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Découvrez nos stages de botanique, plantes comestibles et médicinales 2023
La prochaine saison des sorties botaniques est en cours de préparation. Durant ces stages, vous pourrez apprendre à préparer des macérations de plantes, des élixirs floraux de Bach, et vous dégusterez près de 50 plantes comestibles sauvages.
Pour l’année 2023, j’organise trois stages botaniques :
- Sainte Baume : du vendredi 28 avril au vendredi 5 mai 2023
- Vercors : du vendredi 12 au vendredi 19 mai 2023
- En Haute Maurienne : du samedi 22 au samedi 29 juillet 2023
Il me reste des places, et donc si vous voulez vous y inscrire, vous pouvez me contacter au 0683348476 ou par mail à aemn.altardif@orange.fr pour vous donner envie de découvrir les plantes de ces stages botaniques, voici trois petites vidéos de notre chaine YouTube sur quelques balades botaniques que nous proposons :
La balade au vallon Sourn dans le Midi :
https://youtu.be/mB325zTRwsA
La balade au départ de la Chapelle en Vercors :
https://youtu.be/0IcIsvzkBhM
La balade au lac de Savine :
https://youtu.be/nwGX1xITb_0
N’hésitez pas à nous demandez nos bulletins d’inscription, par mail ou par tel.
RETROUVER TOUTES LES INFOS
La réalité du sucre sur notre microbiote
Difficile en ces temps de forte angoisse et d’incertitude, de ne pas plonger à corps perdu dans les plaisirs sucrés. Le caractère émotionnel du « doudou sucré », qui réconforte car il nous rappelle la douce époque de la tété maternelle, n’est plus à démontrer. Et quand rien ne va plus, il est facile de céder à la petite douceur qui remonte « un peu » (mais de façon très temporaire) le moral. Pour autant, ces excès de sucre vont avoir tendance à nourrir vos bactéries intestinales (nous en avons déjà parlé), tout en maltraitant votre pancréas et vos surrénales et risquer de vous plonger dans un cycle infernal et compulsif.
Mais savez-vous que votre organisme réagit de manière tout à fait différente en fonction de la forme de sucre ingéré ? Et nous ne parlons pas ici des sucrettes et autres édulcorants (de synthèse ou naturels) qui trompent le corps et ses mécanismes d’assimilation des sucres, et qui peuvent par là-même devenir « un remède pire que le mal ».
Nos corps vivent de sucres et d’oxygène
Vous le savez, nos corps ont besoin de carburant pour fonctionner (un peu comme nos voitures à essence). Parmi ces carburants, on trouve des acides aminés (protides), des acides gras (lipides) et surtout… des sucres (glucides).
Les sucres sont un facteur important de la santé : au niveau cellulaire, nos mitochondries (les centrales énergétiques de nos cellules) mélangent le glucose ou le fructose avec de l’oxygène pour obtenir une énergie cellulaire connue sous le nom d’ATP (adénosine triphosphate). Sans ATP, la cellule va s’affaiblir et risque d’être attaquée par des parasites ou des virus (ce que l’on préfère évidemment éviter par les temps qui courent !).
Le sucre et l’oxygène constituent donc les besoins essentiels et indispensables du corps humain. Et la carence de l’un ou de l’autre peut entraîner, à court terme, un grand stress physiologique.
Ce que vous ne savez en revanche peut-être pas, c’est qu’un glucide contient du carbone (C), de l’hydrogène (H) et de l’oxygène (O). Le sucre est un glucide qui flatte nos papilles en diffusant une saveur sucrée sous le palais. Sachez toutefois qu’il existe de multiples types de sucres qui ont des impacts différents sur l’organisme. On distingue principalement deux grandes classes : les sucres simples, très assimilables, mais qui peuvent épuiser votre pancréas et sécréter tellement d’insuline que vos cellules risquent de développer “une résistance à l’insuline” (première marche vers le diabète), et qui en excès sont stockés sous forme de graisse et les sucres complexes (les Poly ou Disaccharides) : l’amidon et les sucres complexes sont constitués de plusieurs liaisons glucose/fructose selon le type d’amidon ou de glucide. Ils nécessitent un plus grand effort de digestion que les sucres simples, et impliquent la présence de cortisol.
Le rôle clé des surrénales
Le cortisol est une hormone stéroïde produite par la glande surrénale qui favorise la néoglucogenèse (c’est la fabrication de sucre assimilable à partir de nos réserves). Il est libéré en réponse au stress et à l’hypoglycémie afin d’augmenter la glycémie (via la néoglucogénèse).
Or, le cortisol est également indispensable pour transformer les sucres complexes en sucres simples. Aussi, plus vous ingérez des sucres complexes, plus votre corps épuise ses précieuses réserves de cortisol. Mais si les glandes surrénales sont affaiblies (par un stress chronique par exemple) et que le taux de cortisol est bas (excès de sucres complexes), les problèmes risquent de commencer.
L’utilité des parasites
La nature est bien faite : elle utilise le règne parasitaire afin de nettoyer et d’éliminer ce qui n’est pas nécessaire, superflu ou endommagé. Ainsi, si vous consommez trop de sucres, et que votre corps ne parvient plus à l’assimiler, il va faire appel à ses éboueurs : les parasites, parmi lesquels le célèbre Candida Albicans.
Mais de quels sucres se nourrit celui qui fait tant parler de lui ? Le Dr Morse a comparé le temps de moisissure du pain, du fromage et d’un fruit. Et c’est ce dernier qui résiste le mieux à la moisissure, puisque le pain et le fromage sont déjà fermentés. Il sera donc le moins propice à nourrir un Candida, en dépit de sa saveur sucrée !
Point trop n’en faut
Ainsi abuser des sucres complexes (par exemple des produits à base de blé), risque de vous épuiser (besoin élevé de cortisol), et va entrainer la fabrication d’une quantité phénoménale de sucres simples. Cette surcharge va ensuite obliger votre corps à les stocker sous forme de graisse, et de faire appel aux parasites (comme les Candidas) afin de nous aider à nous débarrasser de tout le sucre inutile par fermentation, au prix d’une belle acidose tissulaire.
Le Z-flora pour soutenir votre intestin !
Alors pour faire face aux potentiels abus des apéros, tout en apaisant les quelques angoisses « intestinales », nous vous proposons de découvrir le Z-Flora. Ce complément alimentaire repose sur une formule innovante qui mêle prébiotiques (inuline), ferments lactiques (pour faciliter la fermentation du bol alimentaire) et probiotiques naturels revivifiables. Il facilite la digestion, contribue à un confort digestif, favorise un bon transit intestinal et aide à limiter les inconforts digestifs tels que les ballonnements grâce au Carvi noir.
Posologie : 1 gélule midi et soir au cours du repas, et jusqu’à 4 gélules en cas de constipation.
Belle découverte !
Comment un tissu minéral peut-il agir sur votre santé ?
Theratex révolutionne la gestion de la douleur en proposant une alternative naturelle et innovante à la pointe de la technologie du bien-être, apportant soulagement et bien-être à tout le corps sans contre-indications ni effets secondaires.
Grâce à la revitalisation de vos cellules par notre tissu chargé en minéraux, les cellules fonctionnant mieux, elles génèrent une réduction des dépenses d’énergie et une amélioration des performances physiques. Vous allez ressentir une réelle remise en forme.
Notre tissu actif minéral est révolutionnaire et innovant dans la gestion de la douleur grâce à son action bénéfique sur les molécules d’eau de votre corps ( 70% de notre poids cellulaire).
La fibre active du tissu émet un champ de fréquences minérales qui entre en résonance vibratoire avec l’eau de nos liquides physiologiques. Agissant par un effet naturel directement sur la qualité biologique de l’eau du corps, elle restructure les molécules d’eau de vos cellules, générant une cascade d’effets bénéfiques sur la zone lésée :
- votre équilibre acido-basique se normalise
- l’acidité siège de l’inflammation dans la zone douloureuse diminue
- les cellules lésées retrouvent un milieu propre à leur régénération
- le signal de la douleur s’atténue progressivement
L’action bénéfique sur les molécules d’eau de votre corps permet de diminuer les désagréments et de soulager les douleurs des personnes souffrant de pathologies à composante inflammatoire (tendinite, arthrose, arthrite, rhumatismes, lombalgie…) et également celles souffrant de problèmes de circulation aux jambes et aux mains.
Les minéraux intégrés dans la fibre du tissu étant composés essentiellement de carbonate de calcium et de magnésium, contribuent également à :
- Réduire la fatigue
- Favoriser un sommeil réparateur
- Participer au bon fonctionnement neuromusculaire
- Aider à la fortification des os
Notre tissu est innovant par l’action de ses minéraux sur le corps procurant un soin actif naturel qui stimule le corps à se régénérer et donc à guérir.
Antivirus naturel : LYSOVIR
Si la médecine officielle peut se targuer d’avoir mis au point des armes antibactériennes, antifongiques et antiparasitaires d’une certaine efficacité, aujourd’hui, face aux bactéries, les antibiotiques deviennent inopérants. Outre l’apparition de phénomènes d’antibiorésistance et la création de souches bactériennes mutantes redoutables (ainsi le staphylocoque, les pyocyaniques, qui se transforment en germes invincibles), certains antibiotiques présentent une toxicité sévère (foie, rein, nerf auditif, etc.) et des réactions anaphylactiques. A ces effets secondaires s’ajoutent la chute des systèmes de défense et le déséquilibre de la flore intestinale, ouvrant la porte aux candidoses, aux viroses et aux pathologies qui y sont liées.
par le Dr Jean-Pierre Willem,
chirurgien et anthropologue, acupuncteur, homéopathe,
phytothérapeute, aromathérapeute et auteur d’une quarantaine d’ouvrages
Dans la lutte contre les virus, la médecine officielle est totalement désarmée.
Dans ce contexte désespérant, l’aromathérapie représente une alternative providentielle.
Nous savions que les huiles essentielles pouvaient vaincre les bactéries, les candidoses, les parasites. En revanche, son action antivirale était occultée. Dans notre monde moderne, les virus émergent à un niveau exponentiel. Nous avons connu les grandes épidémies qui ont décimé des millions d’individus. Aujourd’hui, d’autres fléaux ont fait leur apparition : le HIV, les hépatites, la mononucléose, le zona, le papillomavirus, la grippe aviaire… Les huiles essentielles donnent pleine satisfaction. Les huiles essentielles produites par le monde végétal sont constituées de nombreuses molécules qui leur confèrent une gamme de propriétés variées.
C’est ainsi que ces petites « bombes biochimiques » tuent les virus, renforcent et le terrain et la flore intestinale.
Les huiles essentielles déstructurent l’enveloppe bactérienne et les organites cytoplasmiques tout en agissant sur l’ensemble de l’organisme. Les huiles essentielles ne développent pas de résistance du fait de la présence de nombreux principes actifs.
Elles améliorent les trois coordonnées bioélectroniques (pH, résistivité, pouvoir oxydo-réducteur) qui définissent le terrain. C’est ainsi qu’elles rendent le milieu impropre au développement bactérien et viral.
Elles présentent une action psychosomatique, dont on connaît le rôle positif dans la guérison.
Nous avons réalisé une formule, le Lysovir qui regroupe 4 huiles essentielles présentant une action antibactérienne, antivirale, antifongique tout en renforçant l’immunité naturelle.
Pour ceux qui voyagent dans les pays tropicaux, Lysovir est d’un grand secours (tourista, fièvres tropicales, paludisme).
Conseils d’utilisation du Lysovir : selon le type d’infection.
Exemple :
- Pour une grippe : 2 gélules aux 3 repas pendant 7 jours, puis 2 gélules 2 fois par jour selon l’évolution. Ne pas dépasser 10 gélules par jour.
- Pour une mononucléose, 2 à 3 mois voire 4 ou 5 en alternance avec la Propolis (période de 3 semaines).
- Ne pas donner aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 5 ans.
- Enfants à partir de 5 ans, 1 gélule par jour au repas.
- A partir de 12 ans : 2 gélules par jour aux repas.
- Tenir hors de portée des enfants, au sec et à l’abri de la lumière.
Présentation : Boîte de 60 et boîte économique de 200 gélules végétales.
En accompagnement, Lyso-spray (50 ml) : complexe d’huiles essentielles spécialement choisies, en pulvérisations sur un mouchoir ou un masque ainsi que Lyso-home (50 ml, volume familial) : complexe d’huiles essentielles pour diffuseur, (atmosphère antigrippe chez soi). A mettre dans toute enceinte fermée (salon, chambre, bureau, école, cabinet médical, clinique, salle d’attente, vestiaire…)
Nous conseillons l’adjonction de pré- et probiotiques (Orthoflore) pour renforcer la flore intestinale et de Propolis purifiée pour renforcer l’action des huiles essentielles :
Orthoflore : 1 gélule le matin à jeun, 2 cures de 3 semaines par trimestre.
Propolis brune : 2 gélules, 2 ou 3 fois par jour, ou plus si nécessaire.
Propolis rouge : 1 gélule, 2 ou 3 fois par jour, ou plus si nécessaire.
Contre le stress oxydatif qui accompagne toute infection chronique : Radicolyse : antioxydants puissants : 2 fois 2 gélules.
NATUROPATHIE AFRICAINE – Les vertus de l’immortalité
La naturopathie africaine, un art thérapeutique et un patrimoine
Née à l’aube des civilisations, la naturopathie africaine a contribué à entretenir et à sauvegarder la vie des collectivités à travers les âges. Aujourd’hui encore c’est elle qui maintient la santé et le bien-être en Afrique. Elle est l’art thérapeutique africain par excellence. Forte de six à sept millions d’années d’existence, elle est héritière de la mise en contact et de l’harmonie avec la nature.
Toute rupture avec cette dernière est une rupture avec les lois qui la gouvernent, un déséquilibre dans l’existence même de l’humain. La naturopathie africaine représente un héritage fondamental au regard de la population. Elle est issue de coutumes, de modes de vie, de croyances et de théories qui sont utilisées pour maintenir les êtres humains en bonne santé ainsi que pour prévenir, traiter et guérir des maladies physiques et mentales, qui peuvent causer des déséquilibres.
Ainsi la population africaine possède-t-elle un art de guérison fondé sur la manière de vivre et de voir le monde. La personne étant considérée dans son intégralité, soigner revient à procurer un bien-être intégral. Tout ce qui fait partie de l’univers de la personne est donc à prendre en compte : lumière, plantes, animaux, pensées, car elles ont, d’une manière ou d’une autre, une influence sur la santé. Bien souvent des rituels, des incantations ou cultes accompagnent certaines méthodes thérapeutiques en naturopathie africaine. Par exemple, une femme camerounaise est tenue de ne pas retomber enceinte dans les deux à cinq mois après l’accouchement de son premier enfant, sinon ce dernier risquerait de présenter des retards de croissance.
Mère des sciences naturelles, la naturopathie africaine se présente comme une stylisation du caractère humain à partir des lois de la nature, comme une recherche d’harmonie entre l’humain et son milieu de vie. L’Homme puise dans la nature les ressources dont il a besoin pour connaître les maladies et les maîtriser par un procès thérapeutique. Mieux, il s’est identifié à la nature dont il est une composante, en la pénétrant dans ce qu’elle a de plus profond.
Par chance l’Afrique a su garder ses secrets. Ces sages détenteurs du savoir ont su préserver leur science et leur art de guérir sous différents rituels spirituels. Leur principale matière d’utilisation est le règne minéral, végétal et animal ainsi que l’appel des esprits et des ancêtres lors des rituels d’incantation de guérison. En Afrique, la Nature est un symbole de pureté, de paradis et d’innocence qui se transforme en une quête de spiritualité.
Cet univers représente l’une des sources principales des soins primaires dans leur pays. L’origine du savoir des naturopathes implique des révélations venant du monde des esprits. Cette perception des choses se confirme parfaitement dans les sociétés africaines traditionnelles. La naturopathie africaine s’avère totalement différente de la naturopathie occidentale de par son caractère mystique. En effet les naturopathes en Afrique possèdent le don d’entrer en communion avec les esprits et les Dieux qui régulent le fonctionnement normal de l’Univers. Ce sont des prêtres, des voyants, des guérisseurs, des incantateurs, des tradipraticiens, des naturopathes à même de diagnostiquer l’origine surnaturelle d’un trouble pathologique, d’intercéder favorablement auprès des Dieux irrités par le comportement de l’humain et de réparer par des procédures appropriées le mal occasionné par le « coupable ».
Les plantes et les encens sont au centre de leurs pratiques thérapeutiques dans leur dimension physique afin de soulager et d’apaiser le malade. Les naturopathes africains possèdent un savoir-faire transmis de génération en génération par voix orale. Cela représente un héritage précieux en Afrique.
Dans la conception africaine l’être humain est un organisme vivant de rapports sociaux cosmiques et spirituels. Il est un TOUT en rapport avec tout ce qui est terrestre, extraterrestre et cosmologique. C’est un être créé par Dieu pour vivre en harmonie avec le monde visible et invisible avec l’obligation quasi sacrée de connaître et de respecter les lois de ce monde et de la société dans laquelle il réside, entre l’humain et ses relations verticales qui vont depuis l’ancêtre fondateur, jusqu’aux descendances futures. Le concept africain du mal-être et de la maladie n’est pas original. On le retrouve depuis la nuit des temps, dans les sociétés humaines avant et après l’ère chrétienne. C’est un concept fondé essentiellement sur la sensibilité et la pensée des anciens intimement imprégnés d’animisme.
La Naturopathie Africaine une philosophie de vie
Cette science, revêtue et forte des connaissances ancestrales a su contre vents et marées, et contre toute attente, résister à tant d’assauts.
Ses connaissances ont perduré pour arriver jusqu’à nous, uniquement grâce à la véracité de la source dans laquelle elles ont leurs racines plongées, solidement ancrées, à l’abri des usurpateurs, des indélicats, ces fossoyeurs de trésors, qui ont pendant des siècles, sillonnés les continents, retournant pierre après pierre, violant des sépulcres, à la recherche des trésors cachés par nos ancêtres.
Or, si nous partons du principe, que ces trésors ne sont dans leurs majeures parties, pas matérielles, nous comprendrons donc que les fameux fossoyeurs se sont jetés avec précipitation et rage dans le pillage des objets de culte, de cérémonies, or ces objets ne sont là, que la représentation matérielle de ce qui est invisible, leur symbolique.
Ce qui nous amène à comprendre, que la clé véritable pour accéder au trésor est donc hors de portée, de quiconque veut la posséder, sans y avoir été désigné, appointé et convié à prendre part à l’art des connaissances des mystères de la science ancestrale.
Sachant que l’appel dans l’exercice de ces savoirs et connaissances ne se fait que pour un but, à une époque et pour une mission bien précise. Il est donc facile de déduire que, les indélicats fossoyeurs se sont retrouvés avec des objets à coquilles vides, vidés de tous sens et de l’esprit qui vivifie.
Sans mode d’emploi quelconque et sans la clé des mystères de la Science de l’art des connaissances et des sciences ancestrales, ils se sont contentés d’en faire des objets d’art pour musées, ou plus banalement pour le plaisir de posséder de soi-disant découvertes.
Les Maîtres des mondes invisibles, loin d’intervenir à chaque lapsus dû à l’ignorance humaine, observent patiemment les agissements de ces derniers, jusqu’aux temps fixés par le Très Haut, la Source de Vérité, pour changer la donne, car tel le Ruisseau est programmé à suivre son cours pour aller se joindre à la rivière puis au fleuve et qu’ensemble, dans une union parfaite exécutent leur mission de vie pour aller aboutir dans la Mer, de même l’homme se doit de s’unir aux forces créatrices de vie, pour trouver son chemin de vie et accomplir la mission qui lui a été allouée.
