possible. One Cream est une crème unisexe dont la mission est de protéger le derme et d’agir comme un bouclier. Une alliance inédite. Mariage extrême entre l’edelweiss antioxydant et l’algue Padina restructurante, pour une action ciblée sur le derme. Des eaux florales : verveine, calendula et camomille pour apaiser, purifier et raffermir la peau. Des huiles végétales : chanvre, edelweiss, prune et son de riz, pour lisser le grain de la peau et redonner l’élasticité. Des acides naturels : l’algue Padina pavonina riche en acide hyaluronique naturel pour agir contre le relâchement cutané. One Cream a une texture onctueuse et légère, rapidement absorbée par la peau. Possédant un voile végétal solaire innovant, elle protège la peau des effets néfastes du soleil.
Z-Flora est un complément alimentaire fait d’ingrédients revivifiables comme le chou issu de lactofermentation, la levure de bière, le levain de seigle. Il facilite la digestion, contribue à un confort digestif, favorise un bon transit intestinal et aide à limiter les inconforts digestifs tels que les ballonnements grâce au Carvi noir. Z Flora est une association de Ferments lactiques, de plantes et de Fleurs de Bach. Le Carvi qui contribue au fonctionnement normal de l’intestin. L’Inuline issue de la Chicorée permet d’améliorer la santé digestive et de réguler la glycémie. C’est aussi une aide précieuse pour renforcer le système immunitaire et pour rester en bonne santé cardio-vasculaire. Le Choux lactofermenté est une bonne source de probiotiques qui enrichisse la flore intestinale et booste l’immunité. L’Agaricus qui est une espèce de champignon, c’est un puissant stimulant pour notre système immunitaire. Il se distingue par la qualité et la quantité de ses polysaccharides. Ces éléments agissent en faveur de nos défenses naturelles. Un ensemble de fleurs de Bach (pommier sauvage, bourgeons de marronnier et d’hêtre)
Recette de beauté éclairée Sérum olfacto-émotionnel pleine confiance
La confiance joue un rôle significatif dans l’image que nous avons de nous-même et dans celle que nous dégageons. La bonne idée : la renforcer au travers d’un soin 2 en 1, à la fois anti-âge et générateur de confiance en soi. Comment ? En s’appuyant sur le pouvoir exceptionnel des huiles essentielles, capables à la fois de prendre soin de notre peau et de nos émotions.
- Préparation : 5 mn
- Conservation : 3 à 6 mois à l’abri de la chaleur et de la lumière
Matériel
- 1 bécher gradué de 100 ml
- 1 mini-fouet
- Flacon compte-gouttes en verre de 50 ml
Dans mon panier
- 20 ml d’huile végétale d’inca inchi (Plukenetia volubilis)
- 28 ml d’huile végétale de carthame (Carthamus tinctorius)
- 30 gouttes d’huile essentielle de petitgrain bigarade (Citrus aurantium)
- 15 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat (Pelargonium graveolens)
- 3 gouttes de vitamine E d’origine végétale
La recette
- Versez les 2 huiles végétales dans le bécher et mélangez.
- Ajoutez la synergie d’huiles essentielles et mélangez.
- Terminez par l’ajout de la vitamine E et mélangez une dernière fois.
- Transvasez dans le flacon.
Le rituel de beauté
Le manque de confiance se caractérise au niveau du teint par son aspect terne, qui manque de lumière et de vitalité. Au niveau des rides, la ride du lion entre les yeux ou les rides du contour de la bouche (rides de l’amertume ou rides nasogéniennes) peuvent apparaître. De plus, un manque de fermeté au niveau du contour, ainsi qu’une perte d’élasticité de la peau peuvent se faire sentir.
1. Appliquez votre sérum en suivant les flèches.
2. Tapotez vos joues.
3. Massez et gommez les rides de l’amertume.
4. Massez et gommez la ride du lion.
Pour aller plus loin…
Les trajectoires du soleil
Petit lexique de géobiologie…
Définition
J’ai volontairement utilisé le pluriel en parlant des trajectoires du soleil car la course de l’astre du jour évolue continuellement tout au long de l’année. Et il est très important d’en avoir conscience lorsque l’on fait l’acquisition d’un bien.
Il arrive fréquemment qu’un achat réalisé au printemps ou en été révèle une bien mauvaise surprise en période hivernale. Le terrain baigné de soleil lors de la visite se retrouve partiellement ou totalement dans l’ombre aux mois de novembre, décembre et janvier principalement.
L’assertion qui affirme que le soleil se lève à l’est et se couche à l’ouest est trompeuse car trop approximative. Pour être plus précis, elle n’est vraie que deux fois par an, lors de l’équinoxe de printemps, le 21 mars, et de l’équinoxe d’automne, le 21 septembre. En réalité, en été, le soleil se lève en nord-est et se couche en nord-ouest, et, en hiver, il se lève en sud-est et se couche en sud-ouest. L’écart n’est pas anecdotique puisqu’il est de 70° environ entre les deux positions extrêmes (solstice d’été le 21 juin et solstice d’hiver le 21 décembre).
Il faut ajouter à cela que la hauteur du soleil varie considérablement : il est très haut en été (environ 70° à midi) et très bas en hiver (environ 20°).
La conjonction de ces deux paramètres fait qu’en été, le soleil passe au-dessus de beaucoup d’obstacles (qui créent des masques solaires), mais qu’en hiver, un relief, une construction voisine, un écran végétal… peuvent constituer des masques solaires. Par exemple, un des cas extrêmes est celui des terrains montant vers le sud : dans les 3 mois où la course est la plus basse et la plus étroite, le soleil disparaît totalement derrière le relief… alors que, lors de la visite à une autre saison, le soleil inondait le terrain.
Dans le cas de l’achat d’un appartement situé au nord, une visite en début de matinée ou en fin de journée au mois de juin va faire penser que le soleil pénètre dans l’habitation mais, tout le reste de l’année, le logement ne verra plus jamais le soleil, quelle que soit l’heure de la journée.
Mon conseil bien-être
Cette situation est préjudiciable à deux points de vue :
– Pour l’habitant, car le manque de soleil et de lumière dérègle l’horloge biologique et agit également sur le moral, allant du blues hivernal jusqu’à la dépression saisonnière.
– Sur l’habitat, car un bon ensoleillement est la base d’une construction bioclimatique.
Avant d’acheter un bien, il est donc primordial de vérifier l’ensoleillement et les masques solaires tout au long de l’année. Pour ce faire, soit vous pouvez avoir recours à un professionnel, soit il existe des applications assez faciles (trajectoiredusoleil.net par exemple) à utiliser par un particulier. Après cette étape, vous connaîtrez les forces et les faiblesses du lieu du point de vue de l’ensoleillement. Comme toujours dans ma démarche, il est important de prendre une décision par choix et non plus par ignorance.
Philippe Bouchaud – GCB Conseils
www.geobiologie-pb.com
info@geobiologie-pb.com
06 15 21 18 74
Cuisine zéro déchet : j’opte pour les bocaux en verre
Faire évoluer les gestes du quotidien et les habitudes de consommation est au cœur de la démarche du site de vente en ligne Boboco : une marque engagée, qui prône l’artisanat en remettant au goût du jour les pots, bocaux, bouteilles et accessoires en verre made in France.
La lutte contre le suremballage nécessite une vigilance permanente pour limiter l’arrivée des nouveaux emballages. La solution ? Une alternative eco-friendly simple et pratique : faire ses courses en vrac et opter pour les bocaux en verre pour y ranger ses aliments ! Le verre est en effet le matériau idéal pour stocker, organiser, conserver les aliments et les protéger des mites alimentaires. Matériau sain et écologique par excellence, il est le plus neutre et le plus naturel des matériaux d’emballage. Il est 100 % recyclable et à l’infini, et assure une parfaite préservation des aliments en toute sécurité pour la santé.
Pour ceux qui ne s’y sont pas encore mis, le pack de démarrage Zéro Déchet proposé par Boboco est idéal en guise d’initiation pour se lancer facilement. Il contient 10 contenants de différentes tailles pour tous les aliments secs et boissons :
- 1 bouteille de limonade de 75 cl et son bouchon mécanique, idéale comme carafe d’eau.
- 1 bouteille fraîcheur de 75 cl avec son couvercle Twist Off 48 noir, parfait pour le jus de fruit du petit déjeuner.
- 1 gros pot cylindrique de 170 cl et son couvercle Twist Off 82 noir, le contenant pour votre kilo de farine.
- 1 pot cylindrique de 100 cl et son couvercle Twist Off 82 noir, pour votre kilo de sucre.
- 1 pot cylindrique de 85 cl et son couvercle Twist Off 82 noir, pour vos pâtes.
- 1 pot cylindrique de 70 cl avec réserve et son couvercle Twist Off 82 noir, pour votre riz.
- 4 petits pots cylindriques bas de 10 cl et leurs 4 couvercles Twist Off 63 noirs, parfaits pour vos épices favorites.
Complémentaires, ces bocaux et bouteilles permettent de stocker tous les aliments pour réorganiser, repenser et optimiser le rangement en cuisine. 14,90 € le pack
Bon à savoir : Lancé en 2015, Boboco est un site de vente en ligne de bouteilles, bocaux et accessoires de bouchage destiné aux particuliers et aux petits artisans qui souhaitent privilégier le verre comme matériau d’emballage. Dédié aux consommateurs sensibles au made in France, Boboco est implanté en Charente et commercialise des produits fabriqués dans les usines françaises de Verallia. Le site Boboco livre en France et en Belgique.