A cette époque où beaucoup d’âmes se perdent facilement et en masse, et selon ce que ceux qui sont appelés observateurs, gardiens des trésors peuvent constater, le temps pour le réveil des consciences est bien là.
L’homme-femme est appelé à repenser reconsidérer et à sonder et à éprouver chaque chose. Exemple d’un simple schéma de pensée en toute conscience : ce verre d’eau que j’ai dans la main et que je m’apprête à boire, quelle est son histoire, sa provenance, sa raison d’être, quelle a été son cheminement jusqu’à moi et qui est à la base de son existence et pour quoi, et qui suis-je dans tout ce processus, quel est mon rôle pour que cette eau perdure dans sa mission (construire la vie) ou au contraire que dois-je faire pour qu’elle ne soit plus (participer à sa destruction).
Face à la nature, à son prochain comme face à lui-même, l’homme se trouve toujours devant des choix à faire. Et cela, qu’il soit conscient ou non, peu importe, car l’univers considère qu’il y a en chaque Homme, l’essence du Divin, donc de savoir reconnaître sa gauche de sa droite, la différence entre ce qui est le bien de ce qui ne l’est pas.
NOS DEFIS
Le naturopathe Africain comme ses collègues modernes, est confronté à bien plus de défis que ceux de ses ancêtres.
La plupart d’entre nous vivent maintenant dans une mer de pollution électromagnétique, associée à une pléthore de polluants chimiques qui étaient complètement étrangers à l’homme il y a 40 ans. Ajoutez à cela une dose d’aliments dénaturés, accélérés par la technologie. De plus, nous avons un mélange enivrant de problèmes de santé qui attendent de se produire.
En un mot, la plupart des gens ont trop de ce qu’ils ne devraient pas avoir dans leur corps et pas assez de ce qu’ils devraient avoir.
Le naturopathe Africain d’aujourd’hui a besoin d’une approche très éclectique pour relever ces défis et guider ses patients vers une santé dynamique.
Tout en ne perdant jamais de vue les principes fondamentaux inhérents à toute cure naturelle, le naturopathe Africain et moderne, pourrait avoir recours à une multitude de compétences telles que le recours à l’utilisation des plantes médicinales, à la phytothérapie, aux thérapies ancestrales, aux massages, aux essences, à la nutrition ou à la supplémentation holistique, pour élargir son champ d’actions et accroître son efficacité dans sa tâche.
Celles-ci peuvent être nécessaires pour compenser bon nombre des suppressions provoquées par la vie à notre époque de modernité, en raison de tous ces stress concomitants qui cherchent à étrangler la force de vie dans notre corps.
La Haute école de la Naturopathie Africaine est la seule institution de formation continue à distance privée, spécialisée dans l’enseignement de la naturopathie africaine, l’Intelligence Authentique, les Arts/Sciences Ancestraux Africains, la Phytothérapie, la Massothérapie, la Cosmétologie Africaine, la Nutrithérapie Africaine et la Psynaturothérapie Africaine.
Nous sommes au cœur du renouvellement des connaissances des soins, thérapies et révolutions de la médecine africaine.
Nos liens avec les organisations internationales, les ONG, nos formations constituées en petits groupes de participants interactifs avec des professeurs hautement distingués, les nombreuses conférences animées par des conférenciers invités d’un haut niveau, donnent à nos étudiants la possibilité de créer un réseau solide et durable, prompte à changer des vies.
A la fin de la formation, les diplômés de l’HENA seront au bénéfice de compétences naturopathiques académiques, professionnelles et pratiques, nécessaires à l’intégration de leurs domaines professionnels de préférence.
Les principales raisons pour lesquelles les gens choisissent d’étudier à l’HENA:
- Son encrage au cœur d’un renouvellement des connaissances autour de la médecine naturopathique Africaine
- Faculté hautement distinguée et petites classes interactives
- Possibilités de stages et de réseautage
- Programme axé sur la théorie et la pratique
- Nous sommes impatients de partager l’expérience de la Haute école de la Naturopathie Africaine, avec vous!
RECONNAISSANCE INTERNATIONALE
La Haute école de la Naturopathie Africaine (HENA) a été fondée en Suisse en 2012, par le Dr Alpha Grace, un criminologue expérimenté.
La Haute école de la Naturopathie Africaine est accréditée par le Service d’accréditation des écoles, collèges et universités internationaux (ASIC), qui est un organisme indépendant, fournissant des services d’accréditation pour les collèges d’enseignement supérieur indépendants, complémentaires et supérieurs.
L’accréditation ASIC aide les étudiants et les parents à faire un choix plus éclairé et aidera également une école, un collège, une université, un fournisseur de formation ou un fournisseur d’enseignement à distance, à démontrer au corps étudiant international qu’ils sont un établissement de haute qualité.
Alpha & Haifa Grace Bangourah
Conseils pour réussir son poulet rôti
Quel est le temps de cuisson pour un poulet Bio Le Picoreur ?
- Le temps de cuisson de votre poulet va dépendre du poids de celui-ci, il faut compter en moyenne 30min pour 500g.
- Pour un poulet de 1,2kg on le cuira 1h15 dans à four à 210°C pour le saisir pendant 15 minutes puis à 180°C.
- Pour vérifier que votre poulet est bien cuit, piquez avec la pointe d’un couteau dans le gras de la cuisse. Si le jus est clair et non rosé, le poulet est cuit.
Comment bien rôtir un poulet Le Picoreur ?
L’incontournable des repas du dimanche, le poulet rôti est apprécié de tous avec sa peau croustillante et dorée. Pour le réussir à tous les coups, Le Picoreur vous donne quelques astuces:
- Astuce n°1 : Essuyer le poulet
- Essuyer l’humidité qui se trouve sur le poulet, surtout après une conservation au réfrigérateur. De plus, ne rincez pas votre poulet avant cuisson.
- Astuce n°2 : Un filet d’huile d’olive
- Masser le poulet avec un filet d’huile d’olive ou 40g de beurre fondu. L’ajout de matière grasse permet à la peau du poulet de ne pas dessécher à la cuisson.
- Astuce n°3 : Arroser régulièrement le poulet de son jus
- Penser à arroser votre poulet toutes les 15 min pendant la cuisson avec son jus. Pour avoir du jus de cuisson, versez ½ verre d’eau ou de bouillon dans le plat de cuisson avant de l’enfourner.
- Astuce n°4 : Cuire en cocotte fermée
- Afin d’éviter que le poulet ne se dessèche à la cuisson, vous pouvez le cuire dans une cocotte fermée, allant au four. La vapeur reste enfermée dans la cocotte et le poulet cuit dans son jus. Pour avoir une peau grillée et croustillante, il suffira d’ouvrir la cocotte 15 min avant la fin de la cuisson.
- Astuce n°5 : Retourner le poulet pendant la cuisson
- Penser à retourner votre poulet sur les 2 côtés pendant 15 min chacun, puis sur le dos pendant 30 min avant de le retourner sur le ventre et poursuivre la cuisson 30min à nouveau (pour un poulet de 1,5kg)
Focus poulet noir
Le poulet fermier noir 100 % Bio
Le poulet fermier noir Bio est le fleuron du Picoreur et fait la fierté des éleveurs. Ce poulet au plumage noir et aux pattes noires, est élevé avec le plus grand soin dans un environnement idéal. Cette souche rustique est élevée en 91 jours minimum (10 jours de plus que le cahier des charges Bio). Elle présente un goût délicat et authentique comparable aux poulets traditionnels.
Ce poulet noir a un accès libre à des prairies en plein air dans des fermes 100 % Bio, c’est-à-dire des fermes dans lesquelles toutes les autres activités agricoles sont biologiques. Par exemple, les poulets noir Bio Le Picoreur peuvent être élevés dans une ferme qui a un élevage de poulet Bio et à côté, des champs de culture Bio ou des prairies où paissent des vaches Bio. Cet environnement 100 % agriculture biologique est bénéfique à la préservation de la biodiversité, des oiseaux et insectes polinisateurs.
Ce poulet noir est également nourri avec une alimentation 100% biologique : toutes les céréales (blé, mais…) et protéines végétales (tournesol, soja) de son alimentation sont issues de l’agriculture biologique !
Pour aller plus loin, lisez un entretien avec un éleveur de volaille Bio
Idée recettes
Filets de poulet noir, purée de patates douces aux épices
Formation au massage intuitif à Saint Etienne
Formation au massage intuitif énergétique
Méthode S.I.E.L
(SENTIER INTUITIF ENERGETIQUE LIBERATEUR)
UN SOIN DE L’INTERIEUR
Formez-vous au Massage énergétique thérapeutique
Énergisant, régénérant et relaxant
Favorisant la levée des blocages physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel
Apprenez un massage intuitif et structurant, fruit de 16 années d’expérience
Apprenez à masser dans une posture intuitive, intelligente et structurée
La méthode SIEL, un massage
– Agissant sur les sphères psychocorporels, les auras, le corps vital, émotionnel et spirituel.
– Où le mental fait place à l’intuition.
– Faisant appel à divers types de touchers intuitifs et énergétiques libérateurs des blocages en tous genres.
– Où vous décoderez les messages du corps et des perceptions visuelles et sensorielles.
– Révélateur de vos qualités sensibles que vous apprendrez à interpréter de façon précise et intelligente.
– Qui vous libère de la technicité pour vous conduire dans la sphère de l’intuition pure pour renouer avec l’esprit du corps dans sa multidimensonnalité.
– De régénération du corps vital, du corps physique et des chakras.
– De travail avec l’usage des pranas –couleurs (vertus thérapeutiques des couleurs).
– De remise en circulation des énergies de guérison.
– Vous instaurant au-delà du mental et au-delà du temps vous rendant apte à masser de 1 à 4 heures sans vous fatiguer.
– Régénérant pour le praticien et la personne massée.
Formation dispensée à Saint-Étienne les 21 et 22 janvier, 18 et 19 février et 18 et 19 mars 2023.
Durée totale 6 jours
Effectif maximal : 12
Organisme de formation Form & Avenir, certifié QUALIOPI
Formation dispensée par Nabila Ighit
Demande de renseignements et inscriptions sur le lien suivant : https://www.holistique-therapie.com/nous-contacter.html
Digestion et transit : pensez au psyllium bio !
Le psyllium, surnommé l’ami du côlon, est bien connu pour soulager la constipation. Mais ses fibres solubles sont aussi nos alliées en cas de diarrhée, pour réguler le transit, piéger le cholestérol... Profitez de leurs bienfaits en choisissant un produit bio, dont l’origine et la qualité sont garanties !
Les désordres intestinaux – constipation, côlon irritable, ballonnements, altération du transit, hémorroïdes… – comptent parmi les problèmes de santé les plus courants. Nous devons cette situation à une alimentation déséquilibrée, pauvre en fibres, ainsi qu’au stress. L’idéal est bien sûr de modifier nos habitudes, notamment alimentaires.
Mais pour ceux qui souffrent déjà de troubles intestinaux, la Nature offre un cadeau inestimable : le psyllium blond (Plantago ovata Forssk.) appelé aussi Ispaghul. Cette petite plante, originaire de l’Inde où elle pousse naturellement, est connue pour ses formidables propriétés régulatrices depuis des siècles.
Tous les psylliums ne se valent pas !
Pourtant, le psyllium blond est resté pratiquement inconnu chez nous : sans doute parce que son cousin du bassin méditerranéen, le psyllium noir ou plantain de Provence (Plantago psyllium L.), ne possède pas d’effet thérapeutique et peut même irriter la muqueuse intestinale.
Voici à cet égard ce que nous dit l’Encyclopédie des plantes :
« Plantago ovata Forssk. : Psyllium blond ou Ispaghul. Le tégument des graines blondes est utilisé dans les pharmacopées pour traiter l’hypercholestérolémie, l’hyperlipidémie (cholestérol et triglycérides), le transit intestinal, les colites et ulcères duodénaux, et dans les régimes amincissants comme coupe-faim (forme un gel non assimilable par l’organisme). »
« Plantago psyllium l. ou Psyllium noir : cultivé pour ses graines noires.» Le psyllium noir présente donc peu d’intérêt. Son tégument est beaucoup moins mucilagineux que celui du psyllium blond. De plus, il se présente en graine entière, ce qui pourrait expliquer qu’il puisse être irritant pour la muqueuse intestinale.
De l’Egypte ancienne à l’OMS
On a retrouvé des traces de l’utilisation du psyllium blond dans l’Egypte ancienne. Mais aussi en Chine, en Inde et au Pakistan, où on l’emploie depuis fort longtemps pour réguler le transit et soulager la diarrhée. Il faudra attendre 1998 pour que les premières études sur ses bienfaits paraissent aux États-Unis. Et que la Food and Drug Administration (FDA) autorise son utilisation dans certains préparations pharmaceutiques.
En 1999, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a considéré le tégument de psyllium blond comme “capable de restaurer et maintenir un transit régulier lors de constipation chronique, d’assurer le traitement des constipations au cours de la grossesse, ou lors d’affection comme le syndrome du côlon irritable. On recommande le psyllium “pour l’obtention de selles molles lors d’hémorroïdes, ou de chirurgie anorectale ». Est également bien établi « l’usage ponctuel du psyllium sur le traitement symptomatique des diarrhées de diverses origines ».
En outre, l’OMS reconnait le psyllium comme “supplément diététique dans le contrôle de l’hypercholestérolémie, pour réduire le risque cardiovasculaire et réduire l’élévation de la glycémie après le repas ».
Source : http://eurekasante.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/psyllium-ispaghul-plantago.html
Le mucilage, principe actif du psyllium
Le tégument (ou enveloppe) de la graine du psyllium est plus riche en mucilages que celui de toute autre forme de plantain. Mais qu’est-ce que le mucilage ? Simplement une fibre végétale qui gonfle au contact de l’eau. Elle forme alors une masse gélatineuse qui protège les parois intestinales et facilite la progression des selles. En cela, “c’est le produit idéal pour les personnes atteintes d’hémorroïdes, de fissures anales” observe l’herboriste Michel Pierre, auteur de La Bible des plantes qui soignent.
Le mucilage constitue donc le principe actif majeur du psyllium et soulage la constipation (en stimulant en douceur l’intestin). Bien que cela puisse paraître contradictoire, le psyllium peut également être employé en cas de diarrhée. En effet, le mucilage qu’il contient absorbe une partie de l’excès d’eau et permet aux selles liquides de devenir plus consistantes. Les essais menés ont montré que le psyllium pourrait être utile dans le traitement de l’incontinence fécale 1 et des diarrhées induites par certains médicaments. Ces propriétés pourraient aussi contribuer au soulagement des symptômes du syndrome de l’intestin irritable et de la colite ulcéreuse.
Confort digestif et ventre plat
Ses fibres non digestibles exercent une action prébiotique, c’est-à-dire qu’elles favorisent la croissance des bonnes bactéries de la flore intestinale. Résultat : l’inconfort digestif s’amenuise, les ballonnements sont soulagés.
Le psyllium constitue aussi un précieux allié en cas de régime ou d’alimentation surveillée. Lorsqu’il se transforme en gel au niveau de l’estomac, son pouvoir “gonflant” diminue la sensation de faim. Il procure donc un effet de satiété et permet de mieux contrôler la quantité de nourriture ingérée. Peu calorique, il est une bonne source de fibres, adaptée à toutes les diètes, pour un effet “ventre plat”!
Privilégiez un psyllium bio sans additif
Le psyllium blond constitue donc un allié efficace pour ceux qui souhaitent maintenir une bonne hygiène intestinale. Il constitue d’ailleurs l’ingrédient principal de préparations pharmaceutiques traitant la constipation. Hélas, ces produits contiennent d’importantes quantités d’excipients, édulcorants et adjuvants.
Il importe donc de choisir un psyllium bio sans additif, en vérifiant qu’il s’agit bien de tégument de Plantago ovata Forssk à l’instar de celui proposé par Nature & Partage qui l’importe d’une province indienne éloignée des centres urbains et industriels.
Une gamme étendue et cohérente
La relation de confiance établie avec notre fournisseur et partenaire indien nous permet de décliner différentes présentations de ce produit plébiscité par de très nombreux professionnels.
Nature & Partage propose l’offre psyllium bio la plus étendue: sachets de 150 g, de 300 g et de 1 kg, psyllium en poudre extra fine, en <aclass=” order-product-partner” href=”https://boutique.nature-partage.com/produit/psyllium-gelule/”>gélules ainsi qu’en sachets nomades (1 sachet : 1 dose) !
En outre, Nature & Partage est l’une des seules structures à stériliser le psyllium à la vapeur sèche pour supprimer les éventuels insectes et impuretés.
Le saviez-vous ?
Le psyllium permet aussi d’épaissir, d’améliorer la texture et le moelleux des pains et préparations aux farines sans gluten. Découvrez nos recettes pour une cuisine sans gluten et le livre Le psyllium en cuisine !
1 – Coggrave M, Wiesel PH, Norton C. Management of faecal incontinence and constipation in adults with central neurological diseases. Cochrane Database Syst Rev. 2006 Apr 19; (2):CD002115. Review.2. Bliss DZ, Jung HJ, et al. Supplementation with dietary fiber improves fecal incontinence.Nurs Res 2001 Jul-Aug;50(4):203-13.
Le saule blanc, antidouleur d’excellence
Le saule blanc, arbre au port majestueux, a donné naissance à l’un des plus célèbres médicaments de synthèse : l’aspirine. Son écorce renferme un antidouleur d’excellence pour soulager les maux de tête, les douleurs articulaires et les états fébriles.
Le saule blanc (Salix alba), originaire des zones tempérées de l’hémisphère nord, est connu depuis des millénaires. C’est l’un des arbres les plus importants en médecine traditionnelle. L’utilisation de son écorce a en effet traversé les siècles et les civilisations.
Environ 500 ans avant notre ère, les Chinois en connaissaient les propriétés fébrifuges et analgésiques. Les anciens Grecs l’utilisaient également pour faire baisser la fièvre et soulager la douleur, et son usage était répandu dans l’Europe du Moyen Âge. De la Floride à l’Alaska, l’écorce de saule fut abondamment employée par les Amérindiens comme antidouleur.
La salicine, substance active
Au XIXe siècle, sa renommée intéresse Pierre-Joseph Leroux, pharmacien français, En 1828, ce chimiste réussit à isoler la substance active principale de l’écorce de saule : la salicine. Dans l’organisme, la salicine se transforme en acide salicylique, substance anti-inflammatoire et antalgique.
Isolé chimiquement au début du XIXe siècle, l’acide salicylique a commencé à être synthétisé en 1860. Un dérivé, l’acide acétylsalicylique, sera ensuite identifié et commercialisé sous le nom d’Aspirine®.
Une aspirine naturelle à action longue
L’acide acétylsalicylique agit rapidement, mais il cause des effets indésirables (irritation de la muqueuse de l’estomac) que la plante ne provoque pas. Pour cette raison, le saule réapparaît sous la forme d’antidouleur naturel vers la fin du XXe siècle. Il est souvent préféré à l’aspirine de synthèse, car il en possède les bienfaits sans entraîner de troubles gastriques. En outre, il offre une durée d’action plus longue (8 h) que l’aspirine.
Son utilisation est recommandée pour soulager de nombreuses douleurs, notamment articulaires, issues de l’arthrose et des rhumatismes. L’écorce de saule ou aspirine naturelle est également efficace en cas de maux de tête, de règles douloureuses ou encore d’état fébrile.
Soulager les douleurs lombaires
Un essai à double insu portant sur 210 sujets souffrant de douleurs lombaires chroniques a été publié en 20001. Après quatre semaines, 39 % des patients ayant reçu un extrait d’écorce de saule fournissant 240 mg de salicine (Assalix®) ne ressentaient plus de douleur, par rapport à 6 % dans le groupe placebo. Une dose de 120 mg avait complètement soulagé 21 % des sujets.
1. Chrubasik S, Eisenberg E, et al. Treatment of low back pain exacerbations with willow bark extract: a randomized double-blind study.Am J Med 2000 Jul;109(1):9-14.
L’Agence européenne du médicament (EMA) reconnaît comme « cliniquement bien établi » l’usage de l’écorce de saule blanc dans « le traitement de courte durée des douleurs lombaires », et son usage traditionnel contre les « douleurs articulaires mineures, la fièvre liée au rhume et les maux de tête ».
La Commission E et l’ESCOP reconnaissent l’efficacité de l’écorce de saule pour faire baisser la fièvre et soulager les douleurs rhumatismales ainsi que le mal de tête.
Les flavonoïdes en renfort
La salicine n’est qu’un des principes actifs de l’écorce de saule. D’autres molécules, notamment les flavonoïdes, ont un effet anti-inflammatoire qui complète l’effet de la salicine et expliquerait l’efficacité de la plante à petit dosage. On suggère généralement 300 mg/jour pour le saule, dose bien inférieure aux doses habituelles pour les salicylates de synthèse (de 1 300 mg à 2 500 mg/jour).
Comment l’utiliser et quelles précautions prendre ?
Nature & Partage propose un extrait sec d’écorce de saule blanc biologique, d’origine française, sous forme de gélules. Vous l’utiliserez à raison d’une gélule matin et/ou soir, lors du repas, avec un grand verre d’eau.
Les personnes allergiques à l’acide acétylsalicylique (aspirine) ne doivent pas consommer de saule blanc, quelle que soit sa forme d’administration. En outre, les autorités sanitaires déconseillent l’utilisation du saule blanc aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans. À noter également : la présence de tanins dans les constituants de l’écorce. En cas de doute, il est prudent de demander un avis médical.
Bain de bouche concentrée haleine fraîche et protection gencives sensibles
Parce que la bouche et les dents méritent, elles aussi, le meilleur de la nature, CENTIFOLIA lance un bain de bouche à l’extrait de Menthe verte BIO. Il complète l’action du dentifrice pour assurer une protection parfaite des dents et des gencives. Sans alcool, il apaise et prend soin des gencives sensibles tout en éliminant les impuretés responsables de la mauvaise haleine. Il procure une haleine fraîche immédiate et est efficace contre la plaque dentaire.
LA FORMULE BOTANIQUE SURDOUÉE
Poudre d’Aloe Vera bio Hydratante
Xylitol Produit un effet rafraîchissant en bouche. Il prévient l’apparition des caries, aide à prévenir la plaque dentaire et freine la prolifération des bactéries les plus nocives.
Menthe verte bio Rafraîchit l’haleine
Menthol bio Rafraîchissant
LE RITUEL D’HYGIÈNE BUCCALE
Formule concentrée à diluer : après le brossage des dents, verser 10 ml de bain de bouche dans le gobelet doseur puis compléter avec de l’eau jusqu’à 20 ml. Rincer la bouche pendant 30 secondes, puis recracher.
Formule concentrée pure : pour une action plus intense et renforcée, il est possible de l’utiliser pur sans dilution. Ne pas avaler. À utiliser en bain de bouche et/ou gargarisme. Enfants à partir de 6 ans. Convient aux femmes enceintes.
EFFICACITÉ PROUVÉE
Une excellente acceptabilité cosmétique, avec 100 % d’opinions favorables (1)
- Mon haleine est fraîche immédiatement : 100%
- Mes dents et mes gencives sont protégées : 100%
- Le produit apaise mes gencives sensibles : 100%
- Le bain de bouche est efficace contre la plaque dentaire : 100%
- Le goût est agréable : 100%
(1) Test d’usage réalisé pendant 21 jours auprès de 21 volontaires (auto-évaluation).
Le retour de la goëlette Tara !
Les 15 et 16 octobre avait lieu le retour de la goëlette Tara à Lorient.
Partie depuis presque un an, la goëlette Tara a sillonné l’océan Atlantique Sud dans le cadre de la mission Microbiome. Une mission ayant pour but d’étudier le microbiome, c’est-à-dire l’ensemble des micro-organismes planctoniques (zooplancton et phytoplancton, algues, virus, bactéries…) qui peuplent le milieu marin.
Les 3 grandes étapes clés de cette mission sont à découvrir sans attendre sur le site Phare d’Eckmühl !
Booster son immunité avec les trésors de Mère Nature
Avec la baisse de luminosité, la baisse de vitalité ?
Dès le début de ce mois de novembre, nous avons « gagné » une heure de sommeil. Ce décalage horaire, qui nous a offert une petite grasse matinée, ne nous a en réalité pas fait gagner une minute de soleil en plus, et il faut se rendre à l’évidence : notre meilleur pourvoyeur de vitamine D et de Vie (le soleil) commence à faire défaut.
S’il y a bien une chose intéressante qui est ressorti de la crise sanitaire de ces deux dernières années, c’est que notre immunité naturelle, c’est-à-dire la capacité qu’à notre corps à se défendre tout seul, est essentielle pour faire face aux virus, et surtout, qu’elle peut varier d’une personne à l’autre.
« Le microbe n’est rien, le terrain est tout. »
C’est cette notion de terrain qui explique que certaines personnes font des formes asymptomatiques ou bénignes lors d’infections, tandis que d’autres ont des réactions bien plus graves. Le terrain, c’est l’état général de notre organisme, qui va faire que le même virus va être soit totalement inoffensif, soit extrêmement agressif. Malheureusement, le mode de vie occidental (nourriture industrielle, stress, manque de sommeil, et peurs) a une fâcheuse tendance à dégrader ce précieux Terrain…
Mais Mère Nature est merveilleuse, et elle nous offre des solutions pour préparer notre immunité au début de la saison froide.
Les Trésors de Mère Nature
Voici donc une liste non-exhaustive des plantes/compléments alimentaires spécifiques pour stimuler au mieux votre immunité :
– La propolis, l’antibiotique naturel fabriqué par les abeilles pour protéger la ruche !
– L’échinacée, qui est l’une des rares plantes reconnues à la fois par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) et l’Agence européenne du médicament (EFSA). Elle soutient votre système immunitaire et a également une action sur vos poumons et les maux de gorge.
– Le thym : C’est la plante locale de référence pour booster l’immunité.
– Le sureau noir, qui permet de réduire les symptômes de la grippe et de nombreuses infections virales.
– Les champignons : Le Shiitaké, le Reishi et l’Erysimum renforcent les lymphocytes NK (Natural killer) qui attaquent toutes les cellules infectées, et coordonnent l’activité d’autres types de globules blancs.
– Le cumin noir (également appelé Nigelle) : cette petite graine engendre un large spectre d’action dans la fortification du système immunitaire.
Et ça tombe bien, car la plupart de ces remèdes sont regroupés dans nos spécialités Immuno4, gélules et spray, qui contiennent également une dilution homéopathique d’Anna Barbariae (ingrédient essentiel du fameux Oscillo-coccinum).
Immuno4 gélules : Renforcez votre système immunitaire tout au long de l’hiver en prenant une gélule par semaine. En cas d’infection, vous pouvez prendre 1 à 3 gélules par jour jusqu’à amélioration.
Immuno4 spray : Contribue à la résistance de l’organisme, à l’hygiène de la bouche et à la protection de la voix. Il soulage rapidement les maux de gorge. Conseil d’utilisation : Deux pulvérisation deux fois par jour (adulte et enfants à partir de 6 ans)
Qui dit vitamine D, dit immunité
La vitamine D a bien été sur le devant de la scène durant la période COVID, tant sa carence est délétère pour notre immunité. Cette vitamine D est naturellement synthétisée par le corps lorsque l’on s’expose régulièrement au soleil entre les mois de mai et d’octobre, ce qui est normalement suffisant pour faire le plein pour l’année. Toutefois, les confinements successifs, le télétravail et les heures passées devant un ordinateur au bureau, entravent considérablement la réalisation de ce « plein » vital de soleil.
Il devient donc indispensable pour une grande partie de la population de se supplémenter en vitamine D dès le mois de novembre. Un dosage (par bilan sanguin) peut être intéressant pour voir où vous en êtes, mais en général la dose de 1000 UI par jour devrait vous aider à passer l’hiver tranquillement. Pour une bonne assimilation, nous vous recommandons de la consommer le soir, avec du magnésium (une gélule de Z-stress par exemple).
Merveilleuse huile essentielle de Citron (Citrus Limon) :
L’huile essentielle de citron à l’odeur des bonbons citronnés de notre enfance et active ce côté pétillant et joyeux de l’enfant intérieur. Mais ce n’est pas tout, cette huile est essentiellement composée (entre 57 et 70%) de d-limonene, une molécule qui stimule l’immunité, protège des douleurs et lutte contre le stress et l’anxiété. Elle contient également de l’y-terpinene (anti-viral). Cette huile essentielle est également reconnue pour ses vertus protectrices du foie… Bref, c’est une panacée en cette période propice aux premières infections. Vous pouvez la diffuser, l’inhaler directement après l’avoir déposé sur un mouchoir, ou la consommer (2 gouttes sur un comprimé neutre ou diluées dans un peu de miel). C’est bien pour cela qu’on l’a ajouté à notre recette du mois (spécial goûter!) !
Nous vous souhaitons un doux mois de novembre à tous !
SALON BIEN-ÊTRE & HABITAT SAIN LES 15 & 16 AVRIL 2023 à CRUSEILLES (74)
60 exposants, répartis en différents secteurs : thérapeutes, producteurs, auteurs, artisans… Démonstration et conférences durant deux jours en continu pour trouver des clés pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.
Conférences et ateliers en continu – restauration (traditionnelle et végétarienne) sur place – bar à jus – boisson ayurvédique – crêpes sucrées et salées – Salon tout public
Contact: Lisa Marie 06 37 68 82 24 ou 09 52 86 25 98 – contact@therapeutes-zen.com
Comment un tissu peut-il agir sur votre santé ?
Quand nature, science et technologie sont réunies au cœur d’un textile pour vous offrir une expérience de bien-être incroyable !
CONCOURS D’AUTOMNE NORIA
10 lots de cosmétiques naturelles à gagner !
Envie de cosmétiques naturelles et d’une nouvelle routine bien être? Alors n’hésitez pas à participer et ainsi gagner, une sélection de 4 produits issus des marques @Noria_fr, à savoir : @solarayfrance, @kalvitaminesfr, Bioveillance et HDNC ?
Une vitamine liquide et au bon gout de myrtille, idéal pour être en forme cet hiver : La vitamine D3 liquide de @kalvitaminesfr
– L’Acidophilus Plus vegan de @solarayfrance
– La formule équilibre féminin de HDNC, notre marque de nutri-cosmétiques fabriquée en France
– Désir des îles en format voyage roll-on, l’eau de parfum qui vous accompagne partout de Bioveillance
Pour cela rien de plus simple rendez-vous sur la page instagram @noria_fr pour participer au concours
Le Grand Gagnant sera annoncé le Lundi 14 novembre sur notre page Instagram, restez à l’affût !
Bilan 2022 de l’autonomie énergétique
Depuis plus de 10 ans, nous vous rassurons sur les solutions d’autonomie énergétique qui fonctionnent, et qui vous rendent indépendants des réseaux publics. Avec la crise sanitaire et les prédictions alarmistes des gens d’en haut, l’autonomie énergétique et notamment électrique, a le vent en poupe. Pour autant, c’est la peur et la précipitation qui semblent guider vos pas et non une réalité consciente. Alors, pour ne pas faire n’importe quoi sous l’effet de la peur, une mise au point s’impose !
Enfin !…
Ca y est, vous commencez à toucher du doigt ce que signifie l’autonomie énergétique, et toutes les portes qu’elle ouvre. L’actualité vous aide à cela. Cependant, peu d’entre vous sont encore réellement prêt à passer au 100% autonomie électrique. La résilience fait peur !… Mais de quelle résilience parlons nous ? On ne vous parle pas de vous éclairer à la bougie ni de faire votre lessive à la main, mais simplement de débrancher définitivement votre jaccuzzi électrique et votre sèche linge. Vous voyez la nuance ? Autrement dit, que préférez-vous : ne plus avoir de sèche linge, ou ne plus avoir d’électricité du tout ?!
L’indépendance énergétique, ce n’est pas une mode !
Avec le boum des énergies renouvelables, on voit fleurir de partout des installateurs ou des boutiques en ligne de kit autonome. Très bien, sauf que sur le net, on trouve de tout, et surtout de n’importe quoi. Bon prix ne rime pas avec éthique et qualité !
Mais que cherchez-vous en réalité ? A faire comme le voisin qui a mis 4 panneaux solaire chinois subventionnés pour se faire croire qu’il est écologique ? La mode, c’est toujours du court terme, donc jetable. La réalité de l’autonomie, c’est tout le contraire ! Restons concentrés sur l’objectif d’une éthique viable. Nos enfants nous remercierons.
L’autonomie, c’est notre amie pour la vie !
Aujourd’hui, un bon panneau photovoltaïque ça dure plus de 100 ans, et les batteries Nickel-Fer aussi. Autrement dit, en faisant les bons choix, votre installation vous accompagnera toute votre vie, celle de vos enfants, et sera recyclable à la fin… ! Oui, il y a un surcout de 30% par rapport au low cost, mais il faut savoir ce qu’on veut ! C’est dans nos actes qu’on sauve la planète, pas derrière un écran…
A la pêche aux infos
Dans tout ce fracas médiatique, comment faire le bon choix ? Tout simplement en ne prenant pas pour argent comptant le discours d’un youtubeur, même (ou surtout) s’il a pignon sur rue ! Allez fouiner, croiser, recouper, comparer l’information. Qui cherche trouve ! Arrêtez avec le « On m’a dit que… ». Soyez perspicaces et vous trouverez votre vérité.
La mouche…
Serez-vous cette mouche qui passera son temps à se cogner dans la vitre fermée alors que celle d’à coté est ouverte ?
Où agirez-vous en humain responsable, conscient que la résilience n’est pas péjorative mais plutôt salvatrice ?
L’avenir nous le dira.
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Virus et système immunitaire
Qu’est-ce qui fait qu’une personne tombe malade tandis qu’une autre résiste aux virus ? Le système immunitaire, bien sûr ! Si de nombreux facteurs influent sur la qualité de notre réponse immunitaire – sommeil, stress, activité physique, alimentation… -, certaines solutions naturelles permettent de renforcer nos défenses avant l’hiver. Zoom sur les mesures les plus efficaces !
Tout d’abord, qu’est-ce que le système immunitaire ? C’est notre système de défense face à toutes les agressions extérieures : virus, bactéries, champignons… Ce mécanisme complexe, mettant en œuvre de nombreux organes, travaille sans relâche pour nous éviter de tomber malade. Un système immunitaire qui fonctionne de façon optimale permet à l’organisme de lutter efficacement contre les affections hivernales.
Le SARS-CoV-2 est venu récemment se rajouter aux virus déjà connus, avec son lot de nouvelles questions. En attendant, il est tout à fait possible d’améliorer son terrain immunitaire et de se protéger avec bon sens et positivisme !
Qu’est-ce qui fait qu’une personne tombe malade tandis qu’une autre résiste aux virus ? Le système immunitaire, bien sûr ! Si de nombreux facteurs influent sur la qualité de notre réponse immunitaire – sommeil, stress, activité physique, alimentation… -, certaines solutions naturelles permettent de renforcer nos défenses avant l’hiver. Zoom sur les mesures les plus efficaces !
Tout d’abord, qu’est-ce que le système immunitaire ? C’est notre système de défense face à toutes les agressions extérieures : virus, bactéries, champignons… Ce mécanisme complexe, mettant en œuvre de nombreux organes, travaille sans relâche pour nous éviter de tomber malade. Un système immunitaire qui fonctionne de façon optimale permet à l’organisme de lutter efficacement contre les affections hivernales.
Le SARS-CoV-2 est venu récemment se rajouter aux virus déjà connus, avec son lot de nouvelles questions. Le temps de la recherche est, malheureusement, long. En attendant, il est tout à fait possible d’améliorer son terrain immunitaire et de se protéger avec bon sens et positivisme !
Une bonne hygiène de vie…
Nous savons aujourd’hui qu’un bon système immunitaire est étroitement liée à une bonne hygiène de vie. Nous pouvons donc agir en respectant nos besoins en matière de repos. Le sommeil doit être réparateur, avec un état de bien-être au lever. L’important est donc d’écouter son corps lorsque la fatigue se fait sentir et de dormir suffisamment (entre 6 et 10 heures par nuit, selon les personnes).
En plus de favoriser une bonne santé globale, l’exercice physique aurait aussi un effet direct sur l’immunité. En améliorant la circulation sanguine, il permettrait aux diverses substances du système immunitaire de circuler plus facilement dans le corps. Enfin, une alimentation non carencée est primordiale pour soutenir le système immunitaire. Il est donc particulièrement important de veiller à consommer, chaque jour, des portions suffisantes de fruits et de légumes, de protéines et de « bons gras ».
Des nutriments essentiels
Aux côtés d’une bonne hygiène de vie, des solutions naturelles existent bel et bien pour booster l’immunité dans un contexte pré-hivernal. Car si l’organisme peut stocker du gras, il ne peut en revanche conserver les micronutriments. Les “compteurs” sont donc remis à zéro tous les jours ! Pour prévenir les carences, veillez à faire le plein de nutriments tels que :
1. Les vitamines
Les vitamines sont des substances organiques Elles ne peuvent pas être fabriquées directement par notre corps, il faut donc lui en fournir au quotidien. Un apport adéquat en vitamines – notamment C et D – préserve et potentialise notre immunité.
Vitamine C
Antioxydant puissant, elle aide à la formation des cellules immunitaires et accélère leur mobilité. La vitamine C est capable de renforcer la production et le renouvellement des anticorps.
Où la trouver ?
En consommant des fruits frais et surtout des agrumes, fruits rouges, kiwis. Les légumes frais, notamment les légumes verts (épinards, cresson, persil), les choux, en contiennent aussi. Leur concentration en vitamine C peut varier. Par exemple : la cerise des Antilles, aussi appelée acérola, est 20 fois plus concentrée en vitamine C que l’orange ou le citron.
Et si l’on ne consomme pas assez de fruits et légumes frais ?
On choisira un complément alimentaire riche en vitamine C, tel que l’Acérola. La vitamine C d’origine naturelle contenue dans l’acérola, est mieux reconnue et mieux assimilée que la vitamine C de synthèse.
Vitamine D
Elle n’est pas véritablement une vitamine mais plutôt une pro-hormone. On a récemment démontré le rôle clé de la vitamine D dans la régulation de l’immunité. L’apport de vitamine D réduit le risque d’infection respiratoire aiguë de 70% chez les patients carencés.
Où la trouver ?
La vitamine D est produite par la peau sous l’action des rayons ultraviolets B du soleil. Même si l’organisme peut la puiser en petite quantité dans certains aliments (poissons gras, jaunes d’œufs, abats…), l’apport principal en vitamine D se fait par synthèse cutanée.
Certains facteurs perturbent cependant cette production : faible ensoleillement hivernal, pollution atmosphérique, recours aux crèmes solaires, pigmentation de la peau.
Comment faire en hiver ?
Sous nos latitudes, la synthèse cutanée n’est efficace que sur une période qui s’étend de juin à octobre. Selon un rapport de l’Académie de Médecine Française, près de 80% de la population occidentale manque ainsi de vitamine D en hiver. Autant prévenir la carence avec une supplémentation en vitamine D d’origine végétale ! L’Anses rappelle l’importance d’un apport suffisant en vitamine D en cette période ; en effet, une insuffisance prolongée entraine une immunité affaiblie.