Rendez-vous sur www.boboco.fr
Retrouvez 20 projets couture, faciles à réaliser, pour remplacer les objets jetables de votre cuisine dans le livre de aux éditions Leduc : Couture cuisine durable
La sélénite pour purifier l’air et se débarrasser des mauvaises ondes
Symbole de pureté, la sélénite est une pierre lunaire blanche et éclatante avec de beaux reflets irisés, qui trouvera toute sa place pour embellir votre intérieur !
Elle purifie l’air ambiant et débarrasse des mauvaises ondes l’intérieur de la maison. On la trouve d’ailleurs souvent sous forme de lampe car elle diffuse une énergie douce et apaisante. Une lampe en sélénite dans votre espace de détente ou votre chambre favorisera donc le calme et la sérénité.
Très utile pour les problèmes osseux et musculaires, la sélénite se porte aussi en bijou. Elle réduit le stress, apaise, détend et stabilise.
La sélénite étant une pierre tendre et friable, attention à ne pas la mettre dans l’eau, au risque de la dissoudre.
Mes conseils : Déposer une sélénite en bas de la colonne vertébrale aidera à faire disparaître les noeuds et rendra plus fluide la circulation énergétique.
Entretien : Pas d’eau ! Purification et rechargement à la lune, dans une géode de quartz, ou sur une fleur de vie.
Créations personnalisées, bracelets adaptés aux enfants, votre créatrice est disponible sur www.lumi-creations.fr ou par e-mail : sophiefolliot@hotmail.com
Fleurs de vie en bois ajouré en vente sur le site.
Le four solaire de Sorède
C’est à Sorède, sur les hauteurs de Notre-Dame du Château, au Coll del Buc, que Manuel Antonio Gomes, dit « Padre Himalaya », moine physicien portugais alors âgé de 32 ans, fut le premier à expérimenter un four solaire.
Durant l’été 1900, c’est à dos d’hommes et de mulets que des artisans de Sorède vont monter, puis installer la machine du savant.
Ce four possédait une optique de 5 mètres de diamètre, équipée de 260 miroirs tronconiques, fixés sur une structure métallique qui pouvait être orientée vers le soleil. La nature du métal réfléchissant utilisé demeure inconnue. La disposition de ce système optique à concentration suggère le fonctionnement d’une lentille à échelons popularisée par Augustin Fresnel.
Chacun de ces miroirs doit être courbé et orienté de façon à renvoyer les rayons solaires vers le foyer où était situé le creuset. Ce creuset accueillait les matériaux traités.
La chaleur du soleil concentrée par les miroirs permit au savant d’obtenir une température avoisinant les 900 °C.
Le record de température fut atteint en 1900 avec 2 500 °C. On peut encore voir de nos jours les restes de la plateforme expérimentale, les murs en pierres sèches, ainsi que la piste en ciment qui supportait les rails circulaire et horizontal. Une association dynamique a reconstitué ce four.
C’est sur ce dernier que pivotait la machine. Le suivi du soleil est réalisé en 2 étapes, qui étaient effectuées manuellement :
- rotation du four sur le rail circulaire (axe vertical),
- pointage en hauteur au moyen du treuil (axe horizontal).
La fréquence de ces réglages dépend de l’heure du jour et de la permanence de la température souhaitée. En effet, la température s’abaisse rapidement quand le système se désaxe dans le temps. Il faut un réglage fin et donc fréquent si l’on veut maintenir une température maximale. Une utilisation normale laisse prévoir des intervalles de 2 à 3 minutes entre 2 réglages.
Ce lieu a donc vu naître le premier four solaire jamais réalisé dans le département des Pyrénées- Orientales, voire même dans le monde. *
Plus modestement, les capteurs solaires à air Solarventi vous apporteront une chaleur venant conforter votre habitat et réduire votre facture de chauffage, atténuer l’humidité ambiante, ventiler pour chasser mauvaises odeurs et moisissures, sécher du bois, du linge, etc.
Indépendants du 230 V, ce sont les seuls systèmes ingénieux n’utilisant aucune autre énergie que le soleil. La pose sur mur ou sur toiture est réalisable par un bricoleur outillé ou l’un de nos revendeurs-installateurs.
Sylvain Bouhot – CAPT’AIR SOLAIRE
Importateur-distributeur SOLARVENTI depuis 2010
solarventifrance@captairsolaire.com
06 33 87 77 95 (Dijon)
www.captairsolaire.com
* Extrait d’un article de Sébastien Marin
Militez grâce à votre potager : la mission d’ArbraCulture
Une formation en ligne consacrée au potager en permaculture pour aller vers l’indépendance alimentaire.
Aller vers l’indépendance alimentaire, s’éloigner des supermarchés, améliorer sa santé en mangeant des produits sains et cultivés sans pesticides, créer du lien et de l’entraide entre familles, amis et voisins, diminuer son stress, contribuer au maintien du puits de carbone en régénérant les sols, etc. : cultiver ses propres fruits et légumes offre de nombreux avantages !
Pour aider les jardiniers en herbe à faire pousser leur potager, la société ArbraCulture propose une formation en ligne au « potager militant » pour reprendre le pouvoir sur sa vie et sa consommation. Elle aborde tous les aspects du potager en permaculture, des semis à la récolte de légumes, en passant par les associations de légumes, l’entretien des plants, la reproduction de ses propres graines, et bien d’autres sujets. Résolument axée sur la pratique, elle vise à sortir du tout théorique : « La permaculture s’expérimente plus qu’elle ne s’explique », partage Louis Gavériaux, son fondateur. « Dans tout ce que nous proposons, nous incitons à venir expérimenter sur le terrain. »
À côté de vidéos théoriques, qui expliquent les savoirs indispensables, la formation propose de nombreux tutoriels et supports pédagogiques qui montrent les gestes essentiels du potager permaculture.
Pour faciliter le passage à l’action, à la fin de chaque vidéo, un défi est lancé, permettant d’appliquer les connaissances dans le potager. Elle pousse chacun à expérimenter sur son propre terrain, ce qui est essentiel car, comme chaque potager est unique, chaque solution permacole est aussi unique.
Et pour rester dans la bonne humeur, la formation ArbraCulture a pour particularité d’être pleine d’humour, les vidéos étant tournées avec des variations de rythmes et de plans afin de les regarder en famille avec plaisir.
Débutants ou non, elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent devenir autonomes et adopter des modes de consommation plus respectueux de l’environnement.
Bon à savoir :
En plus de sa formation, ArbraCulture a créé une communauté de passionnés, qui se réunit en ligne et sur le terrain. Elle est accessible gratuitement via son groupe Facebook Les ArbraCulteur.rices.
Elle accueille toutes les personnes intéressées par la permaculture, engagées dans la transition écologique et avides d’entraide. Chacun apprend, partage et expérimente la transition écologique et sociale dans la convivialité et la bonne humeur.
La communauté propose aussi des chantiers participatifs, qui visent à installer un potager d’un membre de la communauté, des visites de jardins, des événements et rencontres, des supports pédagogiques avec les actions à mener chaque mois dans le potager, et des lives avec Louis, fondateur d’ArbraCulture et permaculteur depuis 2017, qui répond aux questions des internautes.
Plus d’infos sur www.arbraculture.com
L’ayurvéda en cuisine… L’importance du feu digestif
Selon l’ayurvéda – la science de la vie dont est issue la médecine traditionnelle indienne –, nos émotions sont reliées à l’état de notre feu digestif, l’agni. Il est, dans cette vision, inimaginable d’avoir un état émotionnel équilibré, une santé parfaite si notre système digestif est déréglé. On parle à l’heure actuelle du côlon comme étant le 2e cerveau. L’ayurvéda, comme d’autres médecines traditionnelles, l’avançait déjà il y a plusieurs millénaires, et ce principe ne s’arrête pas au côlon. Beaucoup d’autres paramètres sont à observer pour comprendre la qualité de notre feu digestif.
Lors de mes consultations, lorsque j’interroge des personnes au sujet de leur appétit pour estimer la qualité de cet agni, ce feu, certains me répondent : « Ça va, je n’ai pas faim. » Cela ne va pas du tout ! Imaginez l’agni comme une chaudière dont le foyer se situe au niveau de l’estomac et de l’intestin grêle. Ne pas avoir d’appétit est le premier signe que cette chaudière est presque éteinte. On comprend aisément que l’on ne peut pas charger cette chaudière n’importe comment. Il va falloir rallumer le feu en l’alimentant avec des éléments faciles à brûler, et attendre qu’il y ait suffisamment de flammes avant d’ajouter plus de combustible.
Les 4 états du feu digestif
- Sama agni : équilibré.
- Vishama agni : irrégulier.
- Tikshna agni : intense.
- Manda agni : faible.
| ÉTAT DU FEU DIGESTIF | LE CORPS | LE PSYCHISME |
| Équilibré | Bonne énergie, joli teint, peu de toxines (langue non chargée le matin, peu d’odeurs corporelles) | Clarté mentale, bonne capacité à comprendre et mémoriser, joie et entrain |
| Irrégulier (constitution vata) |
Fatigue, ballonnements, constipation, peau sèche, raideurs, acouphènes, sommeil perturbé, crainte du vent froid | Agitation, anxiété, angoisse, difficultés cognitives (concentration, mémoire, élocution…) |
| Intense (constitution pitta) |
Acidité ou reflux gastriques, selles mal moulées, inflammations, infections, problèmes cutanés et capillaires, crainte de la chaleur | Impatience, colère, besoin de contrôle, addictions, stress, mentalisation excessive |
| Faible (constitution kapha) |
Lourdeur et fatigue pendant la digestion, rétention d’eau, prise de poids, mucosités excessives, crainte de l’humidité | Manque d’envie, tristesse, nostalgie, attachement au passé, lenteur de compréhension, d’apprentissage |
Quelques règles essentielles pour maintenir et réguler le feu digestif, l’agni
- Manger avant tout quand on a une vraie faim.