2. Les oligo-éléments
Enfin, on n’oubliera pas les oligo-éléments, minéraux présents en très petites quantités dans notre corps et indispensables au bon fonctionnement de celui-ci. Le zinc, le fer (contenu dans la spiruline) et le sélénium, notamment, participent à de nombreuses fonctions dont celle de stimuler le système immunitaire.
3. Les super-aliments
Dans les pays industrialisés, l’accès à la nourriture est abondant. Néanmoins certaines carences en nutriments spécifiques sont assez répandues. En cas de carence, ces nutriments peuvent être apportés à l’organisme par certains compléments alimentaires ou super-aliments.
Les plus efficaces sont la spiruline et le moringa qui concentrent de nombreux nutriments essentiels. Ces compléments reconnus donnent un coup de fouet aux organismes en manque de vitalité, surtout lorsqu’il sont associés comme dans la Spiruline/Moringa.
D’autres compléments méritent également votre attention pour renforcer l’organisme et faire face aux agressions :
- L‘herbe de blé, qui apporte des vitamines A, B, C et E, de la chlorophylle, des minéraux et acides aminés (dont les 9 essentiels),
- l’ashwagandha, plante adaptogène qui agit de façon globale en boostant l’énergie vitale et en réduisant les effets néfastes du stress sur l’organisme.
Les indispensables “gestes barrières”
Face aux infections virales, il existe des gestes tout simples capables de nous protéger et de protéger notre entourage. Ces “gestes barrières” s’inscrivent dans un ensemble de mesures de prévention susceptibles de limiter la propagation de certaines maladies.
Le nettoyage des mains est une mesure encore sous-estimée contre la transmission des virus. Or nous portons nos mains au visage plusieurs centaines de fois par jour ; et la bouche, le nez et les yeux sont des points d’entrées pour la contamination ! Se laver les mains régulièrement permet donc d’éviter au maximum la transmission manuportée.
Enfin, le port du masque complète ces mesures de distanciation physique et d’hygiène.
Cure détox : et si vous abordiez l’hiver sereinement?
La cure détox d’automne permet de nettoyer et de revitaliser nos émonctoires (organes impliqués dans les processus d’élimination des toxines et toxiques) pour renforcer le système immunitaire et le système digestif.
La luminosité diminue, l’envie de dormir plus longtemps et de moins bouger s’installe. Ajoutons à cela les microbes qui commencent à proliférer, les températures qui diminuent, et la compensation par une alimentation plus riche. Notre métabolisme passe, progressivement, au ralenti. Il est nécessaire de lui donner un coup de pouce.
Dans le cadre d’une cure détox, le Bol d’air :
- Contribue à réduire les douleurs et la fatigue
- Favorise le bien-être mental : moins de stress et d’anxiété
- Optimise l’élimination : action favorable sur le métabolisme des graisses
- Aide au bon fonctionnement de la sphère respiratoire?
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« Le contraste entre le calme avec lequel nous continuons à vivre tranquillement et ce qui nous arrive est vertigineux. » Bruno Latour (philosophe)
Il paraît que, dans les premiers temps, les humains respectaient la nature. Il en est même qui demandaient pardon à leur gibier avant de le croquer. D’autre parlaient aux arbres et au soleil, c’était selon. En échange, la nature les nourrissait comme elle pouvait. Vous connaissez la suite. Vous avez tout gagné. La nature s’est offerte et vous l’avez dévorée. Il est même des endroits où vous attaquez l’os ! Et vous voilà aujourd’hui tour à tour soumis ou révoltés, consommateurs ou militants. Nous en sommes presque tous là. Il en est même qui ont le légume bio, mais le café en capsule. Vous apprenez le nouveau monde, mais l’ancien a la peau dure. Mais je sais que c’est la bio qui va gagner. C’est forcé, c’est toujours le nouveau monde qui gagne ! Et tant pis pour les amateurs de capsules en aluminium.
L’écologie n’est pas une doctrine partisane. L’écologie est un art de vivre. Je sais que je ne suis qu’une vieille chouette ignorante, mais je vais tout de même te donner mon avis. Le bonheur est une course de fond. L’écologie aussi. Dans ce monde où tout va vite, où il faut être le premier, le meilleur et tout ça, prends ton temps. Laisse-les courir et regarde autour de toi, et, tu verras, il y a plein de jolies choses. Fais-toi du bien et fais-toi pote avec ton voisin.
Et tu es là, ami lecteur, à vouloir du mieux plutôt que du plus. Et puisque tu me lis, je sais que tu vis plus « propre » que la plupart des autres.
Depuis tout ce temps que je m’égosille du fond de ma forêt, tu m’as toujours renvoyé de la bienveillance. Eh bien, tu sais… tu me fais du bien ! C’est dit ! Et tant pis pour les chafouins qui vont me traiter de démago.
Je suis un magazine indépendant et je dis ce que je veux.
Naturellement vôtre,
La Chouette
Le bout du tunnel
Il y a des années, avec mon premier voilier – de 9,33 m de long – nommé Alpha, le mât de 10 m allongé sur le pont, moi-même enceinte de 7 mois de ma première fille, j’ai vécu un passage qui a marqué profondément mon esprit.
Partie du nord des Pays-Bas, après avoir traversé, par canaux et rivières, la Belgique et le nord de la France jusqu’à Paris, le canal de Bourgogne, construit en 1825/1832, long de 242 km, nous permettait d’accéder au Rhône, qui nous conduirait en Méditerranée, puis autour du monde.
Ce tunnel de 3,333 km de long, inclus dans un bief de 5 km, était un vrai cauchemar. Sachez que, longtemps, les petites péniches mettaient 10 heures à le parcourir. Puis un remorquage a réduit ce temps à deux heures.
Les difficultés sont un plafond très bas, que je pouvais toucher en levant les bras, une profondeur très faible, telle que la quille du bateau devait rester très au milieu du canal pour ne pas s’enliser sur les côtés, un canal très étroit et de plus sans aucun éclairage.
Ma claustrophobie, ajoutée à la difficulté à maintenir le bateau exactement au bon endroit, dans le noir, et à ma sensibilité liée à la grossesse, l’absence totale de projecteur sur notre bateau qui ne possédait qu’une très petite lampe à pétrole m’obligèrent à me concentrer de toutes mes forces sur un minuscule petit point blanc, qui finit par apparaître après une bonne demi-heure d’angoisses.
Car, au début, nous ne voyions que du noir, cerné de risques d’enlisement. Il faut y ajouter l’absence totale de téléphone ! Aucun moyen pour appeler au secours, et une rare circulation sur ce canal à cette époque.
Avec notre petit moteur, allié aux risques encourus, il nous fallut près de 2 heures pour parcourir les 3 kilomètres.
Cette image est restée gravée à jamais dans ma mémoire. Quand on me parle de bout du tunnel, cela résonne très fort en moi.
Or, en ce moment, nous sommes dans un tunnel. Nous sommes en train de deviner la très petite lumière blanche, tout au bout.
Beaucoup d’entre nous ne la voient pas encore. C’est que leur bateau est parti un peu après le nôtre. Ils nous suivent.
Se maintenir exactement au milieu du canal demande une extrême vigilance de tous les instants. Mais tous avancent inéluctablement vers la sortie, vers la lumière, et chacun de nous possède une longue amarre, prête à être lancée au suivant, s’il se trouve en difficulté.
Nous ne laisserons personne enlisé sur un bord du canal.
Et lorsque nous en serons tous sortis, nous pourrons tous nous serrer dans les bras pour une immense fête, comme nous savons le faire pour Noël, pour partager notre joie en n’oubliant personne ! Car le vrai partage est ce moment de mystère où, par tradition, on reçoit un cadeau venu du ciel, anonyme.
Celui qui donne ne se montre pas, celui qui reçoit remercie tous les humains qui l’entourent. Ceux qui n’ont pas les moyens d’offrir ne sont pas humiliés. Et leur coeur est aussi remercié.
Si cette manière de donner et de recevoir a disparu dans certaines contrées où les enfants et les adultes font leurs commandes et doivent remercier chaque donateur, il existe encore des milliards d’êtres humains qui ont gardé le sens du présent anonyme, celui qui fait du bien à tous !
Voilà exactement la meilleure fin d’année que je nous souhaite à tous, avec l’écolomag.
France Guillain
www.bainsderivatifs.fr
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À lire :
Drainage, régime amaigrissant et détox sont 3 choses différentes
« Drainage, régime amaigrissant et détox, c’est pareil. »
Faux : drainage, régime amaigrissant et détox sont 3 choses différentes
Le drainage : un nettoyage doux des émonctoires
Le drainage stimule les émonctoires, organes qui permettent l’évacuation des déchets et toxines. On utilise des plantes médicinales ou bien des aliments aux vertus désintoxiquantes, on peut pratiquer des diètes, des massages, des lavements intestinaux, l’hydrothérapie… Le drainage favorise la détoxification de l’organisme, mais il n’agit pas assez en profondeur pour faire disparaître une addiction, qu’elle soit physiologique ou psychologique. À moins d’une extrême faiblesse, on peut procéder à un drainage plusieurs fois par an. Pour les plus fragiles, 2 fois par an est un rythme raisonnable, les saisons préférentielles étant l’automne et le printemps.
Un régime alimentaire amaigrissant est une démarche alimentaire destinée à perdre du poids. Il se base sur une diminution de la quantité d’énergie (calories) ingérée en contrôlant les principales familles d’apports alimentaires et les nutriments (protéines, lipides, glucides). C’est pourquoi on parle de régime restrictif. D’autres formes de régimes amaigrissants, comme les régimes hyperprotéinés ou bien la chrononutrition – qui consiste à manger beaucoup plus en première partie de journée et très peu en fin –, existent. De plus en plus décriés pour leur inefficacité (effet yo-yo), leurs dangers, leurs effets secondaires et leur impact psychologique, on leur préfère une rééducation nutritionnelle.
La détox
Elle a pour but de nettoyer en profondeur les émonctoires, alors que le drainage est un nettoyage doux. La détox privilégie l’élimination des toxiques, métaux lourds, additifs alimentaires, pesticides, herbicides, insecticides, hormones de synthèse, antibiotiques, toxines microbiennes.
Elle repose sur 3 grands principes : l’alimentation, la relaxation, l’activation des émonctoires : (plantes drainantes, sauna, hammam, exercices physiques…). Non seulement la cure détox dissipe les déchets et surcharges, mais également fait cesser leur production excessive pour un meilleur fonctionnement de nos cellules. Reins, foie et côlon sont les 3 émonctoires principaux, assistés par la peau et les poumons, appelés émonctoires secondaires. Les 3 émonctoires principaux sont interdépendants : tout dysfonctionnement de l’intestin aura des répercussions sur le foie, qui, à la longue, impacteront les reins.
Pourquoi nos émonctoires s’encrassent-ils ? Nos organismes sont aujourd’hui exposés à de nombreuses substances indésirables via l’alimentation et l’environnement. Malgré un fabuleux pouvoir d’autonettoyage, neutralisant, puis éliminant les toxiques, notre corps finit par « s’encrasser » par saturation des systèmes d’élimination. Des facteurs de risque augmentent notre exposition à ces toxiques. Comme le stress, qui, à forte dose, peut s’avérer destructeur pour l’organisme sur le plan psychique, mais aussi physique. Parmi les autres facteurs de toxicité, citons : mauvaise alimentation, pollution environnementale, alcool, tabac, anesthésie locale, générale, médication importante, sédentarité, émotions négatives (peur, colère, tristesse…).
Lorsque les émonctoires ne fonctionnent plus correctement, les déchets s’accumulent. Apparaissent alors des symptômes, comme : fatigue chronique, manque d’énergie, troubles du sommeil, déprime, anxiété, émotivité, esprit embrumé, troubles digestifs, nausées, constipation, diarrhées, maux de tête, mauvaise haleine, dépôt blanchâtre sur la langue, problèmes cutanés (eczéma, acné, psoriasis, aphtes…), pulsions alimentaires (envies de sucre, notamment).
Les 5 émonctoires
Tous les déchets de l’organisme proviennent des dégradations cellulaires de nos différents organes. Quand les toxines s’accumulent et que les émonctoires, agissant comme des filtres, ne sont plus efficaces, on entre dans un cercle vicieux.
Le foie est l’émonctoire le plus important, car non seulement il filtre et excrète les déchets comme le font les autres émonctoires, mais il est aussi capable, s’il est en bonne santé, de neutraliser de nombreuses substances toxiques. Les déchets filtrés sont évacués par la bile. Une bonne production et un écoulement régulier de bile sont donc à la fois garants d’une bonne digestion (la bile participant à la digestion des graisses) et d’une bonne détoxication.
Les intestins : en raison de leur longueur (entre 6 et 8 mètres chez l’être humain), la masse de substances qui peut y stagner et fermenter est considérable, et contribue pour une grande part à l’auto-intoxication. Le côlon élimine principalement les cellules mortes des muqueuses intestinales, une partie de la bile, mais également les métaux lourds. Par exemple, le côlon débarrasse l’organisme de 90 % du mercure qu’il contient.
Les reins filtrent le sang de ses toxines. Ce filtrage s’effectue grâce au néphron, qui est l’unité fonctionnelle du rein (chaque rein est constitué d’1 million d’unités néphroniques, véritables petites usines de filtration). Les mailles de leurs « tamis » laissent passer dans les urines les petites molécules inutiles, les déchets, et bloquent les molécules plus grosses et les éléments figurés du sang utiles à l’organisme (protéines, glucose, globules rouges, etc.). Le néphron régule la volémie en maintenant constante la quantité d’eau dans le sang, le surplus étant rejeté avec les urines. Attention, une consommation trop exagérée de liquide par 24 heures provoque une hyperfiltration rénale, qui peut être dommageable pour les reins car la sollicitation devient excessive.
La peau constitue une double porte de sortie puisqu’elle désencombre des déchets cristalloïdaux, dissous dans la sueur, par les glandes sudoripares, et des déchets colloïdaux, dissous dans le sébum, par les glandes sébacées.
Les poumons sont avant tout une voie d’élimination de déchets gazeux, mais, à cause de la suralimentation et de la pollution, ils rejettent très souvent aussi des déchets solides par les mucosités.
Certaines plantes stimulent ces émonctoires, tout en ayant un effet protecteur, qui va permettre leur bon fonctionnement bien après la fin de la détox.
Pour réussir votre détox, il faut respecter 3 temps
1. Le temps diététique : bye-bye les produits transformés, les viandes grasses et charcuteries, les produits laitiers, fritures, le sucre, l’alcool et le café. En revanche, on fait la part belle aux fruits et légumes de saison, aux protéines végétales, aux bonnes huiles de première pression à froid, aux aromates, aux jus de légumes et eaux faiblement minéralisées.
2. Le temps de stimulation des émonctoires : on utilisera une synergie de plantes connues pour leurs effets dépuratif et diurétique, telles que l’artichaut, le radis noir, le pissenlit ou la bardane. Il existe des concentrés de plantes aux vertus drainantes, que ce soit sous forme de solution buvable à diluer ou en gélules. Préférez les complexes bio… ce n’est pas le moment de s’encrasser un peu plus… Quelques plantes à associer pour une détox complète selon un conseil naturo : romarin, pissenlit, radis noir et artichaut (détox hépatique) ; coriandre, gingembre et carvi (détox intestinale) ; cassis et bardane (détox rénale). Et si vous choisissez une formule en gélules, pensez à boire au moins 1 litre d’eau par jour pour faciliter l’élimination.
3. Le temps de déconnexion diencéphale : faire une détox, c’est aussi prendre le temps de se reconnecter à soimême, méditer, faire du yoga, lire un bon livre, prendre des bains et laisser de côté téléphone et ordinateur.
Et maintenant, vous êtes prêt à affronter les premiers frimas, car une détox bien menée vous aidera à conserver un système immunitaire performant et à retrouver une belle énergie.
Le label BIOPARTENAIRE®, repère de la bio équitable et responsable
Vouloir consommer des produits bio, équitables et qui soutiennent un modèle agricole durable, c’est bien. En avoir la garantie, c’est encore mieux !
Depuis 20 ans, le label BIOPARTENAIRE® est le repère de la bio équitable et responsable dans les magasins bio. Comment ce label garantit-il un modèle agricole durable, bio et équitable ? En tant que consomm’acteur, comment participer à ce modèle ?
Dans vos magasins bio, des marques historiques et des jeunes pousses proposent des produits de qualité avec des engagements forts de commerce équitable : plus de 1 000 produits arborent fièrement le label BIOPARTENAIRE® dans des rayons variés (chocolats, biscuits, pains, épices, infusions, produits laitiers, boissons, fruits secs, plats préparés, huiles…).
Derrière chaque produit labellisé, il y a des biopartenariats : des femmes et des hommes (paysans, transformateurs, marques) qui ont choisi de travailler ensemble pour un modèle économique durable.
Les biopartenariats, une vraie garantie !
Derrière chaque produit labellisé, il y a des biopartenariats : des femmes et des hommes (paysans, transformateurs, marques) qui ont choisi de travailler ensemble pour un modèle économique durable. Ensemble, ils mettent en place une chaîne d’engagements réciproques, équitables et sur du long terme pour proposer de bons produits, respectueux des humains et de la Terre.
Pour garantir le respect de ces engagements, le biopartenariat est contrôlé annuellement : du groupement de paysannes et paysans jusqu’à l’entreprise qui appose le label sur ses produits. Une réelle transparence !
Chaque biopartenariat doit répondre :
- • au cahier des charges de l’agriculture biologique,
- à la juste rémunération des paysannes et paysans,
- au soutien de projets collectifs de développement agricoles et sociaux,
- à une démarche d’amélioration sociale et environnementale,
- à un engagement réciproque de long terme soutenu par un dialogue continu.
Choisir un produit labellisé BIOPARTENAIRE ®, c’est s’engager ensemble, femmes et hommes paysans, fabricants, magasins et consommateurs bio pour la justice sociale et le respect du vivant !
Les biopartenariats, une solution d’avenir ?
Les difficultés économiques des paysannes et paysans, les crises climatiques, géopolitiques et sanitaires doivent nous amener à consommer autrement. Nous devons tous nous engager pour un modèle durable !
Dans un biopartenariat, chacun met en place des initiatives pour atteindre un modèle agricole et environnemental pérenne tout en redonnant de l’autonomie et du pouvoir aux paysannes et paysans. Pour défendre ces engagements, les biopartenariats se mettent en place en France et partout dans le monde !
Le biopartenariat sucre de coco : la résilience à l’international !
L’entreprise Écoidées développe, depuis 2014, son biopartenariat sucre de coco en Indonésie pour stabiliser le cours de ce sucre dans la région et lutter contre la précarité. Grâce au commerce équitable, ce projet revalorise des productions et donne du pouvoir aux paysannes et paysans en garantissant prix justes et volumes stables sur le long terme.
Chaque année, Écoidées investit 40 000 € de fonds de développement*, qui permettent au groupement de paysannes et paysans de :
- soutenir des projets d’éducation : bourses d’études et réussite scolaire ;
- rénover les équipements de l’école, les infrastructures pour protéger les habitations ;
- construire des structures sanitaires pour améliorer les conditions de vie.
Le biopartenariat lait de vache : le commerce équitable, c’est aussi en France !
De nombreux biopartenariats se développent aussi sur le territoire français. Le groupement de paysans APLBio Seine et Loire, engagé dans un biopartenariat lait de vache avec la marque Tante Hélène, développe la résilience par :
- l’alimentation animale : place importante accordée au pâturage avec 210 jours/an minimum au sein des fermes ; alimentation produite sur l’exploitation ou, à défaut, en France ;
- l’engagement progressif de tous leurs clients en équitable pour garantir un prix minimum et tendre vers une meilleure rémunération pour toutes les éleveuses et tous les éleveurs. Ce point majeur prend tout son sens dans un contexte de crise du lait.
Plus les consommateurs soutiendront l’agriculture biologique et le commerce équitable dans leurs achats, plus les acteurs engagés auront les moyens de renforcer leurs démarches innovantes et écologiques et d’aller plus loin dans leurs actions. En achetant des produits issus du commerce équitable, vous soutenez des engagements forts, qui permettent de faire évoluer positivement le monde ! Faites, vous aussi, le choix d’une bio équitable et responsable, avec le label BIOPARTENAIRE® comme repère ! Un coup d’œil suffit !
Rendez-vous sur :
www.BIOPARTENAIRE.com
* Une contribution systématique versée au groupement, spécifique au commerce équitable, pour développer des pratiques collectives agroécologiques et/ ou sociales.
La chanvritude : n’attendons pas demain !
par Christophe Latouche
Artisan chanvrier depuis 1998
Par ces temps troublés, un grand vent d’inquiétude s’empare des populations à travers le monde. Énergie, alimentation, logement, santé… Le spectre de pénuries en tout genre se profile et la peur du lendemain s’installe insidieusement dans les esprits.
Aussi, la question se pose… Est-ce que certains « opportunistes » n’en profiteraient-il pas un peu pour spéculer sur les matières premières, voire même organiser des pénuries pour plus de profits ou d’emprises sur les populations ?
La liberté de demain passera obligatoirement par une plus grande autonomie pour notre alimentation, notre santé, notre habitat et nos besoins énergétiques.
L’urgence est donc de mettre en place des solutions pérennes et pertinentes pour que demain reste confortable et, surtout, vertueux pour ceux qui nous succéderont : nos enfants !
Nombreux sont encore ceux qui pensent que la filière chanvre est une filière tendance, dans l’air du temps, un peu à la marge à cause du cannabis, et qui, d’ici quelque temps, sera comme beaucoup d’autres, passée aux oubliettes !
Les utilisations du chanvre sont multiples, pour l’isolation des murs de construction, pour l’industrie du textile, de la papeterie, de la marine avec le cordage, pour le bien-être et pour l’alimentation bien sûr…
Bien au contraire. LA CHANVRITUDE – ou l’art d’utiliser le chanvre avec tous ses bienfaits – est la solution de demain. Elle ouvre les portes de la liberté et de l’autonomie assurée, pour peu que nous, les populations du monde, acceptions de revoir nos habitudes de vie et notamment notre alimentation.
D’ailleurs, pour peu que l’on se penche sur son histoire, le chanvre a accompagné depuis toujours les populations (vêtements, papier…). On le trouvait déjà en pharmacie en 1953. La CHANVRITUDE était la norme par le passé !
Il pourrait aider à l’autonomie des populations dans des domaines aussi importants que le textile et l’alimentation.
Et c’est une chance, car le chanvre est LOCAL et GLOBAL.
Du point de vue alimentaire, rappelons que la graine de chanvre, c’est :
- 30 % d’huile,
- 25 % de protéines avec un taux d’albumine important,
- les 8 acides aminés essentiels,
- des fibres alimentaires, des vitamines et minéraux,
- un rapport oméga 3/oméga 6 parfaitement équilibré.
Les atouts du chanvre alimentaire sont bien plus nombreux encore, n’hésitez pas à vous renseigner par vous-même – la documentation ne manque pas à ce sujet.
Au même titre que les 5 fruits et légumes par jour, le chanvre mérite une place de choix dans votre alimentation journalière, même en petite quantité.
Accompagné de dattes et de fruits, il sera la base du lait de chanvre du petit déjeuner de vos enfants pour bien démarrer leur journée. Il sera également l’accompagnant parfait de vos salades avec un léger saupoudrage de graines décortiquées.
Les recettes sont nombreuses (salées/sucrées), c’est bon et facile à utiliser !
Si, dès aujourd’hui, vous intégrez le chanvre dans vos priorités de tous les jours, pour vous nourrir, pour vous vêtir, pour isoler vos maisons, si vous consommez du CBD chaque fois qu’il est pertinent en lieu et place de certains produits chimiques, alors, LA CHANVRITUDE reprendra sa place, retrouvera tout son sens et deviendra à nouveau LA SOLUTION vertueuse, écologique et incontournable pour notre bien à tous.
Alors, n’hésitez pas, venez basculer avec nous dans LA CHANVRITUDE. Vos enfants vous en seront tellement reconnaissants.
Grand merci à vous.
Passionnément chanvre,
Christophe Latouche
Rendez-vous sur www.lchanvre.com
Grand dossier : Le charbon a tout bon !
En l’espace de deux ans, le charbon végétal a envahi notre quotidien, grâce à son spectre d’action très large : comme actif purifiant et blanchissant en cosmétique, pour lutter contre la mauvaise haleine, en tant que remède au naturel pour une digestion de roi afin de lutter contre les ballonnements et les flatulences, pour assainir l’eau et l’air, neutraliser les mauvaises odeurs, augmenter la conservation des fruits et légumes, apporter de l’originalité aux plats en cuisine.
Mais l’utilisation du charbon est loin d’être récente. Elle remonte à l’Antiquité, où le charbon activé servait en médecine à aider à l’élimination des poisons, purifier l’eau ou le corps lors d’un tropplein d’alcool. Si l’on en croit le papyrus Ebers – traité médical rédigé au XVIe siècle avant notre ère –, les Égyptiens auraient aussi eu recours au charbon pour purifier les corps.
Mais savons-nous tout du charbon, comment il est obtenu, comment il agit, quelles sont ses propriétés, s’il existe différentes origines et qualités, quelles sont ses meilleures indications ? Zoom sur un actif d’exception dont la réputation ne s’est nullement noircie au fil des siècles.
Articles à voir :
Si le charbon m’était conté
La plus ancienne trace écrite de l’utilisation médicinale du charbon végétal remonte à environ 1550 avant J.-C., dans le papyrus d’Ebers – l’un des plus anciens traités médicaux connus –, dans lequel il est préconisé comme antidote universel. Les bois calcinés de bouleau et de peuplier ont, en effet, très vite été connus comme capables d’absorber les molécules toxiques.
La notoriété arrive au XIXe siècle avec le charbon de Belloc, du nom de Camille Belloc, petit-fils de Jean-Jacques Belloc (1730-1807), chirurgien et créateur de la médecine légale en France, et fils de Barthélémy Belloc (1777-1812), chirurgien de l’école de médecine de Paris. Il est né en 1807 à Agen et hérita de la passion de ses illustres ascendants pour la médecine. Devenu médecin militaire (chirurgien aide-major au 5e régiment de dragons), il est guéri de graves troubles gastriques contractés durant une campagne en Algérie par le charbon de peuplier, déjà traditionnellement employé comme adsorbant et purifiant.
En 1848, il élabore la formule du charbon de Belloc et fait connaître les mérites du charbon végétal dans le Journal de médecine de Bordeaux. Il obtient l’avis favorable de l’Académie nationale de médecine en 1849 pour sa commercialisation.
Du décès du Docteur Camille Belloc en 1876 jusqu’à aujourd’hui, le charbon de Belloc continue à être mis à profit pour soulager les ballonnements et les gaz digestifs. Au fil des années, la formule a évolué. En effet, la matière première du charbon de Belloc, autrefois le peuplier, a cédé la place à la coque de noix de coco, plus performante dans ses capacités d’adsorption. Le procédé de fabrication a également été constamment amélioré afin de répondre aux exigences de qualité et de sécurité inhérentes à tout médicament moderne. Enfin, la formule contient du charbon 100 % d’origine végétale.
Le début du XXe siècle marque l’utilisation de nouveaux procédés de fabrication et l’apparition de remèdes alliant le charbon végétal actif à d’autres composants. C’est le cas d’Eucarbon. Ce médicament est créé à Vienne en 1909 par le Dr Wolfgang Pauli et le pharmacien Franz Trenka.
Leur objectif : mettre au point un laxatif et un détoxifiant intestinal, uniquement à base d’ingrédients d’origine végétale. La recette comprend, en plus du charbon végétal de bouleau, de la feuille de séné et un extrait de racine de rhubarbe pour leur pouvoir laxatif, des huiles essentielles de menthe et de fenouil pour calmer les douleurs intestinales, les spasmes, et donner bon goût au médicament.
Eucarbon est vendu dans plus de 50 pays par des distributeurs locaux (et via Internet pour le reste du monde), toujours avec le même emballage jaune voulu par Franz Trenka : dans la tradition chinoise, cette couleur est liée aux affections gastro-intestinales.
Après la Seconde Guerre mondiale, le produit fut moins en vogue. Néanmoins, aujourd’hui, de nombreux fabricants de compléments alimentaires l’ont dans leur catalogue. Le cas échéant, ils y associent des probiotiques, de la propolis verte, tandis que, pour sa fabrication, on a aussi recours à la noix de coco et à la bourdaine.
Une capacité d’adsorption exceptionnelle
Le charbon végétal activé doit ses propriétés à son incroyable capacité d’adsorption en raison de sa surface extrêmement poreuse (un peu comme une éponge) à l’échelle microscopique : par un phénomène physique, les ions négatifs des contaminants se fixent fermement à la surface du charbon. La « surface spécifique » correspond à la surface réelle de pores disponible et mesure donc la capacité d’adsorption du charbon. Par exemple : un charbon végétal activé avec une surface de 1 600 à 1 800 m2/g, ce qui est une valeur exceptionnellement élevée, dénote un charbon de qualité rare, extrêmement efficace, même en faible quantité, pour adsorber tous types de polluants et impuretés.
Au début du XIXe siècle, cette qualité a été mise en évidence lors de deux démonstrations des plus spectaculaires.
En 1813, le professeur Bertrand, chimiste, ingère une dose d’arsenic suffisante pour tuer 150 personnes, devant un public estomaqué.
Mais, ayant aussi absorbé du charbon végétal, il ne ressent aucun symptôme d’empoisonnement. En 1831, le pharmacien Touéry fait à son tour une démonstration devant l’Académie de médecine de Montpellier, en avalant 10 fois la dose létale de strychnine ; le résultat est le même. Le charbon végétal est une pompe antipoison efficace, qui peut absorber par exemple, 178 fois son volume en ammoniaque.
BON À SAVOIR AVANT D’ACHETER VOTRE CHARBON
Optez pour le charbon de bambou (appelé takesumi) plutôt que le charbon de bois, ce qui permet de participer à la lutte contre la déforestation et l’effet de serre. En effet, alors que le bambou arrive à maturité dès l’âge de 3 à 5 ans, il faut entre 20 et 50 ans à un arbre pour devenir adulte. De plus, de leur vivant, les bambous stockent davantage de carbone et libèrent plus d’oxygène que le bois.
À NE PAS SURTOUT PAS CONFONDRE
Ne confondez pas le charbon végétal activé et le charbon de bois destiné à votre barbecue ! La capacité d’adsorption est bien moindre pour ce dernier, qui peut même contenir des résidus potentiellement toxiques.
Dossier santé : Le charbon a tout bon !
À une époque où l’on aspire à davantage de naturalité et de simplicité – au travers notamment d’une armoire à pharmacie verte et minimaliste – le charbon est ROI. Véritable couteau suisse de la santé au naturel, il est capable de beaucoup. Encore faut-il en connaître tous les usages et subtilités. De sa noirceur faisons paraître toute la lumière, grâce à nos experts du mois…
Articles à voir :
Toutes les questions que vous vous posez sur le charbon
avec Richard Nogué
Docteur en pharmacie. Dirigeant de Vecteur Santé®
Quand on évoque le charbon végétal actif, impossible de passer à côté de Richard Nogué, grand spécialiste en la matière, Docteur en pharmacie, titulaire d’un DESS en Droit de la Santé, d’un DEA en Pharmacotechnie et Biopharmacie (Galénique) et dirigeant de la marque Vecteur Santé®. Entretien avec un expert 5 étoiles du charbon.
Quand le charbon montre patte blanche
Les bienfaits du charbon sont reconnus depuis la nuit des temps. Pourriez-vous, svp, nous en dire un peu plus sur son histoire et son utilisation passée ?
Le charbon végétal, connu depuis l’âge du feu, était déjà utilisé dans l’Antiquité. Le papyrus d’Ebers, vers 1550 avant J.-C., mentionne déjà la poudre de charbon pour de la purification de l’eau. Hippocrate (400 avant J.-C.) et Pline (50 avant J.-C.) recommandent le charbon de bois dans le traitement de nombreuses maladies.
Au XVIIIe siècle, le noir animal, produit à partir d’os, a été employé pour la purification de liquides par filtration et pour la décoloration, notamment pour la production de sucre blanc.
En 1793, D. M. Kehls conseille dans son mémoire l’usage du charbon pour éliminer les odeurs de la gangrène, purifier l’haleine, les fièvres putrides et tous les états bilieux.
Outre les expériences du chimiste Bertrand, en 1813, et du pharmacien Touéry en 1831 (cf. p. 8), c’est en 1846, en Angleterre, que Garrod, médecin, publie un rapport sur la neutralisation par le charbon de l’opium, de la morphine, de la ciguë, des sels de plomb par le charbon. Le chimiste écossais John Stenhouse s’en servira ensuite pour la réalisation des premiers masques respiratoires (1860, 1867). En 1862, il est le précurseur des masques à gaz (au charbon) qui furent employés ensuite pendant la guerre de 14-18.
En 1865, Hunter, chimiste, découvre les performances du charbon de noix de coco pour absorber les gaz.
C’est au XXe siècle que les procédés de production furent améliorés pour permettre une production industrielle de charbons actifs destinés à des applications variées.
Dès 1930, le charbon actif est intégré dans le traitement de l’eau pour supprimer l’odeur et le goût, ainsi que pour la décoloration du sucre. À cette époque, il n’était disponible que sous forme de poudre. La forme en grains a vu le jour durant la Première Guerre mondiale, dans les masques à gaz. Par la suite, l’utilisation du charbon actif s’est répandue ; il est actuellement principalement mis en œuvre pour le traitement de l’eau, la purification de l’air, la pharmacie, l’exploitation minière.
Aujourd’hui, le charbon végétal ou actif est l’un des produits naturels les plus employés dans les hôpitaux du monde entier pour lutter contre les intoxications et les empoisonnements. Utile également en gastro-entérologie, il fait aussi partie de la pharmacopée usuelle du vétérinaire.
À partir de quelles matières le charbon végétal est-il produit ?
Le charbon actif peut être produit à partir de nombreuses matières contenant du carbone : houille, bois, noix de coco, lignite… On distingue le charbon actif végétal et le charbon actif minéral en fonction de la matière d’origine. Pour un usage pharmaceutique, médical, on exploite des bois non résineux : peuplier, bouleau, hêtre, chêne, châtaignier, coques de noix de coco…
Lorsque l’on utilise des noix de coco, combien en faut-il pour produire 1 tonne de charbon ?
Il faut à peu près 50 000 noix de coco pour produire 1 tonne de charbon actif.
Quelles différences entre le charbon végétal, le charbon végétal activé et le charbon super activé ?
La mention super activé est présente sur nos étiquetages pour indiquer que nos charbons ont un très fort potentiel d’adsorption, encore plus élevé qu’une formule classique. Elle concerne nos charbons ayant une surface d’échange élevée. Pour obtenir cette qualité, les paramètres de pyrolyse et d’activation sont optimisés pour obtenir des charbons à très haut pouvoir adsorbants (cf. les réponses sur le mode de préparation).
Quel est le bilan carbone de la production de charbon végétal actif ?
Selon la région d’origine du charbon actif, la matière première utilisée, la palette énergétique employée durant la production et la qualité atteinte, le charbon actif a un impact CO2 entre 7 et 13 tonnes de CO2 d’équivalent par tonne de produit fini.
Parlez-nous des caractéristiques absorbantes et adsorbantes du charbon végétal actif. Concrètement, qu’est-ce que cela fait dans notre corps ?
En usage interne, le charbon fonctionne comme une micro-éponge qui va suivre et pouvoir agir tout au long du transit. Le charbon agit par action électrique et non chimique. C’est principalement la charge ionique négative du charbon qui attire les charges ioniques positives (des toxines et des poisons), les amenant à se lier à sa surface. On parle d’adsorption (et non d’absorption).
En chimie, l’adsorption se dit d’un phénomène par lequel des molécules de gaz ou de liquides se fixent sur des surfaces solides.
Adsorption – absorption : quand une substance est attachée à une surface, cela s’appelle l’adsorption. Dans ce cas, la substance est attachée à la surface interne du charbon actif. Quand une substance est absorbée dans un milieu différent ou un gaz pris dans une solution, cela s’appelle l’absorption.
Le charbon actif n’est pas absorbé par l’organisme. Il ne produit pas de réaction chimique (il est inerte). Il capte les substances dissoutes dans l’eau par adsorption en surface, un peu comme l’éponge sèche absorbe de l’eau pour former une éponge humide. Il reste dans la lumière intestinale (l’intérieur des intestins) et suit le parcours du bol alimentaire. Il est donc rejeté par les voies naturelles.
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Les deux étapes de fabrication du charbon activé à usage médicinal
La carbonisation se fait par pyrolyse ; cela consiste à chauffer à des températures élevées en l’absence d’oxygène. La matière (bois ou noix de coco) est ainsi soumise à des températures élevées sous atmosphère inerte (c’est-à-dire dans une enceinte close sans air). Cela sert à dégager l’humidité et les matières volatiles. Le résultat obtenu est un résidu solide à haute teneur en carbone, avec une microporosité rudimentaire qui pourra ensuite être développée dans le processus d’activation. Attention ! Si l’on procède à cette étape en présence d’air (donc en présence d’oxygène), le bois brûle, et il ne reste que des cendres. La vitesse de chauffage influe sur le processus de pyrolyse ; avec une vitesse assez douce, on obtient peu de composés volatils et on retient, dans une certaine mesure, la structure originelle.
L’activation permet le développement d’un immense réseau de pores, qui seront de véritables pièges à molécules indésirables. En effet, plus le charbon est poreux, plus sa capacité d’adsorption – c’est-à-dire sa capacité de fixation à la surface – est élevée. Dans cette étape, la matière issue de la pyrolyse est à nouveau soumise à des températures élevées, mais cette fois en présence d’un mélange oxydant : vapeur d’eau et dioxyde de carbone. On obtient ainsi le charbon activé, qui sera par la suite nettoyé, analysé, calibré, broyé selon l’usage que l’on voudra en faire. |
Qu’est-ce que le charbon actif extrudé ? Quelles différences avec le charbon activé ? Est-il utilisé dans le cadre de la santé ?
Les charbons actifs extrudés (pellets compacts) sont fabriqués principalement en mélangeant de l’anthracite ou du charbon de bois pulvérisé avec un liant approprié, qui sont extrudés à haute pression dans une forme cylindrique. Les charbons extrudés sont exploités en industrie pour traiter les gaz.
Ce type de charbon ne sert pas dans les domaines qui nous intéressent. Le charbon actif dont nous faisons usage dans le domaine médical est issu de bois (cf. réponses précédentes) et il est 100 % pur et naturel.
Quelles sont les différentes applications au quotidien du charbon végétal activé ?
Usage en médecine, pharmacie, diététique…
Usage par voie orale (poudre, granulés, gélules, comprimés…) :
En urgence médicale : empoisonnement, intoxication médicamenteuse (empoisonnement, tentative de suicide…). Intoxication aux métaux lourds.
On l’utilise dans les cas de surdose médicamenteuse, intoxication légère aux métaux lourds, empoisonnement, pour désintoxiquer des analgésiques, des fébrifuges, des antidépresseurs tricycliques, des glucosides cardiotoniques, des solvants organiques, de la plupart des médicaments à effets iatrogènes et des produits chimiques. La liste des substances pouvant être éliminées est longue.