- Si l’appétit est trop souvent absent, c’est un symptôme de feu digestif faible. On va alors consommer de petites portions très digestes aux heures habituelles des repas pour « rééduquer » le feu digestif, et le renforcer en utilisant des épices.
- Si l’appétit est présent en dehors des horaires de repas, on pourra consommer des aliments de bonne qualité nutritive en très petites quantités pour ne pas trop décaler les horaires de repas (les horaires sont importants pour maintenir « l’horloge » d’agni).
- Ne rien consommer de trop froid. Si un aliment ou une boisson est à température du réfrigérateur, on va au minimum le laisser se réchauffer à température ambiante.
- Mâcher longuement les aliments. Plus les aliments sont mastiqués et mélangés à la salive, plus ils seront digestes.
- Manger dans une atmosphère sereine. Si ce n’est pas le cas, la vigilance occasionnée va couper les fonctions digestives.
- Respecter le volume de l’estomac : environ ce qui peut tenir dans nos 2 mains.
- Respecter les proportions nécessaires au bon broyage des aliments dans l’estomac : 1/3 (1/2 maximum) d’aliments solides, 1/3 de liquide, 1/3 de vide.
- Ne pas faire de longue pause au cours du repas. Si on laisse passer un peu de temps, le cycle de la digestion est amorcé. Cela demande donc au corps d’entamer un autre cycle (surtout si l’on ingère la saveur sucrée, qui se digère en début de repas !). Cela crée de la lourdeur et des toxines.
- Consommer les fruits en dehors des repas. Jusqu’à 30 mn avant un repas, à partir de 3 h après le repas. Ils se digèrent très vite et font vidanger l’estomac alors qu’il n’a pas fini de digérer le reste des aliments.
- Ne pas faire de mauvaises associations alimentaires, telles que les protéines de lait et les autres protéines animales.
- Boire de petites quantités d’eau chaude ou de tisane aux épices favorise la digestion.
Chaque constitution va voir sa santé améliorée ou ses troubles aggravés par certains aliments. Consulter un praticien en ayurvéda vous aide à vous connaître et à adapter votre alimentation et votre quotidien à vos propres besoins.
Les recettes qui suivent favorisent la saveur douce, qui apaise les émotions. Les épices sont utilisées pour aider le feu digestif à mieux fonctionner. Choisir de préférence des épices non piquantes, sauf pour les tempéraments humides (manda agni) de la constitution kapha.
À lire également : Ashwagandha, plante majeure de l’ayurvéda
Recettes proposées par Sandra Hoche :
L’écolomag 92
La Maison Gaborit lance 2 nouveaux produits bio
Produits laitiers d’exception
La Maison Gaborit lance 2 nouveaux produits bio
Créée dans le respect de la nature et des hommes en 1979 par Bernard Gaborit, la Maison Gaborit propose des produits laitiers de haute qualité en magasins bio spécialisés. Réputée pour la qualité exceptionnelle de son lait et pour les techniques artisanales qu’elle utilise pour la transformation de ses produits, Gaborit se singularise nettement par la préservation des saveurs et des bienfaits du lait de sa gamme. Depuis plus de 20 ans, la ferme construit avec ses éleveurs locaux de véritables partenariats de confiance, basés sur la reconnaissance de la qualité de leur travail. Le lait de vache jersiaise et le lait de chèvre proviennent de fermes bio proches de la laiterie (Maine-et-Loire, Vendée et Deux-Sèvres), et le lait de brebis lacaune est issu d’éleveurs de brebis bio de l’Aveyron. Tous avec les mêmes valeurs de qualité et d’élevage de leurs animaux.
Le skyr
Le skyr est un yaourt égoutté, à la texture dense, très riche en protéines et sans matières grasses. Idéal au petit déjeuner pour tenir jusqu’au repas du midi, en en-cas ou en dessert, vous pouvez aussi l’utiliser en cuisine : le skyr se substitue particulièrement bien à la crème fraîche épaisse pour des recettes sucrées ou salées.
La touche Gaborit
Le savoir-faire traditionnel de la Maison Gaborit et le lait frais de jersiaise apportent au skyr une saveur délicate, une douceur lactée sans aucune acidité et une texture dense. La Maison Gaborit a élaboré ses 2 nouvelles recettes avec les mêmes techniques de transformation traditionnelles que pour ses yaourts et desserts :
- Pasteurisation lente au bain-marie.
- Lait non standardisé et non homogénéisé.
- Uniquement du lait frais et des ferments : sans ajout de poudre de lait.
Le lait de jersiaise est par ailleurs plus riche en minéraux, en vitamines et en protéines, et contient naturellement moins de lactose – sa transformation traditionnelle permet de savoureux yaourts, au goût unique et à la texture plus onctueuse.
Avec des ingrédients simples, naturels et des fruits bio 100 % français gorgés de soleil, sans sucre ajouté (uniquement le sucre de la préparation de fruits), Gaborit propose maintenant le skyr nature et le skyr pêche abricot dans les magasins bio.
Le ghee
La clarification du beurre consiste à séparer naturellement l’eau, le lactose et les protéines de la matière grasse pour extraire la matière pure : le ghee, ou beurre clarifié. Parfaitement adapté à la cuisson, le ghee ne noircit pas et résiste aux températures élevées tout en conservant ses qualités nutritionnelles et son goût de beurre. Il est réputé pour atteindre un point de fumée très élevé (250 °C), et ne contient pas de lactose ni caséine (protéine du lait).
La touche Gaborit
L’alimentation de ses vaches au pâturage sur prairies à fleurs composées et au foin vert est riche en bêta-carotène, ce qui donne une couleur dorée et un goût unique au ghee de la Maison Gaborit, si reconnaissable à sa couleur jaune or.
Bon à savoir
Souhaitant maintenir des exigences bio élevées, qui font sens dans les métiers d’agriculteurs, d’éleveurs et de transformateurs 100 % bio, la Maison Gaborit a intégré Bio Cohérence en 2011. Bio Cohérence est une certification de filière portée par des producteurs, des transformateurs, des distributeurs, ainsi que des consommateurs. Son cahier des charges certifie des fermes et des entreprises à taille humaine, 100 % bio. La fabrication et les matières premières sont françaises (hors produits bio labellisés commerce équitable), la liste des additifs autorisés est très restrictive, et les procédés de fabrication sont respectueux de la matière et de la naturalité des produits.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur : www.bernardgaborit.fr
Z-Massage soulage votre corps et vos émotions
Depuis la période Covid principalement, le monde est secoué par de multiples crises, et la plupart d’entre nous sommes régulièrement en proie à des émotions vives, parfois contradictoires, bouleversantes à bien des égards.
L’émotion cause de la maladie
« L’émotion nous égare : c’est son principal mérite », disait subtilement Oscar Wilde, et en effet, les émotions nous rappellent que nous sommes humains, et non des machines. Elles nous ramènent aussi à notre propre vulnérabilité, et peuvent devenir des super pouvoirs autant que des super faiblesses. Nous avons traité de nombreuses émotions dans nos podcasts. Vous pouvez retrouver les dernières en date : la compassion et la jalousie. « Un corps n’est jamais malade, explique le psychologue et auteur Thorwald Dethlefsen, il n’est que l’expression de la conscience, il en véhicule les messages. La conscience transmet une information qui se manifeste, elle se rend ainsi visible. Le rythme cardiaque, les pulsations, la température du corps qui maintient une chaleur constante, la fabrication d’anticorps, sont des fonctions qu’on ne peut expliquer en se basant uniquement sur la matière, toutes dépendent des informations envoyées par la conscience. La maladie s’installe lorsque l’harmonie est compromise. Ce qui a perturbé l’harmonie, se situe dans la conscience, au niveau de l’information et se manifeste dans le corps.”
Les fleurs de Bach à la rescousse
Chez Mint-e, nous avons développé des compléments alimentaires qui font la part belle aux émotions : en intégrant des fleurs de Bach, nous soutenons également les processus de guérison émotionnels qui, selon le docteur Edward Bach, étaient indispensables à la guérison physique. Ce médecin britannique, immunologue, homéopathe et créateur de cette méthode de médecine naturelle innovante était convaincu que « tant que l’âme, le corps et l’esprit sont en harmonie, rien ne peut nous affecter ». Il affirmait même que la maladie a pour origine un conflit de nature psychique. Il obtint d’ailleurs d’excellents résultats en traitant de façons similaires des personnes qui présentaient des traits de caractères communs.
Le docteur Bach a ainsi consacré une partie de sa vie à concevoir une thérapie accessible à tous et basée sur les élixirs floraux. Les fleurs de Bach, comment ça marche ? Retrouvez notre article complet sur le sujet !
Notre protocole
Pour un corps libre de toute tension et fatigue, nous vous recommandons particulièrement le Z-massage : une huile de massage pour prendre soin de votre corps, et vous offrir de précieux moments de massage, en intimité avec votre partenaire de vie, ou simplement en tête à tête avec vous-même. Le Z-massage contient de la lavande, qui apaise le corps et l’esprit, ainsi que les fleurs de Bach : Star of Bethleem, Crab apple, Olive et Clematis, pour réparer les traumatismes passés, purifier le corps, reprendre de la vigueur et réintégrer son corps !
Premiers frimas : soutenons nos reins !
La médecine traditionnelle chinoise nous enseigne qu’au fil des saisons, chaque organe suit un cycle immuable : il se remplit d’énergie au cours de sa saison de prédilection, puis la disperse progressivement. C’est le rein (associé à la vessie) qui a son propre rythme naturel avec l’hiver.
Ainsi, pour préserver notre vitalité, il conviendra d’adopter un rythme de vie ralenti, semblable à celui de la nature qui s’est endormie, de se protéger du froid au niveau des lombaires, de stimuler les surrénales en les frictionnant avec des huiles essentielles de pin ou d’épinette noire, et de nourrir le rein par une alimentation choisie.
Bannir les aliments de nature froide, manger et boire chaud
C’est en hiver que l’énergie froide du yin atteint son paroxysme. Or, cette énergie froide du yin tend à diminuer le yang de l’organisme, qu’il convient de relancer. Pour tonifier ce yang, un premier geste est de consommer des aliments dits de nature tiède ou chaude (la nature d’un aliment est l’effet thermique produit par un aliment dans le corps après sa digestion), car les aliments de nature fraîche ou froide refroidissent le corps, ralentissent le métabolisme de l’organisme. Il est également conseillé d’opter pour des cuissons plus longues mais douces (à l’étouffée ou à la vapeur) et de boire plus souvent chaud. À lire également l’article sur l’hydratation au programme.
Les aliments de nature fraîche ou froide sont essentiellement les fruits et légumes qui ne sont pas de saison, mais qui peuvent se trouver sur les étals par le biais des cultures en serre et des importations : tomates, concombres, aubergines, asperges, melons, pastèques… mais également le lait, les yaourts, le fromage blanc, ainsi que des céréales dites « refroidissantes », comme le blé, et l’orge.
En revanche, quoique de nature fraîche, les algues sont favorables au rein car la médecine chinoise nous apprend que cet organe a une affinité avec la saveur salée.
Les aliments de nature tiède ou chaude sont pour la plupart des viandes, des poissons, des condiments, des épices, des céréales complètes et des légumineuses, mais également le jaune d’oeuf et certains fruits et légumes de saison.
Les courges, potirons, potimarrons, les champignons et les légumes racines sont particulièrement nourrissants pour le rein. Quant aux fruits frais et secs, on consommera en priorité châtaignes, pommes, poires, noix, noix de cajou, pignons de pin, pistaches…
Côté céréales, il est recommandé de privilégier les plus « réchauffantes » : sarrasin, seigle, avoine, ou de consommer celles de nature neutre, comme le riz complet, le millet et le quinoa. À noter que le riz blanc et le blé sont reconnus de nature fraîche.
Les épices « chaudes » restent les aliments les plus tonifiants : la cannelle, le clou de girofle, le gingembre, la coriandre, le poivre, la noix de muscade, la badiane, la cardamome…
Appliquer la « théorie des signatures »
En médecine chinoise, ce sont nos reins qui renferment notre énergie vitale. Alors, pour recharger leur énergie, optons pour des légumes racines qui, eux aussi, stockent les réserves de nutriments de la plante : carotte, betterave rouge, panais, céleri-rave, chou rave, navet, patate douce, topinambour, rutabaga, fenouil, poireau…
Quant au haricot sec, dont la forme est semblable à celle du rein, il en est un excellent tonifiant. Toutes les légumineuses sont tonifiantes par ailleurs.
Voici quelques autres conseils de Christine sur les aliments à préconiser en hiver.
La boisson de la saison
Une infusion de romarin (à ne pas boire après 17 h 00 afin de ne pas perturber le sommeil). Reconnu par la phytothérapie occidentale comme un tonique général de l’organisme, le romarin est classé parmi les aliments de nature chaude par la médecine chinoise. Il permet au yang du rein de mieux circuler et donc est utilisé comme un tonifiant de cet organe. On peut y rajouter une cuillère de miel de sapin additionnée d’une goutte d’huile essentielle de pin sylvestre pour stimuler les voies respiratoires. Le romarin est considéré comme une plante adaptogène.
La pâte à tartiner de l’hiver pour fourrer des crêpes à la farine d’avoine par exemple
Mixez dans le robot 250 g de purée de châtaigne nature avec 5 cl de lait d’amande, 1 c. à s. de purée de noisettes et 1/2 c. à c. de cardamome (sucré naturellement, mais les plus gourmands pourront ajouter un peu de sucre de coco).
À lire également la Rubrik’ à trucs – Spécial Remèdes hivernaux de grands-mères
Recette proposé par Christine Calvet :
La sauce soja agrémente tous vos plats !
Condiment du quotidien en Asie, la sauce soja a conquis les cuisines du monde entier. Mais il y a sauce soja et sauce soja ! La sauce soja traditionnelle n’est fabriquée qu’à partir de 4 ingrédients : des graines de soja, du blé (sauf pour le tamari, qui est sans gluten), du sel et de l’eau. Vient ensuite une double fermentation des ingrédients, de 6 à 12 mois. Cela prend du temps, certes, mais cela en vaut la peine : c’est grâce à la fermentation que la sauce soja prend ses couleurs profondes et sa saveur intense. Trois fois moins calorique que la moyenne des sauces et des condiments salés, la sauce soja apportera aussi une touche asiatique à votre cuisine !
Voir les recettes Aromandise :
Z-stress pour faire face au quotidien
Saviez-vous que le stress que vous vivez peut-être est en grande partie dû à votre mental ? votre stress, c’est vous qui le fabriquez.
En effet, une étude de la National Science Fondation datant de 2005, explique que nous pouvons créer plus de 60 000 pensées par jour dont 80% en moyenne sont négatives et 95% sont récurrentes. Etant donné les contextes délicats que nous essuyons chaque année depuis la crise sanitaire du COVID, ces 80% de négativité sont certainement à revoir à la hausse. Malheureusement, notre éducation, nos modèles sociétaux et nos connexions internes nous poussent majoritairement à nous concentrer sur le négatif et à « rejouer les mêmes chansons » encore et encore.
Toutefois, une autre étude très intéressante (Leahy, 2005, Université de Cornell), démontre que 85% de ce qui nous préoccupe ne se produit jamais. Autant d’énergie négative perdue pour se préparer à une catastrophe qui n’arrivera pas ! Cette dernière étude explique également que pour les 15% de projections négatives restantes (et donc réalisées), 79% des sujets se sont rendus compte que, finalement, ils avaient réussi à mieux gérer la difficulté que prévu, ou encore que cette expérience leur avait appris une leçon qui les faisait grandir.
Bref, tout cela pour vous assurer que 97% de nos inquiétudes résultent d’une perception pessimiste infondée ! Un sacré gâchis.
Alors suffit-il de penser autrement pour moins subir le stress ? plus facile à dire qu’à faire, d’une part parce que les personnes les plus stressables sont épuisées par tant de stress, et surtout parce que les habitudes ont la vie rude.
Voici quelques conseils pour réguler votre manière de penser, et apaiser votre stress (pour la liste complète, rendez-vous sur l’article complet sur la puissance de la pensée)
Vivez le moment présent, et surtout, gardez votre énergie. Évitez donc la télé, les informations anxiogènes, les personnes toxiques qui restent bloquées dans leurs pensées négatives.
En revanche, plongez-vous dans la nature, promenez-vous, humez les effluves de ce printemps qui fleuri sous notre nez sans se soucier d’une quelconque pandémie.
Le Z-stress permet d’apaiser le stress, de recharger nos surrénales et de soutenir le corps dans la régénération.
Posologie : 3 gélules/jour (pour toute la famille à partir de 6 ans).
Curm’active Mix, un jus végétal de curcuma et gingembre Bio
La consommation de curcuma longa, à des fins alimentaires ne saurait faire oublier ses nombreuses vertus préventives et bienfaitrices pour la santé et bien-être, connues de la population du Sud-Est Asiatique depuis la nuit des temps. Aujourd’hui toutes ces propriétés sont confirmées par la science. Le Curcuma longa appelé également Épice de la Vie, est une épice jaune orangé, qui possède de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Au XXe siècle des études épidémiologiques sur la population du Sud Est Asiatique ont établi un lien avec la consommation fréquente de curcuma et le faible taux des pathologies graves de notre époque.
Ce peuple a toujours consommé depuis des millénaires, le jus intégral de curcuma frais pour bénéficier des effets de tous les principes actifs sans chercher à privilégier une molécule unique. Un savoir ancestral que les chercheurs commencent à découvrir : synergie et complémentarité de ces divers principes actifs pour une meilleure efficacité.
Le jus de curcuma possède grâce à la préservation de ses principes actifs (curcumines et huile essentielle) des propriétés anti-oxydants et anti-inflammatoires très puissantes.
La poudre de curcuma ne contient pas cette précieuse huile essentielle que l’on trouve dans les bouteilles de Jus de Curcuma proposées par Natuval.
Le Jus de Curcuma Gingembre Bio Curm’active Mix est réalisée à partir de Rhizomes de Curcuma Bio et Gingembre Bio. Dans le grand est, ces rhizomes sont transformées en Jus grâce à une méthode d’extraction brevetée. Ce procédé d’extraction permet au jus de préserver ses principes actifs c’est-à-dire (la curcumine, l’oléorésine et l’huile essentielle) tout en conservant les phyto-nutriments volatiles présents dans le curcuma afin de favoriser une meilleure absorption des curcumines par l’organisme.