Inconfort intestinal, météorisme, ballonnements, flatulences, gaz… qui sont dus à la fermentation. En adsorbant une partie des gaz, le charbon végétal aide à dégonfler et à soulager les sensations d’inconfort et donc limiter les colites. Mauvaise digestion, brûlures d’estomac, mauvaise haleine…
Gastro-entérite, diarrhées, diarrhée du voyageur (turista) et pour réguler le transit. Certains articles1 mentionnent également que le charbon pourrait agir sur le cholestérol et les triglycérides sanguins.
Le charbon activé permet aussi d’éviter la réabsorption de certains déchets du métabolisme que le foie a éliminés dans la bile. Il s’oppose également à la réabsorption d’une partie du cholestérol éliminé dans l’intestin (cholestérol LDL).
Usage en cure détox : élimination de métaux lourds, toxines… Selon le besoin, il est possible de réaliser plusieurs cures par an. La quantité à prendre et la durée de la cure dépendent de la forme et de la concentration du produit, mais également de l’âge et du poids de la personne.
L’intestin est une paroi poreuse, il s’y effectue un travail de dialyse par le principe de l’osmose. Ceci veut dire qu’il se produit un équilibre entre les concentrations de produits solubilisés de part et d’autre de la paroi. Donc, si l’intestin est encombré, les réseaux lymphatiques ne peuvent dégorger dans celui-ci. Le charbon, en libérant l’intestin, active la désintoxication de la lymphe et du sang par le biais du pompage osmotique. Pour résumer, le charbon favorise le passage, par osmose, des substances toxiques contenues dans le sang vers le milieu intestinal, d’où elles seront éliminées par les voies naturelles.
Usage externe : hygiène bucco-dentaire (rôle assainissant), blanchiment dentaire (rôle polissant) et usage cosmétique (purifiant, assainissant, exfoliant…). Sous forme de savons, gels nettoyants, masques…
Utilisation autre : filtration de l’eau. Mais, dans ce cas, le charbon végétal argenté est préférable (charbon activé recouvert d’une fine pellicule d’argent qui, en présence d’eau, s’ionise et limite la prolifération des germes).
Qu’est-ce qui en fait son intérêt et sa force ?
Un produit super efficace. On peut constater ses effets très rapidement. Un produit naturel. Un produit inerte (attention, je n’ai pas dit inefficace !) tout en étant très actif par sa grande capacité d’adsorption. Pas ou quasiment pas d’effets secondaires. Pas d’allergène. Très grande facilité de prise.
1- Activated charcoal in the treatment of hypercholesterolaemia: dose-response relationships and comparison with cholestyramine, Eur J Clin Pharmacol, 1989;37(3):225- 30. P J Neuvonen, P Kuusisto, H Vapaatalo, V Manninen
Effect of Deep sea water, Activated Charcoal on Cholesterol in Hyperlipidemic subjects, Alwyn Abraham Chacko and Poomarin Intachai, Catalyst, ISSN: 0905 – 6931, Volume 9, No. 1, 2014, Institute Press
The preventive effect of activated charcoal on HDL levels and aorta histopathological profiles in hypercholesterol rat models, November 2019, Journal of Physics Conference Series 1374(1):012029
DOI:10.1088/1742-6596/1374/1/012029
FAQ et contre-indications liées au charbon
Quelles sont les questions qui sont le plus souvent posées sur le charbon végétal activé ?
Charbon et homéopathie : Comme pour la prise de médicament : 2 heures minimum entre les prises.
Charbon et patchs : pas de problème.
Charbon et carence alimentaire : le charbon végétal activé ne nuit pas à l’assimilation des nutriments des aliments. Le charbon actif est sans danger.
Charbon, grossesse et allaitement : le charbon actif semble sans danger lorsqu’il est employé à court terme pendant la grossesse ou l’allaitement. Il est cependant conseillé aux femmes enceintes de consulter un professionnel de santé avant d’y avoir recours.
Charbon et enfants : il ne convient pas aux nourrissons ni aux enfants de moins de 6 ans, sauf avis du pédiatre traitant.
Charbon et allergie : le charbon végétal ne contient pas de composants biochimiques allergènes. Si les recommandations conseillées sont respectées, il n’y a pas de risques allergiques connus.
Charbon et couleur des selles : le charbon végétal sous forme de poudre donne aux selles une couleur noire. Si vous utilisez des granulés Vecteur Santé®, vous n’aurez pas les selles noires en raison de la taille des granulés.
Charbon et constipation : il arrive que le charbon (sous forme de poudre) ait un effet constipant sur certaines personnes. Il faut boire beaucoup. En revanche, la forme de granulés est sans effet sur le ralentissement du transit.
Charbon, huiles essentielles et compléments alimentaires : le charbon végétal en gélules peut être combiné à des plantes ou à des huiles essentielles. Par exemple, l’anis, l’aneth, la cardamome et le fenouil. Pour traiter les problèmes digestifs encore plus efficacement, le thym ou l’angélique, ainsi que la levure saccharomyces cerevisiae peuvent s’associer au charbon végétal.
Y a-t-il des inconvénients à un usage prolongé du charbon ? De multiples expérimentations ont été réalisées sur des animaux pour voir si le charbon absorbait les nutriments et provoquait des carences dans la durée. Leur sang conserve toujours le taux adéquat de calcium, cuivre, zinc, fer, magnésium, phosphore, vitamines… et le pH de l’urine reste constant.
Conservation et manipulation : le charbon végétal actif se stocke au sec, à l’abri de l’air et de la lumière. En poudre, le charbon est pulvérulent. Attention aux courants d’air lors de la manipulation. Il faut éviter de l’inhaler. En cas d’inhalation excessive, il est important de s’aérer à l’air frais et de consulter un médecin si la moindre gêne respiratoire est ressentie. En cas de contact avec les yeux ou les muqueuses, rincer abondamment à l’eau claire. En cas d’ingestion accidentelle, boire de l’eau.
Quelles sont les contre-indications et interactions médicamenteuses ?
Contre-indications :
Il est contre-indiqué de prendre du charbon actif (sous forme de poudre ou toute autre forme issue de la poudre, comme les comprimés par exemple. Dans ce cas, choisir la forme granulés non solubles en vrac ou en gélules) si l’on présente un risque d’obstruction intestinale et déconseillé si l’on souffre de péristaltisme réduit. Consultez votre médecin.
Comme nous l’avons déjà indiqué précédemment, le charbon actif semble sans danger lorsqu’il est utilisé à court terme pendant la grossesse ou l’allaitement. Il est cependant conseillé aux femmes enceintes de consulter un professionnel de santé avant d’en ingérer. Il ne convient pas aux nourrissons ni aux enfants de moins de 6 ans, sauf avis du pédiatre traitant.
Interactions médicamenteuses :
Le charbon activé peut diminuer l’absorption de certains médicaments et donc limiter ou inhiber leur efficacité (digitoxine ou de la digoxine – digitaliques –, antihistaminique, antihypertenseur, pilule contraceptive). Il faut donc être très prudent lors de sa consommation.
Un délai d’au moins 2 heures doit être respecté entre la prise de charbon et de médicaments.
Précautions d’emploi :
Pour un usage par voie interne, il est important de boire suffisamment d’eau en cas de cure de charbon (sous forme de poudre).
En usage externe : étant donné son pouvoir adsorbant et donc asséchant, le charbon végétal n’est pas conseillé pour les peaux sèches, sensibles et fragiles. Il assainit, purifie et nettoie les autres types de peaux.
Quel est l’avenir du charbon dans notre quotidien ?
Le charbon est et sera de plus en plus utilisé tant que nous ne modifierons pas notre mode de vie (pollution, alimentation mal adaptée, conservateurs…).
Le mot de la fin ?
Le charbon végétal activé est un produit simple et complexe à la fois, connu, reconnu et employé depuis la nuit des temps, qui a fait preuve de son efficacité et de son innocuité. S’il y a un produit à avoir dans son armoire à pharmacie, c’est bien le charbon actif. « Véritable pompe à poison » 100 % d’origine naturelle. Ce produit peut vous sauver la vie !
Un grand merci à Richard Nogué pour son expertise et ses précieuses réponses. Pour aller plus loin :
www.vecteur-sante.com/fr
Mal de cœur, mal de ventre !
Nous souffrons tous plus ou moins de troubles au niveau du ventre, que ce soit pour des raisons organiques ou émotionnelles.
La rate au court-bouillon, les boules au ventre, le syndrome du côlon irritable, gaz, ballonnements, estomac paresseux, toute cette panoplie de pathologies nous porte à dire que l’estomac est le deuxième cerveau. Et qu’il faut faire très attention car, quand on ne digère pas ce qui nous arrive dans la vie, notre ventre se venge et cela peut aller de choses légères à des choses plus graves.
Et pour cause, les désagréments psychosomatiques d’origine viscérale trouvent fréquemment leur lit au niveau de l’estomac, de l’intestin ou du côlon. Résultats, on a souvent mauvaise haleine, on va souvent à la selle, notre ventre gargouille et on a mal, d’une douleur modérée à plus tenace.
Après un choc, une émotion négative, une contrariété, voire un traumatisme, très fréquemment, le mal de ventre vient accompagné de douleurs chroniques, par exemple du dos. Et l’on peut dire alors, dans ce cas précis, que le psychosomatique affecte notre squelette (dos, cervicales, trapèzes, etc.). Alors, faites attention et bichonnez votre ventre !
Mal organique
Avec la maladie de Crohn, le contexte psychologique n’a pas sa place. Selon des études récentes, le déficit d’une bactérie de l’intestin serait en cause. Quant aux ulcères de l’estomac, dont le stress est très souvent la cause, 90 % des cas sont dus à une bactérie appelée Helicobacter pylori. Pour les 10 % restants, c’est la prise régulière d’aspirine ou d’ibuprofène qui est responsable.
Attention car, si vous persistez, cela peut dégénérer sur des pathologies gravissimes (ulcères, perforations, cancers digestifs).
Transit en question
Les douleurs peuvent aussi être liées à la fermentation des gaz et au passage des aliments. Le syndrome de l’intestin irritable en est la parfaite manifestation. C’est le mauvais tri au niveau de l’intestin grêle qui permet le passage de toxines qui vont irriter les terminaisons nerveuses.
Désordre émotionnel
Si les troubles sont chroniques et que les examens médicaux ne révèlent rien, alors il est fort probable que le stress et la souffrance émotionnelle en soient la cause. Les personnalités anxieuses, dépressives sont les plus touchées.
LES REMÈDES DANS TOUS LEURS ÉTATS :
Calmer le symptôme
La médecine allopathique vous proposera de le calmer par des antispasmodiques et la phytothérapie vous invitera à prendre des probiotiques pour soulager la douleur. Les probiotiques participent à la protection de l’appareil digestif en diminuant la perméabilité intestinale et la micro-inflammation.
Le charbon et ses mille et une vertus
Le charbon est votre allié naturel, le saviez-vous ? Face aux gaz intestinaux responsables des flatulences, il calme les ventres gonflés. Son pouvoir absorbant se fixe au niveau du système digestif et agit sur les gaz produits lors de la digestion. Il est aussi un allié de choix pour éliminer les toxines du corps.
La nouvelle coqueluche de la cuisine
Le charbon végétal actif peut également servir en cas d’intoxication. Les pompiers l’utilisent lorsqu’une personne avale un produit toxique. Cela neutralise le poison en question et évite que l’intoxication ne se poursuive.
Anti-gueule de bois
Allié efficace contre la gueule de bois. Après une soirée arrosée, prenez 3 gélules avant de vous coucher. Cela éliminera les relents de l’alcool.
En complément, les médecines douces
Attention, selon ma démarche holistique de thérapeute, il faut savoir qu’il est nécessaire de revoir votre régime alimentaire ; le charbon à lui seul ne suffit pas. N’hésitez pas à faire appel à des thérapeutes pour des séances de sophrologie, d’hypnose et de relaxation. En cas d’hypersensibilité nerveuse, le médecin peut prescrire des antidépresseurs à très faibles doses.
Retrouvez les conseils
de la thérapeute Fériel Berraies :
www.feriel-berraies-therapeute.com
Detox : comment éliminer les toxines ?
Les conseils de Georges Zahnd, Naturopathe & Homéopathe
Le mode de vie actuel nous expose à des polluants de diverses origines qui s’accumulent dans le corps humain. Les toxines proviennent de ce que nous mangeons, buvons, respirons (pollution atmosphérique, polluants marins qui contaminent les poissons, pollution de l’eau, additifs alimentaires, médicaments…), et aussi des déchets du fonctionnement normal de notre organisme.
La détoxification : quels résultats attendus ?
Être en meilleure santé ! En aidant son organisme à se débarrasser de toutes ces toxines qui l’encrassent, le ralentissent et le font vieillir. C’est un geste de santé et de prévention.
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LES 4 GRANDS PRINCIPES DE BASE pour détoxifier son corps naturellement |
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1. Buvez, éliminez Boire au moins 1,5 L d’eau par jour : eau plate, tisanes, thé vert… Cela permet aux reins de bien fonctionner pour éliminer les toxines hydrosolubles. |
2. Mangez détox Le foie est l’organe prioritaire de la détoxination puisqu’il il neutralise les toxines. Privilégiez des repas légers et équilibrés principalement composés de fruits et légumes. Pensez aux aliments fermentés, aux aliments qui soutiennent le foie (artichaut, betterave), aux aliments antioxydants (agrumes, ginseng, gingembre, canneberge), à l’ail, aux herbes aromatiques (persil, thym, basilic) et aux épices (curcuma). Préférez des viandes maigres blanches pour faire le plein de protéines et limitez la consommations de sucres. |
3. Respirez, transpirez La sueur permet d’évacuer les toxines. Ayez une activité physique régulière, ce qui améliorera votre oxygénation. Le poumon est aussi un organe d’élimination. |
4. Pratiquez la cure détox à 2 composants C’est le complément idéal pour une détox réussie. Avec son approche globale DETOXIFIER + EVACUER, Dr. Niedermaier propose une cure complète 100% naturelle de 12 jours :
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Le charbon a tout bon !
Le charbon veille sur notre santé, mais aussi sur notre bien-être. Il n’a pas son pareil pour nous détoxifier et prendre soin de nous au quotidien. Des plus écolos, il est capable non seulement de purifier l’eau du robinet, mais aussi de la reminéraliser, de prendre soin de nos légumes pour qu’ils se conservent plus longtemps et de faire en sorte que nos chaussures ne sentent jamais mauvais. Si, ça, ce ne sont pas de super-pouvoirs !
Article à voir :
Les extraordinaires propriétés détoxifiantes du charbon
Il y a quelques mois, j’ai suivi un protocole de détoxification à base de charbon actif, de jus, de balais intestinaux, etc. C’est alors que je me suis senti de mieux en mieux dans mon corps, plein d’énergie, comme rajeuni de 20 ans ; et, en bonus, j’ai éliminé plusieurs kilos superflus.
Le charbon, détoxifiant
Pourquoi le charbon ?
Le charbon actif a une étonnante capacité à absorber les toxines sur les parois digestives et, même, à faire décoller ce qu’on appelle la plaque mucoïde. Mais, prudence SVP ! Consultez d’abord votre médecin. Et, surtout, n’utilisez PAS le charbon actif de façon prolongée car ce n’est PAS recommandé.
Le charbon actif améliorerait-il les cas de maladies chroniques et dégénératives ?
On entend peu parler de la « plaque mucoïde » logée dans nos intestins. Pourtant, beaucoup de naturopathes considèrent le côlon comme l’un des organes clés pour guérir de nombreuses maladies chroniques.
Une digestion perturbée est un symptôme fréquent des maladies chroniques et dégénératives : ballonnements, fermentation, putréfaction des matières stagnantes, constipation chronique, diarrhées, douleurs chroniques invalidantes.
Qu’est-ce que la plaque mucoïde ?
Nos intestins, et particulièrement notre côlon, peuvent contenir des kilos de matières fécales et de mucus non éliminés ! En effet, chaque fois que l’on ingère des « aliments non physiologiques » (comme les produits industriels, les produits laitiers, les céréales, les viandes, les poissons, les fruits de mer), notre muqueuse tente de se protéger de l’hyperacidité conséquente en sécrétant du mucus. Ajoutez à cela les résidus d’aliments mal digérés et non évacués et vous obtenez la plaque mucoïde.
C’est donc une plaque composée de matières fécales et de matières collantes (mucus), qui va se coller aux parois du gros intestin et l’encombrer de plus en plus, le rendant quasi imperméable, jusqu’à bloquer parfois les matières fécales. Cette imperméabilité du côlon rend difficile l’absorption des nutriments sains contenus dans les aliments ingérés, ce qui engendre de la fatigue chronique et de très nombreux autres symptômes.
La plaque mucoïde prend la forme de la paroi de l’intestin et s’incruste à elle de façon plus ou moins durable et toujours délétère. Peut-être qu’un jour vous pourrez même voir cette plaque lorsque vous en évacuerez des morceaux parmi vos selles en pratiquant ce genre de « cure de nettoyage détoxifiante ».
Prudence, cependant ! En matière de détox, il ne faut pas chercher à aller trop vite !
Pour aller plus loin, je vous recommande vivement le livre incontournable d’Arnold Ehret intitulé : Le système de guérison du régime sans mucus – La méthode scientifique pour croquer la santé à pleines dents.
Plein de sagesse, Arnold Ehret vous conduira très progressivement en commençant par adopter un régime alimentaire transitoire, dit pauvre en mucus. Car, en détoxination, il ne faut pas aller trop vite, ou bien vous risqueriez de générer d’autres maux et des douleurs encore pires ! Merci d’être prudent et patient avec vous-même.
L’équation : vitalité = puissance – obstruction
Selon Arnold Ehret, le secret de la vitalité peut se résumer à réduire tout ce qui fait OBSTRUCTION au bon fonctionnement de notre corps, comme les encombrants, la toxémie, le mucus, les corps étrangers (incluant la pollution, les produits chimiques, les métaux lourds, les vaccins, la pollution mentale, les parasites, les bactéries pathogènes, etc.) : « En bref, toutes les impuretés internes qui obstruent la circulation, et tout particulièrement le fonctionnement des organes et la mécanique humaine dans son ensemble. »
Au bout d’un certain temps, plus ou moins long selon votre niveau d’encrassement, un bon nettoyage interne vous apportera une plus grande vitalité, une réduction des envies de sucreries, une amélioration du péristaltisme intestinal, une amélioration de l’immunité naturelle et de la circulation sanguine, une meilleure haleine, un équilibrage de votre poids, un changement vers une alimentation plus saine, la disparition des céphalées, douleurs, problèmes cutanés, problèmes ORL, une régénération du microbiote et la disparition de très nombreux autres symptômes, y compris ceux qualifiés de « maladie grave ».
En conclusion, si vous le voulez, nettoyez votre côlon. Essayez de réduire la toxicité de vos intestins, pratiquez (sans excès) une alimentation pauvre en mucus (à la façon d’Arnold Ehret). Alors, avec le temps, vous verrez de nombreux soucis de santé s’apaiser et probablement disparaître.
L’objectif est de tendre vers la bonne santé en passant en douceur par des étapes transitoires, en adoptant plus tard, progressivement, une alimentation sans mucus.
Vers une élimination optimale !
Notez qu’une élimination optimale, c’est quand on va aux toilettes plusieurs fois par jour. Idéalement, il serait bon d’y aller autant de fois que de repas. Les efforts pour détoxifier un corps devraient être proportionnels au niveau d’encrassement de celui-ci.
Compte tenu de l’époque actuelle, avec un environnement très pollué (dégradation de la qualité de l’air, de l’eau et de la nourriture, stress, pollution mentale, injections délétères, etc.), nous devrions peut-être nous montrer plus vigilant sur nos choix quotidiens et prendre la bonne résolution de détoxifier régulièrement notre organisme.