Curm’active Mix qui est un jus végétal, permet de soutenir la protection immunitaire de nos cellules et de booster nos défenses naturelles tout en favorisant une bonne digestion. NATUVAL a une démarche très respectueuse et biologique, de la fabrication à l’emballage en passant par le bannissement des produits à effets négatifs (Pas d’alcool, pas de conservateurs, pas de glycérines, pas d’emballages plastiques ).
Les bienfaits
- Réduit la fatigue et les courbatures
- Augmente le tonus et la vitalité
- Synergie optimale avec le curcuma
- Pas de dilution dans l’eau
- A prendre en cure d’une vingtaine de jours renouvelable chaque mois
Conseils d’utilisation :
Ne contenant aucun conservateur, le jus de curcuma gingembre doit impérativement être placé au réfrigérateur après ouverture. Une fois ouverte, la bouteille de jus de curcuma frais doit être consommée dans le mois qui suit.
Conditionnement : Bouteille de 250 ml
Composition : Pur jus de curcuma et gingembre frais. Acide citrique
Z-Power pour faire face à la fatigue… (et d’ailleurs, connaissez vous les causes de la fatigue ?)
Connaissez-vous les vraies causes de la fatigue
Hormis le fait de ne pas dormir assez, vous pouvez aussi être fatigué si vous ne buvez pas assez d’eau, ou si vous buvez trop d’excitants comme le café (qui vont masquer toujours plus votre fatigue), si vous avez de mauvaises habitudes alimentaires (surtout si vous mangez trop), ou encore si votre conjoint, vos enfants et proches vous fatiguent. Peut-être aussi que vous ne vous exposez pas assez au soleil pendant la journée, et que votre corps a perdu sa notion de rythme naturel.
Sachez toutefois que votre vitalité dépend de la capacité de votre corps à se régénérer. Et que s’il ne se régénère pas normalement, c’est qu’il a d’autres priorités. Pour bien comprendre les priorités de l’utilisation de l’énergie de votre corps, il faut avoir à l’esprit que pendant des dizaines de milliers d’années, la disponibilité de la nourriture était faible, le stress était très bas, les temps de repos étaient longs, et surtout que nous marchions tous les jours dans la Nature tout le jour durant. Nos corps ont gardé en mémoire cette priorisation de l’utilisation énergétique, témoins de ce mode de vie ancestral.
Découvrez notre article sur les priorités énergétiques du corps humain !
« La solution de tout problème ne peut venir que de la Nature » Paracelse
C’est notre conseil pour soutenir vos choix : la Nature est notre essence propre, dès que nous nous en coupons, nous nous vidons de notre énergie. Certains disent d’ailleurs que nous sommes fatigués parce que nous sommes dans la fuite… La fuite de notre milieu naturel, de notre nature, car nous sommes nous-même un écosystème régit par les lois de la Nature.
Pour plus de précision, voici quelques exemples de comportements vertueux et qui peuvent vous aider à trouver votre chemin :
– Tout d’abord, posez-vous et reposez-vous quand votre corps vous le demande. Un exemple de pratique est la méditation : faites le vide, laissez passer toutes vos pensées, lâchez ce que vous avez à faire, à gérer, à maintenir. Privilégiez des endroits de nature pour ces moments de reliance et sentez comment elle vous recharge, vous régénère.
– Concernant la nourriture, prenez votre temps pour trouver des aliments que vous ressentez comme bons pour votre corps et qui sont faciles à digérer.
– Pour faire circuler votre lymphe et drainer vos cellules de leurs toxines, pratiquez une activité physique, un peu tous les jours.
– En revanche, arrêtez de faire ce qui pompe votre énergie et adaptez-vous. Si vous sentez que vos allers et venues dans les centres commerciaux vous fatiguent, optez pour de plus petites structures.
– Évitez les « vampires énergétiques », vous savez ces gens qui vous accaparent votre attention et vide votre énergie.
– Pensez également aux loisirs nourrissants et adonnez-vous à ce qui vous inspire (lire, chanter, dessiner, danser, etc.)
– Enfin, vous pouvez soutenir votre énergie, en utilisant des plantes amies, comme celles contenues dans des produits énergisants, qui ne grillent pas vos ressources et qui soutiennent la régénération.
Et surtout, à chacune de vos actions, prenez le temps de sentir, visualiser cette régénération en vous. Quand vous serez parfaitement régénéré, aligné et reposé, alors vous sentirez rayonner ce soleil intérieur, face auquel l’automne n’a pas de prise.
Protocole du mois : adoptez le Z-Power et régénérez votre corps !
Le Z-Power est spécialement adapté à la régénération : son association gingembre-hibiscus, issu des traditions africaines, va vous donner un coup de fouet, tandis que les extraits de genévrier, camomille, cannelle et propolis, s’occuperont de réduire vos dépenses énergétiques : vous aurez moins faim, vous aurez un mental plus calme, des réactions biochimiques moins couteuses et économiserez les énergies stériles (celles qui vous excitent mais ne produisent rien !). Enfin, les élixirs floraux de chêne, olivier et charme vous fourniront la force nécessaire à cette bonne régénération !
Posologie : Une cuillère de 2,5 ml tous les matins pendant 3 semaines.
Les biscuits Biobis, déjà 25 ans et toujours pas une ride !
Les fameux Biobis Pural, pionniers dans leur genre en qualité bio, ont soufflé leur 25ème bougie.
Pour l´occasion ils se sont refaits une beauté ! Chacune des 5 sortes de Biobis a bénéficié d´un relaunch. C´est l´occasion de redécouvrir ces biscuits fourrés avec au choix :
- une crème cacao entre 2 biscuits à la farine de blé,
- une crème cacao entre 2 biscuits à la farine d´épeautre,
- une crème à la vanille entre 2 biscuits à la farine de blé,
- une crème orange-argousier entre 2 biscuits à la farine de blé,
- une crème légère à la noix de coco, entre deux biscuits à la farine de blé et au cacao, le derni né, sans huile de palme !
Les Biobis sont tous sans lait, ni œufs et sont certifiés vegan. Le sucre de betterave issu d´Allemagne a remplacé le sucre roux.
Pural a ainsi réussit à améliorer la recette et le packaging tout en conservant leur super goût, pour le plus grand plaisir des gourmands de tout âge !
Ces biscuits sont disponibles en rouleaux de 300 g, un format idéal pour régaler toute la famille.
Disponible en magasins bio
Z-trauma et Résilience
Notions de résilience
Le mot est aujourd’hui bien galvaudé : on parle de résilience en politique, en psychologie et à tout bout de champ. Mais en connaissez-vous la définition exacte ?
La résilience est un terme emprunté à la physique des matériaux, elle signifie « la capacité à résister aux chocs ». Depuis, la psychologie l’a adoptée dans son vocabulaire pour désigner « la capacité de se refaire une vie et de s’épanouir en surmontant un choc traumatique grave. »
La résilience représente ainsi une qualité personnelle permettant de survivre à des épreuves majeures et d’en sortir grandi en dépit d’une destruction intérieure conséquente, en partie irréversible, subie lors d’une crise. Il s’agit donc des compétences trouvées et/ou créées par des individus pour faire face à des situations délétères (évènements de vie traumatiques, accidents, maladies, handicaps, grande précarité, carences affectives graves, etc.), et vivre avec.
Les personnalités résilientes
Plusieurs études (pour en savoir plus : retrouvez notre article complet sur la résilience) ont permis de déterminer des traits de caractère pour les personnes résilientes :
- un tempérament qui crée des réponses positives dans l’entourage
- un lien important avec une personne qui prend soin de l’enfant
- une approche active pour résoudre les problèmes
- la croyance que la vie a un sens et que ce sens est positif
Une analyse qui pourrait donc laisser penser que certaines personnalités sont plus aptes que d’autres à être résilientes ? Aujourd’hui pourtant, nous savons également que la résilience n’est pas un état, elle est un processus.
Et donc, nous pourrions devenir de plus en plus résilient au fur et à mesure de nos expériences, à condition que nous alimentions notre vie de courage et confiance en nous. Car, chez d’autres, les mêmes expériences peuvent se changer en peurs et risquent de les paralyser d’autant plus.
Les produits Mint-e soutiennent la résilience
Alors, non, on ne peut pas dire que les produits Mint-e rendent résilient. Mais soutenir la résistance aux chocs, pour transformer un traumatisme en force a été une des premières missions de notre laboratoire. Si un enfant apprend à faire du vélo et qu’il tombe, il faut le rassurer très vite, le réconforter, panser ses plaies afin qu’il puisse remonter sur son vélo et devenir autonome.
Le gel de première urgence Z-trauma que nous avons réalisé, en plus d’être extrêmement efficace sur la blessure elle-même, va participer à renforcer votre résilience en diminuant ce traumatisme psychologique, pour le transformer en expérience. La présence du complexe « rescue », par exemple, permet de dépasser les situations de crise et les états de choc pour retrouver la sérénité.
La Z-trauma soutient toutes les blessures/chocs : sur tous les coups, bosses, égratignure, piqures, brûlure (même issues de la radiothérapie)… S’il peut piquer un peu sur une plaie, vous pouvez souffler sur la noisette de crème avant de l’appliquer sur la peau. La Z-trauma peut être ingérée, elle convient donc aux aphtes, aphtoses et plaies buccales.
Z-Parazit protège votre microbiote !
Le monde du microbiote est constitué de milliards de bactéries, les saprophytes (de bonnes bactéries qui vivent en symbiose avec vous), et de moins bonnes : les parasites.
Et saviez-vous que ces parasites intestinaux peuvent agir comme de véritables vampires : ils consomment vos aliments, puisent dans votre énergie et peuvent même vous faire perdre le contrôle sur le plan alimentaire ?
Sachez que généralement, ces parasites raffolent du sucre, mais il existe heureusement des aliments qu’ils apprécient beaucoup moins, comme l’ail, l’oignon, le chou, le fenouil, la betterave (surtout crue), les courges et surtout leurs graines, ainsi que les graines de tournesol et de lin … Certaines épices et plantes sont également très efficaces (clou de girofle, cannelle, gingembre, armoise, thym, tanaisie… )
Si les pulsions de sucre se font trop pressantes, il serait peut-être bon de vous déparasiter ! Le Z-Parasit vous accompagne dans une démarche globale alimentaire (voir un exemple de recette). Il rassemble Armoise, Ail, Tanaisie, Gingembre et Tagète, ainsi que des fleurs de Bach (Violette d’eau, ajonc et Pommier Sauvage) pour vous soutenir émotionnellement dans ce nettoyage !
En effet, les parasites sont des êtres vivants, qui sécrètent des substances pouvant modifier vos émotions et comportements. S’en trouver d’un coup dépourvu peut s’avérer déstabilisant sur le plan psychique : comme se sentir seul d’un coup…
Protocole Z-Parasit :
Posologie : Prendre un bouchon de 15ml, à jeun de matin pendant 4 jours, de préférence autour de la pleine lune
Pommeau de douche filtrant multi-jets 3 voies
Nouveauté chez letempledelavie.fr, ce pommeau de douche avec filtre intégré à 3 modes en multi-jets : mode spray, massage et pluie.
Avec son bouton éco-stop de réglage de la variation du débit et d’arrêt total, cela permet de faire des économies d’eau substantielles. De fabrication robuste constitué d’inox et de matériau de bonne qualité, son utilisation est pérenne dans le temps. Nous l’avons testé pendant plusieurs mois. D’ailleurs, une bague de démontage est fournie afin de nettoyer les buses inox et les joints facilement.
Le pommeau de douche est livré avec 5 filtres interchangeables extrêmement simple à remplacer, il vous suffit de regarder le vidéo de présentation. Le logement du filtre étant transparent, vous pourrez suivre l’état du filtre d’un coup d’œil. Dès que le filtre fonce, changez-le. La fréquence dépend de votre qualité d’eau de réseau. Sur des standards classiques, les 5 filtres fournis doivent vous tenir environ une année d’utilisation. Les filtres constitués de coton dense vont tout d’abord stopper les particules fines, le sable, la limaille de fer par exemple. Si vous constatez une usure des filtres trop rapides, n’hésitez pas à contacter votre compagnie des eaux de votre secteur afin qu’elle effectue un nettoyage et une purge de votre eau.
Ce pommeau de douche multi-jets est simple d’utilisation, robuste et performant en filtration. Il est garantie 2 ans.
Séminaire Chamanique les 2, 3 et 4 décembre 2022
La Transformation Profonde au travers
du Monde Chamanique
Découvrir le programme complet du séminaire
Les ateliers chamaniques proposés lors de ce séminaire vous guideront vers une transformation profonde.
Les Thèmes (qui seront abordés lors du séminaire) :
- Voyages chamaniques
- Catharsis
- Réconciliation avec soi-même
- Soi lumineux et Estime de soi
- Initiation énergétique
- Méditations
Les ateliers seront animés par les Chamanes Mónica et Harald
Dans ce séminaire, nous travaillerons sur la purification du corps, du mental et de l’esprit. Nous enlèverons les fardeaux que nous portons dans notre vie et nous chercherons la lumière qui est en nous.
Cela sonne bien comme ça mais c’est fort et profond, car nous allons travailler avec toutes les techniques chamaniques et énergétiques pour en ressortir plus léger et avec la lumière du cœur.
Ici, les protagonistes sont les participants eux-mêmes. Par conséquent, il est important d’être dans une bonne disposition intérieure et de connecter la bonté envers soi-même.
Lieu : Gaubertin (Loiret au sud de Paris, entre Pithiviers et Montargis. Vendredi 2 (14h-20H) au dimanche 4 décembre (10h-20h pour les 2 jours), le vendredi étant optionnel
Mon atelier Encens
Pour s’initier à la technique de fabrication des encens traditionnels, héritage d’un savoir-faire millénaire.
Inspiré par les traditions du monde, Aromandise propose un riche assortiment d’encens tibétains, japonais, ayurvédiques, indiens, feg shui et d’accessoires pour profiter au mieux de leurs bienfaits. Le fait maison faisant de plus en plus d’adaptes, la marque a eu l’idée d’inviter les amateurs d’encens – et bien-être en général – à fabriquer eux-mêmes leur cônes d’encens. Résultat : un coffret DIY complet “Mon atelier encens“.
Il comprend tout le nécessaire pour réaliser 140 cônes :
- des poudres : prête à l’emploi senteur Cœur de Myrrhe ; neutre à parfumer avec les résines ou huiles essentielles de son choix ; de finition Nurua pour enrober les cônes lors de leur fabrication.
- 1 moule pour former les cônes
- 1 livret explicatif qui détaille pas à pas comment procéder.
- 1 porte-encens
Comment se soigner avec l’hydrolat de ravintsara ?
Qu’est-ce que l’hydrolat de ravintsara ?
L’hydrolat, c’est l’eau de la distillation. En effet quand nous réalisons une distillation, nous envoyons de la vapeur d’eau dans les feuilles de ravintsara. Nous refroidissons ensuite cette vapeur et nous obtenons 2 couches. La fine couche supérieure est l’huile essentielle et le reste n’est autre que l’eau envoyée à la base mais qui a pris avec elle les informations de la plante.
Cette eau appelée aussi « eau florale » ou « hydrolat » a de multiples plus-values : En premier lieu, elle a les mêmes vertus que l’huile essentielle en beaucoup plus léger et ensuite elle est adaptée à un plus large public : les jeunes enfants et les femmes enceinte à qui on ne recommandera pas une huile essentielle, en raison de sa puissante concentration.
L’hydrolat, par sa faible concentration et sa douceur, est très polyvalent, il peut s’appliquer sur la peau, s’ingérer et se mêler à d’autres produits !
Comment utiliser l’hydrolat de ravintsara ?
En ingestion : L’hydrolat de ravintsara peut être assimiler plus facilement que l’huile essentielle de ravintsara, parce qu’il est beaucoup plus digeste et entraînera moins de travail pour le foie. Nous vous conseillons donc de prendre une cuillère à café d’hydrolat de ravintsara (dans un verre d’eau ou autres) tous les matins pendant une période de maladie ou en préventif. Ceci vous aidera à passer un hiver plus tranquille. Vous pouvez complétez cette cure préventive par l’infusion à la feuille de ravintsara.
Sur la peau : L’hydrolat à un coté absorbant pour votre peau, il a le pouvoir d’assécher le sébum au niveau des zones concernées. Il va donc être très bien pour l’acné. Si vous avez une peau grasse, ou mixte à tendance grasse, diluez votre hydrolat dans votre démaquillant, ou tout simplement en lotion.
Quels sont les bienfaits du ravintsara ?
L’huile essentielle de ravintsara a pris une grande notoriété sur les 10 dernières années et d’autant plus depuis 2020. Mais connaissez-vous toutes ses propriétés et ses utilisations ?
L’huile ravintsara a 3 propriétés principales : il est antiviral, stimulant au niveau du système immunitaire et expectorant.
Mais comment se fait-il que l’huile essentielle de ravintsara ait ces propriétés ?
En faisant son analyse moléculaire, on peut voir 3 familles de molécules principales : Les oxydes, les monoterpènes et les monoterpénols. Les oxydes composent entre 50 et 65% du ravintsara et c’est notamment la molécule 1,8 cinéole qui est si présente.
Quelles sont les propriétés des oxydes qui composent l’huile essentielle de ravintsara ?
« Les oxydes stimulent les glandes exocrines et sont expectorants, mucolytiques, antiviraux puissants, antiparasitaires, antibactériens. » Voici les affirmations de Françoise Couic-Marinier docteur en pharmacie dans son livre Guide terres vivantes des huiles essentielles. Laurence Lebrun, elle aussi docteur en pharmacie ajoute dans son livre L’aromathérapie et ses alliés naturels : « Pour libérer le système respiratoire, combattre les infections, stimule l’organisme et active la microcirculation. »
Les oxydes, étant ce qui est le plus présent dans le ravintsara apportent au ravintsara les actions antivirales, stimulantes immunitaire et expectorantes précédemment mentionnées.
La seconde famille de molécules composant le ravintsara ce sont les monoterpènes à hauteurs d’environ 30%.
Quelles sont les propriétés des monoterpènes qui composent l’huile essentielle de ravintsara ?
En nous appuyant de nouveau sur le livre de Laurence Lebrun, « Les monoterpènes contribuent à décongestionner les voies respiratoires et protègent des virus et des bactéries, ils sont aussi d’excellents décongestionnants veineux lymphatique et respiratoire. »
Françoise Couic Marinier dans son livre ajoute « Ils sont (les monoterpènes) des antiseptiques atmosphériques décongestionnant les voies respiratoires. Excellents antidouleurs par voie transcutanée. Tonifiant, stimulant circulatoire, ils augmentent la force morale et donnent courage et confiance. »
Les monoterpènes viennent donc renforcer l’aspect décongestionnant et antiseptiques notamment de l’huile essentielle de ravintsara.