Si vous le souhaitez, vérifiez de toujours disposer de charbon actif bio dans votre armoire à pharmacie. En effet, il peut soulager de nombreux maux de ventre, et même bien plus…
Stéphan Lentzner
Naturopathie, MTC*
www.therapie-globale.com
NB : je ne suis pas médecin. Cet article n’est qu’une vulgarisation. En cas de souci de santé, consultez votre médecin de famille, qui est juridiquement le seul habilité à vous prescrire un traitement.
* MTC : méthode traditionnelle chinoise (acupuncture, pharmacopée, etc.)
Les semences paysannes, présentées comme plus résilientes face à la sécheresse, sont-elles vraiment interdites par la loi ?
Article de Pauline Lecouvé, France Télévisions
Ces semences peuvent être cultivées mais pas vendues dans un circuit professionnel, car la plupart ne répondent pas aux critères pour figurer au catalogue officiel des espèces et variétés végétales.
Certaines cultures en France n’ont pas reçu une goutte d’eau de pluie de tout l’été. En Ille-et-Vilaine, notamment, des agriculteurs ont vu leurs récoltes cuire au soleil. Face à de tels épisodes de sécheresse, amenés à se reproduire à cause du réchauffement climatique, certains maraîchers développent des méthodes plus résilientes pour limiter le recours à l’irrigation. Pour le député écologiste au Parlement européen, Mounir Satouri, il faudrait ainsi inscrire les semences paysannes au catalogue officiel des espèces et variétés végétales car celles-ci permettraient des cultures moins gourmandes en eau et donc plus résistantes en cas de sécheresse. Alors, dit-il vrai ou fake ?
Des fleurs pour de belles résolutions….
Quid de vos émotions en cette période de reprise ? Quel été avez-vous passé ? Êtes-vous prêt à reprendre le travail, le train-train quotidien et son quota de stress ? Et, surtout, comment vous y prendre pour optimiser votre énergie ?
À toutes ces questions, il existe des réponses en énergie florale de Bach. Je m’explique :
Parmi les 7 familles d’émotions établies par le Dr Bach dans les années 1930 à 1936, vous trouverez les peurs (pour moi, la colonne vertébrale de toutes les autres émotions) ; l’hypersensibilité face aux autres (grand débat d’actualité sur cette faculté et cette difficulté à vivre lorsque l’on est détecté « hypersensible ») ; la solitude ; le manque d’intérêt pour le présent (où l’on retrouve les fleurs de fatigue essentiellement) ; l’incertitude et le doute (quoi de plus normal de s’interroger sur l’avenir de nous-même et de la planète en ce moment ?) ; le découragement et le désespoir (états bien connus de nous tous suite à ces vagues virales et de confinements depuis 2 ans et les aléas de la vie) ; le souci excessif du bien-être d’autrui (notre manière d’appréhender notre entourage et de le supporter…). Des laboratoires comme Deva ou Elixirs & Co ont repris le processus de fabrication des Fleurs de Bach selon la méthode originelle, et ont multiplié les possibilités d’élixirs floraux pour s’approcher au plus près des émotions contemporaines, offrant ainsi un large choix de réponses énergétiques et florales en plus des 38 de base.
À la rentrée, chacun doit reprendre du bon pied ses activités, son emploi, ses études, selon son état émotionnel du moment. Une première introspection est nécessaire, à savoir : mettre de côté ce que l’on ne veut plus, faire le tri des environnements perçus comme toxiques, y compris des personnes dont la relation se révèle nocive, chronophage… Éliminer les addictions qui nous encombrent, prendre les décisions qui s’imposent pour y arriver, prendre le temps de faire 2 colonnes sur une feuille vierge, non pas débit/crédit, mais positif et négatif afin d’y voir plus clair, et avoir confiance en vous !
Qu’est-ce qui me stresse ? Que puis-je changer à mon quotidien, à mon travail ? Quel temps est nécessaire pour changer les choses ?
Bien évidemment, il ne s’agit pas de tout envoyer balader, mais de planifier les étapes, de les envisager intelligemment et le plus sereinement possible.
Je vous propose une boîte à outils selon vos besoins et adaptée personnellement à votre ressenti. Bien évidemment, nous pouvons en débattre ensemble sur rendez-vous pour être au plus près de votre attente.
POUR DÉMARRER SEREINEMENT
Hornbeam : la fleur de la mise en route avec entrain, énergie starter pour redémarrer non pas seulement le lundi matin pour le début de la semaine, mais pour toute la rentrée, la vôtre, celle de sa famille, de ses proches. « J’ai la force et le tonus qu’il faut, j’aime ma mission. »
La Pâquerette : élixir du discernement pour organiser au mieux votre rentrée et la multitude de choses à mettre en place.
Cet élixir vous aidera à hiérarchiser les actions nécessaires selon l’importance et la priorité, à synthétiser les informations à gérer pour planifier un projet et organiser une activité à multiples facettes. « Je prends du recul, j’ai une vue d’ensemble. »
POUR GÉRER VOS PEURS
Mimulus : la peur de l’inconnu et des peurs définies, du nouveau maître ou de la nouvelle maîtresse pour les élèves, de la nouvelle classe ou école, du nouveau collège ou lycée. Peur de la rentrée, du changement tout court…
Cette fleur apporte courage et détermination sans inquiétude ni appréhension. « Je prends le risque, je vais au-devant. »
Rock Rose : pour les peurs paniques ou situations de crise, tel le pompier qui part au feu, il lui faut de l’assurance, de la confiance, de l’habileté et du sang-froid en toutes circonstances ; cet élixir fait partie du remède d’urgence Rescue et remplit si bien son rôle d’apaisement rapide. Aide aussi à gérer les cauchemars si besoin.
Aspen et/ou ail sauvage : pour les états d’inquiétude permanents et constants, voire irraisonnés, sans cause réelle, mais pour ce sentiment d’angoisse envahissant qui freine et empêche d’aller de l’avant. « Je suis protégé, fort et dans mon centre. »
POUR RENFORCER LA CONFIANCE EN SOI
Par rapport à la peur d’échouer, d’être jugé, défié et/ou dévalorisé :
Larch : bien sûr, bien connu pour les personnes qui se dévalorisent et se découragent avant même d’avoir commencé ! Renforce l’esprit d’entreprise, l’audace et éradique la notion d’échec. « Je le peux, je le veux, je le fais et j’y vais. » Larch apporte une belle impulsion qui vient de l’intérieur de soi afin d’oser bouger et s’engager en ayant confiance en ses compétences.
Le Bouton d’or : renforce le regard que l’on à sur soi, non pas sa capacité à assumer mais surtout l’image et l’estime de soi ; ce que l’on représente à ses yeux et au regard d’autrui. Essentiellement pour les personnes qui doutent d’elles-mêmes, peut être par manque de considération dû à une enfance difficile ou bien qui n’ont pu expérimenter leurs dons et talents !
Cette énergie vibratoire, telle la lumière de la fleur jaune écarlate qui illumine le visage, aide à prendre conscience de sa propre valeur et à aller de l’avant plus confiant. « Je surmonte ma timidité, je crois en ma valeur, je vais de l’avant, réconforté. »
POUR SAVOIR FAIRE LES BONS CHOIX ET SAVOIR DIRE NON OU STOP
Voici des propositions allant crescendo selon l’importance de la situation :
Wild Oat : fleur du destin s’il s’agit d’une situation nécessitant une reconversion totale, professionnelle, de couple, de famille, d’orientation… Aide à écouter sa petite voix intérieure pour prendre la bonne orientation et agir selon son âme, son guide intérieur. « Je reconnais le sens, je poursuis mon but en plénitude. »
Scleranthus : fleur de la prise de décision entre deux et de l’engagement, aide à faire un choix de manière déterminée pour ceux qui tergiversent encore et encore ; pour les personnes qui naviguent entre deux polarités, et qui apporte un certain équilibre une fois la décision prise. « Je suis ferme, je sais ce que je veux, je me décide. »
Centaury : fleur de l’identité, du positionnement en phase avec ses valeurs profondes afin de ne pas se substituer au désir d’autrui. Cette énergie puissante pousse à dire les choses, à savoir dire non et faire passer ses besoins avant ceux de l’autre. « Je maintiens ma position, je suis tel que je suis et fais ce que je veux. »
POUR SE PROTÉGER
Des influences extérieures par exemple :
Walnut : la Fleur de Bach liée à la faculté d’adaptation et ses difficultés quand cela n’est pas simple – et ça l’est rarement. Le stress et l’inquiétude rendent les choses difficiles selon le contexte professionnel, familial ou relationnel. Savoir lâcher prise sur son ego, être dans l’empathie tout en préservant son identité…
Pour rester fidèle à ses convictions, à son moi intérieur sans se laisser influencer par l’entourage proche, sa hiérarchie toujours plus pressante, son banquier, ses obligations diverses et contraignantes !
Comment rester zen, paisible et dans la maîtrise ? Walnut, dont l’énergie bienfaisante vous ancre dans vos projets immédiats et soutient une démarche positive et évolutive en bien, en mieux, en phase avec vous et vos besoins. Le noyer renforce vos actions tout en ayant le sentiment d’être protégé. Cet élixir potentialise tout mélange de fleurs et c’est un très bon catalyseur énergétique. « Sûr de moi, je reste fidèle à moi-même, je poursuis mon chemin. »
Le Genêt : pour les personnes sujettes au découragement et au pessimisme face aux événements extérieurs du monde, et permet de considérer les difficultés de la vie sous un autre angle plus positif cette fois, malgré une conjoncture future maussade et incertaine. Cet élixir aide à tenir le cap face aux obstacles et épreuves avec persévérance et motivation.
L’Achillée jaune : s’adresse aux personnes hypersensibles et vulnérables qui ont tendance à s’isoler du monde pour se protéger ; cette énergie pousse et encourage la personne à sortir, favorise l’épanouissement de la personnalité au sein d’une vie sociale tout en préservant son identité propre. « Je sors de ma coquille, ma personnalité s’épanouit en société et je préserve mon identité. »
Venez donc faire vos courses avec moi, posons la liste des choses à améliorer, renforcer et débloquer tout en étant au plus près de vos besoins du moment, soit la rentrée 2022 pour aller confiant vers l’automne et la nouvelle année 2023 plus fort que jamais ! L’univers a besoin de vous et de votre enthousiasme, de vos talents et dons, de vos lumières et de vos pensées créatives. Faisons-le avec l’énergie vibratoire des fleurs et élixirs selon la nature des végétaux présents à nos côtés depuis la nuit des temps…
Isabelle Bourdeau
0 614 614 86 sur rendez-vous en distanciel et présentiel
contact@lapogeedesoi.fr
www.lapogeedesoi.fr
Chaîne YouTube : L’Apogée de Soi
Rubrik’ à trucs Spécial le charbon a tout bon !
L’action 2 en 1 du charbon de bambou : purifiante et reminéralisante
Le charbon de bambou en bâton permet non seulement de purifier l’eau, mais aussi de la reminéraliser : il peut, en effet, baisser le taux de nitrates, de zinc et de cuivre, mais aussi augmenter le taux de calcium, potassium et silicium.
Carole Honnart-Giboz, fondatrice de la marque Rezo, persuadée de la haute qualité du charbon bambou japonais, a fait réaliser des tests qualité* avec la société SGS, leader mondial de l’inspection, du contrôle, de l’analyse et de la certification.
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– PURIFICATION Après 4 heures d’immersion du charbon dans l’eau
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+ MINÉRALISATION Après 4 heures d’immersion du charbon dans l’eau
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* Études réalisées en novembre 2020 par SGS (réf. : EV21-01350) et janvier 2021 (réf. : EV21-01350)
Comment purifier l’eau et la reminéraliser avec 1 stick de charbon de bambou ?
Avant la 1ère utilisation : Plongez le charbon dans une casserole d’eau froide, et portez-la à ébullition. Comptez 5 minutes pour une brindille et 10 minutes pour un bâton, un stick ou un bloc.
Pendant 3 mois : Placez le charbon dans une gourde, carafe ou fontaine. Laisser agir 4 heures. Il suffit ensuite de remplir d’eau quotidiennement. Le charbon est actif pendant 3 mois.
Pour réactiver le charbon : après 3 mois, renouvelez l’opération pour nettoyer et réactiver le charbon. 5 à 10 minutes et c’est reparti pour 3 mois !
Rien ne se perd, tout se récupère : après une durée de vie totale de 6 mois, le charbon devient un super-fertilisant pour vos plantes vertes. Et il est 100 % biodégradable !
Comment prolonger la conservation des légumes ?
L’humidité est à l’origine du pourrissement accéléré des fruits et légumes. Pour prolonger leur durée de vie et ne plus gâcher, le charbon a, là encore, un rôle à jouer. Il vous suffira de placer un bloc de charbon dans le bac à légumes du réfrigérateur pour observer rapidement la différence. Le charbon absorbera le trop plein d’humidité et permettra à vos fruits et légumes une meilleure conservation.
Cerise sur le charbon : en fin de vie, le charbon servira d’engrais à vos plantes vertes !
Du charbon pour prendre soin des chaussures
Comme vous le savez, la transpiration de nos pieds dans les chaussures entraîne bien souvent un développement de bactéries, ainsi que des odeurs peu agréables.
L’astuce pour éviter ce genre de désagréments ? Insérer dans les chaussures des pochettes en coton remplies de granules de charbon. Vous en trouverez aisément à la vente. Ces dernières vont absorber les mauvaises odeurs. Leur durée d’efficacité varie entre 4 et 6 semaines selon l’usage.
Masque minute détoxifiant
Mettez dans un récipient 3 c. à s. d’argile montmorillonite verte. Ajoutez 1/2 de c. à c. de charbon végétal activé et 1 c. à c. de miel liquide. Versez de l’eau de source afin de former une pâte homogène, puis appliquez immédiatement. Laissez poser 5 à 10 minutes, puis rincez abondamment à l’eau claire.
Gélules détox maison au charbon
Grâce à l’acquisition d’un gélulier manuel peu onéreux (comptez un budget d’environ 20 €), il vous sera possible de réaliser très simplement à la maison des gélules détox au charbon (et bien d’autres recettes pour toute l’année).
Pour 24 gélules de charbon, vous aurez besoin de :
- 24 gélules en pullulane taille 00
- 1 balance de précision
- 6 g de poudre de charbon végétale activée.
Remplissez les gélules taille 00 avec la poudre de charbon végétal à l’aide du gélulier (se référer à la notice).
Le rituel détox : prendre 2 gélules chaque matin avant le petit déjeuner, avec un grand verre d’eau, pendant 12 jours.
Ne pas ingérer ces gélules en même temps qu’un traitement médicamenteux ou la pilule contraceptive, car le charbon a des propriétés absorbantes et risque d’en réduire l’efficacité. Espacez les prises du charbon végétal d’au moins 4 heures de toute prise de votre traitement.
Conservation (à l’abri de la chaleur et de la lumière) : 1 mois.
Dossier beauté : Le charbon a tout bon !
Après la trousse à pharmacie, c’est au tour de la salle de bains de charbonner ! Il faut dire que les utilisations cosmétiques du charbon végétal actif sont nombreuses et appréciées par un large public, dans des univers aussi variés que le soin, l’hygiène et le maquillage.
Zoom sur un actif naturel, dont la réputation n’est pas près de se noircir…
Articles à voir :
Quelques exemples d’utilisation du charbon végétal actif en cosmétique
Les propriétés cosmétiques du charbon végétal actif
- De par ses propriétés adsorbantes et détoxifiantes puissantes, le charbon végétal actif aide à capter les polluants et toxines qui s’accumulent au niveau de la peau. Il peut s’agir de polluants environnementaux, de résidus chimiques issus de produits cosmétiques, mais aussi de toxines excrétées par la peau.
Idéal pour ? Les peaux soumises à la pollution et au stress, les peaux
ternes.
- Purifiant, il assainit l’épiderme et adsorbe les bactéries responsables de certaines infections. On lui reconnaît d’ailleurs une action connue sur les staphylocoques.
Idéal pour ? Les peaux à tendance acnéique et celle des fumeurs.
Quelques exemples d’utilisation du charbon végétal actif en cosmétique
- Pour des masques détoxifiants et purifiants
- Dans des crèmes détoxifiantes
- Dans des dentifrices et bains de bouche pour neutraliser la mauvaise haleine, assainir la bouche et nettoyer la plaque dentaire
- Dans des savons détox, mais aussi pour réaliser de jolis marbrures ou motifs contrastés dans des savons maison saponifiés à froid
- Dans des produits de maquillage, tels que des mascaras, des khôls, des ombres à paupières…
Bon à savoir : le charbon végétal actif, un colorant noir intense pour le maquillage des yeux. Il représente une alternative végétale intéressante au « carbon black », pigment noir nano issu de la pétrochimie, mais aussi à l’oxyde de fer noir.
À noter pour vos formulations maison : le charbon végétal actif n’est soluble dans l’eau, ni dans les huiles. Il s’utilise donc en dispersion dans vos cosmétiques maison.
Côté dosage : comptez 0,1 à 1 % en tant qu’actif dans vos soins et 1 à 75 % comme colorant maquillage.
Cahier de recettes « beauté charbonnée »
Dentifrice ayurvédique au charbon
Ce dentifrice écolo et zéro déchet en poudre entièrement naturel nettoie et assainit naturellement les dents, ainsi que le microbiome buccal grâce au siwak.
Le charbon végétal apporte, quant à lui, un effet blanchissant, et l’huile essentielle de menthe poivrée procure un goût agréable en bouche et une haleine fraîche.
- Préparation : 5 mn
- Conservation : environ 6 mois
Matériel
- 1 pot de 50 ml
- 1 balance de précision
- 1 mortier avec pilon
- 1 cuillère en porcelaine pour prendre les poudres
Dans mon panier
- 15 g de poudre de siwak
- 2 g de charbon végétal
- 1/2 c. à c. de bicarbonate de sodium
- 20 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
La recette
- Mettez les 3 poudres dans le mortier et mélangez à l’aide du pilon, afin de bien homogénéiser leur granulométrie.
- Ajoutez les gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée en mélangeant bien entre chaque ajout.
- Transvasez la préparation dans le pot.
Le rituel de beauté
Prélevez, à l’aide d’une petite cuillère ou de tout autre ustensile propre, une petite quantité de poudre, puis transférez-la sur votre brosse à dents légèrement humidifiée. Brossez-vous ensuite les dents comme à votre habitude.
Zoom sur le siwak (Salvadora persica)
Cette plante indienne ne vous dit peut-être rien, mais vous avez l’avez probablement croisée en magasins bio où des bâtons de siwak y sont souvent vendus en caisse.
Le siwak est utilisé depuis l’Antiquité pour l’hygiène bucco-dentaire. Son usage est notamment répandu en Inde, dans la péninsule arabique, au Maghreb et dans de nombreuses régions d’Afrique, où il se trouve naturellement. Il s’agit en fait habituellement d’une petite branche ou d’un morceau de racine provenant de l’arbre Salvadora persica. La méthode traditionnelle pour l’hygiène dentaire consiste à mâcher le bâtonnet jusqu’à ce qu’il s’assouplisse, puis à frotter les dents avec les fibres mouillées.
Le siwak contient des composés antibactériens, intéressants pour assainir la bouche, prévenir les caries et les problèmes de gencives, ainsi que des sels minéraux, utiles pour renforcer l’émail.
Aujourd’hui, il est disponible sous forme de poudre, pour notre plus grand plaisir !
Mascara noir intense 100 % végétal
Ce mascara noir 100 % végétal prend soin des yeux les plus sensibles tout en assurant une couleur noire des plus intenses, et ce tout au long de la journée.