Les monoterpénols quant à eux composent le ravintsara à hauteur de 10%.
Quelles sont les propriétés des monoterpènols qui composent l’huile essentielle de ravintsara ?
Françoise Couic-Marinier annonce : « Les monoterpénols sont très fréquents dans les huiles essentielles : ils remplacent et peuvent se substituer aux phénols, grâce à des propriétés anti-infectieuses et antivirales mais leur faible toxicité les rend utilisables chez l’enfant. »
Laurence Lebrun insiste également sur les propriétés des monoterpénols d’un point de vue thérapeutique, sont « de puissants anti-infectieux, à large spectre d’action. Ils sont dotés d’une activité antivirale antibactérienne et antifongique. Connus pour leurs vertus tonifiantes et euphorisantes. Ils stimulent le système immunitaire et permettent de soigner et de régénérer la peau. »
Nous pouvons ainsi voire que ces 3 familles de molécules se complètent et se renforcent sur les aspects antiviraux, expectorant et stimulant immunitaire. En effet, c’est la combinaison de ces 3 familles qui rend le ravintsara si puissant.
Comment sont préparées les feuilles de ravintsara, regardez la vidéo :
Et quelle utilisation pouvons-nous en avoir ?
Nous avons fait le choix de décliner le ravintsara sous plusieurs formes pour en avoir plusieurs utilisations :
Si vous êtes d’ores et déjà malade, nous vous recommandons l’huile essentielle, qui est un concentré très efficace. Appliquez-le au niveau des poignets et de la voute plantaire. Le baume respiratoire est lui aussi très efficace appliquez-le au niveau de votre thorax pour libérer vos bronches. Si vous souhaitez un traitement de fond, nous vous recommandons l’hydrolat, ou l’infusion à la feuille de ravintsara.
Pus d’informations concernant l’utilisation des produits betsara via ce lien :
N’attendez pas d’être malade pour vous soigner, pensez préventif grâce au ravintsara !
Nous rentrons dans la saison automnale, les températures chutent, et les premiers rhumes, virus pointent leurs nez. N’attendez pas d’être malade pour vous soigner, pensez préventif !
Comment stimuler son système immunitaire grâce à l’huile essentielle de ravintsara ?
L’huile essentielle de ravintsara est obtenue par la distillation de la feuille, elle s’effectue à l’aide d’un alambic. C’est la déclinaison du ravintsara la plus forte, nous en proposons sous différents formats 10ml, 30ml, et 100ml.
L’huile essentielle de ravintsara est le produit idéal si vous êtes d’ores et déjà malade, mais aussi en préventif. Il agira en profondeur, notamment si vous l’appliquez à deux endroits précis : sous la voute plantaire et au niveau des poignets.
Comment l’utiliser ?
Tout simplement, par ce que ce sont les deux zones du corps permettant la diffusion de l’huile essentielle la plus optimale.
Si vous n’êtes pas encore malade effectuez la cure de façon similaire à l’hydrolat : à partir d’octobre/novembres débuté la cure en appliquant une à deux gouttes d’huile essentielle pendant une durée de 3 semaines. Il est recommandé de faire une pause de 1 semaine. Appliquer cette huile aux niveaux des zones précédemment mentionnées. Il est également recommandé de faire une pause d’une durée d’une semaine, afin de ne pas habituer le corps aux effets du ravintsara.
Comment stimuler son système immunitaire grâce à l’hydrolat de ravintsara ?
Rappelons que l’hydrolat de ravintsara (eau floral récoltée lors de la distillation de la feuille de ravintsara) est idéal pour des publics plus sensibles comme les plus petits ou les femmes enceintes, l’hydrolat étant beaucoup moins concentré que l’huile essentielle, il conviendra davantage.
Tous les matins à partir d’octobre/novembre versez une à deux cuillères d’hydrolat de ravintsara dans un verre d’eau froide, tiède et buvez ! Poursuivez ce rituel pendant 3 semaines. Si vous avez besoin, vous pouvez recommencer la même cure au mois de février. Votre organisme risque de s’habituer aux effets de la plante, et les résultats seront moindre.
Comment stimuler son système immunitaire grâce à l’infusion de ravintsara ?
L’infusion de ravintsara n’est autre que la feuille directement infusée dans l’eau. Elle peut être achetée coupée pour une infusion plus efficace. Ces infusions sont disponibles en vrac ou en infusettes chez Betsara.com.
L’infusion a les mêmes propriétés que l’huile essentielle de ravintsara bio mais en plus douce car celle-ci est moins concentrée. Pour effectuer une cure préventive à l’infusion de ravintsara nous vous conseillons d’en boire une à deux fois par jours. Cette cure ne nécessite pas de pause car le produit est plus doux.
Canalisations : la meilleure alternative aux déboucheurs caustiques
Pour entretenir les canalisations, déboucher et dégraisser les tuyauteries, certains usagers s’en remettent à un produit aussi corrosif que populaire, en oubliant qu’il existe des alternatives plus efficaces et respectueuses de leur santé et de l’environnement.
Le plus tristement célèbre déboucheur du marché tient sa réputation de sa composition ultra toxique – soude caustique, ammoniaque et eau de javel – qui a déjà causé des dizaines d’accidents domestiques. S’il vient facilement à bout des canalisations bouchées, c’est au prix de désastres pour la santé des usagers et pour l’environnement. Une fois rejetés dans la nature via le réseau d’évacuation des eaux usées, les déboucheurs toxiques polluent gravement les rivières, cours d’eau et nappes phréatiques.
Grâce au pouvoir des enzymes, depuis plus de 40 ans, ArcyVert a composé un produit efficace et respectueux de la santé et de la biodiversité, dont la formulation contient les actifs les plus écologiques du monde. Grâce aux enzymes qu’il contient, le Déboucheur dégraisseur entretient les canalisations, réactive les fosses simples et toutes eaux en agissant directement sur les accumulations de matières : protéines, graisses, cheveux.
Avec au moins 99,7% d’ingrédients d’origine naturelle, ce produit est destiné particulièrement au débouchage des WC-broyeurs et lave-vaisselles et agit sur les mousses et graisses. À long terme, dans l’environnement, les enzymes contenues dans le Déboucheur dégraisseur continuent de décomposer les molécules de saleté en molécules biodégradables. Ce qui le rend doublement indispensable à la qualité de l’eau à long terme.
Mode d’emploi Déboucheur dégraisseur ArcyVert
- Action curative : diluer 50g de produit dans 2 litres d’eau à 45-50° et verser le soir dans l’évacuation bouchée. Le lendemain matin, faire couler de l’eau chaude pour évacuer rapidement les dépôts graisseux et matières liquéfiées.
- Action préventive : pour éviter les bouchons, 1 fois par mois, diluer 50g de produits dans 5 litres d’eau chaude et verser le soir dans les évacuations. Le lendemain matin, faire couler de l’eau chaude. 50g = 2 cuillères à soupe.
Les sardines et leurs nombreux bienfaits
Réunir plusieurs bienfaits nutritionnels, pas évident tous les jours non ? Grâce aux sardines en conserve de Phare d’Eckmühl, une alimentation équilibrée et un mode de vie sain, faites le plein de nutriments essentiels à votre santé.
Selon les recommandations, il faudrait consommer un poisson gras par semaine dont les sardines font partie. En effet, outre leur richesse en oméga 3, elles ont également une très bonne teneur en protéines permettant le renouvellement de la masse musculaire.
Issues d’une pêche locale et préparées à la main dans nos usines à Douarnenez, les sardines Phare d’Eckmühl ont tout pour vous plaire. Découvrez tous leurs secrets ici !
Nouveau liniment oléo-calcaire Centifolia pour Bébé
Utilisé pour le change, le liniment est un incontournable de la trousse de toilette des tout-petits. Très apprécié des parents, il s’agit d’une émulsion plébiscitée pour prendre soin des fesses des bébés. Mais contrairement aux idées reçues, le liniment n’a pas que vocation à nettoyer, mais aussi à apaiser et hydrater. Traditionnellement, il se compose de 50% d’huile d’olive et de 50% d’eau de chaux. Une formule courte et ancestrale, qui séduit les parents en quête de naturalité et dont le pH basique permet de compenser l’acidité présente dans les urines et les selles du bébé. Pour booster l’efficacité de son nouveau LINIMENT OLÉO-CALCAIRE, CENTIFOLIA y a ajouté d’autres actifs reconnus pour leur propriétés nourrissantes et protectrices comme la cire d’abeille, ou encore l’huile d’olive. Bye bye rougeurs et irritation grâce à ce liniment enrichi en huiles végétales nourrissantes et créant une barrière protectrice !
Douceur absolu avec ce liniment oléo-calcaire spécial siège – haute tolérance
Pourquoi on l’aime ?
- Un soin quotidien qui s’utilise dès la naissance
- Nettoie, nourrit et protège
- Testée sous contrôle dermatologique
- Sans allergènes, sans huiles essentielles, 100%d’origine naturelle, bio et fabriqué en France
- Spécialement conçu pour la zone siège, souvent très sensible
QUELLES ZONES ?
CORPS, SPÉCIAL ZONE SIÈGE
EFFICACITÉ PROUVÉE
- 85 % des utilisateurs satisfaits*
- Le produit nettoie et respecte la peau : 95%
- Le produit laisse un film protecteur sur la peau et la protège des agressions extérieures : 95%
- La peau est nourrie et souple : 90%
- La peau est protégée toute la journée : 85%
* Test d’usage réalisé pendant 21 jours auprès de 21 volontaires (auto-évaluation).