- Préparation : 15 mn
- Conservation : 1 mois
Matériel
- 1 mini-fouet en inox
- 1 balance de précision
- 1 pipette graduée 10 ml
- 1 thermomètre digital
- 1 flaconnette mascara 10 ml avec brossette
Dans mon panier
- 2,2 g d’huile végétale de ricin
- 0,8 g de cire émulsifiante d’origine végétale
- 0,2 g de cire de candelilla
- 4,5 g d’eau de source
- 1,1 g de gomme d’acacia
- 1,1 g de charbon végétal activé
- 0,6 g de silicone végétal
- 10 gouttes de conservateur leucidal
La recette
- Transférez la phase A (huile de ricin, la cire émulsifiante et la cire de candelilla) dans un bol.
- Dans un autre bol, transférez la phase B (eau de source + gomme d’acacia).
- Faites chauffer séparément au bain-marie les 2 phases à 75 °C. Mélangez longuement la phase B tout au long de la chauffe afin de solubiliser totalement la gomme d’acacia.
- Lorsque les deux phases sont à la même température, sortez les bols du bain-marie, puis versez lentement la phase B dans la phase A sans cesser d’agiter vigoureusement pendant environ 3 mn. Le mélange s’épaissit et s’homogénéise.
- Sans cesser d’agiter, mettez le bol dans un fond d’eau froide afin d’accélérer le refroidissement et la prise de l’émulsion pendant encore 3 mn environ.
- Ajoutez enfin la phase C (le reste des ingrédients) en mélangeant bien entre chaque ajout.
- Transférez la préparation dans votre flaconnette à l’aide de la pipette.
Le rituel de beauté
Appliquez ce mascara végétal sur les cils supérieurs à l’aide de la brossette.
Savon liquide visage purifiant au charbon
C’est le soin idéal pour les peaux à imperfections et les peaux grasses.
- Préparation : 15 mn
- Conservation : 6 mois
Matériel
- 1 flacon avec pompe de 150 ml
- 1 mini-fouet
- 1 balance de précision
- 1 petit entonnoir (facultatif )
Dans mon panier
- 164 g de base lavante neutre sans huile de palme
- 1 g de charbon
- 20 gouttes d’huile essentielle de citron bio
- 10 gouttes d’huile essentielle de tea tree bio
- 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus mentholé bio
La recette
- Dans un bol, transférez la base lavante neutre.
- Ajoutez le reste des ingrédients, un par un, en mélangeant lentement entre chaque ajout à l’aide du mini-fouet.
- Transvasez la préparation dans le flacon à l’aide d’un entonnoir si nécessaire.
Le rituel de beauté
Mouillez légèrement le visage. Appliquez ensuite une noisette de ce savon liquide aromatique par légers mouvements circulaires.
Laissez poser 5 mn, puis rincez à l’eau claire
Boules effervescentes détox pour le bain (3 petites boules)
Effet surprise garanti pour ces boules de bain détox 100 % noires. On parie que vous allez adorer prendre un bain ?
- Préparation : 10 mn
- Conservation : 6 mois
Matériel
- 1 balance de précision
- 1 mortier et 1 pilon en céramique
- 1 moule en inox pour boules de bain
Dans mon panier
- 48 g de bicarbonate de soude
- 24 g d’acide citrique
- 24 g de tensioactif SLSA
- 1 g d’eau minérale
- 1 g de poudre de charbon végétal activé
- 3 g d’huile essentielle de citron
- 2 g d’huile essentielle de genévrier
La recette
- Dans le mortier, mettez le bicarbonate de soude + acide citrique + SLSA + huiles essentielles de citron et de genévrier + eau + charbon) puis mélangez l’ensemble à l’aide du pilon.
- Compactez les bombes de bain sans attendre à l’aide du moule.
- Laissez sécher à l’air libre 12 à 24 h avant toute utilisation. Conservez dans une boîte hermétique.
Le rituel de beauté
Mettez 1 boule par bain et profitez !
L’art du bien-être avec les produits Soursaia
Vous souhaitez avoir un esprit sain dans un corps sain ? Devenez Soursaien en consommant les produits bio, authentiques et savoureux de la nouvelle marque Soursaia.
Soursaia a été créée en février 2021. Malgré toutes les difficultés rencontrées suite aux différentes crises et exigences règlementaires liées au Bio, Soursaia a finalement pu commercialiser en mars 2022 ses premiers produits alimentaires et compléments alimentaires 100 % naturels certifiés Bio.
Pour continuer l’aventure, l’équipe de Soursaia a besoin d’accroître leur visibilité sur internet, les réseaux sociaux ou encore dans la presse. Elle doit également étoffer sa gamme de produits alimentaires et cosmétiques en se procurant de nouveaux produits.
Pour découvrir d’autres façons de s’alimenter sainement mais toujours avec plaisir, participez à leur cagnotte qui vous fera entrer dans le monde idéal de Soursaia.
Intéressé, vous cherchez à en savoir plus… Rendez-vous sur le site de financement participatif MiiMOSA
Qui est Soursaia ?
C’est en revenant d’un voyage à l’étranger que le fondateur, Jean Luc, décide de créer Soursaia. En effet, se rendant compte qu’il est atteint de diabète de type 2, il doit reprendre chaque aspect de son alimentation. Il décide ainsi qu’il était temps de prendre soin de lui. C’est alors que l’idée Soursaia lui vint : proposer des produits de haute qualité puisés à la source, fabriqués de façon artisanale et certifiés bio. L’objectif étant d’offrir des produits qui apportent des bienfaits avec le plaisir de manger.
Naturellement symbolique
Soursaia repose sur des valeurs bien spécifiques : la sincérité, le transgénérationnel, la responsabilité et la confiance. La marque souhaite créer une réelle communauté qui se retrouve dans ces valeurs éco responsables. Tout repose sur la transparence et l’honnêteté. Les produits, certifiés biologiques, sont issus de processus favorisant la production artisanale et la conservation des écosystèmes. Un gage de confiance qui permet à Soursaia de créer un véritable lien avec les consommateurs.
Premium et solidaire
La marque Soursaia attache beaucoup d’importance sur les aspects sociaux et solidaires de sa démarche. En effet, pour la fabrication de la matière première de l’huile d’argan alimentaire, Soursaia s’est alliée à une coopérative de femmes marocaines certifiée bio et labellisée Commerce équitable. En aval, le conditionneur des articles de la marque est un ESAT (Etablissement et Service d’Aide par le Travail) situé à Armentières dans les Hauts-de-France. Celui-ci emploie des personnes en situation de handicap et les accompagne dans leur épanouissement professionnel et social. Grâce à ce partenariat, l’ESAT a pu se faire certifier bio par l’organisme Français Ecocert. C’est donc chaque acteur de la filière qui est certifié Bio et qui adhère et participe au projet Soursaia.
Soursaia, c’est de l’huile alimentaire d’argan, des complémentaires alimentaires à la spiruline en paillettes et en comprimés.
Pour plus d’informations sur leurs valeurs et l’achat de leurs produits, nous vous invitons à consulter leur site : www.soursaia.com
Des jouets neufs et d’occasion dans un même panier
Graffiti lance son offre de jouets d’occasion pour simplifier la vie des parents
Créé en 2019, le site d’e-commerce Graffiti (laboutiquegraffiti.com) prend le contrepied de la grande distribution, de la surconsommation et du discount en proposant une sélection réduite et maligne de livres pour enfants, de jouets et de kits créatifs pour les petits de 0 à 8 ans, sans faire de marketing genré.
Désormais, pour répondre aux attentes des parents écoresponsables, Graffiti propose aussi des jouets d’occasion soigneusement sélectionnés et nettoyés, en partenariat avec la société Lady Cocotte.
Depuis sa création, Graffiti recherchait la meilleure formule pour proposer des articles de seconde main à ses clients : la rencontre avec la société Lady Cocotte, qui est basée comme Graffiti à Aix-en-Provence et qui partage les mêmes valeurs, lui a permis de concrétiser ce projet.
Concrètement, Lady Cocotte se charge de trouver des jouets de qualité d’occasion, de les contrôler et de les nettoyer, puis Graffiti les met en ligne. Étant voisins, les deux partenaires préparent ensemble les commandes et expédient les jouets neufs et d’occasion dans un carton unique.
Pour les parents, ce fonctionnement est avantageux : ils bénéficient d’une même qualité de service pour les jouets d’occasion que pour les jouets neufs, avec un conditionnement soigné, l’option d’emballage cadeau personnalisé et des frais de livraison uniques.
Tous les produits de seconde main sont soigneusement contrôlés en atelier – seuls les jouets en matières naturelles (bois, coton, caoutchouc, etc.) sont retenus, parce qu’ils sont plus durables et responsables que les produits en plastique. Ils sont ensuite examinés pour vérifier qu’ils sont complets et en bon état.
Vous êtes donc assuré de ne pas acheter des puzzles incomplets, des petites voitures aux roues qui ne tournent pas ou encore des livres déchirés !
Les produits sont ensuite nettoyés au savon de Marseille, puis pris en photo et référencés sur le site de Graffiti.
Bon à savoir :
Pour choisir les produits, l’équipe de Graffiti passe beaucoup de temps à examiner, trier et comparer les best-sellers et les nouveautés.
Les jouets retenus sont ensuite organisés par âges et par thèmes, toujours dans l’idée de faciliter la tâche des parents. Le site propose également un emballage cadeau personnalisé, offrant un service clé en main aux internautes. Les frais de livraison sont offerts à partir de 59 € d’achat.
De la maternelle au lycée, les élèves se mobilisent pour l’environnement
Avec Ma Petite Planète
Pour l’association Ma Petite Planète, agir pour l’environnement est l’affaire de toutes les générations ! Lancée en 2020 par Clément Debosque, Mathilde Hébert et Christian Nallatamby, Ma Petite Planète (MPP pour les intimes) est un jeu par équipe proposant des défis écologiques à réaliser pendant 3 semaines en famille, entre amis et entre camarades de classe. Car disponible en version grand public, le jeu existe aussi en version scolaire pour sensibiliser les jeunes générations, de la maternelle au lycée.
Ainsi, embarqués par leurs enseignants pendant 3 semaines, les élèves apprennent, se sensibilisent et agissent ensemble pour l’environnement tout en s’amusant.
L’objectif ? Réaliser un maximum de challenges autour de grandes thématiques environnementales, telles que : les déchets, la biodiversité, la mobilité, l’alimentation, les DIY, et bien d’autres encore !
Les élèves privilégient alors les petits trajets à pied ou à vélo et s’éduquent sur la mobilité douce. Ils découvrent de nouvelles saveurs en mangeant des fruits et légumes de saison parfois oubliés. Ils apprennent à réparer un objet ou à recoudre un vêtement pour les inciter à l’économie circulaire. Ils font des câlins aux arbres ou écrivent des poèmes à la nature pour se reconnecter à elle et travailler sur la reconnaissance de ce qu’elle donne, etc. Depuis son lancement, Ma Petite Planète a sensibilisé plus de 2 909 classes et plus d’1 million de défis écologiques ont été réalisés par la jeune génération !
Déjà présent dans tous les départements français, le jeu s’expatrie également au-delà des frontières puisqu’il est dorénavant disponible en anglais afin de permettre aux élèves du monde entier de rejoindre l’aventure. Pour Ma Petite Planète, l’objectif est de devenir le jeu de référence sur le passage à l’action écologique. L’association souhaite notamment être proposée par l’Éducation nationale à tous les établissements scolaires comme un projet pédagogique d’éducation à l’écologie afin d’accélérer le changement vers des pratiques plus responsables.
Plus d’infos : www.mapetiteplanete.org
La Ferme des P’tits Bergers
Des produits en laine 100 % naturelle et locale
La Ferme des P’tits Bergers, représentée par Sandrine, Marc et leurs enfants, voit grandir des chèvres angoras et des moutons Shetland au cœur de la Beauce. Un savoir- faire local unique de transformation de la laine dont on peut se procurer sur place et en ligne les pelotes de laine, kits de tricot, chaussettes, bonnets, écharpes ou encore décoration d’intérieur (coussins et couvertures).
Et pour un cadeau encore plus atypique, la ferme propose des expériences uniques telles qu’un atelier de teinture végétale avec des plantes récoltées sur place, ou encore des visites à l’après-midi ou à la journée.
À 35 mn au nord d’Orléans – Rendez-vous sur www.fermedesptitsbergers.fr
07 87 03 50 84
fermedesptitsbergers@gmail.com
À lire également : Des séjours musicaux à la ferme
L’amazonite, une pierre remplie de douceur
Avec sa couleur bleu lagon, tirant parfois sur le vert, l’amazonite est une pierre très apaisante. Elle atténue la tristesse des enfants et aide les petits qui ont tendance à pleurer facilement. L’amazonite agit sur le chakra du coeur, donc sur l’émotionnel. Elle permet aux enfants de mieux gérer la frustration, d’avoir une humeur plus stable et de lutter contre les peurs.
Par ailleurs, l’amazonite soulage les tensions physiques des enfants, notamment celles contenues dans la nuque et le dos, qui sont souvent de cause émotionnelle. Associée à la fluorite, l’amazonite aide considérablement les enfants qui ont des problèmes dentaires. Portée sur le chakra du coeur, l’amazonite est une vraie bulle de douceur, d’amour et de tendresse.
Mes conseils : Une pierre peut être portée en pendentif au niveau du chakra du coeur, ou sous forme de bracelet. En mini-soin, sur le chakra de la gorge pour une douce communication et sur le chakra du coeur pour se remplir d’amour.
Entretien : Pas de sel ! Purification sous l’eau claire. Rechargement à la lune ou dans une géode de quartz. Pensez aussi à l’onde de forme (Fleur de vie, coquille St-Jacques) pour plus de simplicité !
Créations personnalisées, bracelets adaptés aux enfants, votre créatrice est disponible sur www.lumi-creations.fr ou par mail contact@lumi-creations.fr
Fleurs de vie en bois ajouré en vente sur le site.
Je suis une étoile et toi aussi
Une collection qui parle à la conscience des enfants
Les livres pour enfants Je suis une étoile et toi aussi propose aux enfants et leurs parents de percevoir autrement le monde qui les entoure afin d’accéder à une autre connaissance d’eux-mêmes.
Tome après tome, l’enfant renoue avec sa propre étoile en devenant l’acteur principal de son bien-être et apprend à se fier à la force de vie non visible qui vibre en chacun de nous : notre être.
De nombreux sujets y sont évoqués et éclairés avec humour et clarté en tentant d’apporter des réponses aux questions existentielles que se posent les enfants : À quoi ça sert la vie ? La notion d’âme ? D’où vient-on ? La notion d’énergie de vie ? La fraternité ? L’humanité ? L’amour de soi ? Le fait que l’on est tous reliés ? La sensibilité ? Les émotions ? etc.
Une collection de livres pour enfants qui encourage la spontanéité de leur cœur pour qu’ils puissent appréhender la vie avec confiance et amour, en devenant maîtres d’eux-mêmes et en étant capables de penser par eux-mêmes !
Voir les livres :
La respiration magique – Je suis une étoile et toi aussi Tome 1
Lumière sur les villages d’alpinisme des Écrins
Exposition à la belle étoile
Des élus, professionnels et habitants des hautes vallées des Écrins ont créé le club des villages d’alpinisme, un cercle de discussion et d’initiatives communes.
Leur souhait, réenchanter leurs villages, promouvoir un alpinisme authentique et respectueux, transmettre la tradition aux nouvelles générations, sensibiliser le public à la beauté fragile du milieu naturel montagnard, et mieux le préserver tout en continuant à vivre en haute montagne.
C’est ainsi que, depuis le mois de juin et jusqu’à septembre 2022, les villages d’alpinisme des Écrins s’illuminent grâce aux installations monumentales de l’artiste Philippe Echaroux. Une performance qui trouve sa source dans les relations que l’homme entretient avec son environnement, à savoir celles des habitants des villages d’alpinisme des Écrins avec leurs villages et la haute montagne.
Grâce à des projections de portraits monumentaux, l’installation artistique de Philippe Echaroux fait fusionner les habitants avec leur lieu de vie : les oeuvres sont projetées sur des supports variés tels que des murs, des maisons ou des arbres dans les villages. Les projections sont multiples et pleines de sens, visant à mettre en avant les gens du pays, ainsi qu’à amener les visiteurs à découvrir de l’intérieur ces hauts lieux de l’alpinisme chargés d’histoire.
Jusqu’au 30 septembre 2022, dès la tombée de la nuit ! Gratuit et accessible à tous.
Plus d’infos sur www.hautes-alpes.net
Des bains de forêts dans le Vercors
Avec Phoenix Expériences
En plaçant la préservation de la nature au coeur de la valorisation touristique et en soutenant la sauvegarde de ses ressources naturelles, le Vercors est connu comme étant pionnier du tourisme durable. Ses forêts, qui s’étendent sur plus de 60 % du territoire, sont une incroyable ressource naturelle et renouvelable. Leur abondance favorise la pureté de l’air et permet l’émission de particules qui réduisent le stress et ont un impact bienfaiteur sur nos organismes.
Venue du Japon, la pratique des bains de forêts – ou sylvothérapie – consiste à s’immerger en forêt en prêtant attention à ses sens et au moment présent. On parle de sylvothérapie car cette expérience relève de la médecine préventive : une marche « attentive » en forêt favorise, entre autres, la relaxation, la réduction du stress, stimule les fonctions immunitaires, accroît l’énergie, réduit la tension artérielle, améliore le sommeil, la concentration et la mémoire…
Depuis 2 ans, Philippe Riot de Phoenix Expériences propose, à ceux qui recherchent une approche holistique de mieux-être, différents stages à thèmes dans les forêts des Quatre Montagnes. Les stages sont destinés à tous et comportent des pratiques aussi bien récréatives, curatives qu’énergétiques. Une façon de se reconnecter à la nature tout en se soulageant de son stress pour gagner en émotions positives et renforcer son système immunitaire !
Plus d’infos : http://phoenix38.fr
06 72 62 76 08
phoenixexperiences38@gmail.com
Festival de la forêt et du bois 6e édition
Les 15 et 16 octobre 2022 au château de la Bourdaisière
Des animations pédagogiques dans un parc chargé d’histoire, pour sensibiliser petits et grands à l’écosystème de la forêt
Chaque année, des milliers d’hectares partent en fumée à travers le monde. Peut-être est-il temps de porter un nouveau regard sur les arbres, la forêt, le bois et cet indispensable et fascinant écosystème.
Le Festival de la Forêt et du Bois est né de la volonté de faire découvrir la forêt au grand public, de lui permettre de mieux connaître les différents métiers et savoir-faire autour du bois et les innovations de la filière forêt-bois. Au cours de ces deux jours, le grand public pourra ainsi mieux comprendre les tenants et les aboutissants d’une gestion raisonnée de la forêt.
Qu’est-ce que le métier de forestier ? Comment gérer une forêt de manière écologique dans le respect de l’environnement ? Quelles utilisations fait-on du bois ? Toutes les heures, par groupes de 10 à 15 personnes, les animateurs de l’Office National des Forêts familiariseront les visiteurs à l’écosystème d’une forêt et au rôle prédominant de la forêt dans notre vie quotidienne.
Au programme : parcours pédagogique de l’Office National des Forêts, découverte écosystémique, conférences, etc.
La filière forêt-bois, dans laquelle l’art a toute sa place, sera aussi mise en avant avec des projections cinématographiques autour du thème de la forêt et du bois, des sculptures sur bois, etc.
Bon à savoir : Véritable laboratoire du vivant, de l’observation et de la compréhension des enjeux environnementaux et sociétaux, le château de la Bourdaisière, situé à Montlouissur- Loire, abrite depuis 1992 le Conservatoire de la Tomate, fort de ses 700 variétés, ainsi que le Dahliacolor, une collection unique d’environ 400 dahlias.
Plus d’infos : www.labourdaisiere.com –
Réservations au 02 47 45 16 31
Tarif : 5 € – Gratuit pour les enfants de moins de 10 ans