Le rituel beauté de Bébé
Lors du change, appliquer à l’aide d’un linge propre pour nettoyer les fesses de bébé en insistant sur les zones irritées et rouges.
En vente en octobre 2022 en magasins bio, en pharmacies et sur le site centifolia.fr
S’aimer pour être heureux
Nous vivons dans une société qui nous vend du bonheur éphémère matériel à consommer rapidement. Ainsi, nous oublions de prendre le temps de regarder à l’intérieur de soi. Faire une pause et se demander simplement : « Comment je me sens ? ». J’ai été prise dans cette spirale infernale en cherchant le bonheur à tous les coins de rue, dans des amis, un compagnon… Pourquoi n’arrivais-je pas à être heureuse comme tous ces comptes insta ?
Découvrir son authenticité
Je suis partie en quête de mon authenticité, ce qui faisait de moi un être merveilleux et unique. Pour cela, j’ai arrêté de courir dans tous les sens. J’ai exploré différents outils de développement personnel et spirituel pour taire mon mental et descendre plus en profondeur. J’ai vu plusieurs choses, les aspects agréables et aussi désagréables de ma personnalité. Oui la dualité appartient à notre monde matériel, il est donc logique de goûter à la fois au plaisir et à la souffrance. Pourtant, j’y ai découvert ce qui les reliait en une forme d’unité.
En explorant chaque partie de mon être, du moins celles que je pouvais, j’ai découvert mon authenticité. Et aussi tous les points communs avec le reste de l’humanité.
Apprendre à s’aimer
Une fois que j’ai découvert tous mes différents aspects intérieur, j’ai appris à les aimer. Ce travail est encore en cours ahahahaha. Mais il est merveilleux. Plus je m’aime, plus je me sens légère et heureuse. C’est le secret du bonheur que j’ai découvert il y a quelques années. Au fur et à mesure que je cherchais le bonheur, je l’ai trouvé en moi. Avec nul besoin d’objet matériel pour me donner l’illusion d’être contente. Car oui, cette joie profonde et intérieure, quand on s’y connecte on s’aperçoit qu’elle est toujours présente et qu’elle a toujours demeuré ici, en soi. C’est dingue, non ? Apprendre à s’aimer c’est apaiser son mental de charges inutiles en se comparant toujours aux autres et se rabaissant constamment par la pensée.
Trouver sa recette du bonheur
En parallèle d’apprendre à s’aimer, je me suis amusée à découvrir ce qui me plaisait dans la vie. Comment je pouvais être heureuse avec simplicité et sobriété. Je me suis mise à tester plein d’activités différentes et aussi observer les gestes simples du quotidien qui me faisaient me sentir bien. En trouvant un équilibre, j’ai trouvé des routines et des activités qui me permettent d’être heureuse sans dépenser trop d’énergie, sans vouloir impressionner les autres ni me coûter plus que ce que je gagne. Une recette du bonheur sur mesure, variable selon mes besoins et mon humeur.
Se relier aux autres
Une fois que j’ai appris à m’aimer et trouver ma recette du bonheur, j’ai pu sentir beaucoup d’amour et de joie en moi. Une ressource insoupçonnée disponible H24. On se rend compte qu’en plus elle est abondante, quand on prend soin de ses énergies intérieures. Par conséquent, je peux en distribuer autour de moi sans efforts. Et là, un truc magique arrive, je peux me relier aux autres par le coeur. Je suis en mesure de contribuer à l’humanité de manière positive simplement en étant heureuse.
Pour finir, j’aimerais te dire que ce travail sur soi ne s’est pas fait en 2 mois, mais sur plus d’une décennies. Cela semble décourageant, car j’ajouterai qu’il ne se terminera jamais vraiment. Et en même temps, ma vie s’est transformée, a complètement changé et moi aussi. Car je n’essaie plus de ressembler aux autres, je réfléchis par moi-même et je suis mon coeur dans mes choix et dans mes actions. Tout en trouvant un équilibre avec les obligations du quotidien que j’ai choisi.
La cure d’argousier naturelle et idéale pour cet automne
L’ARGOUSIER C’EST QUOI ?
L’argousier est une petite baie orange, riche en vitamine C. Cette baie pousse sur un petit arbuste épineux, dans les régions littorales et montagnarde. Elle est ensuite ramassée entre la fin de l’été et le début de l’automne.
TRANFORMATION DE LA BAIE EN JUS
L’entreprise Gayral-Reynier située dans les Hautes-Alpes, récolte et presse elle-même l’argousier. Le jus obtenu suite au pressage sera destiné à la création de plusieurs produits : jus de fruits, boisson prête à boire, ainsi que la fameuse cure de vitamine C.
POUR QUI ? POURQUOI ?
Pour les petits comme pour les grands ! Une cure de jus d’argousier va vous permettre de vous donner un coup de boost en cas de fatigue générale. C’est également un très bon produit pour renforcer le système immunitaire et favoriser l’absorption du fer dans l’organisme.
MODE D’EMPLOI
Un flacon correspond à une cure pour une personne. Il suffit de prendre une cuillère à soupe de jus d’argousier, dilué dans un peu d’eau ou un jus tous les matins pendant environ 12 jours.
Mint-e, laboratoire BIOlogique français
Le laboratoire Mint-e développe des produits cosmétiques de soin et des compléments alimentaires 100% naturels (certifiés ECOCERT, issus de l’Agriculture Biologique).
Ces produits naturels agissent de façon efficace afin d’améliorer votre bien-être.
Z-Trauma est un gel de première urgence très innovant et à 99,87 % naturel (77,47 % du total des ingrédients issus de l’agriculture biologique) qui doit figurer dans toute armoire à pharmacie digne de ce nom et s’emporter partout. Adieux bleus, bosses, contractures, entorses, douleurs, brûlures, piqures d’insectes, peau irritée etc… A base de reine des prés, de calendula, d’arnica, de plantain, de silice, propolis et d’élixirs de Fleurs de Bach, il aide à surmonter les traumatismes physiques et émotionnels.
Immuno 4 est un complément alimentaire qui stimule les défenses naturelles et prévient les pathologies hivernales et infectieuses, qui stimule naturellement le système immunitaire. Il aide l’intestin à augmenter sa vigilance immunitaire afin d’améliorer nos défenses naturelles. Immuno 4 va également être le support de votre immunité lorsque vous vivez un événement important susceptible de faire baisser vos défenses naturelles: quand vous êtes en voyage, en vacances, stressé par un examen ou après un effort physique important par exemple. Ce complément alimentaire combine les bienfaits de la phytothérapie, des produits dilués Homéo-compatibles et des fleurs de Bach. Il peut être utilisé tant en prévention qu’en cas de crise.
Le Z-Power concentré est une boisson énergisante naturelle et certifiée bio sans effet secondaire (sans caféine, sans taurine) favorisant la récupération et le retour à l’équilibre physique et mental. Ce complément alimentaire s’adresse aux personnes fatiguées après une maladie ou un effort trop important, ou en préparation à un challenge sportif ou intellectuel intense. Z-Power concentré est un mélange de: Gingembre: tonique, antioxydant, anti-inflammatoire et digestif. Hibiscus: rafraîchissant, hypotenseur, parfait partenaire gustatif du Gingembre. Élixirs spagyriques: genévrier, camomille, propolis et cannelle pour bâtir un corps fort sur des fondations solides. Élixirs floraux: chêne (force dans le repos), charme (force dans sa confiance) et olivier (force et vitalité, reconnecté à la Nature).
Une peau nourrie intelligemment, c’est désormais possible. One Cream est une crème unisexe dont la mission est de protéger le derme et d’agir comme un bouclier. Une alliance inédite. Mariage extrême entre l’edelweiss antioxydant et l’algue Padina restructurante, pour une action ciblée sur le derme. Des eaux florales : verveine, calendula et camomille pour apaiser, purifier et raffermir la peau. Des huiles végétales : chanvre, edelweiss, prune et son de riz, pour lisser le grain de la peau et redonner l’élasticité. Des acides naturels : l’algue Padina pavonina riche en acide hyaluronique naturel pour agir contre le relâchement cutané. One Cream a une texture onctueuse et légère, rapidement absorbée par la peau. Possédant un voile végétal solaire innovant, elle protège la peau des effets néfastes du soleil.
Z-Flora est un complément alimentaire fait d’ingrédients revivifiables comme le chou issu de lactofermentation, la levure de bière, le levain de seigle. Il facilite la digestion, contribue à un confort digestif, favorise un bon transit intestinal et aide à limiter les inconforts digestifs tels que les ballonnements grâce au Carvi noir. Z Flora est une association de Ferments lactiques, de plantes et de Fleurs de Bach. Le Carvi qui contribue au fonctionnement normal de l’intestin. L’Inuline issue de la Chicorée permet d’améliorer la santé digestive et de réguler la glycémie. C’est aussi une aide précieuse pour renforcer le système immunitaire et pour rester en bonne santé cardio-vasculaire. Le Choux lactofermenté est une bonne source de probiotiques qui enrichisse la flore intestinale et booste l’immunité. L’Agaricus qui est une espèce de champignon, c’est un puissant stimulant pour notre système immunitaire. Il se distingue par la qualité et la quantité de ses polysaccharides. Ces éléments agissent en faveur de nos défenses naturelles. Un ensemble de fleurs de Bach (pommier sauvage, bourgeons de marronnier et d’hêtre)